雨にも負けず！
風にも負けず！
痛みにも負けず！
「もう走れない、無理だ、やめよう。」
という自分と、
「まだ走れる、負けない、最後まで走りぬくぞ！」
という自分と向き合う大切な時間。
調子が良い時もあれば、悪い時もある。
今日、出来なかった事は、
また明日チャレンジすればいい。
大切なことは、
出来なかった原因を明確にすること。
それが、
体力的な問題、体調の問題、身体機能的な問題、メンタル面の問題なのか？
反省点は、しっかり克服して、
また次につなげて行けば良い。
さて、
スポーツ競技について回るのが、
スポーツ障害です。
特に、
学生スポーツの世界では、
練習時間が少ないため、
どうしても技術的な練習に
殆どの時間を割いてしまい、
フィジカル面の強化が、不足していることが多いのが現状です。
どのスポーツでも、
パフォーマンス向上や障害予防を目的として、
補強トレーニングを行っているのですが、
ただベーシックな筋トレを
こなしているケースが多く、
実際の競技には役に立っていない！
今日は、
ランニングのパフォーマンス向上を目的とした、
一つ上をいく為の
補強トレーニングの指導をしました。
短い時間でしたが、
今日教えたことが
少しでもプラスになれば幸いです。
それにしても、
公立高校の部活で、
こんな素晴らしい環境で
合宿をさせてくれる所は滅多にないと思います。
先生に感謝ですね！
泣いても笑っても、
あと二日！
みんな、頑張れ！
