未来の巨匠たち

日本映画大学4年生が、

専門コースごとに習得した技術を用い、

約一年をかけて製作するの卒業制作実習。

その中で、

アクションが伴う危険なシーンの撮影手順や

撮影方法などの講師をしました。

ロケハンから現場のセッティングや安全対策、

俳優のウォーミングアップからリハーサルに至るまでをしっかり行う事が、

事故を未然に防ぎ撮影を円滑に進めます。

しかし、

撮影の内容よりも危険だったのが、

この猛暑!

先日も

学生が熱中症で倒れ救急車で運ばれたそうです。

ご覧の通り、

現場には全く日陰がありません。

これから温暖化が進んでいくにあたって、

スタッフの健康管理や安全対策も必要になって来ますね。

未来の映画界を背負って立つ学生たち。

いつの日か現場で会える日を

楽しみにしています。

本番まで、あと10日!

今日は、

トラックでの練習

8月4日(日)予選

8月5日(月)決勝

インターハイに向けての、

本番二週間前の最後の追い込みです。

400m×10本

地獄のメニューです。

アスリートをサポートしていて、

いつも思う事ですが、

なぜ、ここまでして茨の道を歩むのか!

故・小出監督が、

「長距離ランナーの練習風景は、とてもTVでは映せない。」

と仰っていましたが、

競歩の追い込みも同じですね。

苦しんでは、

走り、

苦しんでは、

また走る!

泣いても笑っても、あと二週間!

もう、二度と

高校生時代は戻ってこない!

ベストを尽くすのみ!

 

破風岳制覇!

まだまだ梅雨が明けそうにない

万座温泉です。

本日、

第5回 スーパーダイエット合宿プラン

《MANZAP》

無事に終了致しました。

ご参加下さった皆様、

誠に有り難うございました。

 

まずは、

毎回皆さんが楽しみにしている

MANZAP昼食メニューのご紹介。

 

【二日目】

糸こんにゃくの冷やし中華

MANZAトレーニングで疲れた体に

甘酸っぱいタレが染み渡りました。

 

【三日目】

豆腐のアイスクリーム青汁ソースがけ

一切、砂糖類を使用していないのに、

しっかりとした甘さがあり、とても美味しかったです。

 

【四日目】

水信玄餅

これは、なんと説明して良いのか!

ちょっと言葉では表現できない美味しさのスィーツでした。

キッチンスタッフの皆様、

今回も、有り難うございました(^^)

なかなか梅雨が明けずに

不安定な天気が続いている万座でしたが、

要所要所では雨が止んで、

今回も予定通りに

全ての日程をこなすことが出来ました。

三日目のハイキングでは、

毛無峠にある、

標高1999mの破風岳にチャレンジしました。

今回のMANZAPには、

6名のお客様が参加してくださいました。

頂上は、

雲の中で見えません。

雲の中に入ったり出たりしながら、

山頂に向かって登ります。

雲から抜けると、

眼下に広大な風景が現れます。

ここは何度来ても飽きないスポットですね。

さて、もうすぐ頂上です。

ジャーン!

標高1999m

破風岳山頂にやって来ました!

このような景色を見ると、

登って来た苦労は全て忘れてしまいます。

皆さん、「ヤッホー!」と、

こだまが返って来るのを楽しんでいました!

すでに秋の気配が訪れている万座温泉。

今年は、夏がないまま秋になってしまいそうな気がします。

次回、MANZAPは、

8月21日〜24日です。

残席2名になっておりますので

参加ご希望のの方はお早めにご予約ください。

積極的休養!

朝のお散歩。

今日は、女子アスリートの休養日。

川辺でのんびりしたり、

ウサギと戯れたりして

リフレッシュしています。

アスリートが結果を出して行くためには、

練習やトレーニングが重要なのは言うまでもありませんが、

休養も大切な要素になります。

昨今、

“積極的休養”という言葉が

よく言われるようになってきました。

ただ、何もせずに休むのではなく、

損傷した部位や消耗してしまった組織などを

積極的に回復させることを言います。

マラソンなどの

長距離ランナーに多く起こる障害は貧血です。

マラソンや競歩は、

長時間にわたり、足裏に衝撃を与え続ける競技とも言えます。

足の裏には多くの血管があるのですが、

そこを血液が通るときに、

衝撃で赤血球が破壊されてしまうのです。

昨日まで、

ハードな練習をおこなってくいた二人の女性アスリート。

実際に、

二人の血液の状態がどんな感じか見てみました。

こちらが、

1500mと3000mをやっている選手の血液。

半分以上の赤血球が潰れていました。

今日は走っていないので、

昨日までのダメージからまだ回復出来ていない状態です。

そしてこちらが、

競歩の選手の血液。

こちらの方が、

まだ良い感じがします。

やはり、

競技特性として、

競歩の方が足裏にかかる衝撃が

少ないのかもしれません。

一度壊れてしまった赤血球は、

再生する事が出来ず、

体外に排出されてしまいます。

ですので、

栄養補給を怠ると深刻な貧血になってしまいます。

では、休養日に何をするべきか?

加圧サイクルを使い、

造血と損傷してしまった組織の修復を促しました。

加圧サイクルトレーニングは、

トレーニング目的に使用するだけでなく、

疲労回復目的や

怪我の回復を早める事にも効果を発揮します。

加圧をしながら、

戯れ合う二人!

競技を離れれば、

普通の女子高生ですね(^^)

れいわ旋風!

参議院議員選挙で、

れいわ新選組が、

得票率2%を上回り、

政党要件を満たしました。

参院選の比例代表全体の得票の4.6%、228万票が集まった。

比例の三番手に身を置いた山本太郎代表は、

残念ながら落選してしまいましたが、

これからは、党首として、

党首討論会などメディアも映さないわけにはいかなくなりました。

近いうちに衆議院議員選挙もあるでしょう!

さて、

これからですね。

Woman’s SHAPE への道【最終回】

今日は、

Woman‘s SHAPE & Sports Vol.19 が

発売になって、

最初のセッションでした。

いつもお伝えしている事ですが、

「運動」とは、

「運」を「動かす」こと!

人生が変わった!と言うと

大袈裟かもしれませんが、

森崎さんも、

運動をする事で、生き方がガラッと変わってしまったお一人です。

この先、どんな生き方をされていくのか分かりませんが、

これからも応援していきたいと思っています。

長らくシリーズでお届けして来た

「Woman’s SHAPE への道」は、

これにて完結です。

ご愛読ありがとうございました!

 

消費税廃止!

今年の10月、

政府は消費税を10%に引き上げる方針!

そんな事をすれば、

ますます国民の生活は苦しくなります。

そもそも消費税って何だ!

平成元年に、

消費税が3%でスタートしました。

それまでは、

消費税なんて無くても

充分にやって行けていた。

消費税が導入されて増税された分、

下がったのが法人税と所得税。

結局、

税収は殆ど変わってないんです。

要は、

大企業やお金持ちが政治を動かして

自分たちが、

有利になるような税政を作らせたわけです。

2015年、

消費税が5%から8%に上がる時にも、

安倍政権は、

「増税分は全て社会保障の充実に当てられる!」

と豪語しました。

ところが、

フタを開けてみたら、

社会保障に使われたのは、

たった16%。

まぁ、これだけじゃない!

被災地の復興予算にしても、復興には使われていませんし、戦争法案にしても、米国と一部大手企業の為に作られています。

派遣法や入管法、残業代0法案も、全て大企業を優遇する為!

もう、いい加減にして欲しい!

安倍さんのお友達だけが優遇されて、

そのツケは全て国民が払う!

もう、

こんなバカバカしい政治は

終わりにしましょう!

消費税を廃止にすると、

税収は20兆円不足します。

それは、どうすれば良いか!

答えは簡単!

法人税と所得税を以前の形には戻し、

儲かっているところから取ればいいんです。

金持ちから取ればいいんです。

こんなの当たり前の話じゃないですか!

残業をして、一日14時間も働いて、休日もなく、365日働いて、それなのに生活していく事が出来ない日本って何なんだ!

普通に人々が平和に安心して暮らせる日本を取り戻したい!

国民一人一人が目を覚まさないと、

この国を変えることはできません。

今日は、

期日前投票で、

一票を投じて来ました。

全国比例は、山本太郎

東京選挙区は、野原よしまさ

日本が大好きな全ての人の為に!

将来の日本を支えてくれる子供たちの為に!

さらに気合いが入って来ました!

今日は、

茨城県にあります

医療法人 宇佐神クリニックでの

健康教室でした。

前回の投稿でお伝えしましたが、

高強度の筋トレに、

血糖値を下げる効果がある事が実証されて、

参加者の皆さんの気合いがさらに入りました。

今回の参加者の最高齢は、92歳!

平均年齢は、81歳!

やると決めた高齢者は強いんです。

20代の方でも根を上げるようなトレーニングを

黙々とこなしていくのです。

もっともっと多くの方に

筋力トレーニングの効果を伝えていきたい!

そんな気持ちが湧いてくる健康教室でした。

決意表明!

ジュニアアスリートへの

指導の一環として、

決意表明をして貰っています。

昨日、

高校生アスリート姉妹が、

試合前調整にやって来ました!

そこで、

しっかりとした目標と決意を明確にする為に、

色紙に書いてもらいました。

コミットメントは大切で、

しかも、

最も効果的な手法なのです。

二人の表情に

自信が溢れているのを感じました!

頑張りましょう!

Woman’s SHAPE への道⑦


本日、

「Woman‘s SHAPE&Sports vol.19」

が、発売になりました。

私にとっても

この一冊は、感慨深い一冊になりました。

約2年間、
私のパーソナルトレーニングを継続してきた森崎倫子さん。
様々な困難を乗り越え、
努力をしてきた成果が一つの形になりました。
にも出演しています。

2017年の夏、

万座温泉日進舘に

湯治に来られていたのが出会いです。

私の健康プログラムを受講して

運動の重要性に気付き、

同年10月に、

ゴールドジムさいたまスーパーアリーナの入会しました。

長続きはしないだろう!と始めた筋力トレーニングでしたが、

やる毎に体調がどんどん良くなって行く事を体感して、

退会することなく

マイペースでトレーニングを

継続して行きました。

翌年2018年の夏、

雑誌「Woman’s SHAPE & Sports」の読者モデルに応募を決意!

病気から回復する為のトレーニングではなく、他人に魅せられる身体を作る為のトレーニングを開始。

日に日に、体力と運動能力が向上して行きました!

昨年末には、

背中に鬼の顔が出始めました。

目覚ましい進化です。

「まさか、こんなに続くとは思っていなかった!」と、

森崎さんも、ご自身の変貌ぶりに驚いていました。

このまま順調に行くと思っていた矢先、大きな試練が森崎さんを襲いました。

今号の募集が始まった今年の春、

内臓に腫瘍が見つかり、手術する事になってしまったのです。

開腹手術をしたら、腹部に大きな傷が残り、雑誌のモデルはできません。

せめて、手術を雑誌の撮影後にできないか?

医師の答えは、「命にかかわる」との事で、

4月23日に手術することになりました。

もちろん健康が第一である事が言うまでもありません。

ただ、ここに出るのを目指して、頑張って来ただけに、運命を恨みました。

入院前、

最後のパーソナルトレーニングで、

ここまで頑張って来た成果を

写真に残しました。

もちろん

退院してからもトレーニングは続けていくと思います。

しかし、

腹部の手術痕は消えないかもしれません。

なので、

キレイなお腹を残しておきたい!

そんな想いで、

たくさん写真を撮りました!

これまでの努力は、

私が証人です。

心より敬意を表したいと思います。

 

そして、

元気な姿で退院してくれる事を祈りました。

手術の三日後、

4月26日に連絡があり、

無事退院したとの報告がありました。

しかも腫瘍は良性でした!

さらにラッキーなことに、

手術は開腹ではなく、腹腔鏡手術!

お腹に数カ所、小さな傷痕が残っているだけです。

体力的にも回復して来ています。

これなら行ける!

読者モデルの応募〆切は、30日!

なんと、間に合ったのです。

人生って波瀾万丈、本当にドラマティックですね。

ぜひ、

本日発売の本誌をご覧になってください!

森崎さん、

おめでとうございます🎊

しかし、

これは、まだまだ通過点に過ぎません。

明日から、

さらなる進化を目指して

頑張って行きましょう!

絶賛撮影中!

さて、

本日は小田急線沿線での

映画の撮影です。

撮影はナイターですが、

明るいうちに、

セッティング&段取りをします。

アクションシーンは

撮影に時間がかかるので、

準備が命!

成功するかしないかは

準備にかかっていると言っても

過言ではないのです。

そして、

夕方になって、実際の俳優部を入れてリハーサルをします。

夜のシーンなので、

基本的には夜にならなければ撮れないのですが、

空が映らない所であれば、

撮影してしまいます。

さて、

実際にナイター撮影が始まりました。

商店街に迷惑をかけないように、

早めに終わらせるのも大切な要素です。

段取りよく、速やかに、

そして素晴らしい映像を収めましょう!

今の所、

順調に来ています!

内容はまだお伝えできません。

情報が解禁になりましたら

お知らせ致します。

みんな、

頑張りましょう!

実年齢24才、体内年齢18才。

「この度は、万座温泉日進館にお越しくださいまして、誠にありがとうございました。またのお越しを心よりお待ちしております。」

と、直

行バスで、

お客様にご挨拶しているのは、

フロント係の福田瑛那さん。

今回のMANZAPは、

スタッフを代表して、

福田瑛那さん(23才)が参戦しました。

中学生時代には、

バレーボールをやっていたという事で、

体力には自信があると仰っていましたが、

想像以上に、

MANZAPトレーニングはキツかったようで、

翌日からはカラダ中に筋肉痛が来て結構辛そうでした。

それでも、

最終日の測定では、

かなり良い結果が出ていました。

【体組成結果】

体重:60.0kg → 59.6kg (0.4kg減少)

筋肉量:41.7kg → 42.5kg(0.8kg増加)

腹囲:80.7cm → 77.6cm(3.1cm減少)

体脂肪率:25.9% → 24.0%(1.9%減少)

内臓脂肪レベル:変化なし

体内年齢:19才 →18才

完璧ですね。

毎回、

良い結果を出して行くフロントスタッフ!

次回のMANZAPには、

同じくフロント係の宮田さんが、

参戦します。

頑張ってくださいね。