月: 2021年1月

今日は、

1月7日という事で、

七草粥を頂きました。

七草粥は、

年末年始の暴飲暴食を反省して、

疲れた内臓を休める意味があるそうです。

さてさて、

今回、万座温泉に来て

思いっきり反省している事があります。

いつもブログにお付き合い下さっている皆様から、

「先生は、いつも美味しい物を食べているのに、全然太らないから羨ましい！」

とのお言葉を頂きます。

基本的には、

食べたカロリーを運動で消費していれば太りません。

ですから、

こんな物や

こんな物！

こんな物やこんな物！

はたまた、

こんな物やこんな物！

こんな物を、

年末年始にメチャ喰いしたとしても、

普段からしっかり運動をしていれば、

どーって事はないのです！

ところが、

日進舘に到着して、さっそく温泉に入ろうとした時、

脱衣所で鏡に映った自分を見て愕然としました！

！(◎_◎;)

なんじゃコリャ〜〜〜！

今からさかのぼること4日前！

1月3日の私です😹

これがウワサの浮き輪脂肪。

新年早々、天罰が下りました😹

超ヤバヤバ！

緊急事態宣言を発出します〜！

仮にもですよ！

スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》の講師が、

こんなお腹で許されるわけがありません。

この日から筆者は、

心を入れ替え、

腹筋のトレーニングを頑張ったそうじゃ。

「万座にいる間に何とかするぞ〜！」

来る日も来る日も！

雪の日も風の日も！

って、

室内だから関係ないだろー💢

そして、

月日は流れました！

あれから4日後。

今年最初の健康プログラムの日程が終了しました。

さて！

果たして浮き輪脂肪に

変化はあったのか？

これが1月3日のお腹

そして本日、

ジャーン！

かなりスッキリしました。

お腹周りは毛細血管の数が多いので、

トレーニング効果が出やすい部位でもあります。

4日もやれば、誰でもこうなります。

是非、皆さんもやってみてくださいね。

めでたしめでたし！

感染防止対策を万全にして、

万座温泉日進舘は、

お客様をお迎えしております。

エントランスの体温計。

レストランでは、

各テーブルにアクリル板を設置しています。

お料理を取る際は、

手袋、マスクを着用します。

各テーブルの消毒も

その都度、念入りに行っています。

そして、

何と言っても一番効果があるのが、

日本一の硫黄濃度を誇る万座温泉の酸性硫黄泉。

この温泉に浸かる事で、

頭から足先まで全身が消毒されるのです。

硫化水素の湯気を吸い込めば、

呼吸器官も浄化されます。

今日は、

日進舘のスタッフで構成された、

万座スパ・オールスターズの初演奏がありました♪

いつも元気で明るいスタッフの皆さん！

えっ？

みんなマスクしていないじゃないか！

ですって！

ちゃんとしてますよー。

万全です(^^)

 

今週、

政府は緊急事態宣言を発出するそうです。

今回は特に、飲食店が大変ですね。

ランチやテイクアウトで食べて応援しようと思います。

さて、

コロナのニュースになるとよく出てくるのが、

WHO（世界保健機関）ですが、

実は、コロナのことだけやっている訳ではないのです。

昨年11月25日にWHOが発表した

「身体活動および座位行動に関するガイドライン」

運動についての指針です。

皆様にも、

かいつまんでご紹介します。

世界中の人々がより活発（アクティブ）になれば、年間最大500万人の死亡を回避できる。

新たなガイドラインでは、一般的な成人に対して、

1週間に150分～300分の中強度の有酸素運動、

または75分～150分の高強度の有酸素運動を行うことを推奨しており、

子供や青年に対しては1日に60分以上の運動を行うことを推奨しています。

WHOの統計によると、

世界では成人の4人に1人、青年の5人に4人は十分な運動を行っておらず、

そのことにより540億ドルの医療費を増加させ、

生産性の低下により140億ドルの損失が発生しているとのことです。

そして定期的な運動は、

心疾患、糖尿病、がんの予防にもつながります。

また、

うつ病や認知力低下の防止、

記憶力の向上といった効果も期待でき、

妊娠中や産後の女性、

慢性的な疾患や障害者にも、

運動の重要性を強調しています。

WHOの局長テドロス博士は、

「身体的にアクティブであることは健康と幸福のために重要です」

「新型コロナウィルス感染拡大に伴う様々な制約がある中で、私たちは安全かつ創造的に毎日運動を行っていくことが必要です」

とのことです。

ワクチンなんか期待してないから、

ニュースで、こっちを放送してよ〜！

温泉の湯煙と夕焼け空

今日の夕暮れもキレイでした。

2021年

万座温泉日進舘での活動がスタートしました。

例年だと、

この時期はお風呂もロビーもレストランも、

大賑わいなのですが、

今年は閑散として、

静かなお正月になっております。

ご常連のお客様と、

「あけましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します🥺」

と、ご挨拶をしても、

どこかいつもと違うのです。

みんな不安なんですね。

ここに来るのも不安で、

どうしようか迷った！

でも家にいたらもっと不安になる。

だからキャンセルしなかった！

でも、来て良かったよ！

先生の顔見たら気分が晴れたよ！

そんなことを仰って下さったお客様。

私のほうこそ元気を頂きました〜☺️

お互い様ですよーーー。

今週は、緊急事態宣言が出るようです。

益々、外出しづらい状況が予想されます。

それでも、怖くなったり不安に苛まれて、

どうしようもなくなったら、

遠慮なく堂々と来て下さいね。

 

ここに来るのは、

不要不急の外出ではありません。

心の平穏と体の健康を維持するために、

必要火急な外出です^ ^

今日は、

丸子温泉郷の中の一つ、

霊泉寺温泉にやって来ました。

霊泉寺温泉は、

共同浴場が一つと、

温泉旅館が3軒あるだけの、

小さな小さな温泉街です。

お正月だというのに、

人はほとんどいません。

こちらの建物が共同浴場です。

中から男性の声が響いて聞こえて来ます。

観光客向けというより、

地元の方の為の温泉です。

入口には、

200円と表示が出ています。

さて、

今回はこちら！

和泉屋旅館の温泉に入る事にしました。

日帰り入浴500円です。

老舗の大きな旅館ですが、

人の気配がなくて、ちょっと心配です。

泉質は、

弱アルカリ性低張性温泉

とても優しい温泉です。

内湯も露天風呂も独り占め！

この極上の温泉が、

源泉掛け流しで、

お客さんが居なくても、

どんどん溢れて流れていくのです。

誰か入らないと勿体ないよー。

たっぷり一時間、

のーんびりと漫喫しました。

有り難うございました！

さて、次は何処に行こうかな！