この黒い粉末が凄い!

さて、今年、私の個人的な目標として掲げた、

【目指せ!血管年齢20代プロジェクト】

12月の測定では、

実年齢54歳に対し、

血管年齢41〜45歳でした。

今月も、そろそろ測定をしなければと思っているのですが……。

もちろん、普通の生活をしていたら、若返ることは出来ないので、今年、何かを加えようと思い始めたのが、この黒い粉末です。

これ、まだ三日目なのですが、凄いかもしれません。

味は、塩味の炭その物!

私は、普段から便通はとても良いのですが、この黒い粉末を耳かき一杯くらい、一日2回、お湯やお茶に溶いて飲み始めたら、とてつもない量が出るのです!

どこにこんなに溜めていたんだ?

という感じです。

勿体つけてますが、これは何かと申しますと、

ジャーン!

梅干の黒焼

です!

梅干しを焼いて「炭」にした物なのです!

以前から梅干しの黒焼きが良いと聞いていたので、今回取り入れてみました。

インターネットで、情報を集めても、読めば読むほど優れ物である事がわかります。

・冷え性改善

・貧血、婦人科系に起因する不調(生理痛など)の緩和

・疲労回復

・風邪予防

・お腹の不調の緩和

・抗酸化作用

・解毒作用

・老化防止

・認知症予防

・血栓予防、動脈硬化の改善

・がん予防

風邪、下痢などにも大変効果があるとされており、感染症にも相当な効力を発揮すると私は思っております。

実は漢方薬にもなっているそうです。

難点を言えば、お湯に溶けにくいので、面倒くさがりの私は、そのまま口に入れて飲んでいます(^^)

そんなに塩っぱくも酸っぱくもありません!

梅の味は殆どしません。

お口の中に炭の味と香りが広がります(笑)

今年、

また一つ強力な味方が現れました(^^)

この黒い粉末の力を借りて、これからも頑張ります!

やっと、初詣!

今年は年末年始からバタバタとしておりまして、

東京にも殆どおらず、

本日やっと初詣が出来ました。

実は、仕事始めの七日に神田明神まで来たのですが、

平日にも関わらず3時間待ちという事で諦めて帰りました。

さすがに今日は、神田明神、湯島天満宮ともに滞りなく参拝することが出来ました。

まずは、神田明神へ!

今年も神田を拠点に頑張って行こうと思っております!

神田明神から徒歩で7分。

湯島天満宮に到着しました。

菅原道真様にも、

たくさんの叡智を授けて頂きました。

こちらには、受験生も多く参拝していました。

これからが本番ですね!

受験生の皆さん、頑張ってください!

湯島天満宮の一角には、戸隠神社もあります。

毎年夏には、長野の本院に参拝させて頂いていますが、冬は雪に閉ざされている為に、初詣は毎年こちらでご挨拶をしています。

天手力男命様、

今年も選手の皆さんが怪我する事なく

全力でプレーが出来ますよう、

よろしくお願い致します。

今年は年明け早々、

トップギアで走っていますが、

最後まで息切れする事なく走りきります!

皆さまにとっても幸多き年になりますように!

 

Beyond The Waves

こちらは、私の職場、

ゴールドジム溝の口神奈川

今日も、多くの方がトレーニングに励まれていました。

そのゴールドジムは駅前にあるのですが、駅を挟んで反対側。

こちらが北口になります。

駅から約5分、丸井のちょうど裏手に

【てくのかわさき】があります。

こちらの2Fにある、

てくのホール!

こちら、てくのホールで、

来たる2月5日、18:30より

『どこに行くの?日本の今を知ろう vol.1「くらしとセイジ」』

BEYOND THE WAVES上映&山本太郎トーク@溝の口が開催されます。

 

Beyond The Wavesは、

アラン・ドゥ・アルー監督が手掛けた、山本太郎参議院議員の現在に至るまでのドキュメンタリー映画です。

参議院議員になってからも、権力に巻かれる事なく、国民の声を国会に届け続けている山本太郎議員。

投票してくれた人達を絶対に裏切らない!

その姿勢は今になっても変わりません。

今、日本がどのような方向に向かっているのか!

私たち一人一人が幸せに暮らして行くには、国に任せていたらダメなんです。

是非、多くの方にこの映画を見て頂き、現状に目を向けて、山本太郎議員の生の声を聞いて、気付いて頂ければと思います。

今年も良いスタートが!

柿本先生から引き継ぎ、健康プログラム「体が甦る!奇跡のエクササイズ」を本日まで4日間、無事に務める事が出来ました。

今回は、

通常レッスンと特別クラス「MANZAP」との

二部構成で開催。

お正月シーズンは、家族旅行や観光、スキー客が多いため、健康プログラムに参加する方は、例年少ないとの事でしたが、12月30日〜1月6日までの連続レッスンに多くのお客様が足を運んで下さいました。

ご参加下さった皆様、

誠に有り難うございました。

今回から初参戦した柿本先生。

12月30日から1月2日までの年越しレッスンでしたが、とても評判が良く、そのまま連泊されているお客様から、「柿本先生、素晴らしかったですよ〜。」とのお声をたくさん頂きました。

「次回は柿本先生の日程に合わせて宿泊を取りました!」

というお客様もいらっしゃいました。

流石ですね!

また、

「あっ、決して齋藤先生がダメだって言ってるんじゃないのよ。ただ本当に、柿本先生が良かったの!」とフォローして下さるお客様も(笑)

有料プログラムのMANZAPも、毎回、我こそは!というお客様が参加して下さいました。

かなり運動強度を上げたMANZAP

皆さん、最後の方はかなり苦しそうでした!

終わった時は、このように撃沈状態。

よく頑張りました〜〜!

お疲れ様でした(^^)

今回は、

12月21日から本日まで、

ほぼ日進館に缶詰め状態でしたので、

こちらでお洗濯していました。

合宿ですね!

洗濯物の外は雪景色。

東京では見る事の出来ない光景です。

お正月のフロアーショーは、

しろくま楽団の演奏がありました。

明治6年創業の万座温泉日進館。

今年で160年以上!

現社長が7代目になるそうです。

今日は、新旧の総支配人が参加して素晴らしい演奏を披露していました。

日進館の歴史を感じるステージでした。

今年の正月は雪が見たい!

ということで、

沖縄から万座温泉に来られたスレンダーな女性。

2泊されたのですが、その間、個人レッスンを含めて4レッスンに参加して下さいました。

日進館で指導させて頂く方は、ご高齢の方が多いのですが、MANZAPを始めてからは、若い方もいらっしゃるようになりました。

万座に来るのも初めてですし、日進館も初めて!

二日間で、トータル3.5時間のトレーニング!

「まさか、こんなに充実した二日間になるとは思ってもいなかった。」と健康プログラムを楽しんで下さいました。

沖縄に帰ってからも、エクササイズ続けて下さいね!

さてさて話は変わって、

ここに1円玉と10円玉があります。

造園業をされている73歳の男性。

両手に麻痺が出て、指での細かい作業が出来なくなってしまいました。

仕事柄、釘を使うことが多いそうですが、釘を落としてしまうと、指で摘んで拾うことが出来ない状態でした。

釘が拾えないということは、小銭なんか、なおさら拾うことはできません。

実際にやって頂いたのですが、たしかに1円玉を拾うことが出来ませんでした。

病院での診断は、頚椎の狭窄症。

しばらくリハビリに通っていましたが、状況は変わらず、医師からは「もう治らない。」と言われたそうです。

昨日の健康プログラムに参加して下さり、その後、相談に来られたのですが、ダメ元で個人セッションを受けて下さいました。

神経障害には、加圧がかなり有効なので、軽くやって頂きました。

すると、

1円玉、10円玉を掴む事が出来るようになってしまいました。

ついでに、

もっと難しいお煎餅カスや輪ゴムも拾えるようになりました!

これは、凄い変化!

ご本人も驚いていました。

普段、困っているのが、薬の錠剤!

これもツルツル滑って摘む事が出来ないそうなのですが、試しにやって頂きました!

しかし残念ながら、やはり錠剤までは摘む事ができませんでした!

そこで、さらに強度を上げて再度、加圧トレーニングを敢行しました。

すると、

さらに指先の感覚が戻り、

錠剤も摘めるようになりました!

お見事です!

それにしても加圧の効果は本当に凄いですね!

二日連続でやれば、もっと効果が期待できるのではという事で、本日も個人セッションを行いました。

実は、昨日、お部屋に戻ってからも、色々試されたそうなのですが、爪楊枝が掴めなかったそうです。

今日は、さらに強度を上げて、

脚の加圧もやって頂きました。

すると、

ジャーン!

爪楊枝もなんとか摘めるようになってしまいました!

良かったですね〜〜〜(^^)

東京に戻られてからも加圧トレーニングを続けるそうです!

ぜひ頑張ってください!

他にも、MANZAPでは、変型性膝関節症で90°までしか曲がらなかった方が、しゃがめるようになったり、ウエストのサイズが7cm減少した方もいらっしゃいました!

なんだかんだで、バタバタだった年末年始が終わりました。

最後は、いつもお世話になっている日進館のスタッフの皆様と^ ^

           今年もよろしくお願いします🥺

 

謹賀新年

皆様、

あけましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します。

今年は、元旦だけお休みを頂き、束の間のお正月気分を味わいました。

本日から、6日まで、また万座温泉日進館に伺います。

心配していた渋滞も無く、関越道もスイスイと進みました。

左手には、富士山がはっきりと見えました!

最後の休憩場所の、浅間酒造を出ると、徐々に雪景色に変わってきます。

無事、日進館に到着しました。

フロント前では、振る舞い酒。

おやつの時間には、

汁物のサービスがありました。

夕食のビュッフェには、お節料理が並びました。

こちらは、ローストビーフのオープンキッチン。

とても美味しく頂きました!

今までレッスンではハンドマイクを使っていましたが、ワイヤレスイヤフォンマイクも今年から使えるようになりました。

これでかなりやり易くなります。

明日から頑張りますよー!

今年も皆さまに有益なセミナーをお届け出来るように頑張ります。

皆さま!

どうぞ宜しくお願い致します。

仕事始め!

今年最後の仕事が終わりました!

打ち上げというか、

忘年会というか、

トレーニングが終わってからクライアントと食事に行きました。

やはりアスリートは肉ですね!

我が社の神田界隈には、肉料理の店の激戦区でもあります!

今日は、RUMP CAPへ!

美味しいステーキを食べながら

「今日が仕事納めだなぁ〜。」なんて話していたら、

「ボクは今日から新シーズンのスタートです!」と、

!(◎_◎;)

という事で、

私も、今日が仕事始めになりました。

皆さま、本年もどうぞ宜しくお願い致します。

計60日!(◎_◎;)

今年も、

万座温泉日進館での講師活動が無事に終了しました。

ご参加下さった皆様に心より感謝申し上げます。

今年は通常レッスンを計42回させて頂きました。

日進館での滞在日数は、

なななんと、計60日!(◎_◎;)

12ヶ月の内、2ヶ月は日進館に居たことになります!

常に日本の名湯の上位に入っている日進館。

この温泉に入る為に、全国から多くの方が訪れますが、

その温泉を、まるで我が家の風呂のように、60日間も入っていたなんて、もういつ死んでも良い感じです(笑)

そして、

22日から本日までのラストスパートでは、

以前より、

ずっとお話しを聞きたかった、順天堂大学・樋野興夫先生の「がん哲学外来カフェ」での講演も拝聴する事が出来ました。

また、

来年の9月に佐渡で開催されるトライアスロンの大会に照準を絞ってトレーニングをしている吉田選手やご家族とお会いする事が出来ました。

いつも、

私の健康プログラムに合わせて

京都から来て下さっている川上ご夫妻や、

福島からお越しの本田夫妻にも、

お目にかかる事が出来ました。

川上さんは、

今年から個人セッションに加圧トレーニングを取り入れた事で、

聴こえなかった右耳が、聴こえるようになってしまいました!

脳溢血で右半身に麻痺が出て、湯治に来られていた男性も、杖を突かずに歩けるようになりました!

日進館の健康プログラムを担当している、杉浦さんと、着々と次なるプランを来年に向けて煮詰める事も出来ました。

そして本日、

「体が甦る!奇跡のエクササイズ」の新インストラクター、柿本先生の講座がスタートしました。

私が作って来たプログラムを継承してくれる先生が現れるなんて、

2ヶ月前までは思ってもいませんでした。

感謝感謝でございます!

柿本先生は、今日から1月2日まで年末年末レッスン!

頑張って下さい!

今年の最後のカルチャーライブは、

タヒチアンダンスチーム

「ティアレアペタヒ」の皆さん!

パワフルなタヒチアンダンスのパフォーマンスに、

来年に向けてのエネルギーを注入して頂きました!

そしてやはり

私が足を向けては寝る事が出来ない、

女将さん!

無事出産を終えてお嬢さんと一緒に帰って来てくれました。

やはり、まいみさんが、いるのといないのでは空気が全然違うのです。

今年も本当にお世話になりました。

来年もまたよろしくお願い致します!

それでは、皆さん、良いお年を!

 

ケイコ・ボルジェソンさん!

昨夜の日進館でのフロアショーは、

世界的に有名なジャズシンガーでピアニストのケイコ・ボルジェソンさんの演奏でした。

実は先日、階段から落ちてしまい右手首を骨折、三日前に、病院で手術したばかりとの事でした。

右手首の骨折はピアニストにとって命取り!

ですが、

世界的なピアニストはレベルが違います!

左手一本で、見事な演奏を披露!

これには会場のお客様もビックリしました!

アコーディオン 渡辺 浩子さんとの協演は素晴らしかったです。

ケイコさんは、

スウェーデン国王から北極星メダルを授与された日本が誇るジャズピアニストです!

そして、

その世界的に有名なケイコさんが、

本日、私の健康プログラムを受講して下さり、そのあと個人セッションも受けて下さいました。

「これからも、ずっとお世話になります。」との光栄なお言葉も頂きました。

明日からは、中国でのコンサートに飛び立ってしまうケイコさん。

ぜひ、頑張ってきて下さい。

ご縁に感謝です。

ケイコ・ボルジェソンさんプロフィール

雪が待っている!

万座にも本格的なスキーシーズンがやって来ました!

万座温泉は、かつて

映画「私をスキーに連れてって」で有名になった聖地です。

万座で行われる新作発表会に使う新作ウェアがない!

志賀高原から急いで届けなくては!

制限時間は2時間くらい。

さて、どうしましょう?

セリカを飛ばした女性達は凍結した路面で横転して立ち往生。

オリンピックで道路が整備される前ですし、横転しなくても5時間はかかるルート、間に合いません。

一方ヒロインはスキーで万座を目指します。

志賀高原から万座温泉までのルートは、直線距離で約2キロ。

スキー場のコースではありません。

そんな映画の舞台になった万座温泉で出会ったご縁。

今年8月に出会った女性。

右膝の前十字靭帯損傷並びに半月板損傷で、ギブス生活を余儀なくされていた女性も、しゃがむ事や、正座が全く無理だったのですが、レッスン後は正座も出来るようになり、痛みも消えて、ギブスも要らなくなりました。

過去記事はこちら

さらば、ギブス!さらば、杖!

それ以来、神田にも月二回通い続け、トレーニングを継続して行きました。

その努力と成果は目覚ましく、

膝関節の機能だけでなく、筋力や体力全般も飛躍的に向上していきました。

かつては、スキーが大好きで、冬になると雪を求めて山に向かっていたそうでしたが膝の怪我で一生できないと諦められていたのです。

……が、

年明けに、志賀高原など2カ所、スキーに行く事を決断しました。

今日は、リハビリというよりも、スキーに向けてのトレーニングを行いました。

それにしても、よく半年でここまで戻しました!

やはり努力に勝る物はありません!

充分に滑れるレベルですね!

一度しかない人生です!

思いっきりやりたい事をやって楽しみましょう(^^)

 

今年の漢字「災」

万座温泉にも、

やっと冬がやって来ました!

万座温泉日進館で宿泊者対象に開催している健康プログラム。

私もこちらで講師を務めてから三年が経ちました。

万座温泉は日本有数の湯治場で、一年間を通して多くの湯治客が訪れます。

ですので、

健康プログラムも、

高齢者や障害を持たれている方に向け、多くの方が悩んでいる変形性腰椎症や膝関節症、股関節症、骨粗相症などの改善、肩コリ腰痛の改善などを目的とした運動療法が主な内容でした。

最近、

果たしてそれで良いのだろうか?

という疑問が浮かぶようになって来たのです!

今年の漢字は「災」

西日本豪雨をはじめ台風や地震の被害をもろに受けた年でもありました。

西日本豪雨での死者は227名、未だに行方不明の方もいらっしゃいます。

その内の7割以上が60歳以上の高齢者だそうです。

高齢者や低体力者を指す「災害弱者」という言葉も生まれてしまいました。

普段、人の手を借りる事なく生活できている高齢者でも体力レベルは3歳児程度と言われています。

浸水が足首くらいの高さになっただけでも、逃げる事が不可能になってしまいます。

万座温泉日進館に来られているご年配のお客様にお聞きしても、

もう何十年も走った記憶がなかったり、ジャンプした記憶がない方がほとんどです。

イスの上に立って頂き、

「ここからピョンと飛び降りてみて下さい。」

と言ってみると、

「そんな事をしたら、大怪我をしてしまいます!」

という答えが返って来ました。

これでは、先が思いやられます!

何とかこの状況を打破しなければならない!

 

そこで、

今日までの三日間。

クリスマス特別企画として、新たな試みをしてみました。

万座温泉日進館にご旅行や湯治で来られているお客様が、果たして、どの程度の体力レベルなのか?

まずは、知ることから始めることに!

今までの、やさしいプログラムではなく、運動強度を上げて、体育会系のプログラムをやってみました。

ポスターもガッツリ系にしたのですが、フタを開けてみたら大盛況。

超満員でした!

今までの、どなたでも無理なくできる運動ではなく、

「付いてこれる方だけ付いて来てください!」

というスタンスで臨みました。

ところが、

大半の方が、「キツい!キツい!」と言いながらも、楽しんでやって下さいました。

中には、途中で脱落して畳みに倒れ込む方もいらっしゃいました。

それでも、終わった後は、達成感と体を動かした気持ち良さを実感して、皆さん、喜んで帰って下さったのです。

実際には、最低でもこの程度の運動をしなければ、真の健康は得られないと思っています。

何もしなければ、毎日、老化し続けて、最後は幼児レベルの体力になり悲しい結末を迎えることになるのです。

健康プログラムをさらに進化させて行く為に、これからも色々と考えて行きたいと思っています。

アスリートを支える妻

万座温泉日進館のフロアショーで、ステキな歌声を披露していた、エリィ☆エリーさん。

出産と育児の為に、しばらくお会いしてなかったのですが、今日、ご家族で来館されてバッタリお会いする事が出来ました。

ご主人様は、D.D.R の社長でカーレーサーの瀧井さん。

1歳になる彩楽ちゃんともお会いする事が出来ました。

瀧井さん、ちょっと腰の調子が悪いという事で、プチセッションをさせて頂きました。

カーレーサーの生き様も過酷ですので、体に歪みが出てくるのは仕方ないのです。

ただ毎日のケアが必要ですので、奥様にやり方を伝授しました。

彩楽ちゃんも、ママの動きに興味深々の様子。

たまに真似してパパの背中を押していたのが超可愛いかったです(^^)

まだ1歳なのに、将来が末恐ろしい感じですね。

ちょっと、彩楽ちゃん!

写真撮ってるんだから、こっち向いてよ〜。

はい、良く出来ました!

とっても良い子です(^^)