好循環!

「負の連鎖」の対義語に、

「正の連鎖」という言葉があるのですが、

造語らしく一般的ではありません。

「負の連鎖」の対義語としては、

「好循環」という言葉を使うことが多いようです。

藤原恵美子選手(70歳)の挑戦に刺激を受けて、

現在、

私の元で障害と闘っている同年代の女性が、

次々と、立ち上がり始めました。

こういった現象を、

「正の連鎖」もしくは「好循環」と言うのでしょう。

変形性股関節症で、

人工関節手術を余儀なくされている女性(72歳)

歩くのもままならない状態でしたが、

知人の紹介で、

宇佐神クリニックの健康教室に参加されたのが出会いでした。

私を信じて下さり、

家族や医師の反対にも耳を貸さず、

手術せずに運動で治す事を決意しました。

それから一年半、

ウェイトトレーニングを頑張って、

日常生活は殆ど問題ないレベルまで上がってきました。

パーソナルレッスンに来られた時は、

頑張るのですが、

普段、家ではあまり運動出来ていないのが正直なところでした。

出歩くのも、近所に買い物に行くくらい。

コロナを言い訳に、運動量も減り、体力も落ちてきていました。

そんな中、

同年代の藤原選手が100kmに挑戦する事を知り、

魂に火がつきました🔥

これぞ「好循環」

そして、

皇居一周を決意!

本日、決行しました。

皇居一周は4.9km。

こちらの女性にしてみれば

天文学的数字です。

途中で挫折してもいいんです。

今日はダメでも、

いつの日か一周できればいいんです。

そうやって、

みんな頑張っているんです。

東京に住んでいても、

皇居一周を歩いたことある方は少ないのです。

実は、

皇居はパワースポットとしても有名で、

プラスアルファのパワーを発揮することができます。

そして、とても楽しいんです。

お堀や城壁、門、公園など、

一周する間に様々な景色を楽しむことができるのです。

あっという間に、

二重橋前に到着!

トレーニングというか、

すでにおのぼりさん状態ですね〜。

こうやって存分に皇居を楽しんでいるうちに、

ゴールは目前まで来ているのです。

そして、

1時間38分

無事にゴールしました。

おめでとうございます🎉

「絶対に無理だと思っていたけど、歩けました〜〜

良かったですね〜〜私も嬉しかったです☺️

健常者にとっては、

大した距離ではないかもしれません。

まったく歩けなかった人にとっては快挙です。

 

本人にとっては、

新たな人生が始まったような感じです。

今日も感動的な場面に立ち会う事ができました。

でも、ここは通過点ですから!

まずは、

一周1時間切るのを目標に

これからも頑張って行きましょう!

 

 

それぞれの場所で、

MANZAPで、

同じ方向を目指す仲間と共に、

同じ釜の飯を食べて過ごす4日間は、

濃密な時間です⏰

長いようで、あっという間の4日間。

終わってしまえば、

みんなそれぞれの場所に帰って、

それぞれの人生を

精一杯生きています。

たまに淋しくもなるけれど、

みんな元気にしてるなぁ〜?

いまは何しているのかなぁ〜?

な〜んて、

記念写真を見ながら、

思いを馳せています☺️

私は、

今日は病院での新薬の研修です。

インシュリンについての勉強会。

まだ万座モードから切り替えられず、

志賀高原と病院のギャップが激しさに、

カラダと頭がついて行きません!

人生まだまだ勉強です!

第18回スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》

今週木曜日から始まった、

第18回

スーパーダイエット合宿プラン

《MANZAP》

本日、

無事に終了致しました。

ご参加下さいました皆様、

ありがとうございました😭

そして、お疲れ様でした。

回を重ねる度に進化し続ける

MANZAP!

初日のケイ素塾も、

かなりアカデミックになってきました。

まるで大学の授業のようです。

そして、

MANZAPダイエットメニューも、

大好評でした。

キッチンスタッフが考えに考え抜いたメニューが、

トレーニングで疲れきった、

参加者の胃袋と心を癒してくれます。

先月のMANZAPでも歩いた

志賀高原の蓮池〜木戸池コース。

一ヶ月でガラッと景色が変わりました。

紅葉で気分も高揚!(◎_◎;)

今回で二回目の参加になる、

トンボに愛されるジェントルマンが、

マシンガンのように繰り出す、

オヤジギャグと言いますか、ダジャレの連発で、

終始、皆さんを呆れてさせて………。

間違えました!

笑わせて下さり……。

トレーニングの辛さから、気を逸らしてくれました。

ありがとうございました😊

三日目は、

原点回帰の須坂ルート7kmハイク

このコースはMANZAPが始まって、

初期の頃によく歩いていたコースです。

近場には近場の良さがありますね。

今回も良天に恵まれて、

楽しいハイキングができました。

万座は紅葉が見頃を迎えております。

ここに来たら、

温泉だけではなく、

豊かな自然も満喫しましょう。

今回も素晴らしいお客様が集まって下さり、

最高の合宿になりました。

年内は残すところ、

あと二回です。

皆様のご参加、

心よりお待ち申し上げております。

マンザップ反省会?

ただ今、開催中の、

スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》

今日が三日目です。

今が合宿の山場と言っても過言ではありません。

疲労と筋肉痛がピークを迎えています。

だからと言って、

トレーニングの手を抜くことは、

許されません!

疲れているのは、みんな一緒ですから!

一度、気持ちを引き締める意味で、

反省会を行いました。

このように、

皆さん、ちゃんと反省しています。

テーブルに突っ伏して、泣いている方もいます。

誰にでも誤ちはあります。

しっかり反省して

明日からやり直せば良いのです。

と、思いきや!

笑っているじゃないですか〜😄

反省のカケラもありません💢

実はこれ、

スーパードローインテクニックの、

レッグレイズを行っているのです。

椅子に座っている状態から、

テーブルに乗せている上腕に全体重を預けて、

足とお尻を宙に浮かしてキープします。

腹筋のトレーニングです。

かなりキツいのですが、

表情を変えず、

いかに涼しい顔で行えるかがポイントです。

皆さんも、

ぜひチャレンジしてみてください^ ^

新たな挑戦者!

なんと!

東京エクストリームウォーク100に、

新たな挑戦者が

名乗りを上げました〜!

早速、大会に向けて、

トレーニングを敢行!

手始めという事で、

軽く7km歩いてみました。

 

まぁ〜〜

余裕ですね〜!

しかも朗報です。

この過酷な大会に挑戦する私たちを、

万座温泉日進館がサポートしてくださると!

七代目館主から、

応援のメッセージを頂きました〜!

ありがとうございます😭

この男!

只者ではありません!

果たしてこの男の正体は?

【つづく】

 

小さい秋🍁

昨日と今日の二日間、

日進舘の宿泊者を対象にした健康プログラム

『体が甦る!奇跡のエクササイズ』

の講師をさせて頂きました。

緊急事態宣言発令中ではありますが、

日進舘にも多くのお客様がお越し下さり、

おかげさまで、

健康プログラムも活気付いて来ました。

ご参加下さいました皆様、

ありがとうございました😋

いつもお客様とスタッフの笑顔で

賑わっているのが、

日進館本来の姿ですね〜。

ひと安心という所でしょうか。

めでたしめでたし!

さて、

暑かった夏も終わり、

万座温泉も、

すっかり秋模様です。

ななかまども真っ赤です。

一つ一つの赤い実が、

小さな秋を感じさせてくれます。

いよいよ明日からは、

第18回

スーパーダイエット合宿プラン

《MANZAP》が始まります。

手ぐすねを引いて、

皆さまをお待ちしております^ ^

中秋の名月&満月🌕

今日は、

中秋の名月!

しかも満月🌕なのです。

このように、

中秋の名月と満月が重なるのは、

非常に珍しいそうです。

さて、

本日から、

10月6日の新月までは、

新月デトックス期にあたります。

この期間は、

カラダの中の不要な物や、

ネガティブな感情などが放出される時期です。

デトックス効果のある食事をしたり、

温泉やサウナ、岩盤浴などで水毒を出すのも効果的です。

ダイエットにも最適な期間ですので、

痩せづらい方は、新月デトックス期に運動するのも良いでしょう。

明後日から始まる

スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》は、

まるで狙ったかのように、

新月デトックス期開催です。

私が普段、毎朝行なっているデトックス法。

タングスレイパーです。

朝、起床時は、

体内の毒素が舌の表面で出てきています。

舌苔ともいうのですが、

これを朝一でお掃除すると、

2ccくらいの毒素が取れます。

放っておくと、

朝の10時くらいには体内に戻ってしまうので、

起き抜けにすぐやるのがポイントです。

タングスレイパーをやったら、

その後は、

白胡麻油うがいです。

これを毎日続けていくと、

カラダがどんどん元気になっていきます。

齋藤應典写真館【光と影】

今日は、

雲一つない晴天です。

せっかくなので、

万座温泉の秋の風景でも撮りに行こうか!

と、思ったのですが、

日進館の館内風景が面白かったので、

急遽、

室内ロケを敢行しました。

まずは玄関!

フロントに向かう通路

新館の廊下

万天の湯付近

天才だぁ〜〜。

時々、

自分の才能が怖くなる事があります😹

以上、

ヒマを持て余している私でした👮‍♀️

完璧なスクワット

本日

警察署の前を通りがかったのですが、

凄い数の報道陣が待ち構えておりました。

ちょうど、その時、

一台の車が警察署に!

一斉にフラッシュが焚かれて、

カメラマン達の動きが慌ただしくなりました。

さらに車が近づいて来ると、

脚立から降りて、

車の正面に回り込むカメラマン!

おっと、

中腰になって、

被疑者の顔を写そうと頑張っています!

女性のカメラマンもいますね〜。

最後は、

完璧なスクワットです!

報道カメラマンも、

普段からトレーニングしているのでしょうね!

素晴らしい〜😋

ニュース映像の影に、

筋トレあり!

アクアチタン浴

昨日、

40km、8時間30分歩き続けたので、

本日の私は、

ボロボロでございます。

今日は、

ファイテンショップで、

アクアチタン浴を体験しました。

LED ライト × メタックスカーボンセラミック内蔵の

PRL ユニット」を7個搭載。

赤と白のLEDを使用しており、

ファイテン技術をまとった「健光浴®」の光がカラダ全体に届きます。

では、早速!

ヘッドホンからも、

光が放出されて、

耳からもアクアチタンを吸収できます。

このまま15分間のんびりと入ったのですが、

何という気持ち良さ!

昨今の健康産業の技術力は凄いですね〜〜〜。

もう医療界はどんどん置いて行かれるでしょう!

一気に疲れが取れました😹

ありがとうございました😊

また来ま〜〜〜す!

 

何度でも立ち上がる!

AM7:00発のロマンスカーで、

小田原に向かいます。

車窓から見える風景。

帰りはここを歩いて帰って来るのか〜〜〜。

えらいこっちゃ!

新宿駅から小田原駅まで、

ロマンスカーだったら71分。

帰りは24時間以上!(◎_◎;)

考えただけでも気が遠くなります!

AM 8:11

小田原駅に到着。

そして、

ここが小田原城🏯

藤原選手と合流しました。

今日は、

東京EXW100の、

実際のコースを歩いてみます!

目標11時間、

歩行距離:50km

AM9;00 スタート

小田原城を後にしました!

国道1号を

ひたすら東京に向かって歩きます。

今日の調子は、

まぁまぁという感じでした。

実際にレース当日の体調が万全でない場合を考えると、

どんな状況でも歩いておく事が、

データに繋がります。

背後には富士山が🗻

見守ってくれています。

道の途中途中に、

気が遠くなるような標識が出てきます。

東京まで83km

横浜まで51km

平塚まで17km

全て通過しなければなりません。

歩いていて思うのですが、

何が楽しくてこんな辛い事やるのでしょうか?

スタートしてから約4時間。

20kmほど歩いて、

ようやく平塚市街に入りました。

PM 1:15

平塚駅前を通過

日頃のトレーニングの成果か?

ここまで時速5kmペースで歩けています♪

平塚競輪場の前を通過して、

平塚漁港の方向に進んでいます。

絶景の湘南大橋でパチリ📸

最高の笑顔です。

しかし、

藤原選手の笑顔が見れるのここまででした。

この後、

この大会の恐ろしさを思い知る事に!

PM 2:19

海沿いのコースに出ました。

平塚海岸〜茅ヶ崎サザンビーチ〜辻堂海岸〜鵠沼海岸〜江ノ島海岸へと、歩きます。

ヘビちゃん発見!🐍

めっちゃ可愛い〜〜😍

はるか彼方には江ノ島が見えます。

♫江ノ島が見えて来た〜

オレの家は遠い〜〜♫

PM2:49

サザンオールスターズのお膝元。

サザンビーチに到着しました。

かれこれ6時間歩き続けています。

江ノ島まであと少し!

30km地点で、

藤原選手の足が止まりました。

しばし休憩。

実はこの時点で、

藤原選手の足は限界に近かったのです。

痛みを堪えて、

再び歩き始めました。

周りにはサーファーの姿🏄‍♀️

PM 4:00

江ノ島海岸に辿り着きました。

そして、

PM 4:20

江ノ島水族館のくらげ広場に到着!

今回の

東京エクストリームウォーク100は、

ビギナーコース36kmも開催されますが、

このくらげ広場がゴールなのです。

制限時間は8時間30分です。

ちなみに私共は、

7時間20分で到着しました。

朝から歩き続けて来たのですが、

いつのまにか夕暮れに。

夕暮れの海

癒されます♪

さて、

ここで止まるわけには参りません。

まだまだ序盤戦です。

なんせ本番は、

明日の朝10時頃まで歩き続けるわけですから😹

ここからまだ18時間も歩くのか〜〜!1

PM 4:27

次なる目的地に向かい、

江ノ島を後にしました。

藤沢駅に向かう途中、

「もう無理かも!」

藤原選手の足が限界に達しました。

ここでgive up!

予定の50kmには到達出来なかったけど、

今日は藤沢駅で終わる事にしました。

悔しい結果に終わってしまいましたが、

よく頑張りました!

藤原選手に笑顔は無く、

藤沢駅から小田急線に乗り帰路につきました。

歩行距離 40.042km

時間 8時間29分

歩数 58,782歩

過酷な大会である事は、

重々承知の上で臨んでいますが、

厳しい現実を見せられたような気がします。

一般の70歳の女性が、

ここまで頑張っている姿を見ているのと、

完歩させられなかった私の不甲斐なさに、

涙が出て来ました😹

でもまだ1か月あります。

藤原選手は、

絶対に諦めないと信じています。

何度でも立ち上がって

歩いてくれると信じています!

明るい未来が待っている!

9月11日

様々な思いでこの日を迎えている人も多いと思います。

この日この時、

私は宮崎県の霧島におりました。

リアルタイムでこのニュースをTVで見ていて、

衝撃を受けていた記憶があります。

20年前は、何も知らない小僧でしたので、

今思えば、とても恥ずかしい事です💦

中村クリニックの院長の著書を拝読しました。

私が気になっていた事をズバリと書いて下さっていました。

ワクチンの危険性を訴えて、

ファイザー製薬をクビになった

元副社長のマイケル・イードン博士。

ワクチン接種者の見込み寿命は、平均2年。

長く見積もっても、せいぜい3年。

これは、動画でも配信されていましたが、

本当に、

二年後三年後が本当に怖いです。

これも戦争だから仕方ないのですが………。

私の周りでも何も知らずに打っている人がたくさんいます。

今、いくつかの医療機関や医師が、

打ってしまった人を元に戻す研究を進めているとの事ですが、

かなり厳しいようです。

「新型コロナ」新規感染者数と

ワクチン接種完了者の推移

ワクチン接種者が増えれば、それに比例して感染者数も増えています。

これも前々から、真の専門家は訴えていた事ですが、やっとマスコミも少しずつ情報を出すようにもなって来ました。

新型コロナワクチンに反対した

アフリカの大統領が

ここ1年の間に6人が暗殺されたり、

謎の死を遂げました。

ブルンジ共和国

ピエール・クルンジザ大統領

202068日死亡

エスワティニ(旧スワジランド)

アンブロセ・ドラミニ首相

20201213日死亡

タンザニア

ジョン・マグフリ大統領

2021317日死亡

コートジボアール

ハメッド・バカヨコ首相

2021310日死亡

コートジボアール

アマトゥ・コン・クリバリ首相

202166日死亡

ハイチ共和国

ジョブネル・モイーズ大統領

202177日死亡

今日のニュースでは、

コロナ病棟がガラガラで、

医療逼迫などしていない事が報じられました。

世の中腐りきってますね〜!

自民党総裁選に向けて、

サナエノミクスを提唱するお姉様が、

ロックダウンの法整備の検討を提唱しました。

エボラ出血熱などの

更に危険な感染症が入ってきた時に対処できるように、

法整備を進めるということです。

たぶんワクチンの中に、

今度はエボラのウィルスを仕込んだよー。

と、教えてくれているのかな?

ついポロっと😹