さくらももこ先生が、
お亡くなりになられて、
もう4年になりますね。
そして、
ちびまる子ちゃんが、
生まれて35年。
きっと、この舞台を、
天国から見守っていてくれると思います。
出演者の皆さん、
頑張ってください。
開催決定！
皆さま、
大変お待たせ致しました。
来年の、
【スノーシューツアー付き】
スーパーダイエット合宿プラン
《MANZAP》
の、日程が決まりましたので、
お知らせさせて頂きます。
2023年
2月23日（木㊗️）〜26日（日）
3月18日（土）〜21日（火㊗️）
来年は、
スノーシューツアーを２回開催します。
限定10名ですので、
お早めにお申し込みください。
皆さまのご参加
ここよりお待ち申し上げております。
この奇跡に感謝！
変形性股関節症を患い、
人工股関節手術を余儀なくされていた
73歳の女性。
手術をせずに運動で治していこうと決意し、
昨年9月より、
トレーニングを続けて来ました。
【努力は裏切らないんです！】
皇居一周のトレーニングも、
回を重ねる度に、
タイムを縮めていきました。
そして、
約一年半の成果を試すべく、
いよいよ年明けに、
ウォーキング大会に出場する事になりました。
「とりあえず8kmの大会に出てみよう！」
考えてみれば、
最初は、
皇居一周5kmも
天文学的な数字でしたから、
かなりの進歩です。
今日は、
紅葉もキレイだったので、
大会に向けて、
8kmトレーニングを行いました。
まだ歩いたことのない距離。
さらに、ラッキーな事に、
今日は、
皇居の乾門通りと、
東御苑が開放されていたのです。
いつもと違うコースを楽しむ事ができました。
普段見れない場所も
見学できました。
ここは、
宮内庁庁舎です。
紅葉の季節なのに、
サクラも咲いていて、
とてもキレイでした。
皇居の中は、
とても神秘的な空間ですね。
天皇陛下は、
どちらにいらっしゃるのかしら？
もしかしたら、
お目にかかれるかも😀
なーんて、妄想を抱きながら、
楽しくトレーニングが出来ました。
来年から、
ウォーキング大会に出場するようになれば、
さらに自信がつきますし、
人生に楽しみが生まれて来ます。
最後の方は、
かなり足がガクガクでしたが、
見事に、
8.3km歩ききりました。
歩行距離：8.33km
所要時間：2時間16分39秒でした。
大会の制限時間が3時間なので、
充分ゴールできるタイムです。
頑張りましょう！
そして、
帰りに横断歩道を渡ろうとしていたら、
いつまで経っても信号が変わりません。
5分以上経っても変わらないので、
故障しているんじゃないかと
思っていたら！
警察官が、
「申し訳ありません！
これから陛下が通るので、
もうしばらくお待ちください。」👮
との事でした。
警察官「写真撮って頂いて構いませんので、
これ以上、前に出ないようお願いします。」👮
！(◎_◎;)
そして、
しかも、
こんなお近くで……。
奇跡が起きました。
感謝しかございません。
合掌。
戦士の休息！
時は、
11月2日（水）まで、
さかのぼります。
東京エクストリームウォークに向けての、
予行演習で、
戸塚駅から有明ガーデンまで、
54.29kmを歩き抜いたAYAKO師匠。
実は、この後、
もう一つドラマがあったのです。
有明ガーデンで少し仮眠を取った後、
AYAKO師匠は、
お台場に向かいました。
ここ一ヶ月、
とことんまで追い込み、
苦しい訓練を続けて来た
AYAKO師匠ですが、
その苦しみがトリガーになって、
過去世の自分が甦ってきたのです。
そうです！
AYAKO師匠の過去世は、
機動戦士ガンダムのパイロット、
アムロだったのです。
今も何となく、
面影が残っていますね。
ここで、
ピンと来た方もいらっしゃると思いますが、
お台場にはガンダムがいるのです。
300年ぶりの対面という事で、
はやる気持ちを抑えながら、
お台場に向かいました。
お台場に到着すると！
！(◎_◎;)
なんと！
ガンダムの頭部がありません！
これまでの激しい戦いの中で、
ガンダムも、
かなりのダメージを負ってしまったのです。
今は、
次の戦いに向けて修理が行われていました。
戦士の休息ですね。
一日も早く、
あの勇姿を見せてほしい！
一応、記念写真を撮りました📸
AYAKO師匠の
満面の笑顔😀
とても、
徹夜で54km歩いた後のお顔には見えません。
さすがです！
そして時は流れ、本日！
お台場に来てみると………😵
私と同じTシャツを着た
ガンダムマニアが、
大勢来ていました。
みんな考える事は一緒です😀
果たして、頭部は戻ったのか？
うわ〜〜〜〜っ、
カッコいい〜〜〜〜！
AYAKO師匠の代わりに、
記念写真📸
AYAKO師匠〜
ごめんなさい〜〜🙏
そしてそして、
PM5:00
辺りは一気に暗くなって来ました。
すると！
ガンダムが動き出したのです！
ツノも開いた🥸
スゲ〜〜〜〜っつ！
めっちゃ、カッコいいです！
これは、
あがりますね〜〜！
皆さまも、
お台場に行かれた際には、
ぜひ、ガンダムに会ってください。
きっと
元気になれると思います。
そして、
ガンダムの前で、
このTシャツを着ている女性を見かけたら、
「もしかして、AYAKO師匠ですか？」
と、声をかけてくださいね💪
ウォーキングギア
さて、来シーズンも
ウルトラウォークの大会に参戦するつもりですが、
今までの反省点をしっかりと修正して、
さらに良い歩きができるように、
準備していきたいと思います。
フィジカル面はもちろんですが、
ウォーキングギア類の機能性も
重要なポイントになって来ます。
今回のエクストリームでは、
リュックの着脱や、フィット感、物の出し入れで、
かなりストレスを感じました。
普段、疲れていない状態であれば、
何の問題もなくできる動作が、
疲労困憊の状況になってくると、
できなくなってくることが多々あります。
長距離ウォークの場合、
下半身に疲労が溜まるのは、
想像できると思うのですが、
実は、
肩〜腕〜手までも、かなり疲労します。
特に手のひらはパンパンに浮腫んで、
感覚がなくなって来ます。
スマホなども使えないほどです。
ですので、
リュックのショルダーベルトの調整や、
ファスナーを開けなくても、
迅速に出し入れができる
ポケットが求められます。
今までは、
アシックスの
ランニング用リュックを使っていたのですが、
ノースフェイスに変更します。
写真で見てもわかるように、
ショルダーストラップを
かっちり締めていても、
リュック本体が
下に下がっているのがわかります。
これでは、歩いていて、
重く感じるはずです。
機種も、
だいたい目星はつけているのですが、
ティーアールにするか、
マーティンウィングにするか？
ティーアールは、
ショルダーベルトの調整ができないので、
こまめに着脱をしなければならない
長距離ウォークには向きません。
総合的に考え、
マーティンウィングに決めました。
重心の位置も高めに固定できて、
とても良いです。
今までの大会で感じて来た問題点が、
全て解消されるリュックです。
これは、心強いです。
シューズに関して言うと、
2020年は、アンダーアーマー
2021年は、アディダス
2022年は、ニューバランスでした。
来年はどうしようか？
ちょっと、
アシックスが気になっていたので、
覗いてみました。
悪くはないのですが、
迷った挙げ句、
やはりニューバランスで行く事にしました。
しかも！
今まで使っていた、
《バラ男》と同じモデルの色違い。
カラーはホワイト。
これは本当に最高のシューズだったので、
入手可能である限り、
変えるつもりはありません！
さっそく、
勝利の女神
アテナ・ニケ様の元へ。
これも恒例行事になって参りました。
大変失礼ではございますが、
女神に、
履いて頂きました。
ありがとうございました。
これでパワー100倍です😀
冬の足音❄️
万座温泉にも、
一気に冬がやって来ました。
今回は、
健康プログラムで三日間の滞在でしたが、
とても、
有意義な時間を過ごすことができました。
素敵なお客様との、
新たな出会いがありました😀
ご縁に感謝です♪
そしてそして、
懐かしいお客様にも、
お会いすることができました😀
お久しぶりで〜〜す！
人それぞれ事情が変われば、
《いつでも来れる》
と思っていた万座にも、
突然、
来れなくなってしまうこともあります。
《いつでも会える》
と思っていても、
いつ会えなくなるかわかりません。
今日、会えたのは
奇跡なのです。
冬の到来が、
奇跡を連れて来てくれました😀
これからも、
たくさんの奇跡に巡り会えますように。
来年はどうする？
おかげさまで、
足の怪我もだいぶ良くなりました。
関係者の皆様には、
ご心配をおかけしました。
怪我はしたものの、
今大会で、
歩きのテクニック！
速歩きのコツが、
だいぶわかって来ました。
これを確実な物にしたいです。
早く練習がしたくて、
ウズウズしております。
さて、
来年はどうするか？
5月の、
ぐんま100kmウォークも気になります。
関西エクストリームウォークも、興味深々。
6月、
富士山一周ウルトラフリーウォーキング！
125km／制限時間32時間
完歩率60%の超ハードコース。
累積昇降差 約2300m
ほぼ、登山です。
ちなみに、
今回の東京エクストリームウォーク100は、
累積昇降差 536m。
という事は、
富士山一周は、
距離も25km長い上に、
4倍以上の高さを登らなければなりません。
単純計算で、
100km歩き切った地点から、
さらに5時間歩くのです。
地獄のウォークラリーと言っても、
過言ではありません。
しかし、
すでにヤル気モード！
なんで、
こんなイバラの道を歩みたがるのか？
本当に困った性格です。
もう、
どなたもお誘いしませんから、
安心してくださいね😮💨
かなり重傷かも……。
東京エクストリームウォーク100から、
３日。
様々な症状が、
カラダに現れ始めました。
昨日は、
整形外科でレントゲンを撮ったのですが、
骨には異常はありませんでした。
しかし、足首の異状な腫れが出て来て、
いよいよ、
歩行困難になってしまいました💦
急遽、
整形外科併設の接骨院に、
駆け込みました。
右足の足首に近い脛骨付近。
軟部組織が損傷を起こしているのは、
確かなので、
まずは、超音波で治療します。
やはり、
19時間15分の代償は大きかった！
全身筋肉痛なのですが、
ほとんどが時間が経てば治るレベル。
しかし、
右の大腿四頭筋、ハムストリングス、前脛骨筋は、
明らかに傷害を負ってしまったようです。
包帯なんて、
何十年ぶりに巻いたでしょう！
しばらく通院ですね。
早く治りますように！
足跡👣
備忘録として、
改めてレースを振り返ってみたいと思います。
11月11日（金）
21:20 小田原入り
お寿司屋さんにて、
美味しい海鮮丼を食す！
11月12日（土）
AM 8:56
小田原城址公園到着
AM 9:07
気合いを入れる！
AM 9:18
ビギナーズ部門メンバーを見送る！
行ってらっしゃ〜〜い！
AM 9:33
作戦を練る！
AM 9:38
スタートポジションに着く。
AM 9:40
スタート▶️
AM10:34
めっちゃ速い76歳の男性に、
必死に着いて行きました。
こちらの男性は、
100kmマラソンを、
13時間でゴールする方なのです。
世の中には、
スゴい方がたくさんいますね〜！
12:12
忍者発見🥷
ワラジで歩いています。
13:39
22km地点
第1CP しおかぜ広場到着。
ここまで所要時間 3時間59分
13:43
出発（滞在時間3分でした。)
海沿いを江ノ島に向かって、
ひたすら歩く🚶♀️
14:26
茅ヶ崎サザンビーチ通過⛱
このあたりから、
チャレンジ部門の白ゼッケンに、
追いつき始める。
去年は逆の立場でした。
このあたりで、
青ゼッケンに抜かれ始めたのを、
今でも覚えています。
もう一年経ってしまいましたね〜。
そうそう！
昨年このあたりで遭遇した
烏帽子岩のお姉さんは、
今回は、
関西エクストリームウォークに出場して、
見事に完歩したそうです🎉
みんな頑張ってますね〜〜
14:57
江ノ島が近づいて来ました！
15:54
34km地点
第２CP クラゲ広場到着
ここまで、
6時間14分で来ました。
16:01
出発（滞在時間7分でした。）
16:50
藤沢駅通過
19:47
54km地点
第３CP 横浜児童遊園地到着
所要時間 10時間7分
【反省点】
ここまでがスローペース過ぎました。
9時間30分で来てれば、
18時間台でゴール出来ましたね。
ライトの装着など、
夜間用の装備に変えて、
19:58
出発（滞在時間11分）
20:41
保土ヶ谷駅通過
22:07
みなとみらい通過
22:35
68km地点
第４CP ポートサイド公園到着
所要時間 12時間55分
そのまま休まず出発。
AM0:37
79km地点
第５CP 稲毛神社⛩到着
そのまま休まず出発。
AM 0:50
東京都に突入
AM2:12
86km地点
第６CP 鈴ヶ森道路児童遊園到着
所要時間 16時間32分
そのまま休まず出発。
AM4:19
築地大橋
そして、
AM4:54
101.3km地点
有明ガーデン到着（ゴール）
所要時間
19時間15分でした。
今回、
好タイムが出せた要因として、
CPで一度も座らなかった事。
コンビニにも入らず、
飲料は全て自販機で購入した事など、
タイムロスを削減した事が
良かったのだと思います。
今後、
さらにタイムを縮めて行くために、
備忘録として残させて頂きました。
感動いっぱい！
歩き続けること、19時間！
いよいよ目の前に
ゴールが見えて来ました！
AM5:42
この横断歩道を渡ったら、
ゴール！
そこに、まさか😵
！(◎_◎;)
ビギナーズ部門に出場した
須山さんとミスターXが、
待っているじゃありませんか！
これには感動して、
涙が出そうになりました😹
みんなだって、疲れているのに〜！
二人に見守られながら、
ゴールに向かう筆者。
そして、
ついに！ついに！
AM4:53
ゴーーーーーーーーーール🎉
歩行距離 101.3km
タイム 19時間15分00秒
仲間に見守られながらのゴールは
一生忘れることのない、
経験になりました。
考えてみると、
今まで、
Team MANZAPで、
100kmのゴールを体験したのは、
藤原選手、一人です。
ですので、
二人に、
ゴール会場の雰囲気を
見せる事ができたのは、
良かったのかなぁ〜と思います。
ホテルの大宴会場が、
まるで野戦病院🏥
とても写真ではお見せできない
凄まじい光景です。
筆者も、
二人を見送ったあと、
4時間ほど爆睡しました。
起きた時には、
外は明るくなっていました。
帰宅しようと、表に出ると、
嬉しそうにゴールする人たちが！
私も足を止めて、
しばらく皆さんのゴールを、
拍手しながら、見届けていました。
「みんな、おめでとう🎊」
最近は、
暗いニュースばかりの日本だから、
皆さんの顔を見ているだけで、
幸せな気分になりました。
そして、帰り際に、
もう一つサプライズがありました。
北海道から参加されている女性から
「もしかして、齋藤先生ですか？」
と声をかけられたのです。
この大会に興味があり、
色々検索していたら、
このブログを見つけて、
それ以来、ず〜っと、
読者でいてくれているそうです。
私のブログは、
内輪ネタが多いので、
読者は面識のある方が、
ほとんどなのですが、
まったく見ず知らずの方に、
ご愛読頂けているなんて、
感動以外の何物でもありません。
Sさん！
本当に、ありがとうございます。
これからも、
どうぞ宜しくお願い致します。
まだ、しばらく
余韻を味わっていたかったのですが、
AM8時55分
帰路につきました。
皆さん！
また来年、
お会いしましょう！
まずは、ご報告まで。
AM 4:54
私が、
ゴールの有明ガーデンに到着しました。
タイムは、
19時間15分
前回より5時間短縮できました。
AYAKO師匠は、
かなり健闘したのですが、
残念ながら、
ゴール手前、12kmの地点で、
リタイヤしました。
この経験を、
次に生かして欲しいと思います。
ビギナーズ部門に参加の、
須山奥さんが、
8時間6分
須山ご主人、ミスターX、内山さんは、
8時間12分で、
くらげ広場に到着しました。
今回も、
色んな事を感じさせてくれる
東京エクストリームウォーク100でした。
後日、詳しく書いて行きたいと思います。
極度の疲労と睡魔のため、
まずは、ご報告まで。
それでは皆さん、
おやすみなさい💤
いざ、出陣。
ここは、
小田原城址公園です。
今年5月に引き続き、
東京エクストリームウォーク100
に、
仲間と共に、挑戦します。
AM 8:15
チャレンジ部門（100km／制限時間26時間）に出場する
AYAKO師匠がスタートしました。
AM 9:18
ビギナーズ部門（34km／制限時間8時間）に出場する
須山ご夫妻、ミスターX、日進館スタッフの内山さんがスタート！
最後は、
初のエキスパート部門に出場する私が、
ゴールの有明ガーデン目指してスタートします。
みんな、
頑張りましょう！