ドラマ『女将からの挑戦状』⑩

11月12日に開催される

東京エクストリームウォーク100

ビギナーズ部門(36km)に参加を表明した

万座温泉日進館・女将の

宮田まいみさん。

『やるからには完歩!』をモットーに、

練習を開始しました。

弱点である脚力の強化のために、

練習に選んだ場所は、

東京タワー外階段600段🗼

600段の階段昇降を4往復

制限時間は2時間以内。

果たして、

完遂する事は出来たのでしょうか!

AM10:27  スタート

軽快なステップで登り始めました。

一気に、

403段まで来ました。

スピードも衰えません!

あっという間に、

500段も通過!

あと少しです。

そして!

AM10:33

ゴーーーーール❗️

所要時間 8分30秒!

いきなり好タイムを叩き出しました!

素晴らしいです♪

展望台で軽くストレッチ。

しかし、

のんびり休んでいる時間はありません。

すぐに下り階段に向かいます。

ここまで、

ほぼ休まずに降りて来れました。

AM10:44  無事到着!

1本目は、所要時間17分でした。

素晴らしい〜〜!

5分間休憩して、

さっそく2本目に向かいました。

AM10:50  スタート

頑張れ〜〜〜💪

2本目も、

ペースを落とさずに登れています。

おかしいなぁ〜〜。

もっとキツいはずなんだけど……

このままじゃ、ドラマにならない💦

筆者に一抹の不安がよぎります🫤

AM10:58

ゴーーーーーール🎉

いや〜〜〜っ、

かなり早いペースで来ています。

ところが!

おっと、

展望台に出た所で、

足に来たか!

大丈夫かなぁ〜〜

さすがにキツそうです。

AM11:08  2本目終了!

所要時間は、18分でした。

3本目いけるでしょうか?

しばらく休憩です。

長距離ウォークをした場合、

30kmを過ぎると、

脚はこんな状態になってきます。

本番まで、二週間。

良い練習になっている事は確かです。

お〜〜〜〜っと!

立ち上がりました〜〜〜!

AM11:14  3本目スタート!

6分間のインターバルで復活しました。

気合いのガッツポーズ💪

何気に三角筋が美しいです。

少しペースを落としてもいいので、

登り切りましょう!

ところが………

339段目で異変が起きました。

大丈夫かなぁ〜〜。

それでも意地を見せて、

登っていく女将。

しかし、

とうとう500段目で………。

限界ですね。

今日は、ここまでかな〜。

それでも、

よく頑張りました。

東京タワー外階段は、

トレイルランナーなど、

選手の皆さんが、

練習場所に使っているのですが、

4往復となると、

選手クラスのメニューになってきます。

かなりキツい事は確かです。

それでも、

しばらく休んでから、

ゆっくり登り始めました。

AM11:24

ゴーーーーーーール🎉

今日は、

これでラストになると思うので、

記念撮影!

お疲れ様でした〜〜!

展望台でも!

パチリ📸

AM11:34

3本目終了しました。

所要時間は、20分!

それでも、

2本目と比べても、

2分遅れただけで到着しました。

これは凄いです。

極限の状況で頑張っているアスリートの姿って、

キラキラ輝いていて美しいですね。

創業180年の老舗旅館

万座温泉日進館の女将が、

普段、

こんな努力をしているとは、

常連のお客様でも

ご存知ないと思います。

日進館での着物姿からは、

想像もできないですね。

と!

そんな話しをしていたら!

なんと、

AM11:40

4本目スタートしていました!(◎_◎;)

インターバル6分ですよー。

恐るべき回復力!

マジですか!

一度やると決めたら、

やめるわけにはいかない!

肉体的な苦痛よりも、

やめた時の後悔の方が、

大きい事をわかっているのだと思います。

皆さま、

大変申し訳ございません。

女将からの申し出により、

ここから先は、

写真撮影がNGになりました。

体力的にも極限の状況です。

お見せできる姿ではないとの判断だそうです。

ご理解いただきますようお願い致します。

そして、

AM11:49

ゴーーーーーール🎉

AM11:59

4本目終了しました😁

お疲れ様でした〜〜。

所要時間は、19分!

トータルのタイムは、

1時間32分でした。

制限時間を見事にクリア!

やり遂げましたね〜〜。

これだけ出来れば、

エクストリームウォークも、

充分に期待できるのではないでしょうか。

いよいよ、

11月12日 AM 9:00

小田原城から江ノ島のゴールに向かって

スタートします。

皆さま、

応援のほど宜しくお願い致します。

ドラマ『女将からの挑戦状』⑨

今日は、

東京タワー🗼に

やって来ました。

皆さま、

大変お待たせしました🤗

約半年の時を経て、

あの企画が戻って参りました!

ドラマ『女将からの挑戦状』リターンズ

しかも今回は、

スペシャル企画と致しまして、

ここ東京タワーからお送り致します。

今まで、

皆さまから、

「続編はまだなの?」

「もう辞めちゃったの?」

など、

多くの声が寄せられていました。

その声にお応えするべく、

本日、帰ってまいりました❗️

まいみさんは、

女将の威信をかけて、

来る11月12日、

小田原城〜江ノ島までの34kmを、

制限時間8時間以内にゴールする過酷な大会。

東京エクストリームウォーク100

ビギナーズ部門に、

参戦を決意したのです!

万座温泉日進館の命運は、

女将の足にかかっていると言っても過言ではありません。

しかし、

ちょっと心配なのは、

女将の脚力!

ジロジロ有吉では、

モロに脚力の弱さが

浮き彫りになりました。

それでも番組では、

スタジオから「かわいいなぁ😍」の声が。

しかし、

エクストリームウォークは、

可愛い❤️さで、誤魔化せるほど、

甘くはありません!

という事で、

弱点である脚力を強化する為、

東京エクストリームウォークに向けてのトレーニングは、

東京タワーで行います🗼

外階段で、

展望台まで行ってもらいます!

そして、

スタート地点に到着しました。

展望台まで600段

それを4往復して頂きます。

しかも制限時間は、2時間!

登り2400段

下り2400段

合計4800段の階段昇降です🪜

それでは、

超過酷な物語りの、

始まり始まり〜〜😁

AM10:25 スタート!

まずは、

足取りも軽く登り始めました。

果たして女将は、

ノルマをクリアできるのか!

運命やいかに!

【次回予告】

女将が…!(◎_◎;)

大変だぁ〜〜〜〜!

【つづく】

パワーエイジャーへの道✨

還暦を過ぎると、見えて来る老後の生活。

日本人の平均寿命は、

男性81歳、女性87歳。

この年齢を迎えた時の、

ご自身の姿を思い浮かべたことがあるだろうか?

一般的な考え方として、

この年齢を迎えることができれば、

長生きした事になり、

天に召されれば、

大往生と言われます。

日本人の98%の人は、

そこ辺りを目指しているのではないでしょうか。

しかし、世の中には、

パワーエイジャーと呼ばれる人たちが存在します。

平均寿命を遥かに超えても、

究極の肉体の若さ、運動能力、

知力を維持する人たち。

【年齢は、ただの数字である。】

いつまでも若い肉体をキープして、

夢を追い続け、

生き生きとした楽しい生活を、

未来永劫、続けていく人たち。

見せたいのは筋肉だけじゃない!

もう、カッコ良すぎます!

実は、

私もパワーエイジャーを目指しています。

万座温泉日進館で開催している

スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》も、

表向きはダイエットを目的にしているプログラムなのですが、

パワーエイジャーとして生きる素晴らしさを、

皆さんにオススメしています。

生き方は、人それぞれですが、

一度しかない人生ですし、

どうせだったら、

輝いた方がいいんじゃないかなぁ〜〜と、

私は思っています。

健康診断で、

血糖値や中性脂肪が高いとか、

高血圧だの尿酸値だの、

言ってる場合じゃないんです。

努力しても、

必ずしも報われるとは言えない現代社会ですが、

トレーニングに関して言えば、

正しく行えば、

100人が100人、必ず結果が出ます。

肉体は裏切りません。

今、私の周りにも、

パワーエイジャーを目指して、

邁進する方が一気に増えて来ました!

肉体が若返れば若返るほど、

日々の生活は希望に満ちて、楽しくなり、

老後の不安も消えていくのです。

皆さん、

キラキラ✨輝いていますね〜〜。

私のトレーニングを受けて二年以上経つ70代の男性は、

「先生と初めてお会いした時は、ただの年寄りでした。

二年経ったら、

ただの老いぼれが、スーパー爺ちゃんになれました!」

と喜んでいます。

トレーニングは何才から始めても、

大丈夫です。

ただ早く始めれば、

それだけアドバンテージは貰えます。

こういう人たちを、

どんどん増やして行きたい!

そして、もう一度、

みんなで立ち上がって、

この腐った日本を立て直したい!

それが私の願いです。

肉体改造の春🌸到来!

万座温泉日進館にて開催している

スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》

おかげさまで、

4年目を迎える事が出来ました。

4年も続けていると、

リピーターのお客様の中には、

5回以上参加しているという常連さまも、

かなり出てきました。

それに比例して、

体力や運動能力も向上している為、

3泊4日のMANZAPのメニューでは、

物足りなさを感じる方も増えて来たのです。

嬉しい悲鳴ですが、

MANZAPのメニューは、

初めて参加される方もいらっしゃるので、

運動強度を上げるには、限界があります。

でもご安心ください。

さらに、

レベルアップした肉体改造をご希望でしたら、

こちらでガッツリご指導させて頂きます。

本日も、

MANZAPから、

ゴールドジムの門戸を叩かれる方が、

現れました。

確実に、

女将包囲網が広がっていますね😄

今シーズンのラスト!

今日は、

ASAMA2000Parkにやって来ました!

3月9日以来、3週間ぶりです。

今日が、

今シーズン最後のスキーになると思います。

もし、チャンスがあれば、

6月あたりまで滑れる、

志賀高原にも行ってみたい!

ただ、5月14日には、

東京エクストリームウォーク100に出場するので、

100kmウォークの練習もやらなければいけません。

それを考えると、やはり今日が最後。

何がなんでもカタチにして終わりたい!

頑張るぞ〜〜〜!

すると!

ちょっと感動的な出来事が!

なんと、AYAKO師匠が、

お忙しい中、

時間を作って来て下さったのです。

😹😹😹😹

お昼には帰らなければならないという

タイトなスケジュールの中、

感謝感謝でございます。

そして、

短い時間でしたが、

適切なアドバイスをして下さいました。

という事で、

お昼には、

オムライスをしっかり頂きました。

すると

!(◎_◎;)

えっ、もう?

風のように、

去って行きました!

しかし、

短い時間でしたが、

AYAKO師匠の的確なアドバイスで、

私の技術が一気に向上したのです。

こういう時は、どうすれば良いのだろう?

とか、

独学で滑っていた中で、

疑問に思っていた部分も、

全て解消されました❗️

そうです🌸

私は、

逞しく生まれ変わったのです。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

あっ!💦

写真、間違えました😓

こちらが正解です。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

今シーズンのラストで、

かなり納得できる滑りになりました。

もう一点、

効果的だった物を紹介すると、

BCAA、アルギニン&シトルリン、クレアチンを、

練習前と休憩時に補給したのも功を奏しました!

BCAA   5000mg✖️2回

アルギニン&シトルリン 5000mg✖️ 2回

クレアチン 2000mg✖️ 2回

神経筋の反応と筋出力、持久力が全然違います。

オムライスと合わせて、お試しください。

スキーを始めて、

まだ一ヶ月も経っていませんが、

ここまで来れたのは、

素晴らしい師匠のおかげです。

来シーズンもさらなる飛躍を誓って、

感謝の言葉に変えさせて頂きます。

ありがとうございました😊

また病気が始まりました😹

「せっかく万座温泉に来ているのだから、

冬はスキーをやらなければ、

もったいないよね。」

そんな軽い気持ちで、

3月9日に、

しかもこの歳になって初めて、

カービングスキーをやってみました。

難しさはありますが、

かなり楽しかったのです。

そして、

今日が、3月29日ですから、

スキーを始めてから、

ちょうど20日間が経過しました。

実際にゲレンデに行った回数は4回です。

そんな超初心者の私が、

まだ始めて一ヶ月も経ってないのに………。

それなのに!

スキー検定(バッジテスト)に挑戦する事を、

決意してしまったのです😵

私の性格というか、本当に困ったもので、

何をやるにせよ、

趣味程度に、ほどほどに楽しむという事が、

できないのです😢

やるんだったら、頂点を極める!

またまた悪い病気が始まってしまいました〜〜〜。

おいおい、

まだスキーを初めて20日間しか経っていないド素人だぞ〜〜!

身の程知らずにも、ほどがある!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

っていうか、この写真、

これって転んでる写真ですか?

倒れてるよね〜〜〜😄

という事で、

次回から新シリーズ

『バッジテストへの道』が、

始まります。

乞うご期待!

決死の雪上訓練!

スキーのメッカ!

苗場スキー場にやって来ましたよー!

今日は、

暴風雨のため、

リフトが何本か止まってしまいました。

現地に着いたら、

雨もかなり降っていました。

暴風雨ごときに負けてたまるか!

早速、ゲレンデに飛び立つぞ!

AM11:08

と、

リフト乗り場に来てみると………。

大行列!

!(◎_◎;)

ここは、

東京ディズニーランドか?

20分は待ちました。

リフトに乗っている筆者。

かなりの強風でガンガン揺れます。

めっちゃ寒かったです💦

あっ、

ちなみにゲレンデでの写真は、

これが最後になります。

寒くて、びしょ濡れで、

撮れるような状況ではありませんので!

PM13:04

フードコートに来ました。

昼食です。

こちらも超満員!

さすが苗場です😋

BLTサンドを頂きました。

これが、かなり美味しかった。

やはり、

KUA AINAは、

ちょっと高いけど美味しいですよね。

PM2:41

おやつタイムに糖質補給。

カスタードチョコクレープ🍫

なんてったって命がけの訓練!

練習の合間に食べるクレープは、

格別ですね。

PM4:42

味噌ラーメン🍜

これにて、

本日の訓練は終了です😋

今日は、

悲しくなるような悪天候の中、

とても良い練習ができたと思います。

お疲れ様でした〜〜〜😋

さぁ、急いで東京に戻ります。

ドラマ『女将からの挑戦状』⑧

ここは、

東京オリンピックの、

バスケットボールの会場になった、

さいたまスーパーアリーナ。

格闘技イベントや大規模なコンサートなど、

一年を通じて、

様々なイベントが開催されています。

スポーツ選手やアーティストにとっては、

この舞台に立つのが一つのステイタスになっています。

夢の舞台。

いわば聖地!

その聖地に!

そうです!

ついにあの人が、

嬬恋村から、

はるばるやって来たのです!

まいみさん、

今日も熱があるようです💦

大丈夫かしら?

という事で、

今日の現場は、

ゴールドジムさいたまスーパーアリーナ。

アジア最大級の規模を誇るスポーツクラブ。

ここも聖地と呼ばれてるのです。

女将の首を狙う刺客たち!

日々、肉体が進化しています。

怖いですね〜〜。

しかし、

ここまで苦しいトレーニングを、

積み重ねて来た、まいみさん。

負けてはいません!

女将の上腕二頭筋も、

かなりパンプして来ましたよー。

ご覧ください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

さぁ、いよいよ、

面白い展開になって来ました!

勝負の行方は果たして……。

【つづく】

思い立ったが50年ぶり!

変形性股関節症により、

人工股関節手術を余儀なくされていた女性。

手術はせずに、

運動で治そうと決めまたのです。

トレーニングを始めて、

かれこれ3年目ですね。

先週、

73回目のお誕生日を迎えました!

おめでとうございま〜す🎉

73歳になってみて、

何か心境の変化があったか?お聴きしたら………。

「ほら、北京オリンピックやってたでしょう。

見てたら、スキーやってみたくなったのよ〜。」

とのことでした⛷

学生の頃は、

毎冬、滑っていたそうですが、

結婚を機に、

ピタッと止めてしまったそうです。

「やりましょう!」

早ければ、今シーズン中に滑りましょう!

思い立ったが吉日です😄

人生は一度きりですから、

やりたいと思ったら、

すぐ行動に移すのが基本です。

今日は急遽、

スキーに向けて、

バランスディスクを使っての

スキートレーニングを行いました。

トレーニングを続けていると、

前向きな気持ちになってくるので、

新たな事にチャレンジしたくなったり、

迷いがなくなって、

決断が早くなってきますね。

良い事ですよ〜〜。

是非、

50年ぶりのスキーを実現しましょう。

いつも行っていたステーキ屋さん。

まん防で、ずーっと休業されていましたが、

今日から営業を開始してくれました

炭火で焼いたステーキは最高です🥩

ご馳走様でした😄

さて、

実は私も、明日、

35年ぶりにゲレンデに立つのです!

こんな偶然あるのかしら?

色々、準備していて、

楽しくて仕方ありません。

遠足に行くの前日のワクワク感ですね!

おおむね準備OKです🙆‍♂️

あとは寝坊しないよう、

目覚ましをかけて⏰

早く寝るだけです!

春の中高年!

今日は、

ポカポカ陽気で、

春の訪れを予感させるようなお天気でした。

こちらの公園では、

中高年のおじさんが、

日頃の運動不足を解消する為に、

懸垂に励んでいらっしゃいました。

年齢をお聞きしたら、

なんと!

今年で58歳になるそうです😄

髪の毛も真っ黒だし、

どうしたら、

そんなに若くしていられるのか?

聞いてみたら………。

この、

逆さまエクササイズで、

白髪が無くなるとの事です。

3分くらい、

この状態をキープすると良いそうです。

いつのまにか、

おじさんの周りには、

子供たちが集まって来ました!

調子に乗って、

色々やっていたら、

かなり疲れてしまったそうです😄

明日は筋肉痛ですね!

銀座の近くで、

元気なおじさんに遭遇したお話しでした。

おしまい!

電気を守る!

世の中には、

さまざまな職業の方が、

社会を守る為に働いていらっしゃいます。

私たちが毎日、

何も考えずに使っている電気ですが、

送電線を守る為に、

命をかけて働いて下さっている方がいるのです。

そのおかげで、

私たちは、

何の不便も感じる事なく、

電気を使う事ができているのです。

この腕が、

送電線を守っています。

感謝🥲

ドラマ『女将からの挑戦状』⑦

TwitterやInstagramなど、

#懸垂女子で検索すると、

美しくてカッコいい女性の映像が、

たくさん出てきます。

昨年11月より、

本格的にトレーニングを開始した

万座温泉日進舘・女将のまいみさん。

すっかり、

懸垂の魅力に取り憑かれ、

懸垂女子デビューに向けて、

トレーニングを続けています。

懸垂女子になる為に、

基本となるのが、

ラットプルダウンという種目になります。

懸垂で自分の体重(43.5kg)を、

1回上げられるようになるには、

どうすれば良いか?

それは、

体重の80%の重量(35kg)をラットプルダウンで、

10回できるようになれば、

懸垂が1回あがる計算になります。

ドラマ『女将からの挑戦状』としては、

懸垂が3回できるようになったら、

ハッシュタグを付けて、

投稿しようと目論んでおります😊

その為に、

この二ヶ月間、

引いて引いて引きまくりました!

グリップの位置も、

バリエーションをつけて、

パラレルグリップも導入。

グリップの角度を変え、

刺激が入る筋肉に変化もつけて来ました。

こうして、

月日は流れました。

万座温泉は、どっぷりと雪の中!

まだまだ春は遠い感じですが……

ここで、皆さまに

大ニュースです😄

なんと!

豪雪地帯の寒さを吹き飛ばすような、

ホットな映像を、

この後お届けすることが決まりました〜

👏👏👏👏

その前に!


【ここでCMです。】

万座温泉日進館にて絶賛発売中!

MANZAP WHEY PROTEIN ISOLATE 99

・乳牛への成長ホルモン剤不使用

・甘味料、香料、着色料、保存料不使用

・アミノ酸スコア100

1kg/¥4860-

原料から製法まで、

徹底的にこだわって作りました!

是非、お試しください♪


【CM明け】

お待たせしました〜❗️

今までは、

トレーニング風景を

写真でのみ公開していましたが、

今回は最新のトレーニング風景を、

動画でお届け致します。

トレーニング映像はコチラ!

クリックしてね😄

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

最新映像

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

正直、

こんな短期間で、

ここまで来るとは思ってもいませんでした。

ノーアシストも夢ではありません。

近い将来!

#懸垂女子 で、

InstagramやTwitterに参戦する日が来るでしょう。

乞うご期待!