今日から7月ですね〜！
去年に比べると、
涼しいかもしれませんね〜
さて、
大変お待たせしました〜😅
【61歳から始める超人技講座】
記念すべき第7弾は、
マッスルアップです。
“懸垂の向こう側”とも云われる
超人技の代表格！
マッスルアップの紹介を、
待っていた方も
多いのではないでしょうか？
通常の懸垂は、
チンニングとも言われるように、
顎がバーを超えるのを目指して
カラダを挙上していきます。
マッスルアップは、
チンニングの状態から、さらに、
ツバメの体勢まで一気に持っていきます。
正直言って、
難度はかなり高いです。
カリステニクス（自重トレーニング）を、
始めた人にとって、
まずは目標にする憧れの種目です。
公園やジムなどで、
マッスルアップをやっている人は、
かなり、
周りからの注目を集めます。
マッスルアップの
一番難しいところは、
チンニングから
ディップスの体勢に移行する
トランジッションの局面です。
これがクリア出来れば、
成功したも同然です。
マッスルアップが出来るようになれば、
超人の
仲間入りと言えると思います。
ぜひ、
チャレンジしてみてください。