人工股関節手術をせずに、

変形性股関節症を克服する為に、

トレーニングを始めた73歳女性。

約一年は、

コンディショニングと、

レジスタンストレーニングを続けました。

そして、

昨年9月からは、

本格的な歩行トレーニングを行い、

歩行距離と歩行速度を向上させるトレーニングを続けてきました。

初めてお会いした頃は、

皇居一周5kmを歩くなんて絶対無理と言っていましたが、

今はタイムを縮めるのが目標になっています。

皇居は、

桜の名所ですから、

「来年の春は、桜並木の中でトレーニングしましょう!」

「なんとか、それまでに歩けるようになりたい!」

昨年は、そう仰っていました。

そして本日、念願の桜ウォークになりました。

しかも、ぴったり満開です🌸

健常者であろうと、障がいを持たれている方であろうと、

肉体改造を成功させるには、

目標設定と戦略が重要になって来ます。

欲を言えば、

長期的な目標と、

短期的な目標を明確にして、

戦略を立てるのです。

今回の短期的な目標は、

桜までに皇居を歩けるようになる!

でした。

本日、余裕でクリアしてしまったのですが、

次の目標が出てきます。

何だと思いますか?

今年の冬は、

スキーを50年ぶりに、滑りたい!

だそうです😵

これだけ私が滑っているのを見ていたら、

みんな行きたくなりますね😄

楽しいですから!

スキー靴は、

かなり重いので、

ハードルが高い目標ですが、

やってみましょう!

もう、

スキーができたら、

障がい者ではありませんね。

さぁ、

次の目標に向かって、

頑張って行きましょう!