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第37回
スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》
本日、
無事終了致しました。
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_5742.jpeg)
ご参加下さいました皆さま
誠にありがとうございました。
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_5711.jpeg)
曇天ながらも
雪が残る中でのハイキングや、
八ッ場ダムのハイキングも
楽しい時間を過ごせました。
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_5725.jpeg)
タイミングにも恵まれ、
八ッ場ダムの放流も
初めて見る事が出来ました。
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_5739.jpeg)
写真で、
この迫力が伝わるかしら?
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_5714.jpeg)
室内でのトレーニングも、
頑張っていましたので、
最終日の計測では、
皆さん、良い結果がでました💯
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_5753.jpeg)
いつものように
あっという間の4日間が過ぎました。
今回の体験を、
今後の生活に活かして頂ければ幸いです。
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_5764.jpeg)
またいつの日か、
お会い出来れば嬉しいですね。
それまで、
どうかお元気で頑張ってください。
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_5718.jpeg)
ありがとうございました😀
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今日は、
アスリートに向けて、
バランストレーニングを指導しました。
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/Clip2Comic-2024-04-05-19-46-35.jpeg)
バランストレーニングの目的は、
スタビリティとカウンタームーブメントの
機能を高める事です。
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/Clip2Comic-2024-04-05-19-45-03.jpeg)
・スタビリティ(安定性)
運動を正確にコントロールするために、
体幹・体軸・重心を安定させられる能力。
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/Clip2Comic-2024-04-05-19-45-47.jpeg)
・カウンタームーブメント(姿勢反射)
体が前後左右に傾いたときや
体勢が崩れた時に、
転倒しないように
無意識にバランスを修正する代償動作。
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/Clip2Comic-2024-04-05-19-49-14.jpeg)
これらの能力が活性化すると、
パフォーマンスが一気に向上します。
競技スポーツを行なっている選手にとっては、
必須科目です。
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このブログでも紹介しました
一枝さん(75歳)
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/03/IMG_4962.jpeg)
先月3日の高尾山トレーニングでは、
1時間49分で登頂し、
自己記録をさらに更新しました。
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/03/IMG_4967.jpeg)
今年に入ってから、
そして、
後期高齢者になってから、
ますます絶好調な感じです。
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_5505.jpeg)
ですが、
この日から5日後!
突然、意識を失い、
救急搬送されたのです。
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_5481.jpeg)
三次元の世界を離れ、
三途の川を渡ろうとしていたところ、
神様から追い返されて、
この世に戻って来てくれました😃
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_5493.jpeg)
退院して間もないですが、
今日は、
何事も無かったように、
トレーニングを行いました。
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_5516.jpeg)
トレーニング中、
色々お話しを伺いながら
歩いていたのですが、
その日は、
意識を失う前から、
不思議な出来事が、
たくさん起きていたそうです。
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_5485.jpeg)
改めて、
目に見えない世界は存在するんだなぁ〜
と、認識させられました。
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_5497.jpeg)
本人は呑気で、
まるで旅行に行って帰って来たように、
あっけらかんとお話ししてました。
よくぞよくぞ、
帰って来てくれました〜😭
ホント良かった〜〜😌
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_5501.jpeg)
気のせいかもしれませんが、
あの世から帰って来たら、
笑顔がにこやかになった気がします😃
確かに
表情が以前とは違います。
![](https://blog.masanorisaito.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_5498.jpeg)
これからの人生に、
大きな変化があるのかもしれません。
いずれにせよ!
これからは、
私の許可なく勝手に
あっちの世界に行くのは禁止ですから!
以後、宜しくお願い致します🤲
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