齋藤應典 オススメのお店, セミナー風景

光と影

私の大事な大事なiPadが故障してしまい、

急遽、

AppleStore銀座にやって来ました。

いつもいつも困った時のAppleStoreなのですが、

スタッフの皆さんが親切で本当に助かっています。

今回も事無きを得ました！

さて、

点検修理を待つ間、

ちょうど下のフロアで、iPhoneやiPadの写真教室があると教えて頂きました。

これは、好都合(^^)

早速、参加させて頂きました。

このクラスでは、

iPhoneの使い方を徹底的に教えてくれます。

いや〜っ、自分ではiPhoneの操作は結構わかっているつもりでしたが、

まだまだ知らなかった機能やテクニックがたくさんありました！

とても勉強になりました！

そして、午後からは、実際に街に出て撮影をするクラスに参加しました。

このクラスでは、撮影テクニックを学びます。

まずは、レクチャー！

写真撮影の肝とも言える、光と影の捉え方を学びました。

先生は、元写真学校の出身で、専門家ならではのお話しをお聞きする事が出来ました。

光と影をどの様に捉えて行くか！

キョロキョロしながら銀座の街を歩きました。

例えばこんな感じ！

そして、地下道へ！

昼間の野外での撮影は、太陽光が光源になりますが、地下道では、人工的な照明が光源となります。

太陽と違い、あらゆる方向から光が射して来ます。

普段、こんなに光を意識して見ることがないので、視点が変わり、とても勉強になりました。

AppleStoreに戻ってから、各自の作品発表会になりました。

皆さん、素晴らしい視点で光と影を写していました。

私の作品は、こちらです！

ジャーン！

都会の光と影です。

自画自賛(^^)

本当に楽しく学ぶ事が出来ました。

先生はじめ参加者の皆さん、

ありがとうございました！

齋藤應典 万座温泉日進館

MANZAPに秘められたパワー③

2016年4月

東京大学名誉教授・矢作直樹先生と

万座温泉にて、健康雑誌「ゆほびか」の特集を組みました。

なぜ、万座温泉で難病が癒えてしまうのか？

読んで頂いた方も多いかもしれません。

この雑誌が発売になったタイミングで、

4月18日

万座温泉日進館が宿泊者を対象に毎日開催している健康プログラムの講師を務めることになりました。

この日から三年間、述べ3000人以上のお客様に向けて講義を続けてきました。

【体が甦る！奇跡のエクササイズ】とタイトルを付けてしまった事が、初めは少しプレッシャーでした（笑）

しかし、

参加して下さったお客様が、

次々に奇跡を起こして回復していく姿を目の当たりにして、

私もたくさんの勇気を頂きました。

椅子から立つ事が出来なかった方が立てるようになったり、

杖を突いて来られていた方が杖なしで歩けるようになったり、

しゃがめなかった方が、しゃがめるようになったり！

熊四郎山の頂上にも、何名ものお客様が登頂しました。

数え切れないドラマがありました。

その感動を発表して下さった皆様。

多くのお客様に勇気を与えて下さいました。

これだけの奇跡が次々に起きるのは決して物理的な要因だけではないと思っています。

「万座」は、アイヌ語で「神が鎮座する場所／神々が集う場所」という語源から来ているそうです。

環水平アークも年に何度か見る事があります。

今年、おかげ様で4年目を迎える健康プログラムですが、

その記念すべき4月18日が、

MANZAPというのも偶然ではないのだと思っています。

このプランをキッカケに、

まだ一度も万座温泉に来た事がない方達が、

神々に招かれ、

この地に足を踏み入れるのだと思います。

どんな出会いがあるのか、今からとても楽しみにしています。

齋藤應典 ダイエット, 万座温泉日進館

MANZAPに秘められたパワー②

高血圧の方が

万座温泉に来ただけで血圧が下がる！

という話しをよく耳にします。

万座温泉に到着すると至る所から硫黄の匂いがプンプンしてきますが、

この臭い、硫化水素を吸い込むと血管が拡張し血流が良くなるのです。

その結果、老化と共に塞がってしまった毛細血管が拡張して、細胞の隅々まで酸素や栄養が届くようになります。

また血液に溶け込んだ硫化水素が全身を巡り、細菌やウィルスを除去する効果や、体温を上昇させる効果もあると言われています。

◾️ケイ素浴サウナ

低酸素下で運動をすると、体はより多くの酸素を吸収する為に、肺の毛細血管や赤血球を増やします。

血液もどんどん作られる事で新しい血液に生まれ変わっていきます。

血液を作るには、タンパク質や鉄分などの栄養素が必要になってきますが、中でも“ケイ素”というミネラルが重要なカギを握っています。

ケイ素は、血管・骨・関節・皮ふ・毛髪・歯・爪など私たちの身体のあらゆる細胞に含まれている必須ミネラルで身体の生命活動を支える働きをしています。

しかし残念ながら、ケイ素は体内で作ることができません。

食品などで摂取するしかないのですが、最近は環境汚染などで土壌が劣化し、野菜などに含まれるケイ素も少なくなって来ているのが現状です。

ところが、万座温泉はケイ素の宝庫！

湧き水や温泉、大気中にもケイ素が多く含まれています。

また日進館には、

ケイ素の働きを活性化させる《ケイ素浴サウナ》を設置しています。

10～15分程度の入浴でケイ素が活性化し、

血液に活力が出てきます。

MANZAPでは、

このケイ素浴サウナにも皆さんに入って頂き、血液をサラサラにして頂きます。

血液や細胞一つ一つ、

ミクロの世界からカラダを作り変えてしまうのが

MANZAPです！

齋藤應典 ダイエット, トレーニング理論, パワースポット, 万座温泉日進館

MANZAPに秘められたパワー①

この度は、スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》に興味を持って下さり、

ありがとうございます。

私は長年、運動指導者として様々な方に向けて、様々な場所で運動指導をしてきましたが、

万座温泉のように好条件が揃っている場所はありませんでした。

 

このプランは、

約四年前から構想を練ってきましたが。

今回、万座温泉日進館の協力の元、実現に至りました。

是非この機会に多くの方に参加して頂き、

皆様の健康維持に少しでもお役に立てて頂ければ幸いです。

万座温泉は、ダイエットやアンチエイジング、健康増進を目指すには最高の環境が揃っています。

標高1800mに位置する万座温泉には、高地トレーニングをする為に、多くのスポーツ選手やアーティストが合宿に訪れています。

最近はブームもあり、ダイエットを目的としたジムが全国に広がっていますが、そこでも、低酸素室を作り高地トレーニングを採用している施設が増えてきています。

◾️高地トレーニングの効果、狙いとは何か？

高地トレーニング（低酸素トレーニング）によって、ミトコンドリアを活性化し、増やすのが一つの目的です。

ミトコンドリアはエネルギーの製造工場です。

体に蓄えられた脂肪や糖質をエネルギーに変換する役割を担っています。

ミトコンドリアが糖質や脂肪をエネルギーに変える時に、大量に酸素を必要とします。

低酸素下でトレーニングする事により、ミトコンドリアが自発的に酸素を取り込もうとする力に目覚めて活性化し、増えてくるそうです。

一つの細胞の中に3～400個くらいのミトコンドリアがあるとのことですが、老化と共に機能が低下したり数が減っていくそうです。

こうなると充分にエネルギーを作り出すことができなくなり、

疲れやすくなったり、脂肪や糖質が蓄積して肥満や生活習慣病の原因になります。

また、免疫抵抗力が低下し様々な疾患を引き起こす原因にもなります。

ミトコンドリアが増えて活性化すれば脂肪や糖質の燃焼効率が高まり、

多くのエネルギーを作り出すことができますので、

体力も向上し活力ある生活ができるようになります。

ダイエットやアンチエイジングに限らず、

健康な体を作っていくには、

このミトコンドリアを活性化したり増やして行く事が重要なのです。

ミトコンドリアを増やす方法はいくつかあるそうですが、

例えば、

《極寒地に身を置く》、

《断食など飢餓状態を作る》、

《高強度インターバルトレーニング》など「乳酸」を溜めるなど。

どうやら肉体が危機的状況に追い込まれた時に活性化するという事が推察できます。

そんな中、一番現実味があり無理なくできる方法が高地トレーニングではないでしょうか！

高地（低酸素下）で行う運動はかなり有効だと思います。

齋藤應典 FM軽井沢, アンチエイジング, シェイプアップ, ダイエット, パワースポット, 万座温泉日進館

緊急事態発生！

今日は、軽井沢にやって来ました！

FM軽井沢

「万座温泉日進館女将のまいみです。」

に、ゲストで呼んで頂きました！

まいみさんと待ち合わせしていると、

怪しいサングラスの男がやって来ました！

な、なんと！

万座温泉日進館の総支配人！

黒岩条二さん！

実は、パーソナリティの女将・まいみさんが

今朝、突然声が出なくなってしまったとの事！

急遽、ピンチヒッターで条二総支配人がやって来たのです。

到着するなり、原稿のチェック！

あと5分で生放送の本番です。

慌てる様子もなく、宮尾さんとも打ち合わせを軽くしてスタンバイ！

何が起きるかわからない、生放送の緊張感がたまりません(^^)

キューを待ちます！

それにしても創業180年の老舗大旅館の総支配人の髪型！

スゴイですね〜。

日進館ではお客様から愛されてやまない、

素晴らしい総支配人なんです。

AM11:30

On Air

さて本題！

今回、ゲストに呼んで頂いたのは、

4月15日〜18日に万座温泉日進館で開催される

スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》

私が監修したこのプランを、視聴者の皆様に、紹介しにやって参りました。

万座温泉はダイエットの聖地と言っても過言ではありません。

全ての要素が揃っています！

4月を皮切りに、日進館では毎月、

このプランを行なっていきます。

値段も、

とてもリーズナブルな設定になっておりますので、

この機会に是非お越しになって下さい。

このプランは、ダイエットに限らず、健康を維持したい方や体力向上を目指す方、老化防止、アンチエイジングにも特化していますので、様々な方に喜んで頂けるプランです。

興味ある方は是非、

日進館のホームページをチェックして下さい。

《MANZAP》の魅力を語り尽くし、放送が終了しました。

ハプニングはありましたが、とても良い放送になったと思います。

お聴き下さった皆様！

誠に有り難うございました(^^)

万座温泉日進館ホームページ

齋藤應典 セミナー風景, 健康経営

学ぶ事は生涯現役

今年から、

リーダー育成の殿堂を目指す大学

NPO法人  流通農業大学の

講師をさせて頂く事になりました。

【設立理念】

広い視野と人間力の向上を目指し、

地域社会の健全で持続的な発展に貢献する人材の育成を行います。

ビジネスパーソンを対象にした大学です。

流通農業大学HP

今日は、私の初めての授業。

8期生に向けて、

「人生を快適に過ごす為のカラダ作り」というテーマで、

講義と実技を進めました。

三年くらい前から耳にするようになってきた「健康経営」というキーワード。

ビジネスパーソンが就業時間のほとんどをPCの前に座って行っている事から生じる様々な健康被害。

現在、大きな社会問題になっています。

この問題に対して行政が策を講じた取り組みです。

トレーナーの業界でも、

ビジネスマンの運動を含めたデスクワーク対策を講じています。

今回は、

その現役バリバリのビジネスマンに向けての授業でしたので、直接、健康状態や健康意識などを知る事ができ、とても参考になりました。

2017年の一年間で、糖尿病と診断された数は、1050万人。

糖尿病よる経済損失は5300億円と言われています。

糖尿病になると今の医学では治す方法はありません。

一生、食事制限と薬で誤魔化していくしかないのです。

やがて、

心筋梗塞、脳梗塞、腎不全、網膜症、壊疽、癌などの合併症が起きて、

最終的に死に至る病気です。

働き盛りのビジネスマンが、

“これから”という時に体調を崩し、

仕事をリタイアせざる得なかったケースが我が国では非常に多いのです。

会社の為、家族の為、名誉の為、生活の為、

ビジネスマンが仕事を頑張る理由は色々あると思います。

《仕事が三度の飯より好き》という人もいるでしょう。

理由は何にせよ、仕事を頑張ることは悪いことではありません。

私はパーソナルトレーナーとして様々なビジネスパーソンのお体を見て来ましたが、

「たまには、ゆっくりしてお体を休めてくださいね。」と言うと、

「今は、体の事なんか考えている場合ではないんだ！」なんて言葉が返ってくることもありました。

自分の体を犠牲にしてでも大義の為に尽くすというのが、

日本人の思考パターンにあります。

一つの美学なんですね。

最近は、こういう考え方は少なくなりつつあるのですが、

今だに、仕事を本気でやったり成功させるには、

多少の犠牲、健康リスクは仕方ないと思っている方もいらっしゃいます。

実際に、体調不良が現れて病院に行ってみたら、深刻な状態になっている。

「毎年、会社で健康診断していたのに、何で〜？」と、よく聞かれました。

健康診断は健康法ではありません。

単純な生化学検査（血液検査）で見れる物は限られています。

病気なんて、なんの兆候もなく突然発生する物も多いですから。

内臓機能や内分泌系の異常や低下は、

骨格や運動機能にも現れてきます。

運動習慣のある方は、その日の調子の良し悪しで、

自分の体の状態を知る事が出来るのです。

流通農業大学は、

社会のリーダー的な存在になれる人材を育成していく大学ですので、

奥深い内容を伝えました。

（内容は秘密です！）

ここに集まっている皆さんは意識が高い方ばかり！

とても熱心に聞いて下さいました。

多分、人間の体に対する認識が、深くなったのではないかな？

今日の内容が、皆さんの人生に少しでもお役に立てば幸いです。

最後に、

このような素晴らしい機会を与えて下さった

坂上和也理事ならびに関係者の皆様に、

心より感謝申し上げます。

齋藤應典 オススメのお店

棄てられない族

最近、身の廻りの物を頑張って断捨離している私です。

実際に使わなくなったり、着なくなってしまった物でも、

まだまだ使用に充分耐え得る物も、たくさんあります。

思い切って断捨離をするには、

「勿体ない」という心も

捨てなければなりません。

「勿体ない」があると、

結局、棄てられなくなってしまうのです。

私は貧乏性かもしれませんが、

かなり勿体ない感覚があるのです。

そんな棄てられない族にとって、リサイクルショップは有り難い存在です。

今日は、

着なくなったスポーツウェアをリサイクルに出しました。

古着屋さんに持って行っても大した金額にはなりませんが、

捨てるにはやはり忍びな思いがあります。

持っていく手間はかかりますが、

それが誰かの役に立ってくれたら嬉しいですし、

今までお世話になった衣類への感謝を示す事にもなるのかな！

スポーツバッグ一杯に詰めて、持って来ました！

受け付け番号は、26番。

しばらく店内をウロウロしながら査定を待ちます。

私は、普段、古着屋さんで買い物をしようとは思いませんが、多くのお客様が買い物に来ていました。

やはりニーズがあるのですね。

着物のコーナーもありました。

様子を見に行くと、私の査定が始まっていました。

実は、私の持ち込んだ衣類は値札が付いている物が殆どで、一度も袖を通していない新品ばかりなのです。

これには店員さんもビックリしていました。

書籍や雑誌などに使う衣装に準備していた物で、結局撮影で使わなかった物も多いのです。

「全て重量で金額を決めるので、古着でも新品でも値段は変わらないのですが、大丈夫ですか？」と

店員さんの優しいお気遣い(^^)

ありがとうございます！

全部で、645円になりました。

みんな〜！新しいご主人の元で頑張るんだぞー。

元気でね〜！

齋藤應典 オススメのお店

マクロビの聖地

こちらは、私の生活に欠かせないお店

オーサワジャパン新宿店

私は、完全無欠のマクロビストではないのですが、マクロビオティックの考え方を一部取り入れてはいます。

こちらは、

安全で優れた食材だけを取り揃えています。

ですので、マクロビは興味ない方でも、無農薬有機野菜、食品添加物の入っていない調味料、食材などを手に入れる事ができる有り難いお店です。

まぁ、ここで購入した物だけ食べていれば、変な病気にならずにいられるのでしょうね！

普通のスーパーより割高になると思いますが、健康には変えられません。

いつも多くの方が買い物にいらしてます。

お店の奥には、マクロビオティックのクッキングスクールがあります。

まさにマクロビの聖地と言っても過言ではありません。

イートインスペースもとてもキレイでノンビリ過ごせます。

私は、週一くらいで来るのですが、今、一番ハマっているのが、先日もご紹介した「梅干しの黒焼」「有赤梅酢」です。

いずれもオーサワのオリジナル商品。

本当に優れ物です。

このブログでも、

以前から、「パイナップル酢」や「干しぶどう酢」を紹介して来ましたが、

これらに比較にならないくらい「梅酢」のパワーは凄いです。

昔は、スーパーの折り込みチラシで、1円でも安い店に主婦が殺到していましたが、もうそんな時代は終わりを告げました。

 

齋藤應典 セミナー風景

ミディアムレア・プロジェクト

先日、

1月30日の東京新聞夕刊に出た記事。

記事はコチラ

川崎市を中心に、

「政治は暮らしに直接結び付いている」と感じた主婦や会社員らが、

政治の身近さを呼び掛ける取り組み

「ミディアムレア・プロジェクト」が始動しました。

その第一回目のイベントが、

昨日、開催されました。

どこに行くの？ 日本の今を知ろう vol.1

「くらしとセイジ」

私のクライアントでもある

武井由起子弁護士。

今回、

実行委員として参加しているという事で、

イベントを拝見させて頂きました。

実際に、どれくらいの方が集まって下さるか、不安の中でのスタートだったそうですが、蓋を開けてみたら、立ち見も出るほどの大盛況。

最初は70名くらいを想定していたらしいのですが、170名以上集まりました。

配布資料も足りなくなるほどでした。

イベントは、

アラン・ドゥ・アルー監督のドキュメンタリー映画

「Beyond The Waves」の上映会と、

主演の山本太郎参議院議員のトークショーでした。

これだけの人が集まるというのですから、

いかに今の政治や将来の暮らしに不安を持っている方が多いかが分かります。

それもそのはず、

今の政権がやっている事は、デタラメばかり！

森友、加計問題など、戦略特区では、自分のお友達だけを優遇。

働き方改革とやらで、入管法も改悪しました。

残業代0法案なんか

これも一部の大企業を儲けさせて、働く人々には還元せず、企業が労働者を奴隷のように徹底的に安く使い倒す為の法案です。

戦争関連の法案は、全てアメリカさんの為だし、

我が国の国民をこれだけ大事にしない政権は今まであったのでしょうか？

これから、消費税をさらに10%に上げる！

今までも、上げる度に、

「消費税率の引き上げ分は、全額、社会保障の充実と安定化に使われます。」

な〜〜んて、

嘘八百を並べたポスターを貼って、

国民の理解を求めて来たわけですが……。

社会保障の充実に使われたのは、16%。

充実と安定化を合わせても、55%。

一方、

ここ5年間で社会保障費を3兆4500億円以上削っています！

こんな事ですから、

私たちの不安要素は増えるばかり！

実際には、

消費税を上げた分、大企業の法人税を安くしているので、税収は変わっていない！

つまりこれも、

大企業を優遇して、その分、市民から巻き上げようという政策です。

ましてや高齢化社会になって来て、定年などで年金暮らしをしている高齢者から所得税はほとんど取れない。

だったら消費税で取るしかないじゃないか！

消費税の負担は、低所得者になればなるほど、重くのしかかってくるのです。

こうなる事は前から分かっていましたが、

無関心の国民も悪い！

と思って諦めていました。

何で、みんな文句を言わないのだろう？

消費税が5%から8%に上がってから、主婦のスーパーでの買い物が、平均で一品少なくなったと聞いたことがあります。

当然、食卓も淋しくなりますし、経済損失も結構大きいのです。

きっと、10%に上がっても、増税分は私たちには返って来ません！

今回、日本の将来に不安を持っている方がこれだけ集まったということは、少し希望が見えて来たかもしれません。

願わくば、もっと若い人たちに来て欲しい。

だって、君たちの将来なんだから！

自分に票を入れて国会に送り込んでくれた67万人の人との約束を絶対に裏切らない！

彼こそ、真の政治家です。

彼は議員になってからも、周りに、自分の事を先生とは呼ばせません。

彼は、かつて私の教え子でした。

今だに会うと、先生と呼んでくれます(^^)

これからも、苦しい生活を強いられている国民のために頑張って欲しい！

私の誇りですね！

そして、

ミディアムレア・プロジェクトの皆さん。

私は関係者でないにもかかわらず、懇親会に呼んで下さり有り難うございました。

素敵な皆さまとの出会いに感謝！

齋藤應典 お知らせ, ダイエット

本日より受付スタート！

4/15（月）〜4/18（木）

万座温泉日進館にて、

スーパーダイエット合宿プラン

《MANZAP 》

が始まります！

本日より日進館のHP にて受付を開始しました。

万座温泉日進館HP

 

《MANZAP》とは、

日進館が自信を持ってお届けする

“短期集中”4日間の

特別健康プログラムです。

身体機能改善エクササイズ、高地トレーニング効果に加え、

瞑想法、糖質制限食、温泉効果、ケイ素浴サウナなど、

日進館ならではの要素を盛り込んだ充実した内容になっています。


最近、痩せられない／疲れやすい／眠れない／衰えを感じる／足腰が痛い／運動が続かない／老化が気になる／ストレスが多い／食べ過ぎてしまう／など、

標高1800mに位置する万座温泉日進館は、

これらの症状を改善する為の最高の環境が揃っています。

ダイエットやシェイプアップに限らず、

体質改善・アンチエイジング・体力向上など、理想的な健康体を目指します。


コース初日と最終日に、体重&体組成測定、腹囲測定、ソマチッド観察（血液観察）を行い、4日間の成果を確認します。

顕微鏡でご自身の血液を見る機会は滅多にないと思います。

これも日進館ならではのプログラムです。

この機会に是非ご参加ください。

限定30名様までとなっておりますのでお早目にご予約下さいませ。

ご予約お問い合わせはコチラ