7/18〜7/21

プロトレイルランナー・松永紘明選手の万座合宿を日進館で敢行しました。


体調次第では合宿を延期するかどうか悩んではいましたが、

万座温泉は身体を回復させるにも最高の環境なので、

どちらにせよ、やってしまおう!という事で、万座入りしました。


日進館に到着してロビーでの話では、出発前に地元でジョギングをしたのですが、とても身体が重かった、との事でした。

今回は、サプリメントとして、

「万能酵母液」と「黒ニンニク」を用意しました。

毎朝4:30起床/部屋での体幹トレーニング/テーピング/10kmのジョギング/朝食/50kmランニング/ケイ素サウナ

これが合宿での一日のメニューです。


温泉とケイ素サウナ による回復効果も想像以上に出て、

4日目の最終日には、最高の体調で合宿を終える事が出来ました。

日進館の温泉、ケイ素サウナ、食事にも助けられた要素が大きかったと思います。

若女将さん、有り難うございました。

いよいよ、UTMB とUTMFの大きな大会が始まります。

是非、頑張って下さい!