体調がやっと、
トレーニングが出来るまで
回復しました。
という事で、
本日、
トレーニングを解禁🔑
まずは、有酸素からですね。
それにしても
長かったなぁ〜〜〜。
8ヶ月ぶりのトレーニングですから💦
まぁ〜、人生、山あり谷あり！
想定外の出来事が
起こることもありますね。
走れる喜びを感じながら、
一歩一歩、アスファルトの感触を
楽しみました。
こういう目に会わなければ、
都会の中をランニングしても、
なんの感動も感謝も、
感じなかったと思います。
元気で動けるという事は、
本当にありがたいです。
紅葉も祝福してくれているような🍁
病み上がりの割には、
しっかり走れた気がします。
でも、めっちゃ疲れました😓
明日は筋肉痛ですね。
さてと、
そろそろ筋トレも始めますか！
頑張ります💪
