今日は、
ポカポカ陽気で、
春の訪れを予感させるようなお天気でした。
こちらの公園では、
中高年のおじさんが、
日頃の運動不足を解消する為に、
懸垂に励んでいらっしゃいました。
年齢をお聞きしたら、
なんと！
今年で58歳になるそうです😄
髪の毛も真っ黒だし、
どうしたら、
そんなに若くしていられるのか？
聞いてみたら………。
この、
逆さまエクササイズで、
白髪が無くなるとの事です。
3分くらい、
この状態をキープすると良いそうです。
いつのまにか、
おじさんの周りには、
子供たちが集まって来ました！
調子に乗って、
色々やっていたら、
かなり疲れてしまったそうです😄
明日は筋肉痛ですね！
銀座の近くで、
元気なおじさんに遭遇したお話しでした。
おしまい！
今日は、
千葉県香取郡多古町にある、
にやって来ました〜〜〜！
こちらでは、
手作りエサで育った鶏🐓から生まれた、
新鮮で安心安全な、
美味しいたまごを売っています。
店内には、
新鮮で美味しい、
今朝、取れたての玉子が、
たくさん売られています。
比べちゃいけないけど、
ヨー◯卵・✨
レベルのたまごが、
１パック（10個）で、160円！
やっすーーーい💰
さて、本日のお目当ては、
イートインコーナーでの、
たまごかけご飯🍚
たまごかけご飯セット 400円
食べ放題 500円
何でしょう〜この安さ！(◎_◎;)
当然、
私は食べ放題を選びました！
食券を持って行くと、
お姉さんが、
ご飯とお味噌汁、お新香、お惣菜をお盆に乗せてくれます。
お米は地元名産の多古米、
みそ汁（和泉みそ使用）で、
こだわっているのは、
たまごだけではありません。
そして、
玉子は好きなだけ持って行っていいのです😹
ただし、
食べられる数だけ持っていきましょう！
食べ放題のどんぶりには、
普通のどんぶりの二杯分くらいご飯が盛られています。
これを、たまごかけご飯にするには、
たまご4個くらいが丁度良いです。
まずはガツンと、
4個いっちゃいましょう！
専用のお醤油をかけて混ぜます！
そこに、
鰹節と海苔をトッピングしたら、
完成で〜〜〜す！
ジャーン！
凄まじい大きさの、
たまごかけご飯ができました〜！
あまりの美味しさに、一気に完食！
「お代わり〜〜🍚」
二杯目は、
さすがにご飯の量を、
少なめにして貰いました。
たまごも3個！
ジャーン！
たまごかけご飯ミニの完成で〜〜す！
これも一瞬で、
胃袋に消えて行きました〜〜！
ご馳走様でした〜〜〜😄
完食です。
たまごは、合計7個頂きました🥚
えっ❓
そんなに食べて大丈夫かですって？
たまごは、
悪玉コレステロールを下げる効果が認められており、
食べる数を制限する必要はありません。
だから安心して食べてください。
帰りには、
たまご屋さんのプリンも買いました🍮
美味しいたまごに、
大満足の筆者でありました。
皆さんも、
お近くに来られた際は、
是非、寄ってみてくださいね〜。
私がトレーニング指導をする時に、
最も大事にしている事は、
子供に還す！です。
肉体改造において、
子供の頃の感覚を取り戻すことが、
若返りへの最初の一歩です。
今日は、
80歳からの“逆上がり”レッスンを、
開催しました。
小学生の頃は、
当たり前のように出来ていた
“逆上がり”
この“逆上がり”は、
一生涯、出来なくてはいけない運動の一つなのです。
この写真は、
私がデモンストレーションをしている所ですが、
まぁ、全く問題なく出来ますね。
たぶん100歳になっても出来るでしょう。
何十年ぶりかで、
逆上がりにチャレンジする男性79歳。
私のデモンストレーションを見た感じでは、
「出来そうな気がする」
と仰っていましたが………。
現実は、
そんなに甘くはなかったのです😹
でも、
今日、出来なくてもいいんです。
きっと、
80歳の誕生日には出来ているでしょう😄
まずは、斜め懸垂で、
衰えてしまった全身の筋力を、
パワーアップして行きましょう！
ちょっと悔しかったようですが、
童心に返って、楽しかったそうです😄
いつの日か、
リベンジしましょう💪
