私が、
トレーナーになってから、
ず〜っと付き纏って来た言葉が、
『健康』
ただ、
ひと言で『健康』と言っても、
人それぞれ認識が違います。
例えば、
「私は血圧が高くて、病院で出された薬を飲んでるけど、至って健康です。」
という方もいれば、
「病院に通って薬飲んでる人は、健康とは言えない！」
という認識の方もいます。
健康法についても認識が様々です。
健康を維持する為には、
食事、睡眠、運動が大事だと
一般的には言われています。
しかし、
健康の為に
定期的にしっかり運動している人は、
人口の3%しかいません。
97%の人が運動していないのです。
運動なんかしなくても、
健康は維持できると思っている方が
ほとんどなんですね〜〜。
「だって、運動していないけれど、体調も良いし、
検査しても何も引っかからないから！」
という方が、
一定数いるのも事実です。
それを考えると、
健康になる為に
運動は必要ないかもしれません。
まぁ、
必要だと思う人はやればいい。
私も様々な場所で、
健康教室なる運動指導をして来ましたが、
正直、
一般的な健康作りを指導していても
つまらないんです！
特に、
病院で医師から運動しなさいと言われ、
イヤイヤ来る人は、
本当に困ります😭
運動ヤル気の無い人に指導するのは、
教える側も教わる側も
かなりストレスになります。
だから、
そういう人は
無理してやらなくていいのです。
トレーナーになって16年！
色々考えた末、
『健康』指導からは
卒業する事に決めました🎓
では何をやるか！
誰もが絶対的に
運動が必須と思う分野。
『体力・運動能力の向上』
です。
細かく言えば、
脳神経伝達系／筋力・筋持久力・柔軟性／動体視力／心肺機能／内分泌系／代謝機能／スポーツ競技力／などの活性化。
これらを向上させる為には、
運動が不可欠と、
誰もが思うのです。
体力・運動能力が向上すれば、
・人生に活力が湧いて来ます！
・行動に躍動感が出て来ます！
・自然に笑顔になって来ます！
・生命力がUPします！
・チャレンジ精神が生まれます！
・楽しい仲間が集まって来ます！
・活動のフィールドが広がります！
・人生が変わります！
この分野は、
指導していても
本当に楽しいです😃
これからは、
年齢性別を問わず、
この分野を目指す皆さんを
応援して行こうと思います。
要は、
健康なカラダより、
強くて丈夫なカラダ！
美しくカッコいいカラダを目指す！
人生に、
躍動感をプラスするのです😁
計画では、
来年あたりから、
徐々に始めようと思っていたのですが、
すでに始まりつつあります🎵
なんと！
同じような目的・目標を持った方が、
続々と集まって来ているのです。
今年は、
不本意にも
完全休養の一年になってしまいました。
これも大事なプロセスなんだと思いますが………
もう少しで
長かったリハビリ期間も
終わりそうです。
健康よりも
生きる力！生命力が全て！
人間の生命力をUPさせるのは、
紛れもなく躍動感。
来年は、
皆さんと思う存分
躍動感を楽しみたいですね😃
