野球のバッティングを向上させる為に、技術練習以外にどの様なトレーニングを入れて行けば良いのか！
私なりにとりあげてみたいと思います………が、が、が、あくまでも私の備忘録として残す目的が主なので、事細かな、エクササイズの説明や方法は記しません。
バッティングに必要な【上肢・肩甲帯・体幹回旋筋群】トレーニング
バックハンド・エクステンション
フォアハンド・フライ
ツイスト＆ワンハンドロウイング
トランクローテーション
さて、これは何をやっているのか？わかりますか？
名付けて㊙トレーニング
このようなレジスタンストレーニングを行った後は、実際にバッティングを行い、効果や意識付けを必ずやりましょう！
