7/18〜7/21
プロトレイルランナー・松永紘明選手の万座合宿を日進館で敢行しました。
体調次第では合宿を延期するかどうか悩んではいましたが、
万座温泉は身体を回復させるにも最高の環境なので、
どちらにせよ、やってしまおう！という事で、万座入りしました。
日進館に到着してロビーでの話では、出発前に地元でジョギングをしたのですが、とても身体が重かった、との事でした。
今回は、サプリメントとして、
「万能酵母液」と「黒ニンニク」を用意しました。
毎朝4:30起床／部屋での体幹トレーニング／テーピング／10kmのジョギング／朝食／50kmランニング／ケイ素サウナ
これが合宿での一日のメニューです。
温泉とケイ素サウナ による回復効果も想像以上に出て、
4日目の最終日には、最高の体調で合宿を終える事が出来ました。
日進館の温泉、ケイ素サウナ、食事にも助けられた要素が大きかったと思います。
若女将さん、有り難うございました。
いよいよ、UTMB とUTMFの大きな大会が始まります。
是非、頑張って下さい！
