香取神社に来ています。
例年ですと、
香取神社は初詣に参拝しているのですが、
今年は年末詣、幸先詣！
いつもと違う年末年始。
皆様はどのような思いで、
年の瀬を迎えているのでしょうか？
たしかに多々の困難はあったのですが、
コロナがあったからこそ
出会えた縁もありました。
思い返してみると、
良い事や嬉しい事が結構あったのです。
ですので、
全てに事象に感謝をして、
今年一年を締め括りたいと思います。
行きつけの治療院で、
頑張ってくれた自分のカラダにも感謝。
カッピングで、
一年の疲労物質を解消しました！
香取神社近くの甘栗屋さん！
勝栗🌰で、来年も頑張るぞ！
皆さん、
今年もこのブログにお付き合いくださいまして、
誠にありがとうございました😊
年内の投稿はこれが最後になります。
来年が皆さんにとって、
素晴らしい一年になることを祈っています。
良いお年をお迎えください！
小さな灯りが並んでいるのが、
見えますでしょうか？
ここは、
私が英気を養いに来る場所。
鹿教湯温泉です。
年末年始のイルミネーションのようにも見えますが、
LED電球の明かりではありません。
全て氷でできた灯籠です。
中はロウソクの炎🔥
LEDのイルミネーションにはない、
温かさがあります。
今日は、
氷灯ろう夢祈願
に、参加させて頂きました。
16:30
松明に火をつけて、
氷灯ろうに火をつけて行きます。
この時間、
まだ外は明るいですね。
地元のスタッフや、
他県から来られている方など、20人くらいで、
灯籠に火をつけて廻りました。
皆さん、
どのような思いで灯していたのでしょうか？
氷灯ろうには、
絵馬が掛けられるようになっています。
観光協会で、購入して、
それぞれの願い事を書いて、奉納します。
鹿に化身した文殊菩薩が所以になっている鹿教湯温泉。
氷灯ろうは、温泉がから文殊堂まで続いています。
だいたい20分くらいで、
全て点灯し終わりました。
まだ明るいので、
灯籠の灯りが見えませんが、
ちゃんと火がついています。
私も絵馬に願い事を書きました。
辺りも暗くなってきたので、写りが悪くてすいません。
陽が落ちて暗くなると、
氷灯ろうが幻想的に見えてきます。
人の手で一つ一つ灯された明かりが、
暗闇の中で一斉に光を放つ光景は圧巻です。
今年は本当に大変な一年でした。
この風景が少しでも見る人の心を、
暖かくしてくれる事を祈ります。
今日は、
長野県の長和町にやって来ました。
究極の“たまごかけご飯”を求めて！
ここは、
のどか牧場直営の
たまご屋キッチン
のどか牧場で、
放し飼いで、一日中、棚田を走り回り、
のびのびと育った鶏🐔
飼料も、抗生物質や化学飼料を一切使わず、
天然の飼料のみで育てています。
そんな🐓が産んだ玉子は、
本当に美味しいとの噂を聞きつけ、
念願のたまご屋キッチンに参上仕りました。
たまご料理のメニューも豊富です。
なんと言っても、
卵かけご飯定食
こちらは、玉子もご飯も無制限食べ放題です。
熱々鉄板めだまやき定食
こちらは、玉子5個まで、お好みで選べます。
ジャーン！
こちらが、
玉子5個の目玉焼きです。
黄身も白身も濃厚で美味しかったです。
あっという間にペロリ！
さて、
本命の卵かけごはん定食です。
おかわり用のたまご🥚
足りなかったら、まだまだ持って来て貰えます。
どんぶりのご飯の量が多いので
２個かけました！
想像以上にご飯の量が多かったので、
追い玉子で、合計３個を入れました。
最終的に、
ご飯をお代わりして、
玉子は合計６個を頂きました。
いくら美味しいからと言って、
ちょっと食べ過ぎかな？
良い子のみんなは、マネしないでね！
知る人ぞ知る、有名人！
店主の内田さんと記念写真🤳
ご馳走様でした〜！
また来ま〜す。
メリークリスマス🎄
今日が、
日進館での仕事納め。
コロナの第三波の影響で、
日進館もお客様が少ないですね。
そんな中ですが、
昨日まで開催していた
「大人の体育学校」も6名の方が参加して下さり、とても良い合宿になりました。
今回も含めまして、
今年、健康プログラムや合宿プランにご参加くださった皆様に、
心より御礼申し上げます。
ありがとうございました😭
そして、
コロナ禍の中、
開催に踏み切って下さった、
万座温泉日進舘・館主ならびにスタッフの皆様に心より感謝申し上げます。
カルチャーライブでは、
森祐理さんのステージで、
たっぷり癒されました。
久しぶりにお会いする事ができて嬉しかったです。
毎月、当たり前のように続けて来たレッスンが突然出来なくなる！
当たり前のように会っていた人と、突然会えなくなる！
毎回毎回、これが最後かもしれない！
と思いながら、
一つ一つ大切にお伝えしてきました。
でも、思い返してみれば、
7月から再開した健康プログラムや、
MANZAP、大人の体育学校も、
全ての回が成功しました。
天国の川上さんが守って下さったのだと思います。
先の事は全くわかりませんが、
来年もこの万座温泉日進館にて、
多くのお客様と出会えることを祈っています。
今夜が皆様にとって、
平和なクリスマスイブになりますように。
私は今、
標高1800mの万座温泉に来ております。
明日から、
「大人の体育学校」が始まりますが、
今日はノンビリモード！
温泉にゆったりと浸かって、
夕陽が沈んでいくのを眺めています。
都会の喧騒を離れて、
ゆったりと時が流れているのを感じる！
なんと贅沢な時間でしょう。
しかし、
この後、とんでも無い事件が起きたのです！
さて、
今年も残すところあと僅か。
大晦日の紅白歌合戦が終わったら、
すぐ2021年がやって来ます！
今年の紅白も、
石川さゆりさんが、
「天城越え」を歌うそうです。
♫山が燃える〜〜♪
と、
さゆり節で今年を締め括ることになりそうですねー。
まぁ、
山が燃えると言っても、
山火事の事を歌っている歌ではありません。
あくまでもイメージの世界です。
ところが本日、
山が燃えるのを目の当たりにしたのです。
夕陽が山の稜線に沈もうとした時！
夕陽がどうやら、
水平線に消えるのを間違えて、
山に墜落してしまったようです。
すると！
グオーーーーンと、
もの凄い音と共に、
山が燃え始めたのです！
凄い光景です！
この迫力が写真で伝われば良いのですが！
私も全国各地で夕陽を見て来ましたが、
山に落ちたケースは初めてです。
ドジな夕陽ですね〜！
幸い、
5分くらいで火事は治りました。
万座温泉日進舘からのレポートでした。
現場からは以上です！
スタジオにお返ししま〜す！
高尾山に行ったら
是非食べて頂きたい物があります！
お食事処 紅葉屋本店に隣接する
焼き栗専門店
ここの焼き栗にハマってしまいました。
20年かかった奇跡の栗です🌰
しょっちゅう買っているので、
お店のお姉さんに顔を覚えられてしまいました。
お持ち帰りしても、
電子レンジで温めると、
美味しく頂けます。
しかし、なんと言っても、
焼き立てを、ここで食べるのが一番美味しいです♪
このホクホク感、伝わりますでしょうか？
高尾山の焼き栗、
是非ご賞味ください。
さて、
こちらの画像。
焼き栗ではありません。
私のイガグリ頭です。
先月の27日に撮影した私の頭頂部です。
そして、昨日、
12月18日に撮影した頭頂部です。
ジャーン！
昨日、
ヘアカットに行ったら、
オーナーから
「また白髪が少なくなりましたね！」
と言われました。
毎日涙ぐましい努力をしていますからね〜〜〜。
順調に減っていく時もあれば、
ちょっとでも体調を崩すと、スグに増えて来ます！
油断もスキもあったもんじゃありません。
有りとあらゆる手段を使っているのですが、
敵も手強い！
一筋縄ではいきませんね〜〜〜。
まぁ、まずは筋肉量を増やす事ですね。
それでも着実に前進しています！
まだまだ果てしない闘いは続きますが、
引き続き頑張ります！
なぜか忙しい年末年始。
一年で最も嫌いな季節です。
毎年思う事ですが、
この忙しない感じ、イヤですね〜。
てなわけで、
今日が今年最後の高尾山になります。
天気も良いので、
最後は稲荷山ルートを登ります。
AM 11:02
登山口からスタート
インターネットで登山ガイド等を見ると、
サイトによっては、
このルートが一番キツいと出ています。
このルートもいきなり急斜面、
急階段を登って行きます。
約20分ほど登ると、
下りルートになります。
せっかく登ったのに下らされる
高尾山特有のイジ悪パターンです。
しばらく下るとまた登りになります。
かなり険しくなってきます！
標識が見えて来ました。
もうすぐ展望台です。
AM11:32
稲荷山の頂上（展望台）に到着
スタートから、1.4km地点ですね。
この時点でかなり体力を消耗しました。
さて、
尾根伝いに高尾山頂を目指します。
ここからは比較的に傾斜は緩くなります。
高尾山山頂の標識が出て来ました。
ここが最後の休憩所です。
この後、
名物とも言える地獄の階段200段が待っているのです。
ここを登り切れば頂上です。
では行きますか〜！
これが本当にキツい！
とても一気には登れません。
途中、踊り場もないので、
鬼階段と呼ばれています。
やっと頂上が見えて来ました！
12:07
高尾山山頂（展望台）到着。
今日は富士山もハッキリと姿を現していました🗻
やっぱ美しいですね〜🗻
今年最後に相応しい登山でした(^^)
スタンプもしっかり頂きました。
来年も頑張ります！
先週の金曜日、
埼玉県の草加市に出張で、
高齢者のトレーニング指導を行いました。
とても良い結果が出て、
ご家族の皆様にも、
大変喜んで頂きました。
また、
お気遣いを頂いて、
帰りには地元の有名なパン屋さんの食パンを
お土産で頂きました。
高級「生」食パン専門店
「乃が美」
このパンが本当に美味しいのです。
こんなパン屋さんが地元にもあればいいのになぁ〜。
ちょっと祈ったりして(^^)
すると、
ジャーーーーン！
私の地元に！(◎_◎;)
明後日、オープンです♪
祈ってから5日しか経ってません。
早っ！
「医療は格闘技だ！」
ホリスティック医学協会名誉会長で、
帯津三敬病院名誉院長
帯津良一先生の講演でした。
西洋医学は、
肉体面に於いては、ある程度の結果が残して来た。
しかし、【心】の部分は、リップサービス程度。
【生命】に関しては、全く手付かず！
「マスクをすることでダイナミズムが奪われて、免疫抵抗力も落ちる。」など、
貴重なお話しを90分間、お腹いっぱいお聞きする事ができました。
講演会では、
城西内科クリニック院長・髙橋先生はじめ、
新たなご縁をたくさん頂きました。
西本クリニック院長・西本先生と、
今回、お声かけ下さったホリスティック医学協会運営委員・鈴木さん。
有り難うございました♪
ご縁を大切に、
来年も頑張って行こうと思います。
さて今日は、
最も登りたくないコース！
1号路〜4号路〜頂上コースを行ってみたいと思います。
「なんで登りたくないか？」ですって！
めっちゃキツいからです😹
登る前から憂鬱です。
AM11:40 スタート
6号路は、最初なだらかで、
徐々に勾配が急になり、
最後の階段がキツくなるというコースですので、
体を慣らしながら登って行けるので、
とても親切なコースなのです。
ところが、
今登っている1号路は、
いきなり傾斜がキツいので、
悲しくなります。
どこから緩やかになるかと言うと、
ほぼ最後までキツい傾斜が続きます。
ケーブルカーの駅で、
やっと平坦な道になります。
今日は、通りませんが‥‥‥。
12:15 浄心門に到着
今日は気温もかなり低いのですが、
すでに汗でびっしょりです💦
ここから4号路に入って頂上を目指します。
ここまでは舗装された道を登ってきましたが、
4号路は自然研究路になっているので山道です。
えっ？下るの？
せっかくここまで登って来たのに！
ずーっと下り坂が続いています。
確かに体は楽チンなのですが、
イヤな予感がします。
高尾山唯一の吊り橋が見えて来ました！
12:24 みやま橋に到着
なかなか風情がある橋です。
休日などは、
記念写真を撮るのに順番待ちだそうです。
さて、歩を進めます。
出ました〜！
恐怖の登り階段！
下りのまま頂上に行けたらいいのに、
なんて妄想していた私がバカでした。
高尾山の階段は延々と続くのです。
登っても登っても！
やっと階段が終わりました。
いくつかベンチもあります。
ここが最後の休憩地点です。
ここから緩やかな傾斜を登って行くと、
いろはの森コースと4号路との分岐点がやって来ます。
どちらでも頂上に行けます。
私は４号路を進みます。
すると、またもや下り坂！
せっかくここまで登って来たのに〜〜〜！
そして下った後に必ずやって来る
登り階段！
ずーっと登りだけだったら、
もうとっくに頂上に着いていると思います。
超イジ悪コースと命名しました。
散々、登って行くと、
ゴールらしきお茶屋さんが見えて来ました。
12:45
4号路踏破！
12:47
山頂に到着。
今日は、
うっすら富士山🗻も見えました。
今日のお昼は豚マン300円！
さて、
急いで帰って、
これから歯科医院でのお仕事です♪
頑張ります！
今日は、
【AGEs：最終糖化生成物】検査をしました。
【AGEs：最終糖化生成物】（焦げ付き物質）とは、
体の中の様々なタンパク質が、
食品や飲料から入ってくる「糖」と結合して変性し、
様々な病気を引き起こすと言われています。
加熱したタンパク質を食べたり、
直接糖を摂って血糖値が一気に上昇したときにも、生成されてしまいます。
一度、AGEsが生成されてしまうと細胞内に入り込み、
もう一生減る事はありません。
これらが、細胞の焦げ付きであり老化です。
そして糖尿病や様々な病気の原因にもなるのです。
絶対に作ってはいけないのです。
これが、一番やりたくない検査でした。
ステーキとか、トンカツとか、唐揚げ、焼き鳥、焼き魚、玉子焼きなど、
普段から、AGEsを増産するような料理を
たくさん食べていたので、
相当、焦げ付いているだろうなぁ〜と思っていました。
結果はブルーゾーンに入っていました。
ブルーゾーンが安全地帯、
イエローゾーンが危険地帯
レッドゾーンがさようなら地帯です。
糖化年齢は、48歳でした。
うーむ、
肉体年齢30代を目標にしている私としては、
不甲斐ない結果です！
しかし、もっと悪い結果を予想していただけに、
少しホッとしています。
管理栄養士の池田さん曰く、
「一度出来てしまったAGEsは、一生減らす事はできません。この数字がこれ以上増えないように100歳まで頑張りましょう。」
どんな努力や方法を使っても
減らせないというのはショックですね。
皆さん、
AGEsを作らないように気を付けてくださいね。
もう一度言います！
一度作ってしまったら一生減らす事はできません。
今日は高尾山ならではの、
B級グルメを紹介します。
ケーブルカー乗り場に隣接した所に、
高尾山BBQマウントがあります。
夏場はビアガーデンになっているのですが、
10月17日で終了しています。
ここの展望台は、
関東一円をぐるっと見れる絶景ポイントになっています。
そして、
高尾山名物の一つが、
天狗ドッグ！
今日の昼食にしようと思います。
ホットドッグ🌭は、なんと言っても、
パンよりソーセージが長い方が嬉しい😃
お値段は、600円
味はまぁまぁです！
以上、
高尾山BBQマウント展望台より
お届けしました！
