まずは、6週間の安静!

今日は、

たまにお世話になっている、

整形外科に伺いました。

ここの良いところは大学病院とは違い、待ち時間がゼロ!

受付したら、すぐに診察してくれます。

さて、

なんでここに来たかと申しますと!

今朝方、急いで着替えている時に、腕を洋服の袖に勢いよく通そうとしたら、袖口に薬指が引っかかって、「ブチッ!」と音がしたのです。

幸い痛みが無かったので、

大丈夫かなぁ〜と右手を見てみたら、

なんと、

薬指の第1関節が曲がっておりました!

曲げる事はできるのですが、全く伸びないのです。

たぶん伸筋の腱が切れてしまったのだと思い急遽病院へ!

結果は予想通り、腱断裂でした。

幸い、脱臼しなかったので靭帯は無事でした。

もちろん骨折もありません。

ただ、腱断裂は難治なんです!

先生が、

「治すには手術して繋ぐしかないんだけど、手術しても成績があまり良くないんだよね〜。」

私「そうですか〜。」

先生「とりあえず装具で6週間固定して様子を見ましょう!  奇跡的に繋がるかもしれないし!」

そして、こんな風になってしまいました!

こんな便利なギブスがあるんだ〜と感心していたのですが、

後からかなり不便である事に気付きました。

お箸も左手で持たなければならないし!

誰とは言いませんが、プロレスラーのお友達が、

「そんなん、アロンアルファ飲んだら一発で繋がるやん! 一日3回くらい飲んでみ〜!」

ホントに飲んでそうだから怖い!

注意・良い子の皆さんは決してマネしないようにしてください!

冗談はさておき、

本当につまらない怪我をしてしまいました!

皆さまも、

不慮の事故には充分にお気をつけください。

時を超え、甦れ!“ROMEO1”

今や、あらゆるスポーツシーンで、

有名な選手が愛用しているOAKLEY。

スポーツアイウェアの発展が現在の選手のパフォーマンスや記録向上に貢献している事は言うまでもありません。

私がオークリーのアイウェアに出会ったのは、今から約30年前です。

映画の撮影の現場も、アウトドアの過酷な状況が多く、サングラスとは切っても切れない関係でした。

最初の頃は、レイバンなどをよく使っていましたが、ガラスレンズは重く、アクションなど、激しく動き回る現場では使いづらかったのです。

ところが、30年前にOAKLEYに出会った時は衝撃でした。

スキーのゴーグルとサングラスが融合したような、軽さとフィット感、視界の広さ!

あらゆる面で優れたアイウェアとの出会いに、一瞬で虜になりました!

それ以来、

映画などの撮影現場では欠かせないプロテクター になっていました。

こんなモデルもありましたね〜。

それにしても若い!

 

OAKLEYの歴史を振り返りつつ、

私の歴史も振り返っています。

スポーツの現場でも、

必ず!

多種多彩な機種をオークリーが発売する度に、

私のコレクションも、

どんどん増えて行きました。

壊れて止むを得ず捨ててしまった機種も数限りなくあります。

かなり盗難にも会いました!

数えてみたら、

現在は、26本所有しています!

雑誌などのメディアに出る時も、

必ずと言っていいほど、

一緒に歩んで来ました!

1997年。

金属フレームを大胆に使った武骨なデザインのX-METAL というシリーズが発表されました。

その初号機がこちら!

ROMEO1

ミッションインポッシブルで、

トム・クルーズが着用していたモデルです。

また、マイケル・ジョーダンも愛用していました。

詳しくは、LINEGEARさんのHPをご覧下さい。

スポーツ競技用というより、どこが近未来のSFチックな世界を彷彿させるモデル。

当時のオークリーのモデルの中でも破格の値段でした!

OAKLEYの長い歴史の中でも印象に残る機種です。

その歴史の中で、次々に新たなモデルが生まれ、様々な機種が廃盤になって行きました。

1997年の、まだバブル期だった頃だから、この世に出る事が出来たモデルではないでしょうか!

このモデルも廃盤になり、今は手に入りません。

まだまだ使いたいのですが、20年以上経つと、レンズが劣化してしまい、廃盤になった為にメーカーでも替えのレンズがないとの事で、使うことができずにいました。

レンズの表面には、キズや虹のような色が浮かび上がってきています。

レンズの裏側は、白い皮膜が出てきてしまいました。

フレームの繋ぎ目にある、ラバーも劣化してボロボロです。

こうなってしまうと、とても使用には耐えられる状態ではないので

「装飾品として飾っておくか」、

「思い切って捨てるか」、

しか選択がありません。

そんなある日、

ネットで色々と検索していたら、X-METALのシリーズをカスタマイズしてくれるお店のサイトにぶち当たりました!

先程も、少し紹介した

X-METAL専門店 LINEGEAR      さんです。

サイトを読み進めていくと、

店主さんのOAKLEY愛、X-METAL愛が半端じゃないのです!

我が子を託せるのは此処しかない!と思い

早速、連絡させて頂きました!

メールや電話で色々とお尋ねした所、

とても丁寧に対応して下さり嬉しかったです!

さて、

どんな風に生まれ変わって来るのか?

今からとても楽しみです(^^)

LINEGEAR様

どうぞヨロシクお願い致します!

闘うホテルマン!


今日は、

宇佐神クリニックでの講習会でした。

毎月、熱心に通って来られる皆さんが、回を重ねる毎に改善していくのが目に見えて確認できるようになりました。

嬉しい事ですね!

今日は、比較的早く終わった事もあり、

事務長の落合さんとお食事をご一緒させて頂きました。

連れて来て頂いた場所が、

水戸プラザホテル。

中庭が吹き抜けになっていて、ステキなカフェやレストランがあり、南国の高級リゾートホテルに来たような気分になるホテルです。

落合さんのお知り合いが店長をしていらっしゃるという事で、こちらの四川飯店に連れて来て頂きました。

落合さんとステキな店長さんのお計らいで、

美味しい中華を堪能しました。

いつもでしたら慌ただしく、

水戸駅から特急に飛び乗り東京へと向かうのですが、

今日は夕暮れ前のひと時を、

のんびり過ごす事が出来ました。

さて、

その落合さんが私に会わせたかった店長さん。

実は、ブラジリアン柔術の選手なのです!

昨年の、2018年3月4日

東京・代々木のミューズ音楽院ホールで開催された

Las Cocnhas主催白帯限定大会

「WHITE RIOT 2018」

【シニア】ルースター級で、見事、準優勝を果たしている

平田光輝選手(ストライブル茨城)

なのです!(◎_◎;)

このような一流ホテルに勤めながらも、夢を諦めることなく、

格闘家としても躍進されている姿に感銘を受けました!

まさに、闘うホテルマン!

本当に素晴らしいご縁を頂きました。

落合さん、ありがとうございました。

平田選手!

これからも怪我に気をつけて

ファイティグロードを駆け抜けてください!

応援しています。

春はイベント盛り沢山!

いよいよ春到来!

これからの季節は、私にとって楽しみなイベントが続々とやってきます!

普段、私は仕事を通じて様々な職業の方とお付き合いをさせて頂いております。

私と一緒にトレーニングをしている時は、

クライアントさんにとってはOFFタイムの場合がほとんどです。

スポーツ選手の場合には、トレーニング自体が仕事なのでOFFとは言えませんが、

それ以外の方にしてみれば、

ほとんどが貴重なOFFタイムを割いてトレーニングの時間に充てられています。

もちろん、お話しの上では、

お一人お一人が普段どのようなお仕事をされているのか認識はしていますが、

お仕事をしている姿を見る事はまずありません。

どんな職業にせよ、

頑張っていらっしゃる皆様のお役に立てる事は、パーソナルトレーナー冥利につきる事です。

本当に、皆様とのご縁に、いつもいつも心より感謝しています。

さて、そんな中、

芸能関係者やスポーツ選手などは、

その方がお仕事をしている姿を拝見する事ができ、

それがとても楽しみでもあります。

トレーニング指導をしている時は、

まったく普通の人と変わらないのですが、

その方が檜舞台に上がった姿を見ると、

私はいつもこんな凄い人達に指導をしているんだなぁ〜

とつくづく思います。

そういった場面に遭遇しながら、

この職業に就けて本当に良かったと感じる今日この頃です。

癌とミトコンドリアと運動

今年も、

国立オリンピック記念青少年総合センターにやって来ました!

毎年、アメリカスポーツ医学会の資格を更新する為に、二日間ビッチリと講義を受けるのですが、今回は、本当に役に立つ情報が満載でした!

全部書くと長くなるので、何回かに分けようと思いますが、まずは、私の周りでも非常に多くなって来た“癌”!

その、癌と運動について、有り難い情報を得ることが出来ました!

癌もそうですが、病気全般を予防していく為には、

「運動をした方が良い!」

という事は

だいたいの方はわかっていると思います。

では、

すでに癌を患ってしまって、

抗ガン剤や放射線治療などをしている方はどうでしょうか?

たぶん、癌になってしまったら、

「運動はしない方が良い!」

と思っている人が

多いのではないでしょうか?

日本とアメリカでは法律が違うのですが、

アメリカでは

癌の治療中から医師と連携して、トレーナーがトレーニング指導をする事で、死亡率が50%以下に下がっているのです。

治療が終わったサバイバーの方も、運動をする事で、癌の再発率が50%以下に下がるのです。

再発した場合にも時期がかなり遅くなる事がデータで出てきました。

癌も種類や患者さん一人一人の状態が様々。

合併症などを発症している方などで

運動をしてはいけない方もいらっしゃるのですが、

適切な運動をする事で癌を克服しているエビデンスがかなり多いです。

日本は、遅れているので、私達、運動指導者が癌患者さんに対して運動指導をする事は出来ません。

残念な国ですね。

癌患者に運動が効果的であるキーワードに、ミトコンドリアが出てきます。

しかも、

高強度の運動が効果的という知見も出てきました。

高強度の運動とは、専門的に言うと、

LT(乳酸性作業閾値)を超える運動です。

簡単に言うと、

ハァハァゼイゼイするくらい

苦しい運動です。

のんびりお散歩ではダメなんですね!

今回はミトコンドリアについても、かなり情報を得る事が出来ました。

やはりミトコンドリアの活性化!

そして増やしていく事が重要です。

ミトコンドリアについては、

また後日、記述します。

日進館チャンネル!デビュー(^.^)

万座温泉日進館の総支配人

黒岩条二さんが、ナビゲーターを務める

日進館チャンネルに出演しました。

2月17日(日)に、FM軽井沢に出演した時の模様がそのまま放映されています。

生放送だったので、当日聞き逃してしまった方も、

是非、ご覧になって頂ければ幸いです。

4月15日から開催する、

3泊4日「スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》」

の醍醐味をお伝えさせて頂きました!

今から、皆さまとお会い出来る日を

ワクワクしながら楽しみにしています!

まずは、コチラをご覧下さい!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

日進館チャンネル

チャンネル登録も宜しくお願い致します!

Woman’s SHAPE への道④

万座温泉にご夫婦で湯治に来られていたお客様。

私の健康プログラムを受講して

運動の重要性を知り、

長続きはしないと思いながらもGold‘s Gymに入会しました。

今までの人生で運動らしい運動とは全く縁が無かった方が、

今ではすっかりウェイトトレーニングの魅力に取り憑かれ、

身体は日々進化!

そしていよいよ

今年7月発売の

Woman’s SHAPE  Vol.17

読者モデルの公募が始まりました。

トレーニングも

さらに熱が入って来ました!

頑張りましょう!

光と影

私の大事な大事なiPadが故障してしまい、

急遽、

AppleStore銀座にやって来ました。

いつもいつも困った時のAppleStoreなのですが、

スタッフの皆さんが親切で本当に助かっています。

今回も事無きを得ました!

さて、

点検修理を待つ間、

ちょうど下のフロアで、iPhoneやiPadの写真教室があると教えて頂きました。

これは、好都合(^^)

早速、参加させて頂きました。

このクラスでは、

iPhoneの使い方を徹底的に教えてくれます。

いや〜っ、自分ではiPhoneの操作は結構わかっているつもりでしたが、

まだまだ知らなかった機能やテクニックがたくさんありました!

とても勉強になりました!

そして、午後からは、実際に街に出て撮影をするクラスに参加しました。

このクラスでは、撮影テクニックを学びます。

まずは、レクチャー!

写真撮影の肝とも言える、光と影の捉え方を学びました。

先生は、元写真学校の出身で、専門家ならではのお話しをお聞きする事が出来ました。

光と影をどの様に捉えて行くか!

キョロキョロしながら銀座の街を歩きました。

例えばこんな感じ!

そして、地下道へ!

昼間の野外での撮影は、太陽光が光源になりますが、地下道では、人工的な照明が光源となります。

太陽と違い、あらゆる方向から光が射して来ます。

普段、こんなに光を意識して見ることがないので、視点が変わり、とても勉強になりました。

AppleStoreに戻ってから、各自の作品発表会になりました。

皆さん、素晴らしい視点で光と影を写していました。

私の作品は、こちらです!

ジャーン!

都会の光と影です。

自画自賛(^^)

本当に楽しく学ぶ事が出来ました。

先生はじめ参加者の皆さん、

ありがとうございました!

MANZAPに秘められたパワー③

2016年4月

東京大学名誉教授・矢作直樹先生と

万座温泉にて、健康雑誌「ゆほびか」の特集を組みました。

なぜ、万座温泉で難病が癒えてしまうのか?

読んで頂いた方も多いかもしれません。

この雑誌が発売になったタイミングで、

4月18日

万座温泉日進館が宿泊者を対象に毎日開催している健康プログラムの講師を務めることになりました。

この日から三年間、述べ3000人以上のお客様に向けて講義を続けてきました。

【体が甦る!奇跡のエクササイズ】とタイトルを付けてしまった事が、初めは少しプレッシャーでした(笑)

しかし、

参加して下さったお客様が、

次々に奇跡を起こして回復していく姿を目の当たりにして、

私もたくさんの勇気を頂きました。

椅子から立つ事が出来なかった方が立てるようになったり、

杖を突いて来られていた方が杖なしで歩けるようになったり、

しゃがめなかった方が、しゃがめるようになったり!

熊四郎山の頂上にも、何名ものお客様が登頂しました。

数え切れないドラマがありました。

その感動を発表して下さった皆様。

多くのお客様に勇気を与えて下さいました。

これだけの奇跡が次々に起きるのは決して物理的な要因だけではないと思っています。

「万座」は、アイヌ語で「神が鎮座する場所/神々が集う場所」という語源から来ているそうです。

環水平アークも年に何度か見る事があります。

今年、おかげ様で4年目を迎える健康プログラムですが、

その記念すべき4月18日が、

MANZAPというのも偶然ではないのだと思っています。

このプランをキッカケに、

まだ一度も万座温泉に来た事がない方達が、

神々に招かれ、

この地に足を踏み入れるのだと思います。

どんな出会いがあるのか、今からとても楽しみにしています。

MANZAPに秘められたパワー②

高血圧の方が

万座温泉に来ただけで血圧が下がる!

という話しをよく耳にします。

万座温泉に到着すると至る所から硫黄の匂いがプンプンしてきますが、

この臭い、硫化水素を吸い込むと血管が拡張し血流が良くなるのです。

その結果、老化と共に塞がってしまった毛細血管が拡張して、細胞の隅々まで酸素や栄養が届くようになります。

また血液に溶け込んだ硫化水素が全身を巡り、細菌やウィルスを除去する効果や、体温を上昇させる効果もあると言われています。

◾️ケイ素浴サウナ

低酸素下で運動をすると、体はより多くの酸素を吸収する為に、肺の毛細血管や赤血球を増やします。

血液もどんどん作られる事で新しい血液に生まれ変わっていきます。

血液を作るには、タンパク質や鉄分などの栄養素が必要になってきますが、中でも“ケイ素”というミネラルが重要なカギを握っています。

ケイ素は、血管・骨・関節・皮ふ・毛髪・歯・爪など私たちの身体のあらゆる細胞に含まれている必須ミネラルで身体の生命活動を支える働きをしています。

しかし残念ながら、ケイ素は体内で作ることができません。

食品などで摂取するしかないのですが、最近は環境汚染などで土壌が劣化し、野菜などに含まれるケイ素も少なくなって来ているのが現状です。

ところが、万座温泉はケイ素の宝庫!

湧き水や温泉、大気中にもケイ素が多く含まれています。

また日進館には、

ケイ素の働きを活性化させる《ケイ素浴サウナ》を設置しています。

10~15分程度の入浴でケイ素が活性化し、

血液に活力が出てきます。

MANZAPでは、

このケイ素浴サウナにも皆さんに入って頂き、血液をサラサラにして頂きます。

血液や細胞一つ一つ、

ミクロの世界からカラダを作り変えてしまうのが

MANZAPです!

MANZAPに秘められたパワー①

この度は、スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》に興味を持って下さり、

ありがとうございます。

私は長年、運動指導者として様々な方に向けて、様々な場所で運動指導をしてきましたが、

万座温泉のように好条件が揃っている場所はありませんでした。

 

このプランは、

約四年前から構想を練ってきましたが。

今回、万座温泉日進館の協力の元、実現に至りました。

是非この機会に多くの方に参加して頂き、

皆様の健康維持に少しでもお役に立てて頂ければ幸いです。

万座温泉は、ダイエットやアンチエイジング、健康増進を目指すには最高の環境が揃っています。

標高1800mに位置する万座温泉には、高地トレーニングをする為に、多くのスポーツ選手やアーティストが合宿に訪れています。

最近はブームもあり、ダイエットを目的としたジムが全国に広がっていますが、そこでも、低酸素室を作り高地トレーニングを採用している施設が増えてきています。

◾️高地トレーニングの効果、狙いとは何か?

高地トレーニング(低酸素トレーニング)によって、ミトコンドリアを活性化し、増やすのが一つの目的です。

ミトコンドリアはエネルギーの製造工場です。

体に蓄えられた脂肪や糖質をエネルギーに変換する役割を担っています。

ミトコンドリアが糖質や脂肪をエネルギーに変える時に、大量に酸素を必要とします。

低酸素下でトレーニングする事により、ミトコンドリアが自発的に酸素を取り込もうとする力に目覚めて活性化し、増えてくるそうです。

一つの細胞の中に3~400個くらいのミトコンドリアがあるとのことですが、老化と共に機能が低下したり数が減っていくそうです。

こうなると充分にエネルギーを作り出すことができなくなり、

疲れやすくなったり、脂肪や糖質が蓄積して肥満や生活習慣病の原因になります。

また、免疫抵抗力が低下し様々な疾患を引き起こす原因にもなります。

ミトコンドリアが増えて活性化すれば脂肪や糖質の燃焼効率が高まり、

多くのエネルギーを作り出すことができますので、

体力も向上し活力ある生活ができるようになります。

ダイエットやアンチエイジングに限らず、

健康な体を作っていくには、

このミトコンドリアを活性化したり増やして行く事が重要なのです。

ミトコンドリアを増やす方法はいくつかあるそうですが、

例えば、

《極寒地に身を置く》、

《断食など飢餓状態を作る》、

《高強度インターバルトレーニング》など「乳酸」を溜めるなど。

どうやら肉体が危機的状況に追い込まれた時に活性化するという事が推察できます。

そんな中、一番現実味があり無理なくできる方法が高地トレーニングではないでしょうか!

高地(低酸素下)で行う運動はかなり有効だと思います。

緊急事態発生!

今日は、軽井沢にやって来ました!

FM軽井沢

「万座温泉日進館女将のまいみです。」

に、ゲストで呼んで頂きました!

まいみさんと待ち合わせしていると、

怪しいサングラスの男がやって来ました!

な、なんと!

万座温泉日進館の総支配人!

黒岩条二さん!

実は、パーソナリティの女将・まいみさんが

今朝、突然声が出なくなってしまったとの事!

急遽、ピンチヒッターで条二総支配人がやって来たのです。

到着するなり、原稿のチェック!

あと5分で生放送の本番です。

慌てる様子もなく、宮尾さんとも打ち合わせを軽くしてスタンバイ!

何が起きるかわからない、生放送の緊張感がたまりません(^^)

キューを待ちます!

それにしても創業180年の老舗大旅館の総支配人の髪型!

スゴイですね〜。

日進館ではお客様から愛されてやまない、

素晴らしい総支配人なんです。

AM11:30

On Air

さて本題!

今回、ゲストに呼んで頂いたのは、

4月15日〜18日に万座温泉日進館で開催される

スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》

私が監修したこのプランを、視聴者の皆様に、紹介しにやって参りました。

万座温泉はダイエットの聖地と言っても過言ではありません。

全ての要素が揃っています!

4月を皮切りに、日進館では毎月、

このプランを行なっていきます。

値段も、

とてもリーズナブルな設定になっておりますので、

この機会に是非お越しになって下さい。

このプランは、ダイエットに限らず、健康を維持したい方や体力向上を目指す方、老化防止、アンチエイジングにも特化していますので、様々な方に喜んで頂けるプランです。

興味ある方は是非、

日進館のホームページをチェックして下さい。

《MANZAP》の魅力を語り尽くし、放送が終了しました。

ハプニングはありましたが、とても良い放送になったと思います。

お聴き下さった皆様!

誠に有り難うございました(^^)

万座温泉日進館ホームページ