今日の、

藤原恵美子選手！

時速6km／傾斜5°で、

35分間継続できました。

さらに、

ウェイトトレーニングは、

バックスクワットも始めました。

25kg✖️ 8レップス✖️3セット　完遂！

ここ２週間で、

だいぶ体力が戻って来た感じです。

トレーニング後は、

シューズの問題点についても、

打ち合わせしました。

藤原選手への指導は、

高齢者に対する運動指導ではありませんね。

勝つためのトレーニングです。

頑張りましょう！

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投稿者: 齋藤應典