私がトレーニング指導をする時に、
最も大事にしている事は、
子供に還す！です。
肉体改造において、
子供の頃の感覚を取り戻すことが、
若返りへの最初の一歩です。
今日は、
80歳からの“逆上がり”レッスンを、
開催しました。
小学生の頃は、
当たり前のように出来ていた
“逆上がり”
この“逆上がり”は、
一生涯、出来なくてはいけない運動の一つなのです。
この写真は、
私がデモンストレーションをしている所ですが、
まぁ、全く問題なく出来ますね。
たぶん100歳になっても出来るでしょう。
何十年ぶりかで、
逆上がりにチャレンジする男性79歳。
私のデモンストレーションを見た感じでは、
「出来そうな気がする」
と仰っていましたが………。
現実は、
そんなに甘くはなかったのです😹
でも、
今日、出来なくてもいいんです。
きっと、
80歳の誕生日には出来ているでしょう😄
まずは、斜め懸垂で、
衰えてしまった全身の筋力を、
パワーアップして行きましょう！
ちょっと悔しかったようですが、
童心に返って、楽しかったそうです😄
いつの日か、
リベンジしましょう💪
