胸を大きくする為には、
大胸筋のトレーニングが基本ですが、
三角筋・前部繊維を活性化することも重要です。
大胸筋を狙った種目は、
ベンチプレス系、ダンベルフライ系に代表されますが、
その前に、
三角筋前部を刺激しておくと、
さらに効果が増します。
三角筋前部の、
最大ストレッチポジションからのディップス。
かなり効いたとの事でした。
女子にもオススメです♪
胸を大きくする為には、
大胸筋のトレーニングが基本ですが、
三角筋・前部繊維を活性化することも重要です。
大胸筋を狙った種目は、
ベンチプレス系、ダンベルフライ系に代表されますが、
その前に、
三角筋前部を刺激しておくと、
さらに効果が増します。
三角筋前部の、
最大ストレッチポジションからのディップス。
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