昨日から、

スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》が始まりました。

朝食に何を食べるか!

これが、

ダイエットを成功させるカギになっているのです。

ケトジェニックダイエットを行っている方に、

オススメの朝食メニューを紹介します。

名付けて、

『マンザップ丼』

作り方は、とても簡単です。

【材料】

・キムチ 80g

・温泉たまご 3個

・納豆 2パック

・オリーブオイル 大さじ1〜2杯

まずは、

どんぶりにキムチを80g入れます。

次に、

納豆を2パック入れます。

(タレとカラシは入れません。)

その上に、

温泉たまごを、3個入れます。

さらにオリーブオイルを、

大さじ1〜2杯、お好みで加えてください。

(オリーブオイルは多いほど、ダイエット効果が増します。)

よく混ぜたら完成です🎉

高タンパク、高脂肪、低糖質食のマンザップ丼!

是非お試しください💪