第一回
高地トレーニング合宿プラン
《MANZAP》
本日、
無事に終了しました。
今回は、
福岡から飛行機で松本空港に降り立ち、
万座まで来てくださったお客様も
いらっしゃいました。
初参加が3名
超超ベテランが1名
計4名での合宿になりました。
ご参加くださいました皆さま
ありがとうございました😊
前回までは、
スーパーダイエット合宿というテーマで
開催して来ましたが、
今回より、
高地トレーニング合宿というテーマに切り替え、
内容を一新しました。
ダイエット合宿は、
低負荷・高ボリュームのトレーニング🏋️♀️
（軽めの負荷で、運動量が多い）
高地トレーニング合宿は、
高負荷・低ボリュームのトレーニング🏋️
（重い負荷で、運動量が少ない）
に変わりました。
こちらのメリットは、
運動神経の活性化が
期待できるところです。
子供の頃
簡単に出来たことが
大人になったら全然できない😢
取り戻せ！
小学生の頃の運動能力💃
これぞ
リバースエイジング（若返り）です。
効果もバッチリ出ました👌
皆さん、筋肉量が増えました😄
方向性を変えてよかったと、
胸を撫で下ろしている筆者です。
来月の開催は、
6月22日（日）〜25日（水）です。
次回も、
どんなご縁が繋がるか楽しみです。
どうぞ宜しくお願い致します🙇
