新インストラクター誕生!

産休でサンキューということで、

しばらく日進館を離れていた女将のまいみさんが、

珠羽ちゃんとともに戻って参りました。

やはり女将がいると空気が明るくなりますね!

久しぶりにお会いして、積る話しや、今後の打ち合わせをしました。

万座温泉日進館にて宿泊者を対象に開催している健康プログラム

「体が甦る!奇跡のエクササイズ」

この度、新インストラクターとして理学療法士の柿本倫子先生が加わりました。

医療機関での豊富な臨床経験を生かした
理学療法士ならではの素晴らしい内容のセミナーになります。

初レッスンは、12月30日~1月2日です。


皆様、どうぞよろしくお願いいたします。

さらなる進化を目指して!

今回、長丁場だった健康プログラムも無事に終了致しました。

いよいよ雪が降って来て、

万座にもやっと本格的な冬がやって来たと思いきや、

帰る頃には暖かさが逆戻りして、再び雪が消えてしまいました。

万座温泉のスキー場は、いつになったらオープンできるのでしょうか?

今、地球に起きている変化がとても気になります。

さて、今回もたくさんの出会いと感動がありました。

これからも、皆さまに喜んで頂けるレッスンを提供できるよう頑張って行きたいと思います。

今回はオーストリアから来られたお客様のパーソナルもさせて頂きました。

将来、トレーナーを目指している方もレッスンを受けて下さったり、

絶望が希望へと変わった瞬間の、

感動的な涙も拝見しました。

参加者最年少は、

3歳のメッチャ元気な男の子!

二日連続で参加してくれて、エクササイズもしっかりと覚えて見せてくれました。

「体が甦る!奇跡のエクササイズ」も

来年で5年目を迎えます。

これから、

内容や指導者も

少しずつリニューアルをしながら

さらなる進化を目指していきます。

今後とも、どうぞ宜しくお願い致します。

登り納め!

昨日から、

健康プログラムで万座温泉日進館に来ています。

ありがたい事ですが、

今回も初日からたくさんのお客様が参加して下さっています。

例年ですと、10月には雪が降り始める万座ですが、今年は11月になってもなかなか降りませんでした。

各地のスキー場も雪が降らずに困っているようです。

今年も健康プログラムの課外授業として、熊四郎山登頂トレーニングを取り入れ、日進館にはよく来ているけれど、熊四郎山には一度も登った事がないお客様を、何組も頂上までお連れしました。

一年のうち7ヶ月は雪に閉ざされてしまう為、ここに登れる期間は短いのです。

例年でしたら、すでに雪に覆われている頃で、熊四郎山には登れない時期なのですが、

まだ雪がなかったので、本日も一組、山頂までお連れする事が出来ました。

このブログでもお馴染み、愛知県からお越しの榎本夫妻!

7月に、こちらで初めてお会いしてから、今回で3回目。

毎回、私の健康プログラムのスケジュールに合わせて愛知県から来て下さっています。

上がらなかった右肩もだいぶ上がるようになって来ました。

心肺機能が弱かった奥様も、前回から加圧トレーニングも取り入れるようになり、徐々に高強度のトレーニングが出来るようになって来ました。

実はここだけの話、

3泊4日のご滞在で奥様は体重が1.5kg減少しました。

やはり継続は力なのです。

そんな中、

榎本夫妻も、熊四郎山の頂上までは行った事がないとのことだったので、

急遽、お連れする事になりました。

AM7:00

午後から天気が崩れる予報が出ているので、早朝登山を決行。

この判断が結果的にとても良かった事が後にわかりました。

熊四郎山の展望台までは石段が続いています。

途中で休めるようにベンチもあるので、苦しくなってきたら、ゆっくり景色を眺めたり水分補給をするなど、休みながら上がっていけば、高齢者や低体力者でも無理なく登って行く事が出来るのです。

心肺機能に不安があった奥様も、無事に展望台に到着しました!

ヤッター!

しばらく達成感と眼下に広がる雄大な景色を満喫しているお二人。

いつも、このブログを読んで下さっている方はご存知だと思いますが、実は、ここが頂上ではないのです。

さらに道無き道を登り、ここから頂上を目指します。

そして無事に登頂しました!

ヤッホー(^。^)

年齢とともに衰えていく体力や心肺機能。

それを回復させていくには、ある程度、心拍数を上げていくような運動が必要になってきます。

そんな衰えてしまった心肺機能を、

無理なく取り戻して行ける素晴らしい環境がここにはあるのです。

初めて登頂した皆さんが共通して仰る事は、

「万座に来て、ここに登らないのは勿体ない!」です。

今回の登山には、日進館の撮影クルー・杉浦さんが同行しました。

この模様は、日進館の番組で放送されますので楽しみにしてください!

杉浦さん、いつもありがとうございます。

今日、午後になって雪が降って来ました。

あっという間に、一面雪景色。

今回の登山がタイミング的にも本当のラストチャンスだったのです。

来年GW明けまで、熊四郎山とのお別れです。

今年も本当にお世話になりました。

来年もまた、たくさんの方が頂上に登る事ができますように!

学術博士

私は、今の仕事を通じて、様々な方とのご縁を頂いています。

お付き合いが長くても、その方が普段何をなさっているか知らないまま指導をしていることもあります。

中には、お仕事で偉業を成し遂げられた喜びを共有させて頂く事もあります。

本日、お客様が上梓された新刊を頂きました。

『度量衡とベトナムの植民地社会』(創土社)

¥4,300+税

内容だけでなく、ハードカバーで装丁も立派です。

いわゆる学術書ですね。

お客様から、いつもたくさんの刺激を頂いています。

感謝!

東京駅穴場朝食③京橋千疋屋

出張などで東京駅を利用する方に向けて、

おススメのお店を紹介するシリーズ第3弾。

朝のフルーツは金!

という事で、

今日の朝食はフルーツを頂きます。

こちらは、

東京駅八重洲地下街(改札外)にあります、

京橋千疋屋・東京駅一番街店に

やってきました。

朝から、凄い行列です!

どんなに並んでも入りたい理由があるのです(^^)

千疋屋といえば、

高級果物店・高級フルーツパーラーという事で有名ですが、

朝8:30〜11:00のモーニングは、こちらのフルーツを使った朝食メニューが、とてもリーズナブルな金額で頂けるのです!

どのメニューも魅力的なのですが、真っ先におススメしたいのが、ワッフルです!

おなかも心も、ほっとする京橋千疋屋のワッフル。

実は、千疋屋のフルーツパーラーは、このワッフルでも有名なんです。

しかも、このワッフルがモーニングだとコーヒーor紅茶がついて、¥648-です。

サクサク、ふわふわのワッフルに、甘みを抑えた生クリームとラズベリーソースが、絶妙のハーモニーを奏でています!

フルーツは、リンゴ、キウイ、パイン、巨峰が添えられています。

一つ残念な事は、昨年まででしたら、ここに高級マスクメロンが添えられていたのです!

復活して欲しい〜〜!

しかし、コーヒーだけでも¥432-ですから、かなりお得感がありますね。

そして、

オーソドックスなメニューのトーストです。

厚切りトーストにゆで卵。

そして、オレンジ、グレープフルーツ、バナナ、巨峰が添えられていて、¥648-。

そして、こちらがサンドウィッチセット

サンドウィッチの中身は、ジューシーなタマゴサラダとハムです。¥756-。

日頃、偏食やストレスなどでビタミンCが不足している方にオススメなのが、こちらのシリアルボール。

なんと言っても、フルーツが豊富です。

イチゴ、パイン、マンゴ、ブルーベリー、バナナ、キウイがトッピングされていますが、シリアルより量が多いくらいです。

さらに、搾りたてのオレンジジュースも付いて、¥864-

今日一日分のビタミンC補給には充分ですね。

京橋千疋屋・東京駅一番街店

海の幸、丘の幸!

都心から1時間半。

短い休日でも、ゆっくり出来るのが湯河原です。

最近、よく通っているのですが、なんと言っても一番の目的は温泉です。

………が、

今日は温泉以外の魅力をご紹介します。

秋は全国的に美味しい物が食欲をそそる季節ですが、まずは海の幸から!

湯河原で地物の魚と言ったら、なんと言ってもアジですね。

湯河原には、鮮魚店と併設された、食堂がいくつかあります。

今日は、中でも有名な、うおたつに行きました。

入口を入ると、大きなイケスがお出迎え。

アジは干物も美味しいのですが、新鮮なアジは、是非、タタキで食べて頂きたい!

ジャーン!

アジのたたき御膳、¥1,680-

新鮮な青魚には、血液をサラサラにするDHAやEPAなどが豊富に含まれています。

これでオメガ3をしっかり補給出来ました!

大満足のランチ。

ご馳走様でした!

そして次に、山の幸と言いたいですが、丘の幸!

今は湯河原名産の、みかんが食べ頃を迎えております。

海を一望できる丘の上にある、みたけ園にお邪魔しました。

そうです!

みかん狩りです。

こちらは、時間無制限、食べ放題で、¥400-

お土産は、袋詰め放題で、¥500-です。

まぁ、食べ放題と言っても、そんなに食べれる物ではありませんが、私は毎日4個、みかんを食べています。

続けていると、とても体調が良い気がします。

ビタミンCと、βクリプトキサンチンをしっかり補給することが出来ました!

抗酸化作用に期待大!