2021年の秋から参加し始めた
東京エクストリームウォーク100
6月の大会で、
4度目の出場になります。
いつまで続けるんだろう？
まぁ、体力の続く限りは
続けるんだと思います。
全国各地で、
100kmウォークの大会が開催されているので、
他にも出てみたい大会はあるのですが、
なぜか、
東京XWに戻って来てしまうのは、
ゴールした人だけが貰える記念品。
これが魅力的すぎるのです。
お金で買えない価値と言いますか、
毎回毎回、
違う物が出ますので、
一度、逃してしまうと
二度と手に入らない物なのです。
参加者全員が貰える参加賞も、
価値があるのだと思いますが、
やはり、
ゴールした人だけが貰える
フィニッシャー賞。
これはやはりスペシャルなのです！
ゴールした感動と達成感！
それと同時に、
手にする記念品！
一生、やめられませんね。
改めてこれら見ると、
その時その時の記憶が
甦って来ます。
今度は何が貰えるのかなぁ〜？
6月も、
記念品目当てに頑張りま〜す😁
本日、
第32回
スーパーダイエット合宿プラン
《MANZAP》
無事終了しました。
ご参加下さいました皆さま
誠に有り難うございました。
今回は、
7名のお客様が参加してくださいました。
そのうち4名様が初参加でした。
今回は、
あいにくの天候でしたが、
参加者の皆様の意識が高く、
「雨でもハイキングに行きたい！」
との要望で、
雨天決行致しました。
皆さん、
装備も完璧で、
雨の山歩きも余裕でした。
さらに天からのご褒美か！
目の前に水芭蕉の群生が！
このコースは、
MANZAPでお馴染みのコースなのですが、
水芭蕉を見たのは初めてです。
雨の中、
頑張って歩いて来た甲斐がありました。
今回も、
長いようで短い3泊4日間！
終始、笑い声の絶えない楽しいMANZAPでした。
終わってしまうと淋しいのですが、
また皆さんと、
元気な姿でお会いできるのを、
楽しみにしています。
お疲れ様でした😁
6/3の復帰戦に向けて、
トレーニングに余念のない
藤原恵美子選手（72歳）
本番を3週間後に控え、
最後の長距離練習は、
東京エクストリームウォーク50Kに
参戦することにしました。
大会の雰囲気に慣れるという意味でも、
何もない所を50km歩くよりも、
メリットが多いと考えました。
天気は最悪の雨、
人混みや信号待ちも多く、
思うように前に進めない状況でした。
タイムを縮めるのは、
ちょっと厳しそう。
ただ、
#エクストリーム女子 と、一緒に歩けたのは、
楽しかったし、
刺激になって良かったです。
今回が、初挑戦の彼女たちですが、
結構速いんです。
ぜひ、完歩して欲しい！
12:54
25km地点のチェックポイントに到着しました。
ここまで、4時間32分。
まずまずのタイムです。
ここで、
#エクストリーム女子とはお別れ！
単独でゴールを目指します。
それにしても、
雨は止む気が全然ないようです。
しかし、
雨に負ける事なく、
いいペースを保っています。
今日は悪条件なので、
タイムは諦めていたのですが、
もしかしたら、
ヒョットするかもしれません。
この秘密は、
今年から取り入れた
ウェイトトレーニングにあります。
長時間歩いても、
姿勢が崩れないように、
体幹強化の為のロウイング系。
脚力強化の為のスクワット&レッグプレスを
徹底的に行いました。
実は、
前回からスクワットが30kgを担いで、
出来るようになったのです。
30kg✖️10レップス✖️3セット
自分の体重の71%ですから、
女子のアスリートクラスの重量です。
通常の72歳の女性とは、
比較にならないパワーです。
なーんて書いていたら、
目の前に朝日新聞社が見えて来ました。
もう少しです。
今、
ゴール前の階段を登っています。
ここは、懐かしい〜！
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
２年前に初めて挑戦した時の写真です。
様々な思いが去来する中、
17:10
ゴーーーーーーール🏁
ゴールタイム：8時間50分45秒
素晴らしい〜〜〜🤗
前回の50km練習が、
9時間10分52秒でしたので、
さらにタイムを
20分縮めました♪
驚異の72歳！
どこまで行ってしまうのでしょうか？
【つづく】
先週の土曜日に出場した
東京エクストリームウォーク50K
6/3 が、100kmなので、
ちょうど良い練習になったのですが、
藤原選手のペースに遅れを取らないように
着いていくのは、
至難の業でございました。
必死に食らいつき、
なんとか一緒にゴールできました。
お陰様で私も、
だいぶ早く歩けるようになって来ました。
ですが！
案の定、
筆者の足は、
病院送りになりました🚑
という事で、
救世主の田中先生の元へ。
まずは、
超音波治療。
この超音波が出る治療器に、
氷をくっつけると、
あっという間に蒸発します🧊
全然、熱くないのにです！
この超音波が、
傷ついた深部組織を修復してくれます。
最初は、
右くるぶしの下を、
ピンポイントで負傷したと認識していたのですが、
チェックして頂いたら、
腓骨筋全体を傷めていました。
やっと、
肩が治って来たと思ったら、
今度は足です🦶
本番まで、
またしばらくお世話になります。
こんにちは😃
皆さん、
TwitterというSNSがあるのをご存知ですか？
私も以前はやっていました。
そのTwitterに、
エクストリームウォークの公式アカウントがあるのですが、
先日の、
東京エクストリームウォーク50kで、
私ども #エクトリーム女子 の奮闘している姿が、
映像としてUPされています。
お時間がありましたら、
覗いてみてください。
宜しくお願い致します。
変形性股関節症を患い、
人工股関節手術を余儀なくされていた女性。
茨城県にある
宇佐神クリニックに相談に来られたのは、
2019年秋でした。
「私が同じ立場だったら、運動で治します。」
とお伝えし、
それ以来、
私の元で約二年、
トレーニングを継続して来ました。
先週は、
自力で高尾山登頂にも成功！
地道な努力により、
着実に効果が出てきました。
健康で障害を持ってない73歳の女性でも、
高尾山に登れない方は大勢います。
努力は裏切らないのです。
この女性が次の目標に定めたのが、
MANZAP参戦！
かなり厳しい挑戦を選びました😢
すでに7月のMANZAPを予約。
MANZAPはハイキングも行いますので、
肉体的な要素だけでなく、
道具も必要になってきます。
今日は、
道具選びにやって来ました。
まずは、
何と言ってもトレッキングポール！
私のオススメはグリップウェル、一択です。
機能性に優れたリュックも大事です。
道具が揃ってくると、
モチベーションも上がりますね。
早速、購入しました。
7月に向けて、
さらに頑張って行きましょう！
ここは、
東京築地にある朝日新聞本社！
東京エクストリームウォーク50kの
スタート&ゴール会場です。
雨の中、
選手の皆さんが、
スタートを待っています。
Team MANZAPも、
この最悪の天候の中、
過酷なラリーに挑みました。
AM 8:22
朝日新聞本社をスタート
歩行距離：50km
制限時間：11時間
東京の名所をぐるっと回って
帰って来るコースです。
初チャレンジの#エクストリーム女子
悪天候にも負けず
いいペースで歩いています。
この過酷なラリーに挑戦しようと思ったキッカケは、人それぞれ。
ゴールできたら新しい景色が見えるかもしれない！
自分を変えたい！
強引に誘われて断れなかった！
etc
それぞれの思いを胸に、
一歩一歩ゴールに向かって進んで行きます。
スタートしてから、約4時間半！
12:54
全身びしょ濡れで、
25km地点・神宮外苑に到着しました。
かなり疲れている模様です。
あと半分です。
頑張れ〜〜〜！
ゴール会場では、雨の中、
スタッフの皆さんが
ゴールテープを張って待っています。
13:30
市ヶ谷駅の手前付近、
AM7:30にスタートしていた
須山さんご夫妻に追いつきました。
過去3回、
34kmのビギナーズ部門を制覇していて、
今回が、50km初挑戦になります。
ゴールまで、残り23km。
頑張ってください！
今日は、
神田明神の大祭で、
下町界隈はとても賑わっていました。
17:40
朝日新聞本社ゴール会場です。
#エクストリーム女子が
姿を現しました！
スタートしてから約9時間。
全般に渡って雨も降っていました。
数々の苦難を乗り越えて、
今まさに、
ゴールテープを切ろうとしています！
そして、
そして、
そして、
ゴーーーーーーーール❗️
やりました〜〜〜！
おめでとうございま〜〜す📣
ご覧ください！
最高の笑顔です😁
タイム：9時間20分
初チャレンジの皆さん、
本当に頑張りました〜〜！
感極まって、号泣！
実は、ゴール手前、100mくらいから、
ウルウルしていたそうです🥹
こんな嬉し涙🥲
滅多に流すチャンスはありません。
思いっきり泣いちゃいましょう！
そして、
自分の事を褒めてあげましょうね！
さらに約1時間後、
須山さんご夫妻もゴールしました🥅
おめでとうございま〜〜す🎉
また一段、レベルアップしましたね〜！
さらなる進化を期待しております。
私も、4回、
このゴールテープを切らせて頂きましたが、
その度ごとに、
自分が変化していくのを感じます。
今回参加した皆さんが、
今日のかけがいのない経験を、
今後の糧にして頂ければ幸いです。
そして、
時を同じにして現在、
ぐんま100kmウォークを
ゴールに向かって歩いている仲間がいます。
2021年、2022年と、
過去2回、100kmウォークに挑戦したのですが、
残念ながら途中リタイヤに終わっています。
今回が3回目の挑戦です。
東京から、
みんなで応援したいと思います。
皆さんからパワーと感動を頂いた一日でした。
ここは、
朝日新聞本社です。
2021年11月の
TXW100のゴール地点。
懐かしいですね〜〜。
実は、今週の土曜日に、
東京エクストリームウォーク50kが、
新たに開催されることになりました。
朝日新聞本社を出発して、
東京の名所をぐるっと回って
朝日新聞本社に帰って来る大会です。
50km／制限時間は11時間
今日の30km練習は、
このコースを歩いてみることにしました。
まぁ、
歩いてみて感じた事といえば、
都会の道は歩きづらい！
信号は多いし、人は多いし、大変です。
六本木交差点付近の人混みは
半端ではありませんでした。
とてもタイムを狙えるコースではありません。
今日は、
25km地点
神宮外苑のチェックポイントまで、
コース上を歩き、
そこから新宿に向かってコース変更しました。
そして、
ゴーーーーーーール❗️
ちょうど30km地点
新宿駅に到着です。
30km なのに、
かなり疲れました💦
早く帰って休みましょう〜〜！
お疲れ様でした。
今日は、
高尾山に来ています。
私の健康登山の証の名札も、
だいぶ年季が入って来ました。
このブログでも何度か紹介している
変形性股関節症と闘っている女性。
本日、
高尾山に初チャレンジしました。
今までは、
皇居がトレーニングの主戦場でしたが、
今度は登山！
今までの平地の歩きとは
勝手が違います。
初回なので、
頂上までは無理として、
1号路を薬王院まで登って、
帰りは、
ケーブルカーで降りて来るプランでした。
1号路は薬王院までも急坂と階段で、
かなりキツいコースです。
ところが、
今までの皇居でのトレーニングが功を奏しました。
努力は裏切らないのです。
なんと、
2時間27分で、登頂成功🌋
これは、
予想外でした。
いやーっ、
頑張りました〜〜💪
山頂から観む富士山も、
美しかったです🗻
薬王院では、
健康登山の証をゲット！
記念すべき
第一回目の印が押されました！
歩行時間：3時間52分22秒
歩行距離：7.42km
総上昇量：450m
登頂成功おめでとうございます🎉
これからも、
頑張って行きましょう！
