第22回

スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》

本日、無事に終了致しました。

ご参加くださいました皆さま、

誠に有り難うございました。

短期間で、

ダイエット効果を発揮する為には、

徹底的に糖質を抑えていくことが重要です。

MANZAPでも、

高タンパク、高脂質、低糖質食の徹底を皆さんに推奨して参りました。

そこに、

標高1800mで行う高地トレーニング。

筋トレや有酸素運動。

さらに、

脳神経伝達系トレーニングを行う事で、

一気に、カラダが変わってきます。

運動の後は、

極上の温泉でしっかりリカバリーをします

そして、

最終日に体組成を測ってみると、

【女性の例】

体重:1.6kg減少

体脂肪率:1.4%減少

内蔵脂肪:0.5ポイント減少

という結果が出てきます。

しかも、

筋質点数が、

86ポイント→100ポイント

に、なりました!

これは、

MANZAP史上初の快挙!

努力の成果!

と言えばそうなのですが、

みんな努力してますが、

100点はなかなか取れる物ではありません。

食事における脂質の摂取量を増やした事で、

食欲が抑えられ、

食事の全体量が減ったのが勝因だと思います。

ついつい嬉しくなって、

カルチャーライブに乱入してしまう場面も!

掟破りの、

カルチャーライブ乱入劇でした!

かくして、

今回も、

笑いの絶えないMANZAPになりました。

【まとめ】

まずは、良質のタンパク質と脂質をたくさん食べて、糖質は極限まで控える。

そして、運動をする。

さらに、極上の温泉に浸かって寝る!

これが、

MANZAPの真髄です。