今日は午前中、
子供たちと一緒に、
鉄棒トレーニングで
ガッツリ追い込みました🏋️♀️
そして午後は、
約３ヶ月ぶりの
測定に向かいました！
前回、
2月18日の測定では、
体脂肪率が、10.7%まで来ました。
夢の一桁まで、あと0.7%！
果たして、
今回の結果はいかに！
ジャーン！
【体重】
56.4kg→57.6kg（1.2kg増）
【骨格筋量】
28.4kg→29.1kg（0.7kg増）
【体脂肪量】
6.0kg→5.6kg（0.4kg減）
【体脂肪率】
10.7%→9.8%（0.9%減）
体脂肪率 9.8%
やりました〜〜〜🎉
夢の一桁台に突入〜〜！
今回は、
体重が1.2kg増えたのに対して、
体脂肪は、400g減っていました。
これは、
本当に嬉しいですね〜〜。
60歳を越えてから、
初めて、
自分史上最高のカラダになった感じです。
測定をするようになったのは、
今から5年前でした。
あの頃は、
体脂肪率が16.5%もあったのです。
この6.5%を落とすのに、
5年もかかってしまいました💦
諦めずに、よく頑張った！
今日はご褒美に、
ホースミート冨士乃馬で馬肉ステーキと
馬刺しユッケを食べました🐴
めっちゃ美味しかったで〜す😃
さぁ〜！まだまだ通過点。
明日からまた
さらに進化すべく頑張ります💪
