昨日から、
スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》が始まりました。
朝食に何を食べるか!
これが、
ダイエットを成功させるカギになっているのです。
ケトジェニックダイエットを行っている方に、
オススメの朝食メニューを紹介します。
名付けて、
『マンザップ丼』
作り方は、とても簡単です。
【材料】
・キムチ 80g
・温泉たまご 3個
・納豆 2パック
・オリーブオイル 大さじ1〜2杯
まずは、
どんぶりにキムチを80g入れます。
次に、
納豆を2パック入れます。
(タレとカラシは入れません。)
その上に、
温泉たまごを、3個入れます。
さらにオリーブオイルを、
大さじ1〜2杯、お好みで加えてください。
(オリーブオイルは多いほど、ダイエット効果が増します。)
よく混ぜたら完成です🎉
高タンパク、高脂肪、低糖質食のマンザップ丼!
是非お試しください💪