日本映画大学4年生が、
専門コースごとに習得した技術を用い、
約一年をかけて製作するの卒業制作実習。
その中で、
アクションが伴う危険なシーンの撮影手順や
撮影方法などの講師をしました。
ロケハンから現場のセッティングや安全対策、
俳優のウォーミングアップからリハーサルに至るまでをしっかり行う事が、
事故を未然に防ぎ撮影を円滑に進めます。
しかし、
撮影の内容よりも危険だったのが、
この猛暑！
先日も
学生が熱中症で倒れ救急車で運ばれたそうです。
ご覧の通り、
現場には全く日陰がありません。
これから温暖化が進んでいくにあたって、
スタッフの健康管理や安全対策も必要になって来ますね。
未来の映画界を背負って立つ学生たち。
いつの日か現場で会える日を
楽しみにしています。
今日は、
トラックでの練習
8月4日（日）予選
8月5日（月）決勝
インターハイに向けての、
本番二週間前の最後の追い込みです。
400m×10本
地獄のメニューです。
アスリートをサポートしていて、
いつも思う事ですが、
なぜ、ここまでして茨の道を歩むのか！
故・小出監督が、
「長距離ランナーの練習風景は、とてもTVでは映せない。」
と仰っていましたが、
競歩の追い込みも同じですね。
苦しんでは、
走り、
苦しんでは、
また走る！
泣いても笑っても、あと二週間！
もう、二度と
高校生時代は戻ってこない！
ベストを尽くすのみ！
まだまだ梅雨が明けそうにない
万座温泉です。
本日、
第5回 スーパーダイエット合宿プラン
《MANZAP》
無事に終了致しました。
ご参加下さった皆様、
誠に有り難うございました。
まずは、
毎回皆さんが楽しみにしている
MANZAP昼食メニューのご紹介。
【二日目】
糸こんにゃくの冷やし中華
MANZAトレーニングで疲れた体に
甘酸っぱいタレが染み渡りました。
【三日目】
豆腐のアイスクリーム青汁ソースがけ
一切、砂糖類を使用していないのに、
しっかりとした甘さがあり、とても美味しかったです。
【四日目】
水信玄餅
これは、なんと説明して良いのか！
ちょっと言葉では表現できない美味しさのスィーツでした。
キッチンスタッフの皆様、
今回も、有り難うございました(^^)
なかなか梅雨が明けずに
不安定な天気が続いている万座でしたが、
要所要所では雨が止んで、
今回も予定通りに
全ての日程をこなすことが出来ました。
三日目のハイキングでは、
毛無峠にある、
標高1999mの破風岳にチャレンジしました。
今回のMANZAPには、
6名のお客様が参加してくださいました。
頂上は、
雲の中で見えません。
雲の中に入ったり出たりしながら、
山頂に向かって登ります。
雲から抜けると、
眼下に広大な風景が現れます。
ここは何度来ても飽きないスポットですね。
さて、もうすぐ頂上です。
ジャーン！
標高1999m
破風岳山頂にやって来ました！
このような景色を見ると、
登って来た苦労は全て忘れてしまいます。
皆さん、「ヤッホー！」と、
こだまが返って来るのを楽しんでいました！
すでに秋の気配が訪れている万座温泉。
今年は、夏がないまま秋になってしまいそうな気がします。
次回、MANZAPは、
8月21日〜24日です。
残席2名になっておりますので
参加ご希望のの方はお早めにご予約ください。
朝のお散歩。
今日は、女子アスリートの休養日。
川辺でのんびりしたり、
ウサギと戯れたりして
リフレッシュしています。
アスリートが結果を出して行くためには、
練習やトレーニングが重要なのは言うまでもありませんが、
休養も大切な要素になります。
昨今、
“積極的休養”という言葉が
よく言われるようになってきました。
ただ、何もせずに休むのではなく、
損傷した部位や消耗してしまった組織などを
積極的に回復させることを言います。
マラソンなどの
長距離ランナーに多く起こる障害は貧血です。
マラソンや競歩は、
長時間にわたり、足裏に衝撃を与え続ける競技とも言えます。
足の裏には多くの血管があるのですが、
そこを血液が通るときに、
衝撃で赤血球が破壊されてしまうのです。
昨日まで、
ハードな練習をおこなってくいた二人の女性アスリート。
実際に、
二人の血液の状態がどんな感じか見てみました。
こちらが、
1500mと3000mをやっている選手の血液。
半分以上の赤血球が潰れていました。
今日は走っていないので、
昨日までのダメージからまだ回復出来ていない状態です。
そしてこちらが、
競歩の選手の血液。
こちらの方が、
まだ良い感じがします。
やはり、
競技特性として、
競歩の方が足裏にかかる衝撃が
少ないのかもしれません。
一度壊れてしまった赤血球は、
再生する事が出来ず、
体外に排出されてしまいます。
ですので、
栄養補給を怠ると深刻な貧血になってしまいます。
では、休養日に何をするべきか？
加圧サイクルを使い、
造血と損傷してしまった組織の修復を促しました。
加圧サイクルトレーニングは、
トレーニング目的に使用するだけでなく、
疲労回復目的や
怪我の回復を早める事にも効果を発揮します。
加圧をしながら、
戯れ合う二人！
競技を離れれば、
普通の女子高生ですね(^^)
参議院議員選挙で、
れいわ新選組が、
得票率2%を上回り、
政党要件を満たしました。
参院選の比例代表全体の得票の4.6%、228万票が集まった。
比例の三番手に身を置いた山本太郎代表は、
残念ながら落選してしまいましたが、
これからは、党首として、
党首討論会などメディアも映さないわけにはいかなくなりました。
近いうちに衆議院議員選挙もあるでしょう！
さて、
これからですね。
今日は、
Woman‘s SHAPE & Sports Vol.19 が
発売になって、
最初のセッションでした。
いつもお伝えしている事ですが、
「運動」とは、
「運」を「動かす」こと！
人生が変わった！と言うと
大袈裟かもしれませんが、
森崎さんも、
運動をする事で、生き方がガラッと変わってしまったお一人です。
この先、どんな生き方をされていくのか分かりませんが、
これからも応援していきたいと思っています。
長らくシリーズでお届けして来た
「Woman’s SHAPE への道」は、
これにて完結です。
ご愛読ありがとうございました！
今年の10月、
政府は消費税を10%に引き上げる方針！
そんな事をすれば、
ますます国民の生活は苦しくなります。
そもそも消費税って何だ！
平成元年に、
消費税が3%でスタートしました。
それまでは、
消費税なんて無くても
充分にやって行けていた。
消費税が導入されて増税された分、
下がったのが法人税と所得税。
結局、
税収は殆ど変わってないんです。
要は、
大企業やお金持ちが政治を動かして
自分たちが、
有利になるような税政を作らせたわけです。
2015年、
消費税が5%から8%に上がる時にも、
安倍政権は、
「増税分は全て社会保障の充実に当てられる！」
と豪語しました。
ところが、
フタを開けてみたら、
社会保障に使われたのは、
たった16%。
まぁ、これだけじゃない！
被災地の復興予算にしても、復興には使われていませんし、戦争法案にしても、米国と一部大手企業の為に作られています。
派遣法や入管法、残業代０法案も、全て大企業を優遇する為！
もう、いい加減にして欲しい！
安倍さんのお友達だけが優遇されて、
そのツケは全て国民が払う！
もう、
こんなバカバカしい政治は
終わりにしましょう！
消費税を廃止にすると、
税収は20兆円不足します。
それは、どうすれば良いか！
答えは簡単！
法人税と所得税を以前の形には戻し、
儲かっているところから取ればいいんです。
金持ちから取ればいいんです。
こんなの当たり前の話じゃないですか！
残業をして、一日14時間も働いて、休日もなく、365日働いて、それなのに生活していく事が出来ない日本って何なんだ！
普通に人々が平和に安心して暮らせる日本を取り戻したい！
国民一人一人が目を覚まさないと、
この国を変えることはできません。
今日は、
期日前投票で、
一票を投じて来ました。
全国比例は、山本太郎
東京選挙区は、野原よしまさ
日本が大好きな全ての人の為に！
将来の日本を支えてくれる子供たちの為に！
今日は、
茨城県にあります
医療法人 宇佐神クリニックでの
健康教室でした。
前回の投稿でお伝えしましたが、
高強度の筋トレに、
血糖値を下げる効果がある事が実証されて、
参加者の皆さんの気合いがさらに入りました。
今回の参加者の最高齢は、92歳！
平均年齢は、81歳！
やると決めた高齢者は強いんです。
20代の方でも根を上げるようなトレーニングを
黙々とこなしていくのです。
もっともっと多くの方に
筋力トレーニングの効果を伝えていきたい！
そんな気持ちが湧いてくる健康教室でした。
ジュニアアスリートへの
指導の一環として、
決意表明をして貰っています。
昨日、
高校生アスリート姉妹が、
試合前調整にやって来ました！
そこで、
しっかりとした目標と決意を明確にする為に、
色紙に書いてもらいました。
コミットメントは大切で、
しかも、
最も効果的な手法なのです。
二人の表情に
自信が溢れているのを感じました！
頑張りましょう！
さて、
本日は小田急線沿線での
映画の撮影です。
撮影はナイターですが、
明るいうちに、
セッティング＆段取りをします。
アクションシーンは
撮影に時間がかかるので、
準備が命！
成功するかしないかは
準備にかかっていると言っても
過言ではないのです。
そして、
夕方になって、実際の俳優部を入れてリハーサルをします。
夜のシーンなので、
基本的には夜にならなければ撮れないのですが、
空が映らない所であれば、
撮影してしまいます。
さて、
実際にナイター撮影が始まりました。
商店街に迷惑をかけないように、
早めに終わらせるのも大切な要素です。
段取りよく、速やかに、
そして素晴らしい映像を収めましょう！
今の所、
順調に来ています！
内容はまだお伝えできません。
情報が解禁になりましたら
お知らせ致します。
みんな、
頑張りましょう！
「この度は、万座温泉日進館にお越しくださいまして、誠にありがとうございました。またのお越しを心よりお待ちしております。」
と、直
行バスで、
お客様にご挨拶しているのは、
フロント係の福田瑛那さん。
今回のMANZAPは、
スタッフを代表して、
福田瑛那さん（23才）が参戦しました。
中学生時代には、
バレーボールをやっていたという事で、
体力には自信があると仰っていましたが、
想像以上に、
MANZAPトレーニングはキツかったようで、
翌日からはカラダ中に筋肉痛が来て結構辛そうでした。
それでも、
最終日の測定では、
かなり良い結果が出ていました。
【体組成結果】
体重：60.0kg → 59.6kg （0.4kg減少）
筋肉量：41.7kg → 42.5kg（0.8kg増加）
腹囲：80.7cm → 77.6cm（3.1cm減少）
体脂肪率：25.9% → 24.0%（1.9%減少）
内臓脂肪レベル：変化なし
体内年齢：19才 →18才
完璧ですね。
毎回、
良い結果を出して行くフロントスタッフ！
次回のMANZAPには、
同じくフロント係の宮田さんが、
参戦します。
頑張ってくださいね。
第4回
スーパーダイエット合宿プラン
《MANZAP》
今回も無事に終了しました。
梅雨真っ只中の開催とあって、
ハイキングでは、
皆さまに絶景をお見せする事が出来ませんでした。
毛無峠に到着するも、
霧で何も見えず、7月とは思えない寒さに、
止むを得ず
記念写真だけ撮って引き返しました。
しかし、
霧の中のハイキングも、
標高1800mの万座温泉ならでは！
雨の合間を縫って、
しっかり熊四郎山には登りました。
今回の
MANZAP昼食メニュー
二日目
雑穀のピラフ
三日目
高野豆腐の鶏ひき肉トッピング
最終日
春雨サラダ
毎回毎回、
キッチンスタッフさんが、
本当に美味しいメニューを考案して下さってます。
キッチンスタッフの皆様、
本当に有り難うございました。
室内での
MANZAPトレーニングも、
しっかり行いました。
筋持久力系
バランストレーニング系
プライオメトリクス系
こういった様々な運動様式を取り入れて、身体機能を活性化。
最終日の、
体位＆体組成測定では、
驚異の結果が出ました！
参加者8名で、
トータル30.1cmのウエストサイズ減！
平均すると、3.76cmです。
今回参加して下さった皆さまも、
本当によく頑張っていましたので、
当然の結果ですね。
努力は裏切りません。
めでたしめでたし(^^)
