【61歳から始める超人技講座】
※シリーズにするつもりですが、
飽きたらやめます🤣
さて、
記念すべき第1回目は、
ドラゴンフラッグです。
体幹トレーニングの中で、
この種目を、
筆者は、
最も重要な位置付けにしております。
ドラゴンフラッグは、
ブルース・リーが考案した
トレーニング方法です。
映画の中で、実際に行っています。
「ロッキー4」では、
シルベスター・スターローンも
劇中で行っています。
男性のみならず、
是非、
女性にもやって頂きたい種目です。
かつて、
トレーニング雑誌のモデルとして活躍した
森崎倫子さんも、
この種目でボディを磨き上げました。
拙著「運動能力は背骨で決まる」でも、
紹介しています。
お手元にある方は、
138〜139ページをご覧ください。
これから、
初心者向けの
超人技をシリーズでご紹介していく中で、
ドラゴンフラッグが、
全ての基本になると言っても、
過言ではありません。
超人技習得への、
初めの一歩です。
是非、
チャレンジしてみて下さい😄
