「普段、どんなサプリを飲んでますか？」
との質問が多いので、
今回は、
私が常用しているサプリを並べてみようと思います。
まずは、
肉体の材料となるタンパク質から！
プロテイン
・ホエイプロテイン（プレーン）
・大豆プロテイン（プレーン）
ボディウイング社
必須アミノ酸
・BCAA
・EAA
準必須アミノ酸
・Lグルタミン
・Lアルギニン＆シトルリン
・Lシステイン
・Lチロシン
その他の遊離アミノ酸
・アセチルLカルニチン
水溶性ビタミン
・ビタミンB群（B-50 ）
・ビオチン
・ナイアシン
・ナイアシンアミド
・ビタミンC（C-1000）
全てナウフーズ社
脂溶性ビタミン＆フィトケミカル
・ビタミンD（ファンケル）
・ビタミンE（E-400 ナウフーズ）
・スピルリナ（ファンケル）
・アスタキサンチン（ファンケル）
スピルリナは主にビタミンA、ビタミンK摂取を目的としている。アスタキサンチンは🦐や🦀や鮭などの赤い色素（プロビタミンA）
ミネラル
・鉄
・亜鉛
・セレニウム
・マグネシウム
有機酸
・クレアチン・モノハイドレート（クレアルカリン）
・クエン酸
不飽和脂肪酸
・フラックスオイル（アマニ油）
補酵素
・コエンザイムQ10
・αリポ酸
乳酸菌
スーパーエリート乳酸菌・結
ざっと、こんな感じです。
ほとんどが日常的に飲んでいる物ですが、
中には、
トレーニング前後、トレーニングデイだけに飲む物や、
体が疲れている時など、
一時的にで使うものも入っています。
この子たちは、個性的で、
本当によく働いてくれます。
もっとも信頼できる選手たちです！
たぶんチームとしても最強だと思っています。
あとは、
どのタイミングで、どの選手を使うか！
全ては監督である私にかかっています。
