猛暑も少し和らいだせいか、
皇居はランナーたちで賑わっております。
私も、
秋のウルトラウォークに向けて、
そろそろ練習しないといけません。
それでも、まだまだ暑いです🥵
AM 9:00で、31℃😵
皆さん、暑さに負けず、
頑張ってますよね〜〜。
来月か〜〜〜。
お尻に火がついて来たので、
歩き始める事にしました🔥
暑さ対策としては、
速乾系メッシュTシャツで、
白にするのがベストです。
スポーツウェアの素材も、
年々進化していて、
接触冷感素材の物が増えてきています。
私も、愛用しております。
ところが、
大きな問題があることに気づいたのです💦
ビーチク問題です！
ビーチクとは、
乳首の胸ポチのことです。
特に、
薄手の白Tシャツや、
タイトなコンプレッション系のTシャツを着ると、
目立ってしまいます。
今まで、
全然、気にならなかったのですが、
このTシャツを着てから、
どうしても、
気になってしまいます。
ルーズなTシャツを着た場合は、
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
このように、
さほど目立たないのです。
今や、
ビーチク（乳首）問題は、
福島第一原発の汚染水放出問題と
同じくらい重要な問題です💦
さて、
この問題をどうやって解決するか？
一般的に云われているのは、
Tシャツの二枚重ね。
でも、それでは
何の為に薄手のTシャツを着ているのか
目的からズレて来てしまいます。
答えは、
大胸筋強化！
ボディビルダーの乳首に目が行かないのは、
大胸筋が肥大すると、
乳首は下に押し下げられ、下を向き、
大胸筋の膨らみの陰に隠れて、
目立たなくなってくるのです。
Tシャツの生地も
乳首に当たらなくなります。
現状は、こんな感じです。
大胸筋の、
一番前に出ている部分に、
バストトップがありますね。
これでは、
Tシャツに胸ポチが出てしまいます。
大胸筋を肥大させるトレーニングは、
色々ありますが、
今回は、
Wモンスターローラーを導入したいと思います。
果たして、
私のビーチク問題は
解決するのでしょうか！
乞うご期待。
