来年6月
富士山一周ウルトラウォーキングに照準を絞った
藤原恵美子選手。
今までの下半身の強化に加え、
上半身の強化を開始しました。
東京エクストリームウォークの場合は、
ひたすら歩き続けることが出来れば
何とかなる競技なのですが、
富士山一周は、
累積標高差 2300m🗻
ひたすら30時間、
山登りを続ける競技です。
足腰だけではなく、
首肩腕にかかってくる負担も
かなり大きくなってきます。
上半身のトレーニングは、
若干、
苦手意識がある藤原選手ですが、
普段のお仕事にも役に立つということで、
頑張っています🤗
今年の夏も猛暑が続いています。
普段、
定期的にトレーニングを続けている方でも、
この時期は体調を崩してしまったり、
疲労が蓄積して、
お休みしてしまう事が多いです。
この夏場に、
いかにコンディションをキープするかが
ポイントですね。
夏を制した者が勝利を掴む🏅
暑さに負けず、頑張りましょう！
