初のサントリーホール!

今日は、

クラシック音楽の殿堂

サントリーホールにやって来ました!

世界的ジャズヴォーカル&ピアニスト

ケイコ・ボルジェソンさんの

New Yearコンサート!

ステージには、

ベーゼンドルファーのグランドピアノが!

パーソナルトレーナーとして活動してから、

様々な分野で活躍されている超一流の方とのご縁を

たくさん頂いています。

自分が74歳になった時、

こんなにパワフルでいられるだろうか?

ケイコさんの歌声や演奏を、

このページではお伝えできないのですが、

音楽に酔いしれた100分でした。

マイウェイでは、

涙ぐんでいるお客さんも多かったです。

音楽を通じて、

感動を与えられるって素晴らしいですね。

今日も、

たくさんのパワーを頂きました。

ケイコさん!

今年も頑張ってくださいね。

応援しています。

88歳でも五十肩?

1月4日から始まった

私が担当する健康プログラム

「体が甦る!奇跡のエクササイズ」

無事終了しました。

一般クラス、特別クラス、個人レッスンともに、

連日たくさんのお客様が

参加してくださいました。

年末年始やGWは、

その時期にしか来れないお客様との出会いがあります。

初めて、

万座温泉や日進舘に

いらっしゃる方も多いのです。

レギュラーシーズンは、

常連さんがいつもいらっしゃるのですが、

逆に、特別シーズンは外します。

ですので、

今回初めて、

私の講義を聴かれた方も

多かったです。

さて今回は、

お客様が奇跡の体験談を

皆さんの前で

発表してくださいました。

数ヶ月前から、

左肩が上がらなくなってしまった

88歳の男性。

病院で検査した所、

五十肩との診断結果。

骨には異常がなかったので、

温湿布と痛み止めの飲み薬で、

しばらく様子をみましょう!

という処置になったそうです。

88歳でも五十肩???

飲み薬は、

痛みを誤魔化す物と知っていたので、

一切飲まずに、

温湿布だけ、貼り続けていました。

一向に良くなる気配はなく、

整形外科では治らないと自覚されて、

整骨院など

別の方法を模索していたそうです。

多少痛みが楽になる事はあっても、

バンザイが出来ない状態が続いていました。

4日に、

私の一般クラスの講義をお聴きになり、

物は試しという事で、

個人レッスンをお受けになりました。

たぶん

10分くらいで治ったと思います。

その後は、

普段継続して頂く為の、

ストレッチや筋トレを指導しました。

この奇跡的な出来事や私との出会いを、

大変喜んでくださり、

体験談をお客様の前で発表して下さったのです。

最後に

「ゴッドフィンガー」と呼んでくださいました。

今年も

まだまだ始まったばかりですが、

お客様の喜ぶ瞬間に立ち会えるよう

頑張っていきます。

新春!東西【美女軍団】対決?

昨日と打って変わって

今日はポカポカの陽気でした。

降り積もった雪も

一気に溶けていきます。

さて、

本日のフロアショーは、

神戸を中心に活動をしているアカペラグループ、

Queen‘s Tears Honey(QTハニー)の皆さんでした。

別名:美女軍団

しばらく産休でお休みしていた

MAHさんが戻ってきました。

いつ拝見しても、

美しく華やかで、

いつ聴いても、

素晴らしいハーモニー!

会場のお客様も釘付けでした。

久しぶりにお会いする事ができて

嬉しかったです。

今年も頑張ってください。

応援しています。

さて今夜は、

明日で退社するキムさんのプチ送別会を、

万座温泉ホットスパーズの女性陣と行いました。

行ったというよりは、

私が強引に混ざった感じです。

キムさん、

お疲れ様でした〜!

万座の【美女?軍団??】と記念写真。

そして、

神戸の美女軍団と記念写真。

QTハニーの皆さん、

ありがとうございました。

さて、

東西【美女軍団】対決になりましたが

軍配はいかに!(◎_◎;)

東京近郊の方に朗報です!

Queen‘s Tears Honey が東京にやって来ます!

来る

1月13日(月・祝)

銀座TACTにて、18:00〜

詳しくは、こちら

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

Queen‘s Tears Honeyホームページ

超すぐれ物!

冬場になると、

仕事をする上での着るものに

かなり悩みます。

スポーツクラブは問題ないのですが、

空調のない屋外スポーツなどは、

ウェアを選ぶのが結構大変です。

選手たちと一緒に動く時は、多少汗もかきます。

寒空の下、ジーっと立って見ている時は、かなり寒いです。

なので基本的には重ね着で対応します。

暑ければ脱ぎ、寒ければ羽織るというスタイル。

ただ、

重ね着は動きづらくなるし、

トイレに行くのも手間がかかります。

近年、

スポーツウェアもかなり進化しているのですが、

たった一枚着るだけで、この全ての悩みを解決してくれる物は

なかなかありませんでした。

さて、

今私は、標高1800mの万座温泉にいます。

昨日から、

寒波が押し寄せていて、外は猛吹雪。

外気温もマイナス18℃まで下がりました。

そこで、

今年入手したスポーツウェアを

試してみることにしました。

UAアンディナイアブル スリーレイヤーII

  • 伸縮性のある3層素材の防風フリースを使用
  • リフレクト仕様のロゴにより、夜間でも視認性を高める
  • 両サイドにポケット
  • 着脱、温度調整を容易にする1/4ジップ
  • カモ柄をエンボス加工で表現
  • 撥水:撥水機能のある生地が、雨や水から身体をドライに保つ
  • STORM:悪天候の中でも快適な撥水加工を施したモデル
  • 防風:吹き付ける風の侵入を減らし、体温の保持をサポートする
  • ギア:コールドギア
  • 素材:ポリエステル100%

触ってみた感じは、

撥水機能のついた

厚めのスエットと言ったら良いのでしょうか。

さて、

無謀な挑戦ですが、

これだけを着て

アナ雪の世界に行ってみようと思います。

さて、

現在の気温、マイナス9℃。

いかにも寒そうな写真に見えると思いますが、

全然寒くないのです。

スウェットの上下の下は下着だけで、

ヒートテックのような冬用インナーは来ていません。

撥水加工もしっかりしていて、

中には滲みてきません!

寒くないどころか、やや暖かい感じがします。

ただ、素肌が出ている手と顔は、

痛いくらい寒いです。

手が痛いし、耳がちぎれそうなので、

この辺で帰ります!

優れ物の紹介でした。

参考になれば幸いです。

未来へ!

昨日と今日の二日間

日進館のフロアショーは、

万座温泉ホットスパーズでした。

このバンドは、

プロのミュージシャンではなく、

全員が日進舘の従業員です。

音楽好きの従業員が、

仕事の合間に練習して、

月に数回、

お客様の前で演奏をしています。

好きこそ物の上手なれ!

というように、

プロの演奏家ではないのですが、

聴かせるんです!

毎回、大盛況で、

必ずアンコールが来ます。

私も、

万座温泉ホットスパーズの演奏がある日は、

いつも楽しみにしています。

フロントで勤務しているヘリンちゃんは、

韓国でアイドル歌手になるのを目指しています。

しかも、

日本語の歌を唄う韓国アイドル!

松田聖子が大好きという事で、

「SWEET MEMORIES」や「青い珊瑚礁」などを歌っているのですが、

キレイな日本語で、

日本人歌手と遜色ないような歌声でお客さんを喜ばせています。

日進舘で働きながら日本語を勉強して、

お客様の前でも唄うことができるといことで、

将来、アイドル歌手になる為に一年間、

日進館で修行をしています。

夢に向かって頑張ってください!

同じくフロントのエナちゃん!

最近は、

フロントショーや抽選会の司会進行も務めるようになり、

大忙しです。

エナちゃん、

いつも明るくて本当に元気!

今や、フロントの華ですね。

昨年はMANZAPにも参加してくれました。

いつも有り難う!

そして、隣にいる

メインダイニングチーフのレオ君。

最近、メンバーとして加わりました。

ボイスパーカッションやコーラスを担当しています。

そして、

ケイ素塾でもお馴染みの、

フロント宮田君。

日進館7代目舘長の

カズマサさん!

日進舘のスタッフは、

明るく礼儀正しくて素敵な方ばかりです。

温泉の泉質が良いからだけではなく、

スタッフの人柄に惹かれて訪れるお客さんも多いです。

カズマサさん始め、経営者の在り方が、

そのままスタッフにも伝播しているのだと思います。

そして、バンマス!

ホットスパーズ・リーダーのホンダさん!

東京から日進館に到着すると、

まず最初にご挨拶をするのが、

駐車場係のホンダさんです。

ホットスパーズでは、

サングラスをかけていて怪しく見えますが、

暖かいお人柄で、

私も大変お世話になっているスタッフの一人です。

ところが、

ホンダさんの歌っている姿を見るのは

今日で最後になりそうです。

残念なことに、

3月で退社されるのです。

これは本当に寂しいです。

今年、

新たな夢に向かって行くと決断したそうです。

特に年齢が行ってしまうと、

守りに入ってしまうので、

なかなか出来ることではありません。

勇気がいる決断だと思います。

是非、

新天地でも頑張ってください!

応援しています。

さて、

真打ちはフロントのキムさん。

本日が、

ラストステージです。

1月9日で、

日進館を退社して、韓国に帰ります。

韓国ではクリスチャンの活動をしながら、

ピアノの先生をするそうです。

キムさんが加わったことで、

ホットスパーズのレベルとバリエーションが一気に増えました。

シンセサイザーとヴォーカルを担当していますが、

彼女の歌も本当に素晴らしかったです。

これはホットスパーズにしても大損失かもしれません。

これほど、

メンバーの入れ替りが激しいのは、

万座温泉ホットスパーズか

AKB 48くらいでしょう。

誰しも

いつか必ず卒業の時期がやって来ます。

人にはそれぞれの人生がある!

キムさんが歌った「未来へ」は、

あまりにもタイムリーで感慨深かったです。

キムさん、

長い間お疲れ様でした。

韓国に帰っても頑張ってくださいね。

輝く未来が待っていることを祈っています。

常に変化しながらも、

進化し続けているホットスパーズ!

これからも、

ステキな演奏を

たくさん聴かせてください!

 

今年も勝負をかけます!

レーシングドライバー

安宅光徳選手!

この正月休みに

万座温泉で、

しっかりコンディショニングを行い、

今シーズンに向けて抱負を語ってくれました。

昨年は、

安宅選手にとって、

不本意なシーズンだったそうですが、

気持ちを切り替えて、

今年も突っ走る決意を固めました。

素晴らしいシーズンになることを

祈っています。

頑張ってください!

雪国で仕事始め

関越自動車道で、

万座に向かっている車中から

撮影した富士山です。

元旦から三日連続で富士山を見ています。

今年は良いことが、

たくさん起きそうな気がします。

さて、

万座温泉もすっかり雪景色。

皆様

あけましておめでとうございます。

本年も

どうぞ宜しくお願い致します。

夕食のバイキングのお節料理。

お正月イベントも盛り沢山で、

お客様も盛り上がっていました。

明日から、

私の健康プログラムもスタートします。

今年は

どんな出会いがあるのでしょうか?

今からワクワクしています。

こちらにお越しの際は、

暖かい格好でお越しください。

 

夢は、あきらめない!

今日は、

富士山のふもとにやって来ました。

ここは、

絶叫マシンマニアの聖地

富士急ハイランドです。

今年一年をガンバって行くために、

絶叫マシンに乗って、

気合いを入れようと、

一念発起しました!

そうではありません。

目的地はこちら!

本日16:00から、

隣接する

ハイランドリゾートホテル&スパ

にて

コンサートが行われるという事で

東京からやって参りました。

昨年の6月から本格的に、

YouTubeで、

ストリートピアノの演奏を配信し始め、

今や人気が急上昇!

大ブレイクした女性ピアニスト

お肉のハラミが大好物だそうです。

ちなみに、ファンの皆さんは、

ハラミに合うのは白いご飯という事で、

と、

呼ぶそうです。

ハラミちゃん〈harami_piano〉YouTubeより

現在、

東京都庁の展望台はじめ、

各地にストリートピアノが設置されていて、

誰でも無料で演奏が楽しめる場所が、

増えて来ているのです。

ハラミちゃん〈harami _piano 〉YouTubeより

中には、

プロ顔負けの演奏者や、

プロとして活動しているピアニストも演奏して、聴衆を楽しませています。

ストリートピアノでの演奏を

YouTubeで発信する、

YouTuberピアニストも増えて来ました。

その中でも彼女はダントツで、

約半年で、

YouTubeの動画再生数 5000万回以上!

チャンネル登録者数23万人越え!

最近では、

TVなどメディアの注目も集めています。

これからさらに伸びて行くと思います。

私も

昨年の8月くらいから、

YouTubeで見るようになり、

すっかり、

お米さんになってしまいました。

かねてから、

一度、生で演奏を聴いてみたいと思っていたのですが、

風のように現れて、風のように去っていくのが

ストリートピアノYouTuber!

いつ何処に現れるかも分からず、

ここまで、

生拝聴する機会はありませんでした。

演奏家に限らず、

歌手、俳優、ダンサー、など、

才能や実力があっても、

この世界で食べていける人は

ほんの一握りです。

音大や芸大を卒業して、

海外留学までしていても、

音楽以外の道に進ざるを得なかった方が

たくさんいます。

ハラミちゃんも、

こんなに才能があるのに、

ピアニストになるのを諦めていたそうです。

YouTubeという媒体で発信し、

多くの人の心を掴んだサクセスストーリーは、

現在、夢に向かって頑張っている人達に、

多くの希望と勇気を与えていると思います。

それにしても

このライブの演奏も素晴らしかったです。

帰りの高速バスが渋滞していたのに、

ライブの余韻で心がポカポカ!

本当に、

心地良い気分で帰ることができました。

まだご存知ない方は、

是非、

YouTubeやTwitterをチェックして欲しいと思います。

最近は、

ストリートだけではなく、

ワンマンライブなどがあるようです。

新年早々、

本当に有意義なお休みを

過ごすことが出来ました。

明日が仕事始め!

今年も一年間、全力で走れそうです!

そして、

どんな年齢になろうとも、

夢を追いかける事、

挑戦する事の大切さを

教えて貰いました。

有り難うございました。

ハラミちゃん〈harami_piano〉YouTube

2020年元旦

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

AM4:00

天気予報では、晴れだったので、

初日の出を高尾山山頂でと思っていたのですが、

ちょっとこの雲行きだと無理そうです。

残念ですが、

今年は諦める事にしました。

AM5:00

雲の間に、

晴れ間が少し見えて来ました。

このまま晴れてくれれば、可能性がありそうです。

さて、

日の出予定時刻はAM6:48。

今から高尾山は間に合いません。

近場で初日の出が見れる場所を探します。

という事で、

AM6:10

渋谷エクセルホテル東急に

やって来ました。

AM6:30

レストラン「アビエント」に到着。

うーん!

空が雲に覆われています。

やはりご来光は厳しいかな〜!

なぜ、この場所に決めたのかと言うと、

初日の出が見れなかったとしても、

美味しいモーニングビュッフェを頂けるからです。

しかも、

お正月期間は、

お節料理やお雑煮などが頂けます。

子供の頃から、

お節料理は、

特に美味しいとも思いませんでしたし、

好きでもなかったのですが……。

そうは言っても、

縁起物ですので、

有り難く頂戴致します。

お節料理を頂きながら、

ご来光を待つのも乙な物です。

日の出時刻になりました!

外はこんな感じです。

雲間からオレンジの光が見えて来ましたが、

太陽は隠れて見えません!

残念ですが、

お天気ばかりは仕方ないですね。

ご来光がダメなら

お食事を楽しみましょう^ ^

このお雑煮が美味しかったです!

二杯も食べてしまいました(^^)

すると、

「食べてる場合じゃないよ! もうすぐ出るよ〜!」と、

どこからともなく声が聞こえて来ました。

「カラス君! おはよう(^^)」

「早くカメラ準備して〜!」

「わかった!有り難うね!」

AM7:03

雲間から太陽が見えて来ました!

そして、

徐々に雲が割れ始めました。

AM7:12

AM7:13

AM7:19

最高の初日の出でした。

今年も頑張ります!

さて、

このラウンジからは、

富士山も見えるのです。

明日はもっと富士山の近くまで行きます!

さて、

帰ってお昼寝かな^ ^


時間経過

13:47

亀戸香取神社に到着。

初詣にやって来ました。

香取神社には、

昨年から本当にお世話になっています。

スポーツの神様として知られるこの神社には、

多くのアスリートが訪れています。

私自身やクライアントも

多くの恩恵を頂きました。

14:35

もう少しです!

14:47

参拝終了。

ちょうど一時間でしたね!

ふり返ると長蛇の列!

皆さん、ガンバってください〜!

15:22

2020年元旦の御朱印と

勝ち守りを拝受しました。

15:30

勝石からパワー注入!

これが効くんです!

しっかりパワーを頂きました。

今年も宜しくお願い致します!

これにて初詣終了です⛩

15:45

元祖くず餅 船橋屋本店に到着。

船橋屋のくず餅は、

駅やデパートなど各所で購入する事ができますが、

本店では、出来たてのホヤホヤを食べる事ができるのです。

通の方は、

味が全然違うと言って、

こちらに通われるそうです。

創業30 年の味を堪能しました。

こんな感じで、

私の2020年がスタートしました。

皆様にとって、

素晴らしい年になる事を祈念しています。

年末詣^ ^

今年一年の感謝を込めて、

年末詣(大晦日詣)に行ってまいりました。

実は、初詣よりも年末詣の方が、

御利益が大きいと言われています。

私の拠点は、東京の神田なので、

地元の神社として

湯島天満宮と神田明神に、

参拝しています。

が、

毎年、初詣は大行列で、

参拝するのに3〜4時間待ちになります。

ですので、

こちらには、初詣ではなく、

年末詣をさせて頂いています。

湯島天満宮は、

大晦日でも大行列していました。

初詣で、「今年もよろしくお願いします。」というよりも、

年末詣で、「今年も有り難うございました。」という方が、

私はしっくりきます。

年末詣は、22日の冬至から大晦日までが期間だそうですが、

太陽の日照時間が一番短い所から、日に日に長くなっていくという事で、太陽暦から節目と言えるそうです。

今年は、

令和元年という事で、

時代の変化に必死について行った一年でもありました。

来年は

どんな一年が待っているのでしょう!

月並みですが、

健康に気をつけて、

一日一日、大切に生きて行こうと思います。

今年一年、

このブログにお付き合いくださいまして、

誠に有り難うございました。

来年も宜しくお願い致します。

【感謝を込めて】

日本一美味しいと言われている

三河屋綾部商店の

延寿甘酒をお届けします。

それでは皆様、

良いお年をお迎えください(^^)

 

 

 

 

これも厄落としかな!

元旦の仕事がキャンセルになったので、

予定を色々考えていたのですが、

元旦は寒い所に行く事を決意しました。

極寒に備えて、ベンチコートを準備していたら………。

Σ(‘◉⌓◉’) ガビーン!

(◎_◎;)

なんと、

思いっきり破れていました!

いや〜〜〜っ、

ショックでした!

もう2シーズンは着るつもりだったので……。

洗濯している時に、

変な音がしていたから、

気になってはいたのですが………。

ベンチコート君、ゴメンね〜〜。

そして、今まで有り難うね〜。

とても暖かかったよー。

お疲れ様でした。

さて、

無いわけにはいかないので、

オークリーストア原宿店

にやって来ました。

予想外の出費ですが

ちょうどセールになっているので、

買ってしまおう!

ベンチコートは、

やはり黒が使いやすいし、

落ち着いて良いですね。

という事で、

これを買おうと思ったのですが!

新色のグレー迷彩も

一応着てみました。

なんか、めっちゃ良い感じ!

派手すぎず、地味すぎず、

これなら汚れも目立たなそうだし、

長く着れそうです!

いつもだったら絶対に買わないと思うのですが、

いつも黒ばかりなので、

今回は冒険してみました。

オークリーストア原宿店は

よく利用するのですが、

店員さんが、みんな親切で、

とても気持ちよく買い物ができます。

いつも有り難うございます!

これで、

無事に元旦が迎えられます!

 

高齢者の筋トレ効果

最近は、

高齢者に向けたパーソナルトレーニングや、

グループレッスンでの

運動指導の機会が増えてきました。

運動指導の現場で10年くらい前までは、

60代〜70代前半あたりが高齢者という括りでした。

それ以上の年齢になると、

スポーツクラブやジムなどではトレーニングしなくなるのが通例でした。

ところが、

令和になってからは、

80代〜90代で筋力トレーニング行う方が増えて来たように感じます。

高齢者の多くが、

肩腰膝などの関節痛や障害、

内疾患などを抱えています。

それらを改善、もしくは予防していく為に、

運動は不可欠なのです。

ところが、

ほとんどの方が、

お散歩やラジオ体操程度の運動しか行なっていないのが現状。

これでは目に見えた効果を実感する事はできません。

よく、「適度の運動」という言葉を耳にしますが、

これを勘違いしている方が多いのです。

「適度の運動」=「楽な運動」ではありません。

ハッキリ言って、

お散歩は運動のウチに入りません。

ただし、誤解して欲しくないのは、

決して「無理をしろ」と言っているのではありませんので。

ロコモティブシンドロームやサルコペニアという、

筋肉の減少による運動機能障害を止めるには、

年齢に関わらず、

ガッツリ、筋トレやプライオメトロ系の運動で、

筋力UPや運動神経を活性化していく必要があるのです。

現在、私は、

茨城県にある医療法人宇佐神クリニックで、

患者さんに対する運動指導や、

群馬県の温泉施設で、

湯治客に向けた筋トレ教室を行なっています。

どちらも、70代〜90代の方が中心なのですが、

空気椅子スクワット9分間や、

新日本プロレス式プッシュアップ100回など、

かなり高強度の自重でのウェイトトレーニングを

ガンガンやって頂いています。

こちらの女性(74歳)は、

膝の前十字靭帯損傷と半月板損傷で、

歩くのもままならなかった時に出会いました。

茶道の先生をなさっているのですが、

正座も出来なくなってしまったので、

とても困っていました。

私と出会ってから二年間、

まずは、徒手抵抗や自重での単関節トレーニングから始め、

徐々に運動強度を上げて行きました。

約一年くらいで、

しゃがんで靴紐を結んだり、

正座も問題なく出来るようになりました。

最近は、

自重でのトレーニングでは物足りなくなり、

FItBoxに来て、

フリーウェイトでの筋力トレーニングも開始しました。

ウェイトトレーニングの効果は、

高齢者にも敵面に現れます。

以前は、横断歩道で信号が点滅すると、

次に青に変わるまで待っていたそうですが、

今では走って渡れるようになったそうです。

また、

駅の階段も手すりに掴まって

ゆっくり降りていたのが、

発車ベルがなると、

一気に駆け降りて発車に間に合うようになったそうです。

「サラリーマンに負けてないわよ!」と笑っていました。

どんな年齢になろうとも、

これからの時代は、

働けるくらいの体力と運動能力はキープしていなければならないと

多くの高齢者が実感されているようです。

それには、

しっかり筋力トレーニングを

継続していく事が重要です。