万座温泉日進館の総支配人
黒岩条二さんが、ナビゲーターを務める
日進館チャンネルに出演しました。
2月17日（日）に、FM軽井沢に出演した時の模様がそのまま放映されています。
生放送だったので、当日聞き逃してしまった方も、
是非、ご覧になって頂ければ幸いです。
4月15日から開催する、
3泊4日「スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》」
の醍醐味をお伝えさせて頂きました！
今から、皆さまとお会い出来る日を
ワクワクしながら楽しみにしています！
まずは、コチラをご覧下さい！
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チャンネル登録も宜しくお願い致します！
2016年4月
東京大学名誉教授・矢作直樹先生と
万座温泉にて、健康雑誌「ゆほびか」の特集を組みました。
なぜ、万座温泉で難病が癒えてしまうのか？
読んで頂いた方も多いかもしれません。
この雑誌が発売になったタイミングで、
4月18日
万座温泉日進館が宿泊者を対象に毎日開催している健康プログラムの講師を務めることになりました。
この日から三年間、述べ3000人以上のお客様に向けて講義を続けてきました。
【体が甦る！奇跡のエクササイズ】とタイトルを付けてしまった事が、初めは少しプレッシャーでした（笑）
しかし、
参加して下さったお客様が、
次々に奇跡を起こして回復していく姿を目の当たりにして、
私もたくさんの勇気を頂きました。
椅子から立つ事が出来なかった方が立てるようになったり、
杖を突いて来られていた方が杖なしで歩けるようになったり、
しゃがめなかった方が、しゃがめるようになったり！
熊四郎山の頂上にも、何名ものお客様が登頂しました。
数え切れないドラマがありました。
その感動を発表して下さった皆様。
多くのお客様に勇気を与えて下さいました。
これだけの奇跡が次々に起きるのは決して物理的な要因だけではないと思っています。
「万座」は、アイヌ語で「神が鎮座する場所／神々が集う場所」という語源から来ているそうです。
環水平アークも年に何度か見る事があります。
今年、おかげ様で4年目を迎える健康プログラムですが、
その記念すべき4月18日が、
MANZAPというのも偶然ではないのだと思っています。
このプランをキッカケに、
まだ一度も万座温泉に来た事がない方達が、
神々に招かれ、
この地に足を踏み入れるのだと思います。
どんな出会いがあるのか、今からとても楽しみにしています。
高血圧の方が
万座温泉に来ただけで血圧が下がる！
という話しをよく耳にします。
万座温泉に到着すると至る所から硫黄の匂いがプンプンしてきますが、
この臭い、硫化水素を吸い込むと血管が拡張し血流が良くなるのです。
その結果、老化と共に塞がってしまった毛細血管が拡張して、細胞の隅々まで酸素や栄養が届くようになります。
また血液に溶け込んだ硫化水素が全身を巡り、細菌やウィルスを除去する効果や、体温を上昇させる効果もあると言われています。
◾️ケイ素浴サウナ
低酸素下で運動をすると、体はより多くの酸素を吸収する為に、肺の毛細血管や赤血球を増やします。
血液もどんどん作られる事で新しい血液に生まれ変わっていきます。
血液を作るには、タンパク質や鉄分などの栄養素が必要になってきますが、中でも“ケイ素”というミネラルが重要なカギを握っています。
ケイ素は、血管・骨・関節・皮ふ・毛髪・歯・爪など私たちの身体のあらゆる細胞に含まれている必須ミネラルで身体の生命活動を支える働きをしています。
しかし残念ながら、ケイ素は体内で作ることができません。
食品などで摂取するしかないのですが、最近は環境汚染などで土壌が劣化し、野菜などに含まれるケイ素も少なくなって来ているのが現状です。
ところが、万座温泉はケイ素の宝庫！
湧き水や温泉、大気中にもケイ素が多く含まれています。
また日進館には、
ケイ素の働きを活性化させる《ケイ素浴サウナ》を設置しています。
10～15分程度の入浴でケイ素が活性化し、
血液に活力が出てきます。
MANZAPでは、
このケイ素浴サウナにも皆さんに入って頂き、血液をサラサラにして頂きます。
血液や細胞一つ一つ、
ミクロの世界からカラダを作り変えてしまうのが
MANZAPです！
この度は、スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》に興味を持って下さり、
ありがとうございます。
私は長年、運動指導者として様々な方に向けて、様々な場所で運動指導をしてきましたが、
万座温泉のように好条件が揃っている場所はありませんでした。
このプランは、
約四年前から構想を練ってきましたが。
今回、万座温泉日進館の協力の元、実現に至りました。
是非この機会に多くの方に参加して頂き、
皆様の健康維持に少しでもお役に立てて頂ければ幸いです。
万座温泉は、ダイエットやアンチエイジング、健康増進を目指すには最高の環境が揃っています。
標高1800mに位置する万座温泉には、高地トレーニングをする為に、多くのスポーツ選手やアーティストが合宿に訪れています。
最近はブームもあり、ダイエットを目的としたジムが全国に広がっていますが、そこでも、低酸素室を作り高地トレーニングを採用している施設が増えてきています。
◾️高地トレーニングの効果、狙いとは何か？
高地トレーニング（低酸素トレーニング）によって、ミトコンドリアを活性化し、増やすのが一つの目的です。
ミトコンドリアはエネルギーの製造工場です。
体に蓄えられた脂肪や糖質をエネルギーに変換する役割を担っています。
ミトコンドリアが糖質や脂肪をエネルギーに変える時に、大量に酸素を必要とします。
低酸素下でトレーニングする事により、ミトコンドリアが自発的に酸素を取り込もうとする力に目覚めて活性化し、増えてくるそうです。
一つの細胞の中に3～400個くらいのミトコンドリアがあるとのことですが、老化と共に機能が低下したり数が減っていくそうです。
こうなると充分にエネルギーを作り出すことができなくなり、
疲れやすくなったり、脂肪や糖質が蓄積して肥満や生活習慣病の原因になります。
また、免疫抵抗力が低下し様々な疾患を引き起こす原因にもなります。
ミトコンドリアが増えて活性化すれば脂肪や糖質の燃焼効率が高まり、
多くのエネルギーを作り出すことができますので、
体力も向上し活力ある生活ができるようになります。
ダイエットやアンチエイジングに限らず、
健康な体を作っていくには、
このミトコンドリアを活性化したり増やして行く事が重要なのです。
ミトコンドリアを増やす方法はいくつかあるそうですが、
例えば、
《極寒地に身を置く》、
《断食など飢餓状態を作る》、
《高強度インターバルトレーニング》など「乳酸」を溜めるなど。
どうやら肉体が危機的状況に追い込まれた時に活性化するという事が推察できます。
そんな中、一番現実味があり無理なくできる方法が高地トレーニングではないでしょうか！
高地（低酸素下）で行う運動はかなり有効だと思います。
今日は、軽井沢にやって来ました！
FM軽井沢
「万座温泉日進館女将のまいみです。」
に、ゲストで呼んで頂きました！
まいみさんと待ち合わせしていると、
怪しいサングラスの男がやって来ました！
な、なんと！
万座温泉日進館の総支配人！
黒岩条二さん！
実は、パーソナリティの女将・まいみさんが
今朝、突然声が出なくなってしまったとの事！
急遽、ピンチヒッターで条二総支配人がやって来たのです。
到着するなり、原稿のチェック！
あと5分で生放送の本番です。
慌てる様子もなく、宮尾さんとも打ち合わせを軽くしてスタンバイ！
何が起きるかわからない、生放送の緊張感がたまりません(^^)
キューを待ちます！
それにしても創業180年の老舗大旅館の総支配人の髪型！
スゴイですね〜。
日進館ではお客様から愛されてやまない、
素晴らしい総支配人なんです。
AM11:30
On Air
さて本題！
今回、ゲストに呼んで頂いたのは、
4月15日〜18日に万座温泉日進館で開催される
スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》
私が監修したこのプランを、視聴者の皆様に、紹介しにやって参りました。
万座温泉はダイエットの聖地と言っても過言ではありません。
全ての要素が揃っています！
4月を皮切りに、日進館では毎月、
このプランを行なっていきます。
値段も、
とてもリーズナブルな設定になっておりますので、
この機会に是非お越しになって下さい。
このプランは、ダイエットに限らず、健康を維持したい方や体力向上を目指す方、老化防止、アンチエイジングにも特化していますので、様々な方に喜んで頂けるプランです。
興味ある方は是非、
日進館のホームページをチェックして下さい。
《MANZAP》の魅力を語り尽くし、放送が終了しました。
ハプニングはありましたが、とても良い放送になったと思います。
お聴き下さった皆様！
誠に有り難うございました(^^)
2017年の夏に、出演しました
FM軽井沢のラジオ番組
「万座温泉日進館女将のまいみです！」
一年半の時を超え、
来たる、2月17日（日）11:30〜
出演させて頂きます！
もちろん生放送です(^^)
今回は、私が重大発表をする予定です。
どうぞお楽しみに！
柿本先生から引き継ぎ、健康プログラム「体が甦る！奇跡のエクササイズ」を本日まで4日間、無事に務める事が出来ました。
今回は、
通常レッスンと特別クラス「MANZAP」との
二部構成で開催。
お正月シーズンは、家族旅行や観光、スキー客が多いため、健康プログラムに参加する方は、例年少ないとの事でしたが、12月30日〜1月6日までの連続レッスンに多くのお客様が足を運んで下さいました。
ご参加下さった皆様、
誠に有り難うございました。
今回から初参戦した柿本先生。
12月30日から1月2日までの年越しレッスンでしたが、とても評判が良く、そのまま連泊されているお客様から、「柿本先生、素晴らしかったですよ〜。」とのお声をたくさん頂きました。
「次回は柿本先生の日程に合わせて宿泊を取りました！」
というお客様もいらっしゃいました。
流石ですね！
また、
「あっ、決して齋藤先生がダメだって言ってるんじゃないのよ。ただ本当に、柿本先生が良かったの！」とフォローして下さるお客様も（笑）
有料プログラムのMANZAPも、毎回、我こそは！というお客様が参加して下さいました。
かなり運動強度を上げたMANZAP
皆さん、最後の方はかなり苦しそうでした！
終わった時は、このように撃沈状態。
よく頑張りました〜〜！
お疲れ様でした(^^)
今回は、
12月21日から本日まで、
ほぼ日進館に缶詰め状態でしたので、
こちらでお洗濯していました。
合宿ですね！
洗濯物の外は雪景色。
東京では見る事の出来ない光景です。
お正月のフロアーショーは、
しろくま楽団の演奏がありました。
明治6年創業の万座温泉日進館。
今年で160年以上！
現社長が7代目になるそうです。
今日は、新旧の総支配人が参加して素晴らしい演奏を披露していました。
日進館の歴史を感じるステージでした。
今年の正月は雪が見たい！
ということで、
沖縄から万座温泉に来られたスレンダーな女性。
2泊されたのですが、その間、個人レッスンを含めて4レッスンに参加して下さいました。
日進館で指導させて頂く方は、ご高齢の方が多いのですが、MANZAPを始めてからは、若い方もいらっしゃるようになりました。
万座に来るのも初めてですし、日進館も初めて！
二日間で、トータル3.5時間のトレーニング！
「まさか、こんなに充実した二日間になるとは思ってもいなかった。」と健康プログラムを楽しんで下さいました。
沖縄に帰ってからも、エクササイズ続けて下さいね！
さてさて話は変わって、
ここに1円玉と10円玉があります。
造園業をされている73歳の男性。
両手に麻痺が出て、指での細かい作業が出来なくなってしまいました。
仕事柄、釘を使うことが多いそうですが、釘を落としてしまうと、指で摘んで拾うことが出来ない状態でした。
釘が拾えないということは、小銭なんか、なおさら拾うことはできません。
実際にやって頂いたのですが、たしかに1円玉を拾うことが出来ませんでした。
病院での診断は、頚椎の狭窄症。
しばらくリハビリに通っていましたが、状況は変わらず、医師からは「もう治らない。」と言われたそうです。
昨日の健康プログラムに参加して下さり、その後、相談に来られたのですが、ダメ元で個人セッションを受けて下さいました。
神経障害には、加圧がかなり有効なので、軽くやって頂きました。
すると、
1円玉、10円玉を掴む事が出来るようになってしまいました。
ついでに、
もっと難しいお煎餅カスや輪ゴムも拾えるようになりました！
これは、凄い変化！
ご本人も驚いていました。
普段、困っているのが、薬の錠剤！
これもツルツル滑って摘む事が出来ないそうなのですが、試しにやって頂きました！
しかし残念ながら、やはり錠剤までは摘む事ができませんでした！
そこで、さらに強度を上げて再度、加圧トレーニングを敢行しました。
すると、
さらに指先の感覚が戻り、
錠剤も摘めるようになりました！
お見事です！
それにしても加圧の効果は本当に凄いですね！
二日連続でやれば、もっと効果が期待できるのではという事で、本日も個人セッションを行いました。
実は、昨日、お部屋に戻ってからも、色々試されたそうなのですが、爪楊枝が掴めなかったそうです。
今日は、さらに強度を上げて、
脚の加圧もやって頂きました。
すると、
ジャーン！
爪楊枝もなんとか摘めるようになってしまいました！
良かったですね〜〜〜(^^)
東京に戻られてからも加圧トレーニングを続けるそうです！
ぜひ頑張ってください！
他にも、MANZAPでは、変型性膝関節症で90°までしか曲がらなかった方が、しゃがめるようになったり、ウエストのサイズが7cm減少した方もいらっしゃいました！
なんだかんだで、バタバタだった年末年始が終わりました。
最後は、いつもお世話になっている日進館のスタッフの皆様と^ ^
今年もよろしくお願いします🥺
皆様、
あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。
今年は、元旦だけお休みを頂き、束の間のお正月気分を味わいました。
本日から、6日まで、また万座温泉日進館に伺います。
心配していた渋滞も無く、関越道もスイスイと進みました。
左手には、富士山がはっきりと見えました！
最後の休憩場所の、浅間酒造を出ると、徐々に雪景色に変わってきます。
無事、日進館に到着しました。
フロント前では、振る舞い酒。
おやつの時間には、
汁物のサービスがありました。
夕食のビュッフェには、お節料理が並びました。
こちらは、ローストビーフのオープンキッチン。
とても美味しく頂きました！
今までレッスンではハンドマイクを使っていましたが、ワイヤレスイヤフォンマイクも今年から使えるようになりました。
これでかなりやり易くなります。
明日から頑張りますよー！
今年も皆さまに有益なセミナーをお届け出来るように頑張ります。
皆さま！
どうぞ宜しくお願い致します。
今年も、
万座温泉日進館での講師活動が無事に終了しました。
ご参加下さった皆様に心より感謝申し上げます。
今年は通常レッスンを計42回させて頂きました。
日進館での滞在日数は、
なななんと、計60日！(◎_◎;)
12ヶ月の内、2ヶ月は日進館に居たことになります！
常に日本の名湯の上位に入っている日進館。
この温泉に入る為に、全国から多くの方が訪れますが、
その温泉を、まるで我が家の風呂のように、60日間も入っていたなんて、もういつ死んでも良い感じです（笑）
そして、
22日から本日までのラストスパートでは、
以前より、
ずっとお話しを聞きたかった、順天堂大学・樋野興夫先生の「がん哲学外来カフェ」での講演も拝聴する事が出来ました。
また、
来年の9月に佐渡で開催されるトライアスロンの大会に照準を絞ってトレーニングをしている吉田選手。
今回、
お体を調整させて頂きました。
是非、佐渡では納得いくレースをしてください！
応援しています！
ステキなご家族にもお会いする事が出来ました。
ありがとうございました(^^)
いつも、
私の健康プログラムに合わせて
京都から来て下さっている川上ご夫妻や、
福島からお越しの本田夫妻にも、
お目にかかる事が出来ました。
川上さんは、
今年から個人セッションに加圧トレーニングを取り入れた事で、
聴こえなかった右耳が、聴こえるようになってしまいました！
脳溢血で右半身に麻痺が出て、湯治に来られていた男性も、杖を突かずに歩けるようになりました！
日進館の健康プログラムを担当している、杉浦さんと、着々と次なるプランを来年に向けて煮詰める事も出来ました。
そして本日、
「体が甦る！奇跡のエクササイズ」の新インストラクター、柿本先生の講座がスタートしました。
私が作って来たプログラムを継承してくれる先生が現れるなんて、
2ヶ月前までは思ってもいませんでした。
感謝感謝でございます！
柿本先生は、今日から1月2日まで年末年末レッスン！
頑張って下さい！
今年の最後のカルチャーライブは、
タヒチアンダンスチーム
「ティアレアペタヒ」の皆さん！
パワフルなタヒチアンダンスのパフォーマンスに、
来年に向けてのエネルギーを注入して頂きました！
そしてやはり
私が足を向けては寝る事が出来ない、
女将さん！
無事出産を終えてお嬢さんと一緒に帰って来てくれました。
やはり、まいみさんが、いるのといないのでは空気が全然違うのです。
今年も本当にお世話になりました。
来年もまたよろしくお願い致します！
それでは、皆さん、良いお年を！
昨夜の日進館でのフロアショーは、
世界的に有名なジャズシンガーでピアニストのケイコ・ボルジェソンさんの演奏でした。
実は先日、階段から落ちてしまい右手首を骨折、三日前に、病院で手術したばかりとの事でした。
右手首の骨折はピアニストにとって命取り！
ですが、
世界的なピアニストはレベルが違います！
左手一本で、見事な演奏を披露！
これには会場のお客様もビックリしました！
アコーディオン 渡辺 浩子さんとの協演は素晴らしかったです。
ケイコさんは、
スウェーデン国王から北極星メダルを授与された日本が誇るジャズピアニストです！
そして、
その世界的に有名なケイコさんが、
本日、私の健康プログラムを受講して下さり、そのあと個人セッションも受けて下さいました。
「これからも、ずっとお世話になります。」との光栄なお言葉も頂きました。
明日からは、中国でのコンサートに飛び立ってしまうケイコさん。
ぜひ、頑張ってきて下さい。
ご縁に感謝です。
万座にも本格的なスキーシーズンがやって来ました！
万座温泉は、かつて
万座で行われる新作発表会に使う新作ウェアがない！
志賀高原から急いで届けなくては！
制限時間は2時間くらい。
さて、どうしましょう？
セリカを飛ばした女性達は凍結した路面で横転して立ち往生。
オリンピックで道路が整備される前ですし、横転しなくても5時間はかかるルート、間に合いません。
一方ヒロインはスキーで万座を目指します。
志賀高原から万座温泉までのルートは、直線距離で約2キロ。
スキー場のコースではありません。
そんな映画の舞台になった万座温泉で出会ったご縁。
今年8月に出会った女性。
右膝の前十字靭帯損傷並びに半月板損傷で、ギブス生活を余儀なくされていた女性も、しゃがむ事や、正座が全く無理だったのですが、レッスン後は正座も出来るようになり、痛みも消えて、ギブスも要らなくなりました。
過去記事はこちら
それ以来、神田にも月二回通い続け、トレーニングを継続して行きました。
その努力と成果は目覚ましく、
膝関節の機能だけでなく、筋力や体力全般も飛躍的に向上していきました。
かつては、スキーが大好きで、冬になると雪を求めて山に向かっていたそうでしたが膝の怪我で一生できないと諦められていたのです。
……が、
年明けに、志賀高原など２カ所、スキーに行く事を決断しました。
今日は、リハビリというよりも、スキーに向けてのトレーニングを行いました。
それにしても、よく半年でここまで戻しました！
やはり努力に勝る物はありません！
充分に滑れるレベルですね！
一度しかない人生です！
思いっきりやりたい事をやって楽しみましょう(^^)
万座温泉にも、
やっと冬がやって来ました！
万座温泉日進館で宿泊者対象に開催している健康プログラム。
私もこちらで講師を務めてから三年が経ちました。
万座温泉は日本有数の湯治場で、一年間を通して多くの湯治客が訪れます。
ですので、
健康プログラムも、
高齢者や障害を持たれている方に向け、多くの方が悩んでいる変形性腰椎症や膝関節症、股関節症、骨粗相症などの改善、肩コリ腰痛の改善などを目的とした運動療法が主な内容でした。
最近、
果たしてそれで良いのだろうか？
という疑問が浮かぶようになって来たのです！
今年の漢字は「災」
西日本豪雨をはじめ台風や地震の被害をもろに受けた年でもありました。
西日本豪雨での死者は227名、未だに行方不明の方もいらっしゃいます。
その内の7割以上が60歳以上の高齢者だそうです。
高齢者や低体力者を指す「災害弱者」という言葉も生まれてしまいました。
普段、人の手を借りる事なく生活できている高齢者でも体力レベルは3歳児程度と言われています。
浸水が足首くらいの高さになっただけでも、逃げる事が不可能になってしまいます。
万座温泉日進館に来られているご年配のお客様にお聞きしても、
もう何十年も走った記憶がなかったり、ジャンプした記憶がない方がほとんどです。
イスの上に立って頂き、
「ここからピョンと飛び降りてみて下さい。」
と言ってみると、
「そんな事をしたら、大怪我をしてしまいます！」
という答えが返って来ました。
これでは、先が思いやられます！
何とかこの状況を打破しなければならない！
そこで、
今日までの三日間。
クリスマス特別企画として、新たな試みをしてみました。
万座温泉日進館にご旅行や湯治で来られているお客様が、果たして、どの程度の体力レベルなのか？
まずは、知ることから始めることに！
今までの、やさしいプログラムではなく、運動強度を上げて、体育会系のプログラムをやってみました。
ポスターもガッツリ系にしたのですが、フタを開けてみたら大盛況。
超満員でした！
今までの、どなたでも無理なくできる運動ではなく、
「付いてこれる方だけ付いて来てください！」
というスタンスで臨みました。
ところが、
大半の方が、「キツい！キツい！」と言いながらも、楽しんでやって下さいました。
中には、途中で脱落して畳みに倒れ込む方もいらっしゃいました。
それでも、終わった後は、達成感と体を動かした気持ち良さを実感して、皆さん、喜んで帰って下さったのです。
実際には、最低でもこの程度の運動をしなければ、真の健康は得られないと思っています。
何もしなければ、毎日、老化し続けて、最後は幼児レベルの体力になり悲しい結末を迎えることになるのです。
健康プログラムをさらに進化させて行く為に、これからも色々と考えて行きたいと思っています。
