投稿者: 齋藤應典

出来るか　出来ないか

ではなく

やるか　やらないか

この子たちの練習を見ていると、

私のやっているトレーニングなんて、

甘ちゃんだなぁ〜と思います。

倒れる限界のギリギリまで、

追い込んでいる姿は、

見ていて辛くなる事もあります。

日本全国的に猛暑が続いていますが、

ここは極寒の地！

涼しいを通り越して、

めっちゃ寒い☃️

先生は、

ダウンジャケットを着て

指導しています☃️

照沼監督と出会って10年。

たくさんの勉強をさせて頂きました。

どの種目もそうですが、

高校スポーツは、

圧倒的に私立高校が有利です。

公立の進学校は受験勉強があるので、

スポーツで成績を出すのは厳しいのです。

しかし、

この学校だけは県内で唯一、

インターハイで入賞を果たす

強豪校なのです。

今年は、

いずれオリンピックを狙えるような

ポテンシャルの高い選手も出てきました。

照沼先生の手腕は本当に凄いです！

私も微力ながら、

10年もの間、

照沼先生率いる選手たちに

指導させて頂きましたが、

今回が、

最後のレッスンになります。

みんなとのお別れに、

万感の想いを込めて、

魂の体幹トレーニングを敢行！

一生忘れないような、

地獄のトレーニングをしよう🏋️‍♀️

しかし、

この選手たちは持っている物が違います。

難度の高いことをやらせても、

すぐに対応できてしまいます！

最後は笑顔で記念撮影📷

みんな元気で頑張るんだぞ〜〜

遠くから応援してるよー📣

でも、

ここに照沼先生の姿は

ありませんでした。

いつも必ず見に来るのに！

最後の授業だったので、

ご挨拶をしたかったのですが、

先生は最後まで姿を現さなかったです。

お互いの胸中を思えば、

顔を合わせない方がいいのかな？

生徒の前ですし、

泣いたらカッコ悪いしね😄

もう、やるべきことは全てやった！

あえてご挨拶はせずに

帰ることにしました。

照沼先生や選手たちの事を、

一生忘れることはありません。

どうか、お元気で！

バスは東京へと向かいました🚌

ゆるやかな山道を下り、

バスが合宿所の前を

通り過ぎようとした瞬間！

窓の外に………🤯

！(◎_◎;)

！(◎_◎;)

先生のバカ〜〜〜！

テレビドラマじゃないんだから……😹

10年間、

本当にお世話になりました。

ありがとうございました😭

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【満を持す】とは、

充分に弓を引いて待ち構えること。

早朝5時。

とある山奥の廃墟にやって来ました。

この廃墟🏚️

もうかれこれ10年。

サポートをさせて頂いている

弓道家・川瀬七段の練習場なのです。

初めてお会いした時は、

お身体に不具合がありましたが、

今は、

心身共に完璧な状態になっています。

今日も

セッション後に練習をしたところ、

射的に効果が出たようです。

この調子で頑張ってください👌

この後、

辛い瞬間がやって来ました。

長年、

サポートをさせて頂きましたが、

今回でお別れになってしまう旨を

お伝えしました。

川瀬選手の茫然とした表情……。

私も胸が詰まりました。

10年間のたくさんの思い出が、

走馬燈のように駆け巡りました。

奥様にも大変お世話になりました。

感謝しかありません。

いつまでも

どうかお元気で！

これからのご活躍を祈っています。

10年間の感謝を込めて！

ありがとうございました😭

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ここは

千葉県にある

山田農場さんです。

化学合成農薬や化学肥料を一切使わず、

約80種類の野菜を育てている有機農場です。

いつもいつも、

安全で美味しくて新鮮な野菜を

直販して頂いてます。

農家さんとの繋がりは大事ですね。

ありがとうございます。

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今年の猛暑は

半端じゃありませんね〜🥵

皆さん、

大丈夫ですか〜？

いつもは混んでいるはずの、

日比谷公園の高鉄棒エリア！

誰も居ません👀

この暑さで、

6月から、

公園での鉄棒が全然できていません💦

涼しくなるまでは、

冷房が効いているジムで、

鉄棒に因んだ、

懸垂系のトレーニングをしています。

鉄棒が上達するには、

懸垂系の筋力向上が

最も重要ですから！

さて、

もうすぐ61歳を迎える筆者！

自分への誕生日プレゼントに、

チンニングベルトを購入しました🎁

61歳になるわけですし、

懸垂も自体重で、

だいぶ回数が出来るようになって来たので、

さらに荷重をかけて

トレーニングをしていきます。

ジャーン❗️🤩

10kgのプレートを下げてみました。

自体重57kg＋荷重10kgでの懸垂です。

10kgは余裕で上がりました💪

15kgのプレートに変えます。

15kgも、

10レップ上がりました😄

では、

20kgに挑戦します。

うぉーっ！

かなり来ますね〜〜🤯

なんとか、

4レップは上がりました〜❗️

しばらくは、

20kgで10レップを目標に

頑張りたいと思います。

これを続けていれば、

鉄棒にぶら下がった時、

かなり楽に感じると思います😄

暑い日が続きますが、

体調など崩さぬよう

お気をつけください☺️

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いよいよ

20日に投開票日を迎える参院選

大坂選挙区から

世良公則氏が、

無所属で出馬しました。

近年、

SNSなどで政治的発言が増えていたので、

いずれ出馬するのではないかと思っていました。

自民のタレント候補とは格が違います。

渾身の街頭演説🎤

是非、お聞きください。

大阪に駆けつけたいよー！

私の人生にパソコンは不要💻

と言っておきながら、

パソコン教室に通っています😄

でも、

パソコンを習っている訳ではありません。

習っているのは、

スマホ📱スーパーテクニック講座

かれこれ10年以上、

iPhoneユーザーですが、

まだまだ知らない事が多いです。

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皆さま

ご無沙汰してしまい

申し訳ありません。

私は元気でやってます。

近況としては、

仕事のスタイルが

少し変わって来た感じです。

元々、

このブログの趣旨は、

運動の楽しさを

多くの方に知って貰う事で、

普段、

運動から遠ざかっている方が、

運動を始めるキッカケになればと思い

続けて参りました。

最近は、

フェーズが変わって来て、

どちらかと言うと、

三度の飯よりも運動が好き❤️

という、

運動マニア（アスリート含む）の皆さまに、

指導する事が多くなって来ました。

もしかしたら、

このブログも、

お役目が終わったのかもしれません。

違った形の新たな何か！

も検討中です。

てな訳で、

更新が滞る事もあると思いますが、

病気や体調不良ではありませんので、

ご安心ください。

まだまだ暑い日が続きますので、

体調など崩さぬよう、

お気をつけくださいね🥵

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今日は午前中、

子供たちと一緒に、

鉄棒トレーニングで

ガッツリ追い込みました🏋️‍♀️

そして午後は、

約３ヶ月ぶりの

測定に向かいました！

前回、

2月18日の測定では、

体脂肪率が、10.7%まで来ました。

夢の一桁まで、あと0.7%！

果たして、

今回の結果はいかに！

ジャーン！

【体重】

56.4kg→57.6kg（1.2kg増）

【骨格筋量】

28.4kg→29.1kg（0.7kg増）

【体脂肪量】

6.0kg→5.6kg（0.4kg減）

【体脂肪率】

10.7%→9.8%（0.9%減）

体脂肪率　9.8%

やりました〜〜〜🎉

夢の一桁台に突入〜〜！

今回は、

体重が1.2kg増えたのに対して、

体脂肪は、400g減っていました。

これは、

本当に嬉しいですね〜〜。

60歳を越えてから、

初めて、

自分史上最高のカラダになった感じです。

測定をするようになったのは、

今から5年前でした。

あの頃は、

体脂肪率が16.5%もあったのです。

この6.5%を落とすのに、

5年もかかってしまいました💦

諦めずに、よく頑張った！

今日はご褒美に、

ホースミート冨士乃馬で馬肉ステーキと

馬刺しユッケを食べました🐴

めっちゃ美味しかったで〜す😃

さぁ〜！まだまだ通過点。

明日からまた

さらに進化すべく頑張ります💪

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今日は、

ゴールデンウィークで賑わう

秋葉原にやってきました。

パソコンを売却する為に、

ヨドバシカメラの

現金買取カウンターへ！

2013年、

今から12年前に、

「パソコンは絶対にあった方が便利だから」

と、

勧められて買ったのですが……

デジタル嫌いの私は、

結局、一度も箱から出す事もなく、

そのまま12年間、眠らせていたのです。

12年経ってわかったことは、

やはり私の人生に、

パソコンは必要ないという事です。

TOSHIBAのDynabook！

2013年夏モデル！

今では売ってないパソコンです💻

「いつか使う日が来るかも！」と、

大事に持ってましたが、

この先も、

一生使う事はないでしょう。

あーあ😮‍💨

買わなきゃよかった〜！

すでに12年前の事ですが、

とても後悔しております😹

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標高1800mに位置する万座温泉。

雪景色とも、

そろそろお別れです。

今までお世話になった

雪に感謝を捧げるべく、

本日は、

怪しい◯◯団体❓

世界倒立教会による

雪溶けの儀式が

執り行われました。

それでは参ります。

【後ろから〜〜】

はい！

【前から〜〜】

以上を持ちまして

雪溶けの儀が、

無事に執り行われました事を

ご報告致します。

来季も、

素晴らしい雪の恵みがあるでしょう。

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東京の桜は、

季節が過ぎてしまいましたが、

群馬県は、

まだ見事な桜が咲いています🌸

枝垂れ桜の並木！

キレイですね〜〜。

でも、

皆様にお見せしたいのは、

🌸ではありません！

過酷な鉄棒トレーニングで、

私の手のひらに出来たマメです🫘

たぶん、

グロテスクな画像になりそうなので、

桜と一緒に撮れば、

美しくなるのではないでしょうか？

ほら！

とても美しい

おマメの画像になりました😃

昨年末から開始した鉄棒トレーニング🏋️‍♀️

やっと暖かくなって来たので、

思う存分、

練習が出来るようになったら、

マメが出来ては破れ

出来ては破れの繰り返し。

治る時間がありません。

そもそも何で鉄棒なのか？

これは、

潜在意識からの指令なのです。

2021年のコロナ禍の時に、

私は100歳になっても、

20代に匹敵する

運動能力と体力・知力を有し、

活動的な人生を送る。

これが、

潜在意識の根底にインプットされました。

それ以来、

それを実現する為に、

さまざまなメッセージが

潜在意識から送られてくるのです。

潜在意識からのメッセージは、

直感・予感・欲求・衝動・ワクワク感・虫の知らせ・アイデアなどの形をとって、

話しかけて来ます。

昨年の暮れに、突然、

鉄棒が上手になりたい！

大車輪がやりたい！

そんな衝動に駆られました。

それ以来、頭の中は、

鉄棒一色になりました。

今までの人生で、

ずーっと敬遠して来た鉄棒が、

今は、

楽しくて楽しくて仕方ないのです。

生涯にわたり、

自分の夢を叶えて、

富や名声や人間関係、健康を得ることは、

とても簡単なことだと、

ジョセフ・マーフィー氏が言っています。

成功するために

努力は不要どころか

努力してはいけない！

潜在意識のおもむくまま、

楽しいと感じることだけを

やっていれば良いのです。

本当かよ〜〜😱

私の将来と鉄棒が、

どう関係しているのか？

さっぱりわかりませんが、

100歳になった時に、

鉄棒やってて本当に良かった〜〜😃

と思える時が来るのでしょう！

今日は、

桜とおマメちゃんのお話しでした。

めでたしめでたし🎊

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