第37回
スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》
本日、
無事終了致しました。
ご参加下さいました皆さま
誠にありがとうございました。
曇天ながらも
雪が残る中でのハイキングや、
八ッ場ダムのハイキングも
楽しい時間を過ごせました。
タイミングにも恵まれ、
八ッ場ダムの放流も
初めて見る事が出来ました。
写真で、
この迫力が伝わるかしら？
室内でのトレーニングも、
頑張っていましたので、
最終日の計測では、
皆さん、良い結果がでました💯
いつものように
あっという間の4日間が過ぎました。
今回の体験を、
今後の生活に活かして頂ければ幸いです。
またいつの日か、
お会い出来れば嬉しいですね。
それまで、
どうかお元気で頑張ってください。
ありがとうございました😀
昨年、
ワクチン接種の3回目を終えた。
ある日、
便が出なくなり、
病院に駆け込んだ。
診断は、
直腸がんステージ4。
もうすでに、
手術もできない厳しい状況。
まだ20歳の青年🧑🎓
過去にも殆ど例がない症例。
ターボ癌の驚異に直面しました。
彼と出会ったのは去年の10月。
かなり厳しい状況ですが、
本人もご家族も
もちろん諦めるわけにはいかない。
欧米では、
運動によって、
ガンの死亡率、再発率が下がり、
生存率、治癒率が向上するデータが
数多く出てきています。
がん患者に対する運動指導の資格
がんサバイバーシップグループエクササイズインストラクター
この資格を取っておいて
本当に良かったと思える瞬間が来た。
本日から
本格的にトレーニングを開始。
ひたすらウェイトを上げる姿に
躍動感が溢れる。
渾身のデッドリフト！
あるのは明るい未来。
生体肝移植手術で、
数多くの命を救ってきたお医者さん。
2020年に、
くも膜下出血で倒れて
一命は取り留めたものの、
左半身が麻痺してしまい、
メスも握れない状況になってしまいました。
2021年に、
城西内科クリニックに診察に来られたのが、
私との出会いでしたが、
この時は、
左腕が殆んど上がらない状況でした。
そこから、
私とのトレーニングを
毎週欠かさず継続して、
昨年より、
外来で診察ができる所まで復活しました。
最近取り入れた
バランスボールを遠くに投げるトレーニングが、
功を奏してきました😀
二年前は、
こんな事が出来るようになるとは、
思ってもみなかった。
今は、
かなり力強く投げています。
いずれはメスを握れる所まで戻らないと！
たくさんの患者さんが待っています。
今日は、
アスリートに向けて、
バランストレーニングを指導しました。
バランストレーニングの目的は、
スタビリティとカウンタームーブメントの
機能を高める事です。
・スタビリティ（安定性）
運動を正確にコントロールするために、
体幹・体軸・重心を安定させられる能力。
・カウンタームーブメント（姿勢反射）
体が前後左右に傾いたときや
体勢が崩れた時に、
転倒しないように
無意識にバランスを修正する代償動作。
これらの能力が活性化すると、
パフォーマンスが一気に向上します。
競技スポーツを行なっている選手にとっては、
必須科目です。
このブログでも紹介しました
一枝さん（75歳）
先月3日の高尾山トレーニングでは、
1時間49分で登頂し、
自己記録をさらに更新しました。
今年に入ってから、
そして、
後期高齢者になってから、
ますます絶好調な感じです。
ですが、
この日から5日後！
突然、意識を失い、
救急搬送されたのです。
三次元の世界を離れ、
三途の川を渡ろうとしていたところ、
神様から追い返されて、
この世に戻って来てくれました😃
退院して間もないですが、
今日は、
何事も無かったように、
トレーニングを行いました。
トレーニング中、
色々お話しを伺いながら
歩いていたのですが、
その日は、
意識を失う前から、
不思議な出来事が、
たくさん起きていたそうです。
改めて、
目に見えない世界は存在するんだなぁ〜
と、認識させられました。
本人は呑気で、
まるで旅行に行って帰って来たように、
あっけらかんとお話ししてました。
よくぞよくぞ、
帰って来てくれました〜😭
ホント良かった〜〜😌
気のせいかもしれませんが、
あの世から帰って来たら、
笑顔がにこやかになった気がします😃
確かに
表情が以前とは違います。
これからの人生に、
大きな変化があるのかもしれません。
いずれにせよ！
これからは、
私の許可なく勝手に
あっちの世界に行くのは禁止ですから！
以後、宜しくお願い致します🤲
今日は、
城西内科クリニックの送別会でした。
創立以来、
20年間勤務された職員さんと、
18年勤務された職員さんが
卒業されます。
私なんて、
まだ4年目ですから青二才ですね。
私にとって、
医療機関でのお仕事は、
慣れない事も多かったのですが、
スタッフの皆さんに、
ご指導頂きながら、
ここまでやって来れました。
心より感謝申し上げます。
ありがとうございました😊
クリニックにとって、
超ベテランのお二人が
居なくなってしまうのは、
喪失感が大きいです。
それでも、
残ったスタッフが意志を引き継いで、
頑張って行かなければなりません。
これから、
さらに大変な時代がやって来ます。
私たちに、
悲しんでいる時間はありません。
院長の、
新たな決意表明に、
気持ちが引き締まりました。
これからも、
ずっと元気で頑張って行きましょう！
冬に逆戻りした
万座温泉日進館。
吹雪でホワイトアウトしております。
雪ダルマも寒そうです⛄️
さて、
厚生労働省が発表した
【人生100年時代】
2007年に、
日本で生まれた子供たちの半数以上が、
107才を超えるまで生きることが、
ある研究で明らかになったそうです。
by厚労省
100才まで生きる事が、
幸せなのかどうなのか？
それは個々に違うと思いますが、
そう簡単な事ではないと思います。
今回も、
健康プログラムは大盛況でしたが、
このまま皆さんが、
怠けた生活を続けて行ったら、
ほとんどの方が、
体が不自由になり、
悲惨な老後を過ごす事になると、
厳しい現実をお伝えしました。
そんな中、
私の講義の日程に合わせて、
日進館に来てくださるお客様も
増えて来ました。
12月に、
「潜在能力“覚醒”エクササイズ」を
受講されて以来、
会社も順調に上向いて来た経営者さん。
再びお会いすることが
できました。
そして、6月には
MANZAPにも参戦します。
こうやって
良い生活習慣を定着させて、
潜在意識や肉体を
覚醒して行けば、
さらに運気も上昇すると思います⤴️
そして、
私が大変お世話になっていた
元日進館スタッフ・Kさんにも
お会いできました☺️
お久しぶりで〜す！
お元気そうで何よりですね📨
さて、
これからイベント盛りだくさんの
楽しい季節に突入していきます😁
自分の体調も万全に整えて
しっかり準備して行こうと思います。
一ヶ月ぶりに
日進館に来ています。
本日のカルチャーライブ
ここで演奏された
「いのちの歌」が
心に沁みました。
🎵生きてゆくことの意味
問いかけるそのたびに
胸をよぎる 愛しい
人々のあたたかさ🎵
🎵この星の片隅で
めぐり会えた奇跡は
どんな宝石よりも
たいせつな宝物🎵
〜「いのちの歌」より〜
卒業は門出なので、
おめでとう🎉と、
笑顔で送り出さないといけませんね☺️
長い間、
お疲れ様でした。
そして、
本当にお世話になりました。
これから歩かれる人生、
輝かしい未来を
遠くから応援しています📣
この星の片隅で、
お互い頑張りましょう！
いつまでもお元気で！
4年分の
感謝を込めて
ありがとうございました😭
季節も
春らしくなってきましたね。
この季節におすすめの
トレーニング方法をご紹介します。
老化防止、
シェイプアップ⤴️に効果絶大❣️
公園の遊具を使った
ハング系トレーニングです。
公園には、
雲梯や鉄棒など、
ぶら下がり系の遊具があります。
皆さん、
今でも逆上がりができますか？
クライアントさんを公園にお連れして、
鉄棒を握らせると、
子供の頃の感覚を思い出して、
「なんか出来そうな気がする！」
となるのですが、
いざやってみると出来ない💦
なぜでしょう？
それは、
子供の頃に比べると、
腹筋や腕の筋力は衰え、
神経系も鈍くなり、
逆に、
体重が増えているという
悲しい現実があるからです😭
逆上がりが出来るようになる為に、
まずは、
腹筋と斜め懸垂で、
失ってしまった
基礎筋力を上げて行きましょう！
どんな年齢になっても、
逆上がりが、
せめて一回くらいは出来ないといけません。
これが出来るようになってくると、
さまざまな健康効果が出てきます。
体重は、
あっという間に減るでしょう！
まずは、
近所の公園を視察してみてください。
今日は、
秋葉原にやって来ました。
万世橋を渡った所にあるこのビル🏙️
皆さん、
ご存知ですか？
お肉好きの聖地！
肉の万世秋葉原本店です。
今月31日で、
33年間の歴史に幕を閉じるのです。
レストランはゆったり座れて
会食や打ち合わせなど
よく使わせて頂きました。
本当に淋しいですね〜〜。
閉店が発表になってから、
連日、
大勢のお客さんが、
別れを惜しんで詰めかけているそうです。
月末になったら、
店に入れない可能性もあるので、
とにかく食べておかねば！
と、やって参りました。
Let’s Go‼️
到着しました。
まずは、
洋食フロアーの、
3〜4階に向かいます。
やはり、
すぐには入れません。
10組くらい並んでいました。
待つ事約30分
やっと座れました😄
すでにメニューは決めていました。
お店一番のおすすめである
ハンバーグと国産牛カットステーキランチ
ジャーン！
万世は、
ステーキももちろん美味しいのですが、
ハンバーグが本当に美味しいですよね。
このデミグラスソースが堪らないのです。
では、いただきま〜〜す🍴
あまりの旨さに、
ご飯もお代わりしました。
やはりこのデミグラスソースは
間違い無かった！
楽しい時間は、
あっという間に過ぎていくのです。
あ〜あ、
もう無くなっちゃった😭
ご馳走様でした〜〜！
世間では、
日経平均株価がバブル時を越えたと、
さも景気が良くなったような印象を受けますが、
万世さんだけではなく、
PARCOや
イトーヨーカドーの閉館をはじめ、
大手企業がこぞって、
早期退職者の募集をするなど、
景気はどんどん悪くなっていますね。
日本は大丈夫かしら？
さて、
お会計を済ませて、
1階に降りて来ました。
実は、
もう一軒行くところがあるのです。
ご覧ください！
この行列！
このビルの1階にある
万世麺店（万世橋酒場）にやって来ました。
やはり万世と言ったら、
排骨（パーコー）拉麺🍜
これも昔から愛されている名物ですね。
秋葉原本店は無くなるのですが、
都内各所には、
万世のレストランは点在していますので、
洋食や焼き肉などは、
味わうことができます。
ただ、
排骨（パーコー）拉麺を提供する店がないのです。
現在は、
ここだけでしか食べる事が出来ません。
以前は、
新宿西口地下の万世でも
食べられたのですが、
新宿店も無くなりましたね😭
しかも、
今月31日までしか食べられないと、
ネット上で騒がれており、
万世麺店に
かなりのお客さんが殺到しているのです。
では、
早速いただきま〜す🍜
万世は牛肉が美味しいのは当然ですが、
万世かつサンドに代表されるように、
豚肉も美味しいのです。
ラーメンに、
豚ロースの唐揚げが乗っている状態。
いわゆる豚かつラーメンですね🐷
麺は中太ストレート麺、
スープはあっさり醤油、
ほんと美味しいです〜🍜
ラーメンは食べ物と言うより、
飲み物ですね😋
あまりの美味しさに、
ステーキとハンバーグを食べた後でも、
デザート感覚で
ツルツル入っちゃいました😄
こうして、
33年間の感謝を捧げながら、
食べ盛り、育ち盛りの私の胃袋は、
満たされたのでありました。
皆さん、
31日までですよー。
急いでください〜〜
私も、
あと3〜4回は来る予定です。
4日前、
東京マラソンに出場して、
無事に完走したお客様が、
フィニッシャー賞の
メダルを持って来てくださいました🏅
おめでとうございます〜😄
本人にとって、
このメダルは、
思い出深い物になるでしょう。
実は、
この完走の裏には、
大変なドラマがあったのです。
本番に向けた練習中に
右膝に障害が出てしまい、
急遽、
整形外科での診察を受けたところ
ドクターストップが、かかりました。
しかし本人は、
病院のスタッフ、ご家族、
職場の皆さんの反対を押し切り、
強行出場を決意！
男には、
負けると分かっていても、
やらなければならない時がある！
私としても
複雑な心境ではありましたが、
本人の決意も固いので、
とにかく、
できる限りの処置をして
送り出しました。
昔から、
こういう人好きなんですね〜〜。
私と同じ匂いがするから👃
放っておけないんです😄
ただ、
正直、
完走は無理だと思っていました。
ところが！
見事に完走🏃
本当に、
この状態でよく走りました〜。
男やね〜〜！
さぁ、
この後はしっかり治して、
次の目標に向かって行きましょう！
まずは病院で、
お医者さんに怒られて来てください😄
2月28日から、
北海道で強化合宿を行なっている
竹嶋ひとみ選手。
いよいよ明日から、
第61回
全日本スキー技術選手権大会
の舞台に立ちます。
たぶん彼女の事ですから、
緊張する事もなく、
大舞台での雰囲気を楽しみながら、
自分の滑りを追求してくれるでしょう！
情熱を持ち続ける心
挑戦し続ける心
普通の人には
真似できない生き方だけど、
アスリートって、
キラキラ輝いていて
カッコいいですね✨
