2021年8月、
くも膜下出血で倒れ
生死の境を彷徨い、
奇跡的に一命は取り留めたものの、
左半身麻痺で、
高次機能障害を負った医師。
リハビリ・トレーニング4年目ですが、
今年になってから
目覚ましい回復ぶりを
見せて来ました。
いよいよ今月から
鉄棒トレーニングを開始。
今回は、
胸の高さの低鉄棒で行います。
まずは、
ジャンプと同時に腕を突っ張り、
ツバメの体勢になります。
基本姿勢／ツバメの体勢
鉄棒をやるには、
この基本姿勢になれる事が必須です。
この状態から、
上半身と下半身のバランスを
コントロールしながら、
角度を変えてみます。
はい💯
しっかりコントロール出来ていますね。
素晴らしいです😀
鉄棒に触るのは小学生以来。
約45年ぶりのチャレンジです❗️
最初は、
「絶対、無理〜〜〜〜❌」って、
仰っていたのですが、
子供の頃に身に付いた感覚は、
45年経っても、
意外と覚えているのです。
鉄棒トレーニングは、
中高年や高齢者にとっても、
効果的な運動種目になります。
単純な筋力トレーニングと違って、
運動神経、バランス感覚、瞬発力などを
一気に向上させ、
脳神経系の機能を若返らせます。
日本全国を探しても、
シニアの為の鉄棒レッスンを
開催している指導者や施設は
ほとんどありません。
残念ですね〜😢
さて、
ツバメは完璧なので、
前廻り下りも、やってみる事に！
クルンと回って、
無事、
着地に成功しました〜😃
お見事〜〜〜👏
鉄棒レッスンは、
今日が二回目だったのですが、
前回は、
前廻り下りで立つ事ができず、
尻もちをついていたのです。
毎週毎週、
トレーニングの度に
進化を続けています🏋️
毎回ここに来るのが、
楽しみになって来たそうです。
まさに今が、
伸び盛りという感じですね。
そろそろ、
高次機能障害という看板は
返上しましょうね😃
