昨年10月からトレーニングを開始した女性。

出会いは万座温泉日進館に湯治にいらしていて、私の健康プログラムに参加して下さったのがキッカケでした。

あれから一年!

健康維持と体力向上の為に始めたウエイトトレーニングでしたが、どっぷりハマってしまい、みるみる上達して、肉体も日を追う毎に進化して行きました。

8月には、健康雑誌「Woman’s SHAPE」の読者モデルに出る事を一念発起!

さらに気合いが入り、トレーニングを続け、かなり腹筋も良い感じになって来たとの事でした。

今日、体組成をチェックしたのですが、

ナ、ナ、ナント!体脂肪率14.8%

女性の14.8%は、男性の1ケタに匹敵します。

参考までにネットからお借りした画像で見てみると………。

この中間くらいです。

かなりキレキレなのが分かります!

次回のWoman’s SHAPEの公募がある時に、挑戦する事に決めました!

今日は、ボリュームが少ない肩胸を強化!

頑張って行きましょう!

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