本当は、このくらい言わないと❗️

ここの所、

牛肉三昧だったので、

今日は、豚にしました🐷

豚肉には、

タンパク質の分解・合成に不可欠な

ビタミンB群が豊富に含まれているのです。

上質な豚肉は、

牛肉にも負けない美味しさがあります。

最近は年齢のせいか、

食も細くなったので、

夕食は、こんなもんで充分です。

左から、

上タン、ハラミ、シロ、ハツ、カシラ

さて、

今日は素晴らしい本を、

皆様にご紹介したいと思います。

まさに正論。

私もここまで言えるようになりたいなぁ〜。

でも気が小さいから

言えないんです😹

あっ、今日は11月29日だ!

今日は、

年内最後の、

変形性股関節症克服トレーニング!

皇居一周タイムが前回は、

1時間23分でしたが、

今回はさらに4分短縮して、

1時間19分になりました。

さらに、ここで終わらず、

新御茶ノ水駅まで歩き、

トータル6.15kmまで、

距離も延ばすことが出来ました。

素晴らしい!

こうやって距離を少しずつ延ばしていけば、

100kmも決して夢ではないのです。

さて、

本日のゴールの新御茶ノ水駅前ですが、

なんとここに、

焼肉江戸牛さんが、あるではないですか!

A4A5ランクの和牛専門店です。

あれっ、

そう言えば、

今日は、11月29日!

「いい肉」の日です🥩

何というお導きでしょう!

そりゃ〜〜入るしかないですよね〜〜。

しばらくお肉から遠ざかっていた?ので、

今日は、

美味しい和牛を堪能しました!

ご馳走様でした😄

謝肉音楽祭🥩

今日は、

さいたまスーパーアリーナにて、

現在開催中の、

MEAT meets MUSIC Fes

謝肉音楽祭

に、やって来ました〜〜!

日本全国から、

美味しいお肉が集まって来ています!

今日は、

どんだけ食べれるか?

チャレンジしてみます!

その前に、

しっかりトレーニングをしましょう!

という事で、

筋トレ頑張りました💪

トレーニング後には、

タンパク質補給が重要です。

ここは、

タンパク質のワンダーランド😄

さて、

何から行きますか?

濃厚ウニ醤油の黒毛和牛ステーキ🥩

そして、

低温調理のハラミステーキ🥩

どれも美味しそうで、

めっちゃ迷います。

「えっっ🤯もったいつけるな!」ですって?

では、

まずはこから!

ジャーン!

溶岩焼き極上馬肉ステーキ🥩

トップバッターは、

まさかの馬肉です🐴

極上馬肉さんたちが、

溶岩の上で、ジュージューされています〜

もう一回言います。

溶岩の上で、ジュージューされています!

さぁ!

行っちゃいましょー♪

馬肉さんの、

バカバカバカ〜〜〜〜😋

超やばい美味しさです〜〜!

えーっ、

もう一皿食べた〜い!

でも他も食べないと!

ちなみに、

このイベントは、

お肉とアイドルのイベントなのですが、

アイドルのステージに、

全く興味のない私です😄

さて、

次は何にしようかな〜。

何やら、

ここだけ大行列が出来ています!

お兄さんに聞いたら、

15分待ちだそうですが、

待った甲斐のある美味しさだそうです😄

行くっきゃないでしょう〜〜!

ジャーン!

熟成佐賀牛A4A5ステーキ&焼きしゃぶ🥩

よだれが出てくるのを我慢しながら、

順番待ちの筆者でした。

ご紹介しま〜す!

熟成佐賀牛ちゃんで〜す!

焼きしゃぶって、

めっちゃレアなんです!

レアどころか、ほぼ生ですね〜。

ステーキも焼き上がりましたよー。

ステーキと焼きしゃぶの合い盛りだぁ〜♪

こんな事があっていいのか〜〜〜!

生きてて良かった😹

熟成ちゃん、やっと会えたね〜〜😹

ありがとう😭

では、

皆さま、行ってみま〜す。

まずは、

焼きしゃぶちゃんから!

な、な、な、

なんじゃこりゃ〜〜〜!

なんじゃこりゃ〜〜〜!

なんじゃこりゃ〜〜〜!

そして、ステーキも………。

「絶句!(◎_◎;)」

佐賀牛ちゃんの、

バカバカバカ〜〜〜〜!

という事で、

謝肉音楽祭も明日が最終日!

筆者は明日も、

この地に降り立つという情報が流れて来ました。

現場からは以上です😄

ゴールドジム新所沢埼玉

ここは、

西武新宿線の『新所沢駅』です。

西口を出ると目の前がロータリーになっていますが、

その一角にPARCOがあります。

PARCOの5階に向かいます。

ショッピングに行くのではありません😹

目的地はこちらです。

ゴールドジム新所沢埼玉店です。

12月1日より、

こちらの店舗でも、

活動を開始しました!

宜しくお願い致します🥺

ゴールドジム新所沢埼玉

12月1日発売決定!

自分のオリジナルプロテインを作りたい!

そんな、私の夢が、

現実になる日がやって来ました!

人間の体は水分を除くと、

ほとんどがタンパク質でできています。

体を構成する土台となるタンパク質を、

いかに上手に摂るかが、

健康を維持していくのに、

重要な鍵を握っています。

ここ5〜6年、

世界中の学会で、

タンパク質摂取の重要性が発表されるようになり、

コンビニなどでも、

プロテイン商品を数多く見かけるようになりました。

【まずは安全性】

でも、

プロテインだったら何でも良いわけではないのです。

オススメできない物が多いのも現状。

インターネットなどで購入できる製品については、

ヒ素、カドミウム、鉛、水銀等の

重金属が検出され、

中には安全基準を超える量が混入していたと、

国立スポーツ科学センターが公表しています。

安い物も市場には出回っていますが、

安い物には安い理由があるのです。

ですので、

私がトレーナーになってからは、

「自分の納得いくプロテインを作りたい!」と、

ずーっと思っていました。

それが今回、

万座温泉日進舘のオリジナル商品を、

私が監修するという形で、

夢が叶えられました。

日進館との初コラボ!

初のMANZAPブランド誕生です!

まいみさんはじめ、

日進館の関係者の皆様、

本当にありがとうございました😹

作るなら徹底してこだわりたい!

わがままを言って、

原料選びから製法まで、

私が納得いくまで、

粘らせて貰いました。

サンプルもかなり飲みました!

そして、

試行錯誤を繰り返すこと二ヶ月!

本日、

試作品が完成しました!

都内某所。

製造元でのご対面です。

ジャーン!

MANZAP WHEY PROTEIN アイソレート99

アミノ酸スコア100

原料は、

ドイツ産のホエイを採用しました。

乳牛への成長ホルモン剤不使用。

(ドイツは乳牛や牛乳に対して厳しい国なのです。)

WPI製法で、

不純物を限りなく取り除き、

タンパク質含有率88%を実現。

WPC製法の物よりも吸収速度が圧倒的に早いです。

また、

お腹をゴロゴロさせる、

乳糖やカゼインも除去していますので、

乳糖不耐症の方でも、

安心してお飲み頂けます。

これが私が最もこだわる所でした。

さらに、

甘味料、香料、着色料、保存料など、

体に悪いと噂されている物は、

一切入れていません。

牛乳や乳製品が嫌いな方や、

お子様から高齢者まで、

安心して飲めるプロテインです。

早速、試飲させて頂きました。

感動で〜〜す!

申し分ありませんでした😄

これで製品化が決定しました!

今回ご協力頂きました製造元の

REDAS株式会社・大丸様に、

心より感謝申し上げます。

ありがとうございました。

いよいよ、12月1日!

万座温泉日進舘ならびに各所で販売を開始します。

1kg/¥4,860-

どうぞ宜しくお願い致します。

また来月お会いしましょう!

今月より、

新宿〜日進館の直行バスが復活しました。

バスもリニューアルされて、

トイレ付きになりました。

乗り心地も最高です。

客室も満室の日が多かったです。🈵

フロアショーも、

立ち見が出る程の大賑わい!

これが日進館の本来の姿です。

健康プログラムにも、

お客様が入るようになってきました。

個人レッスンを受けられる方も、

増えてきました。

リハビリ目的の方もいれば、

美しいプロポーションを作るために、

エクササイズを習得していく方など、

様々です。

オフの日には、

薫先生のフラダンスのレッスンに参加しました。

健康プログラムの講師は、

日によって入れ替わるので、

なかなか他の講師のレッスンに出る機会はありません。

いつも教える立場ですから、

生徒として参加するのは、

とても新鮮でした。

薫先生、

有り難うございました💃

楽しかったで〜〜す!

徐々に、

コロナ前の状況に戻りつつありますが、

早くマスクも無しにしてほしいですね。

ホント、仕事に集中できない!

皆さん、ご存知ですか?

マスクを長時間つけていると、

ダイナミズムが失われて、

健康被害が起こるそうです💦

だから、

早く終わりにしましょう!

お世話になった、

熊四郎山も登り納めですね〜。

いよいよ来月から、

『大人の体育学校&栄養学講座』

が始まります。

皆さん、

また来月お会いしましょう!

来年こそは!

今日は、

東京EXW100に出場したメンバーで、

結果報告と御礼、来年の決意表明を兼ねて、

熊四郎山に登りました。

この挑戦者たちの、

足腰と精神力を養ってくれたのは、

まさに、

この山でした。

来年こそは、

100kmを完歩するべく、

新たな決意を持って、

山頂に立たせて頂きました😤

ご覧ください!

この勇姿を!

ミスターX、

気合い充分ですね!

必ずやリベンジしてほしいです。

そして、来年は、

100kmにエントリーする須山ご夫妻も、

気合いが入ってます!

あれっ?

あれあれっ?

おーっと、

直行バスの中から、

真打ち登場です。

なんと!

エキスパート部門参戦を表明しました!

さぁ、

風雲急を告げるこの展開、

どうなることでしょう〜〜!

来年も、

この方たちから目が離せません!

乞うご期待😄

 

第20回スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》

2019年4月に始まった

スーパーダイエット合宿プラン

《MANZAP》

今回で、

20回目を迎える事が出来ました。

これもひとえに、

参加して下さった皆様のおかげで御座います。

心より感謝申し上げます。

また、

開催するにあたり、

ご尽力を賜わりました、

日進舘のスタッフの皆さまに、

心より御礼申し上げます。

有り難うございました。

さて、今回の記念すべき第20回は、

11名のお客さまが、

参加してくださいました。

そのうち5名の方が初参加。

年齢層は、

下が52才から上が74才。

この幅広い年齢層の参加者が、

3泊4日の合宿生活を終えると、

みんなクラスメイトになってしまうのが、

MANZAPの魅力です。

何度も参加しているベテラン組は、

回を重ねるたびに、

運動能力と体力が向上しています。

やはり、

「継続は力なり」ですね。

初めて参加された方は、

MANZAPプログラムのハードさに、

戸惑うことが多いのですが、

ベテランの皆さんの励ましやフォローで、

リタイアせずに完遂しています。

合宿という言葉の響きに、

学生時代の思い出を重ねる方もいると思います。

社会に出てからは、

ほとんど体験する機会はありませんから。

しかも、体育会系ど真ん中の、

めっちゃハードな合宿です!

ハイキングや登山の途中でも、

水分補給すら許さない厳しさを持って、

参加者の皆さんと向き合って来ました!

あれっ????

厳しい厳しいMANZAPハイキングの途中なんですけれど………😮

何でみんなソフトクリーム食べてるの?🍦

コラーーーーーっ💢

なーーんて!

たまには、こういうのも🍦

良いですよね〜〜。

今年最後のMANZAPですし😄

まぁ、

打ち上げハイキングという事で!

見てください!

この楽しそうな笑顔^ ^

来年も、

こんな笑顔にたくさん出会えるといいなぁ〜

2022年は、

3月18日(金)〜21日(月㊗️)

スノーシューツアー付きMANZAPでスタートします。

今年一年の感謝を込めて🥲

ありがとうございました😭

 

大人の体育学校&栄養学講座

万座温泉日進舘の健康宿泊プラン
新講座のご案内です。

元気な100歳をめざす!

大人の体育学校&栄養学講座

いつまでも若々しい肉体をキープする秘訣は、
運動と栄養にあった!

あなたにとって正しい運動とは何か!
いつまでも元気でいるために
必要な栄養素は何か!
を学ぶ3日間。

1-1 栄養講座【生活習慣病予防】
2-1 骨格調整・柔軟性向上クラス
2-2 栄養講座【デトックス】
2-3 痛みの予防・改善クラス
3-1 筋力・筋持久力向上クラス
3-2栄養講座【体力向上】
3-3 心肺機能向上クラス
4-1運動神経・バランス能力向上クラス

 料金:22,000円(税込)
※宿泊費は別になります。

【開催日程】
12月20日(月)〜23日(木)
1月7日(金)〜10日(月㊗️)
2月11日(金㊗️)〜14日(月)
【お問合せ・お申し込み】
万座温泉日進館
0279973131

皆さまのご参加
心よりお待ち申し上げております。

一曲限りの復活ライブ

あの!

GaGaalinG が、

万座温泉日進舘に帰って来ました!

ファンはどれだけ、

この瞬間を待ち望んでいたでしょう!

今日のお客さまで、

ロックシンガー時代の女将を知っている人は、

ほとんどいないと思います。

当時の歌を唄うのは、

3〜4年振りとの事でした。

GaGaalinG の楽曲は、

一曲だけでしたが、鳥肌が立ちました。

5年くらい前は、

日進館のフロアショーでも、

当時のメイクで出られていましたので、

たまにはやって欲しいですよね。

お疲れ様でした(^^)

 

6kg痩せました!

東京EXW100から、

一週間が経ちました。

体調も痛みも、

ほぼ完治してトレーニングを再開しています。

ただし、体重は戻ってきません。

まぁ、そのうち戻るでしょう!

今日は、

大会を無事終え、御礼参拝にやってきました。

亀有駅前で、

両さんにもご挨拶!

まずは、

亀有香取神社

足腰を守って下さり、

ありがとうございました😊

そして、

神社に隣接する

パティスリーラ・ローズ・ジャポネで、

糖質補給。

モンブランを頂きました。

さらに、

亀戸駅に移動。

亀戸香取神社

こちらでも、

御礼参拝させて頂きました。

同じ香取神社ですし、

同じ御祭神なのですが、

両方にお参りするのを、

両さん参りと、

勝手に命名しました。

さて、

亀戸に来たら、

船橋屋ですね。

くず餅で糖質補給。

早く太りますように^ ^

ドラマ『25時間4分』最終回

東京築地にある

朝日新聞東京本社

今まさに一人の女性が、

70歳の常識を変えようとしています。

ゴール会場に向かう階段。

登り切ればゴールテープが待っています。

さすがに体力の限界。

手摺りに掴まらないと、

登れない状況です。

様々な思いが頭を駆け巡ります。

万座温泉日進館で出会い、

MANZAPを愛して下さる

お客様の一人だった藤原さん。

今年8月に、

今大会が開催される事を知り、

すぐに申し込む事になりました。

周りの方からの激励、

自身の人生に対する決着、

その他、数々の思いも重なり、

「先生、70歳だし、この先はわからない。だから今回、何がなんでもゴールしたい。」

と、

参加する事の意義よりも、

完歩することをマストに掲げました。

この時から、

日進館のお客様から、

選手とトレーナーという立場に変わりました。

本番までのトレーニング計画を作成、

週一回の高強度のトレーニングに加え、

週2〜3回のアクアチタン浴、ボディケアにも通って貰いました。

サプリメントは、

プロテイン/MCTオイル/ナイアシン/鉄/マグネシウム/ボルトエッセンスなど、

栄養面も徹底的に強化。

できる限りのことをやりました。

さらには、

ウェアやインナー、サポーター類に至るまで、

プロのアスリート並みに、やれる事は全て行って来ました。

トレーニングも回を重ねる度に、

課題や必要な物も増えていったので、

予算もかなり膨れ上がったと思います。

まだお金で買える物は良いのですが、

買えないのが時間です。

どうカレンダーと睨めっこしても、

明らかに練習期間が短かすぎる!

結局は、

確実にゴールができるという確信は得られぬままに、

本日を迎えました。

でも今、現実として、

目の前にゴールテープが見えて来ています。

こんなドラマを生み出したのは、

トレーナーの力でもなんでもない。

全て、

藤原選手の実力そのものです。

天性の才能!

歩きのテクニックに関しては、

天才と言っても過言ではありません。

あと10m!

そして、

私自身も初挑戦ですから、

大きな責任を果たせる喜びと、

来年、再来年、

ここを目指す人たちの希望として、

ゴールテープを切りたい!

あと5m!

ついに、

ついに、

ゴーーーーーーール🏁

やりました〜〜!

25時間4分で、

100km完歩しちゃいました〜!(◎_◎;)

ほんとほんとほんとに凄い!

70歳の快挙です!

おめでとうございます〜🎉

今までみた中でも、

最高の笑顔ですね〜。

特に、ここ二ヶ月間は、

苦しい練習が続いてたから、

最後の最後に、

この笑顔が見れて本当に良かった!

本当に本当に、お疲れ様でした。

大きな感動と共に、

挑戦することに年齢は関係ない!

という事を、

教えて頂きました。

そして、

これにて契約満了です。

藤原選手から藤原さんに戻ります。

この先、

藤原さんが、

どのような人生を歩いていくかはわかりませんが、

この経験は大きな財産になると思います。

今まで、

多くの選手のサポートをしてきましたが、

今回は本当に楽しかった〜!

もし、藤原さんがこの先、

何かに挑戦したいと思った時には、

また、

声をかけてくれたら嬉しいです。

今度は、

ハンバーガー好きなだけ持って行っていいからね👅

まずは、

この達成感を存分に味わってください!

そして、

ここまで応援して下さった皆さま、

本当に、

有り難うございました。

とりあえず、

今回の東京エクストリームウォーク物語は、

これにて完結です。

来年また、

第二弾でお会いできたらいいですね😋

もしどこかの街で、

こんな女性を見かけたら、

その人はきっと、

【完】