鉄棒が楽しくて、
毎日、
練習したいのですが……
右上腕二頭筋の肉離れが、
なかなか回復せず、
遠心力をかけられない状況です。
高鉄棒は諦めて、
しばらくは、初心に帰って、
低い鉄棒で基本動作の練習です。
足掛け上がり
皆さん、懐かしくないですか？
小学生の時、
よくやりました。
60歳過ぎて、
【足掛け上がり】をやっているのは、
日本全国広しと言えども、
私以外いないでしょう。
足を振り下ろした反動で、
上がるのは、
【蹴上がり】の動作と
ほぼ同じなのです。
ハンギングＬシット
ぶら下がった状態からのＬシット。
腹筋が伸ばされている状態から行うので、
結構キツイです。
そして、
この状態から、
Ｖシットまで持っていきます。
アスリートの皆さん！
怪我をしてしまったら、
焦っても仕方ないです。
治るまでは、
出来ることを積み重ねていきましょう。
花も咲かない寒い日は、
下へ下へと根を伸ばせ！
