72歳の挑戦!

6月3日に開催される

東京エクストリームウォーク100に向けて、

藤原恵美子選手(72歳)が、

本格的なトレーニングを始めました。

2021年11月に初出場。

そして見事に完歩したのですが、

この時は、

『70歳の挑戦!』と言っていました。

約一年のブランクを経て、

再び挑戦するのですが、

今回は、

正確に言えば、

72.5歳の挑戦!になります。

しかも、

今回の目標は、

私の出した19時間15分を超える事!

今日は、

時速6kmの高速歩行トレーニングを敢行しました。

この速度で休まず歩き続ければ、

100kmを16時間40分でゴールという計算になります。

最近は、

藤原選手の動きに、

躍動感がみなぎって来ました!

まだ半年ありますから、

このペースでトレーニングして行ったら、

すごい記録を出すかもしれません。

 

冬を取り戻すんだ。

冬を取り戻すんだ。

という事で、

今日は、

高峰マウンテンパークにやって来ました。

到着するなり、

樹氷の美しさに絶句!

そして、

ごらんください。

標高2000mから見る、

雲海です。

いゃ〜っ、

美しい〜〜😁

🗻富士山が映っているの、

わかりますか?

朝早く起きて、

頑張って来た甲斐がありました。

すると!…

…………

!(◎_◎;)

AYAKO師匠の登場です。

そうです。

今日は、

新年の初稽古なのです。

果たして、

私の運命やいかに😹

 

I WILL BE BACK !

ジムで、

黙々とウェイトを持ち上げる女性。

約一年の時を超えて、

あの人が帰って来ました!

100kmウォークに、人生を捧げ!

命をかけて、

ハンバーガー🍔を守り抜いた!

あの人です。

長らく消息不明でしたが、

今年1月8日。

MANZAP新年会に、

ひょっこり姿を現しました。

皆さんと、

東京湾を一緒に歩いたら、

一気に気持ちが燃え上がったようです。

そして本日、

再び、

100kmの大会でゴールすべく、

肉体改造に入りました。

しかも、復帰戦は、

制限時間の厳しい、

エキスパート部門に出るそうです。

!(◎_◎;)

ただ、

勝算は充分にあります。

藤原選手が、本気を出したら、

私よりも速いのです。

今までで、

藤原選手のコンディションが一番良かった時。

それは、

一昨年、2021年11月、

東京エクストリームウォーク100を、

完歩したあとでした。

12月29日

山手線一周ウォーキング大会(40km)に出場したのですが、

この時は、

私は引き離されて、

藤原選手のスピードに、ついていけなかったのです。

私の知りうる限り、

この時が藤原選手史上、

最強だったと思います。

まずは体力をそこに戻す事。

そして、

体調を万全にして臨めば、

とんでもない記録を出すかもしれません。

楽しみです。

カラダが資本

今日がトレーニング初め!

主婦やサラリーマンなど、

一般人と呼ばれる方は、

仕事始めがあって、子供達の冬休みが終わって、

それから、

ぼちぼちトレーニングを始める方が多いですが、

スポーツ選手や芸能人など、

カラダが資本のお仕事をされている方は、

スタートが早いですね。

私も、

年末年始からバタバタしていて、

今年は、

全くお正月気分を感じておりません。

性格的に、私は、

のんびり観光したり、映画みたり、人と会って食事したりするよりも、

仕事や自分のトレーニングをしている方が楽しいのです。

今年はいい感じの滑り出しですね。

走った🏃走りました😵

昨年8月に、

くも膜下出血で倒れ、生死を彷徨った女性。

でも倒れたのが、病院だったのが良かった。

何とか一命は取り留めました。

ただ、左半身麻痺が出て、

日常生活もままならない状況でした。

今年の一月から、

私の元で懸命のリハビリを開始。

約半年で、

雪の中も歩けるようにもなり、

時は流れ12月を迎えました。

今まで有酸素運動は、

エアロバイクを漕いていたのですが、

今月から、

トレッドミルでのウォーキングに

レベルアップする事にしました。

まずは、

時速4.5kmで歩いてみました。

しっかり歩けています。

時速5kmでの早歩きに設定したら、

なんと!

走り出したのです😵

「走るなんて、もう一生できないと思っていたのに!」と仰っていました。

私も、

走るのはまだ無理だろうと思っていました。

努力は裏切らないですね。

ドラマ『女将からの挑戦状』⑩

11月12日に開催される

東京エクストリームウォーク100

ビギナーズ部門(36km)に参加を表明した

万座温泉日進館・女将の

宮田まいみさん。

『やるからには完歩!』をモットーに、

練習を開始しました。

弱点である脚力の強化のために、

練習に選んだ場所は、

東京タワー外階段600段🗼

600段の階段昇降を4往復

制限時間は2時間以内。

果たして、

完遂する事は出来たのでしょうか!

AM10:27  スタート

軽快なステップで登り始めました。

一気に、

403段まで来ました。

スピードも衰えません!

あっという間に、

500段も通過!

あと少しです。

そして!

AM10:33

ゴーーーーール❗️

所要時間 8分30秒!

いきなり好タイムを叩き出しました!

素晴らしいです♪

展望台で軽くストレッチ。

しかし、

のんびり休んでいる時間はありません。

すぐに下り階段に向かいます。

ここまで、

ほぼ休まずに降りて来れました。

AM10:44  無事到着!

1本目は、所要時間17分でした。

素晴らしい〜〜!

5分間休憩して、

さっそく2本目に向かいました。

AM10:50  スタート

頑張れ〜〜〜💪

2本目も、

ペースを落とさずに登れています。

おかしいなぁ〜〜。

もっとキツいはずなんだけど……

このままじゃ、ドラマにならない💦

筆者に一抹の不安がよぎります🫤

AM10:58

ゴーーーーーール🎉

いや〜〜〜っ、

かなり早いペースで来ています。

ところが!

おっと、

展望台に出た所で、

足に来たか!

大丈夫かなぁ〜〜

さすがにキツそうです。

AM11:08  2本目終了!

所要時間は、18分でした。

3本目いけるでしょうか?

しばらく休憩です。

長距離ウォークをした場合、

30kmを過ぎると、

脚はこんな状態になってきます。

本番まで、二週間。

良い練習になっている事は確かです。

お〜〜〜〜っと!

立ち上がりました〜〜〜!

AM11:14  3本目スタート!

6分間のインターバルで復活しました。

気合いのガッツポーズ💪

何気に三角筋が美しいです。

少しペースを落としてもいいので、

登り切りましょう!

ところが………

339段目で異変が起きました。

大丈夫かなぁ〜〜。

それでも意地を見せて、

登っていく女将。

しかし、

とうとう500段目で………。

限界ですね。

今日は、ここまでかな〜。

それでも、

よく頑張りました。

東京タワー外階段は、

トレイルランナーなど、

選手の皆さんが、

練習場所に使っているのですが、

4往復となると、

選手クラスのメニューになってきます。

かなりキツい事は確かです。

それでも、

しばらく休んでから、

ゆっくり登り始めました。

AM11:24

ゴーーーーーーール🎉

今日は、

これでラストになると思うので、

記念撮影!

お疲れ様でした〜〜!

展望台でも!

パチリ📸

AM11:34

3本目終了しました。

所要時間は、20分!

それでも、

2本目と比べても、

2分遅れただけで到着しました。

これは凄いです。

極限の状況で頑張っているアスリートの姿って、

キラキラ輝いていて美しいですね。

創業180年の老舗旅館

万座温泉日進館の女将が、

普段、

こんな努力をしているとは、

常連のお客様でも

ご存知ないと思います。

日進館での着物姿からは、

想像もできないですね。

と!

そんな話しをしていたら!

なんと、

AM11:40

4本目スタートしていました!(◎_◎;)

インターバル6分ですよー。

恐るべき回復力!

マジですか!

一度やると決めたら、

やめるわけにはいかない!

肉体的な苦痛よりも、

やめた時の後悔の方が、

大きい事をわかっているのだと思います。

皆さま、

大変申し訳ございません。

女将からの申し出により、

ここから先は、

写真撮影がNGになりました。

体力的にも極限の状況です。

お見せできる姿ではないとの判断だそうです。

ご理解いただきますようお願い致します。

そして、

AM11:49

ゴーーーーーール🎉

AM11:59

4本目終了しました😁

お疲れ様でした〜〜。

所要時間は、19分!

トータルのタイムは、

1時間32分でした。

制限時間を見事にクリア!

やり遂げましたね〜〜。

これだけ出来れば、

エクストリームウォークも、

充分に期待できるのではないでしょうか。

いよいよ、

11月12日 AM 9:00

小田原城から江ノ島のゴールに向かって

スタートします。

皆さま、

応援のほど宜しくお願い致します。

ドラマ『女将からの挑戦状』⑨

今日は、

東京タワー🗼に

やって来ました。

皆さま、

大変お待たせしました🤗

約半年の時を経て、

あの企画が戻って参りました!

ドラマ『女将からの挑戦状』リターンズ

しかも今回は、

スペシャル企画と致しまして、

ここ東京タワーからお送り致します。

今まで、

皆さまから、

「続編はまだなの?」

「もう辞めちゃったの?」

など、

多くの声が寄せられていました。

その声にお応えするべく、

本日、帰ってまいりました❗️

まいみさんは、

女将の威信をかけて、

来る11月12日、

小田原城〜江ノ島までの34kmを、

制限時間8時間以内にゴールする過酷な大会。

東京エクストリームウォーク100

ビギナーズ部門に、

参戦を決意したのです!

万座温泉日進館の命運は、

女将の足にかかっていると言っても過言ではありません。

しかし、

ちょっと心配なのは、

女将の脚力!

ジロジロ有吉では、

モロに脚力の弱さが

浮き彫りになりました。

それでも番組では、

スタジオから「かわいいなぁ😍」の声が。

しかし、

エクストリームウォークは、

可愛い❤️さで、誤魔化せるほど、

甘くはありません!

という事で、

弱点である脚力を強化する為、

東京エクストリームウォークに向けてのトレーニングは、

東京タワーで行います🗼

外階段で、

展望台まで行ってもらいます!

そして、

スタート地点に到着しました。

展望台まで600段

それを4往復して頂きます。

しかも制限時間は、2時間!

登り2400段

下り2400段

合計4800段の階段昇降です🪜

それでは、

超過酷な物語りの、

始まり始まり〜〜😁

AM10:25 スタート!

まずは、

足取りも軽く登り始めました。

果たして女将は、

ノルマをクリアできるのか!

運命やいかに!

【次回予告】

女将が…!(◎_◎;)

大変だぁ〜〜〜〜!

【つづく】

パワーエイジャーへの道✨

還暦を過ぎると、見えて来る老後の生活。

日本人の平均寿命は、

男性81歳、女性87歳。

この年齢を迎えた時の、

ご自身の姿を思い浮かべたことがあるだろうか?

一般的な考え方として、

この年齢を迎えることができれば、

長生きした事になり、

天に召されれば、

大往生と言われます。

日本人の98%の人は、

そこ辺りを目指しているのではないでしょうか。

しかし、世の中には、

パワーエイジャーと呼ばれる人たちが存在します。

平均寿命を遥かに超えても、

究極の肉体の若さ、運動能力、

知力を維持する人たち。

【年齢は、ただの数字である。】

いつまでも若い肉体をキープして、

夢を追い続け、

生き生きとした楽しい生活を、

未来永劫、続けていく人たち。

見せたいのは筋肉だけじゃない!

もう、カッコ良すぎます!

実は、

私もパワーエイジャーを目指しています。

万座温泉日進館で開催している

スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》も、

表向きはダイエットを目的にしているプログラムなのですが、

パワーエイジャーとして生きる素晴らしさを、

皆さんにオススメしています。

生き方は、人それぞれですが、

一度しかない人生ですし、

どうせだったら、

輝いた方がいいんじゃないかなぁ〜〜と、

私は思っています。

健康診断で、

血糖値や中性脂肪が高いとか、

高血圧だの尿酸値だの、

言ってる場合じゃないんです。

努力しても、

必ずしも報われるとは言えない現代社会ですが、

トレーニングに関して言えば、

正しく行えば、

100人が100人、必ず結果が出ます。

肉体は裏切りません。

今、私の周りにも、

パワーエイジャーを目指して、

邁進する方が一気に増えて来ました!

肉体が若返れば若返るほど、

日々の生活は希望に満ちて、楽しくなり、

老後の不安も消えていくのです。

皆さん、

キラキラ✨輝いていますね〜〜。

私のトレーニングを受けて二年以上経つ70代の男性は、

「先生と初めてお会いした時は、ただの年寄りでした。

二年経ったら、

ただの老いぼれが、スーパー爺ちゃんになれました!」

と喜んでいます。

トレーニングは何才から始めても、

大丈夫です。

ただ早く始めれば、

それだけアドバンテージは貰えます。

こういう人たちを、

どんどん増やして行きたい!

そして、もう一度、

みんなで立ち上がって、

この腐った日本を立て直したい!

それが私の願いです。

肉体改造の春🌸到来!

万座温泉日進館にて開催している

スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》

おかげさまで、

4年目を迎える事が出来ました。

4年も続けていると、

リピーターのお客様の中には、

5回以上参加しているという常連さまも、

かなり出てきました。

それに比例して、

体力や運動能力も向上している為、

3泊4日のMANZAPのメニューでは、

物足りなさを感じる方も増えて来たのです。

嬉しい悲鳴ですが、

MANZAPのメニューは、

初めて参加される方もいらっしゃるので、

運動強度を上げるには、限界があります。

でもご安心ください。

さらに、

レベルアップした肉体改造をご希望でしたら、

こちらでガッツリご指導させて頂きます。

本日も、

MANZAPから、

ゴールドジムの門戸を叩かれる方が、

現れました。

確実に、

女将包囲網が広がっていますね😄

今シーズンのラスト!

今日は、

ASAMA2000Parkにやって来ました!

3月9日以来、3週間ぶりです。

今日が、

今シーズン最後のスキーになると思います。

もし、チャンスがあれば、

6月あたりまで滑れる、

志賀高原にも行ってみたい!

ただ、5月14日には、

東京エクストリームウォーク100に出場するので、

100kmウォークの練習もやらなければいけません。

それを考えると、やはり今日が最後。

何がなんでもカタチにして終わりたい!

頑張るぞ〜〜〜!

すると!

ちょっと感動的な出来事が!

なんと、AYAKO師匠が、

お忙しい中、

時間を作って来て下さったのです。

😹😹😹😹

お昼には帰らなければならないという

タイトなスケジュールの中、

感謝感謝でございます。

そして、

短い時間でしたが、

適切なアドバイスをして下さいました。

という事で、

お昼には、

オムライスをしっかり頂きました。

すると

!(◎_◎;)

えっ、もう?

風のように、

去って行きました!

しかし、

短い時間でしたが、

AYAKO師匠の的確なアドバイスで、

私の技術が一気に向上したのです。

こういう時は、どうすれば良いのだろう?

とか、

独学で滑っていた中で、

疑問に思っていた部分も、

全て解消されました❗️

そうです🌸

私は、

逞しく生まれ変わったのです。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

あっ!💦

写真、間違えました😓

こちらが正解です。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

今シーズンのラストで、

かなり納得できる滑りになりました。

もう一点、

効果的だった物を紹介すると、

BCAA、アルギニン&シトルリン、クレアチンを、

練習前と休憩時に補給したのも功を奏しました!

BCAA   5000mg✖️2回

アルギニン&シトルリン 5000mg✖️ 2回

クレアチン 2000mg✖️ 2回

神経筋の反応と筋出力、持久力が全然違います。

オムライスと合わせて、お試しください。

スキーを始めて、

まだ一ヶ月も経っていませんが、

ここまで来れたのは、

素晴らしい師匠のおかげです。

来シーズンもさらなる飛躍を誓って、

感謝の言葉に変えさせて頂きます。

ありがとうございました😊

また病気が始まりました😹

「せっかく万座温泉に来ているのだから、

冬はスキーをやらなければ、

もったいないよね。」

そんな軽い気持ちで、

3月9日に、

しかもこの歳になって初めて、

カービングスキーをやってみました。

難しさはありますが、

かなり楽しかったのです。

そして、

今日が、3月29日ですから、

スキーを始めてから、

ちょうど20日間が経過しました。

実際にゲレンデに行った回数は4回です。

そんな超初心者の私が、

まだ始めて一ヶ月も経ってないのに………。

それなのに!

スキー検定(バッジテスト)に挑戦する事を、

決意してしまったのです😵

私の性格というか、本当に困ったもので、

何をやるにせよ、

趣味程度に、ほどほどに楽しむという事が、

できないのです😢

やるんだったら、頂点を極める!

またまた悪い病気が始まってしまいました〜〜〜。

おいおい、

まだスキーを初めて20日間しか経っていないド素人だぞ〜〜!

身の程知らずにも、ほどがある!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

っていうか、この写真、

これって転んでる写真ですか?

倒れてるよね〜〜〜😄

という事で、

次回から新シリーズ

『バッジテストへの道』が、

始まります。

乞うご期待!

決死の雪上訓練!

スキーのメッカ!

苗場スキー場にやって来ましたよー!

今日は、

暴風雨のため、

リフトが何本か止まってしまいました。

現地に着いたら、

雨もかなり降っていました。

暴風雨ごときに負けてたまるか!

早速、ゲレンデに飛び立つぞ!

AM11:08

と、

リフト乗り場に来てみると………。

大行列!

!(◎_◎;)

ここは、

東京ディズニーランドか?

20分は待ちました。

リフトに乗っている筆者。

かなりの強風でガンガン揺れます。

めっちゃ寒かったです💦

あっ、

ちなみにゲレンデでの写真は、

これが最後になります。

寒くて、びしょ濡れで、

撮れるような状況ではありませんので!

PM13:04

フードコートに来ました。

昼食です。

こちらも超満員!

さすが苗場です😋

BLTサンドを頂きました。

これが、かなり美味しかった。

やはり、

KUA AINAは、

ちょっと高いけど美味しいですよね。

PM2:41

おやつタイムに糖質補給。

カスタードチョコクレープ🍫

なんてったって命がけの訓練!

練習の合間に食べるクレープは、

格別ですね。

PM4:42

味噌ラーメン🍜

これにて、

本日の訓練は終了です😋

今日は、

悲しくなるような悪天候の中、

とても良い練習ができたと思います。

お疲れ様でした〜〜〜😋

さぁ、急いで東京に戻ります。