北から南まで🗾!③

長野から北陸に向かい、

石川県に到着しました🛬

昨年元旦の震災以来、

能登の皆さんは、

本当に苦しい思いをされています。

食べて応援と書いてありますが、

私が食べたところで、

被災者の何の役にも立たないと思います。

何の力にもなれないけど、

一日も早い復興を祈っています。

石川能登ぶり鍋🫕

どうでしょう?

忖度なしでレポすると、

素材が調和していない感じ!

お世辞にも美味しいとは言えません。

プロが作った鍋料理とは思えない!

今までがレベル高かったので、

ちょっと残念な鍋でした😭

会場には、

渦中のフジテレビが取材に来ていました。

今後どうなってしまうのか?

気になるところではあります。

さて、

岐阜県に到着しました🛬

ここは、

岐阜県の南部に位置する各務原市です。

各務原の名物はキムチ❣️

と言う事で、

各務原キムチ鍋🫕

ここまで、

10種類の鍋を食べて来ましたが、

ランキングをつけると、

この鍋が

トップに踊り出たかもしれません。

申し分がありません😃

最高の鍋に出会いました〜。

キムチ好きには堪らない一品ですね。

今回は走ることがメインですが、

公園を見つけては、

筋トレもしています。

この過酷なツアーも

後半になって来ました。

ここまでずーっと、

天気が良かったのですが、

初めて雨に降られました!

それでも何とか

三重県に到着🛬

この超過酷な

日本縦断マラソンツアーの中で、

実は、

このお鍋が、

かなり気になっていたのです〜〜。

三重イセエビ鍋🦞

今回のイベントで、

お値段が一番高いお鍋です。

これで美味しくなかったら、

ショックですよね〜〜。

伊勢エビなんて、

何年ぶりかしら?

それが、

いきなり美味い〜〜〜〜😆

醤油味のスープですが、

磯の香り、潮の味覚、

完璧で〜〜〜す。

そしてまた、

伊勢エビちゃんの美味しさ!

特にエビミソが堪りません!

今まで食べた中で、

NO.1です。

本当に美味しかったです♪

ご馳走さまでした〜🦞

さて、

ルンルン気分の筆者は、

京都府に到着しました🛬

京都は、

【京鴨鍋】と【京すき焼き(松坂牛)】の

二択!

普段だったら絶対に、

すき焼きに行くのですが、

すき焼きって鍋料理かなぁ〜?

どちらかと言うと、

焼き肉に近いカテゴリーじゃない?

と言う理由で選んだのは、

京鴨鍋🍲

醤油味のあっさりスープに、

しっかり鴨肉の出汁が効いている

上品な感じの鍋でした。

ただこれだけ色々食べていると、

インパクトとしては、

ちょっと物足りなく感じました。

すき焼きにしておけば

良かったかなぁ……

(ちょっと後悔)

後ろ髪を引かれながらも、

瀬戸内海を渡って

四国に上陸しました。

次は、

愛媛県を目指します。

【つづく】


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ボケ老人予備軍❣️

またやっちゃいました〜😭

移動中に、

財布を落としてしまったのです。

人生が終わってしまったようなショック😨

電車での移動中だったので、

落とした場所は、

車内もしくは駅構内のどこか?

まずは、

降りた駅で駅員に伝えて、

警察署にも遺失物届けを出しました。

「きっと財布が犠牲になって、

厄落しをしてくれたんだ!

これから良い事が起きるよ!」

な〜んて、

無理やり自分を納得させていましたが、

やはり、

絶望と後悔の念に駆られていました。

もう完全に諦めていたのですが、

4時間後、

お問い合わせセンターに電話してみたら、

「該当する物が、

東京駅のお忘れ物センターに

届いているようです。」

!(◎_◎;)

日本は素晴らしい国ですね〜

拾って届けて下さった方、

そして神様に

心より御礼申し上げます。

こんな奇跡が起きるんですね〜〜。

感動してしまいました。

それにしても、最近、

携帯落としたり📱

鍵を落としたり🔑

財布を落としたり👛

酷すぎます💦

ちょっとボケが入って来たかなぁ〜。

ボケ老人予備軍ですね。

クレアチンで

脳のケアをしたいと思います。

ピーポくん、

お騒がせしました💦

以後、気をつけま〜す😄


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ベイビージャイアント🤸‍♂️

今日は、

鉄棒DAY!

ベイビージャイアントの

練習日です。

ベイビージャイアントとは、

逆上がりと後方大車輪の、

中間の技です。

大車輪が出来るようになるには、

ベイビージャイアントを

クリアしなければなりません。

逆上がりは、

回っている間、

鉄棒とお腹が密着している状態で、

行いますが、

ベイビージャイアントは、

鉄棒にお腹が触れない状態で、

最初から最後まで回ります。

これが出来ると、

大車輪も夢ではなくなってきます。

最初は低い鉄棒で、

ジャンプの力も使って練習します。

逆上がりと、

対して変わらないイメージだったのですが、

腕、肩、腹筋に、

かなりの負荷がかかります。

特に上腕を使います。

前半は屈筋群、後半は伸筋群が

主導になります。

いかに、

鉄棒から離れて回れるかが

ポイント。

後半は、

鉄棒を遠くに突き放すイメージです。

低い鉄棒で、

勢いをつければ、

なんとかクリアできました。

でも、

ほとんど蹴りの勢いで

やってる感じです。

さて、

お隣りの高い鉄棒に移ります。

高いと言っても

私のアゴくらい。

ところが、

握った瞬間、

まったく出来る気がしません😭

20cmくらい

高くなっただけなのに!

これは厳しいかも😰

とりあえずチャレンジ!

前半は

なんとか行ける!

ですが……

後半に失速!

うわーっ、

鉄棒にお腹が付いた〜〜💦

腕で、

めいいっぱい突き放してもダメです👎

これは厳しいなぁ〜〜

ちょっと高くなっただけで、

一気に難しくなります!

こうなると、

足の届かない高鉄棒でやるのは、

夢のまた夢😴

愕然🫨

こんな事なら、

若い頃から練習しておけば良かった😭

でも、

ここで負けるわけには行きません。

頑張ります。


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北から南まで🗾!②

さてさて、

北海道〜東北〜と駆け抜けて、

やっと関東に突入しました

茨城県に到着🛬

茨城と言えば、

あんこうで御座います♪

大洗あんこう鍋🍲

味噌仕立てのスープに、

あんこうの白身とあん肝、

さらに、

あんこうの唐揚げが

トッピングされた一品。

特に、

あん肝がスープに溶けると、

絶妙なハーモニーを醸し出します。

とても美味しかったです〜。

続いて、

千葉県に到着🛬

千葉では、

九十九里の味を満喫します。

千葉漁師鍋🍲

醤油出汁のスープに、

赤魚、イワシつみれ、ホタテ、海老、アサリなど、

海の幸が満載のお鍋です。

充分に磯の香りを楽しめる

優しい味でした〜♪

さぁ、

ここから一気に

信州に向かって走りますよー。

すでに日も暮れてしまいましたが、

なんとか、

群馬県に到着しました🛬

群馬は高崎名物の、

もつ煮込み鍋🍲

実は、

このツアーのゴールは、

博多のもつ鍋を予定しています。

とても楽しみにしているのですが、

その前哨戦とも言うべき、

高崎VS博多の、

もつ対決になります。

果たして軍配はいかに?

居酒屋などでも、

必ずと言って良い程、

もつ煮込みは食べておりますが、

私の経験上、

最高のもつ煮込みに

出会ってしまったかもしれません。

恐るべき

鍋の国JAPAN!

これは予想外ですね〜〜〜。

豚もつが🐷

こんなに美味しかった事は一度もないです。

本当にめっちゃ美味い😋

もう一回、食べに来たい〜。

帰りに寄ろうかな?

高崎はスゴいです🤩

さて、

高崎から万座温泉を通り抜けて、

長野県に到着しました🛬

ここまで、

たくさんの鍋料理を食べて来ましたが、

私の傾向として、

味噌仕立てのスープが好きみたいですね〜。

これだけの距離を走り続けていると、

消費カロリーもさることながら、

塩分もかなり不足するようです。

ですので、

あっさりした醤油味より、

味噌仕立てを求めてしまうのだと思います。

さて、

長野県では、

信州キノコ鍋🍄

ところが、

この信州キノコ鍋で、

醤油仕立ての素晴らしさを

知る事になるのです。

シメジ、なめこ、椎茸、エノキ、平茸、鶏肉など、

ふんだんにキノコ尽くしのお鍋です。

これが美味しかった!

キノコの出汁がスープに溶けて、

キノコ特有のネバネバが、

片栗粉を溶かしたように、

スープにとろみを付けているのです。

あんかけスープのような状態。

さらに醤油の風味がガッツリマッチングして、

ボリューミーで食べ応えのある

鍋になっていました。

これはビックリ‼️

美味しかった〜〜〜!

体力的に、

かなり限界に近づいて来ましたが、

次は北陸!

石川県・能登方面に向かいます。

頑張ります٩( ᐛ )و

【つづく】


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大車輪への道🛣️

鉄棒で、

大車輪が出来るようになりたい!

最近になって、

そんな願望が生まれました。

私の若かりし頃は、職業柄、

体操系の床運動や

トランポリン系の技は、

多少、修得していたのですが、

鉄棒はまったくやっていませんでした。

と言うか、

大嫌いでした!

だって手が痛いから😓

しかし、

公園で、

倒立などの静止技をやっていると、

子供たちから、

「大車輪できる? やってやって〜〜」と、

リクエストが来ます。

ところが、

「ごめんね〜!おじさん、

大車輪はできないんだよ〜〜」と、

子供たちの期待に応えられない自分。

このままでいいのか?

今のままじゃ、

公園で遊んでいる

変なオジサンに過ぎない!

そんな想いが、

私の魂に火を付けました❤️‍🔥

「いつの日か、

子供たちの

スーパーヒーローになってやる!」

そんな安易な発想から、

大車輪の練習を開始しました。

まずは、

強烈な遠心力に耐えられる握力と

手のひらの強化の為に、

ひたすら、ぶら下がります。

60秒で限界ですが、

ぶっ続けで、

5分出来るように頑張ります。

【演技の組み立て】としては、

蹴上がり→連続前回り→ともえ→ベイビージャイアント→スイング360→大車輪→宙返り着地

この流れで出来たら

カッコいいですね〜。

いつの日か必ず完遂しようと思います。

次のトレーニングは、

蹴上がりに必要な足寄せです。

ぶら下がった状態から、

足を上げて、

スネを鉄棒にくっつける動作です。

蹴上がりは、

演技の導入部分なので、

完璧に出来なければなりません。

そして、

懸垂もかなり苦手なので、

強化するべき種目です。

連続で70回出来るように、

頑張ります。

これだけやると、

かなりヘトヘトになるのですが、

なんと、

年末から悩んでいた

腰痛が治ってしまいました!

これはラッキーですね。


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北から南まで🗾!

本格的に、

トレーニングを開始して2ヶ月!

とにかくを長距離を走る!テーマに、

頑張っています。

距離を走るとなれば、

還暦も迎えた事ですし、

どうせなら、

北海道から九州まで、

日本縦断マラソンに

チャレンジしてみようと

決めました。

本日、

神宮外苑からスタートします。

ところで、

神宮外苑では、

鍋の国JAPAN!が

2/2まで開催されています。

ご存知ですか?

全国から集まった鍋料理🍲22種類

北から南まで、

日本の味を満喫できるのです。

という事で、

北海道に到着しました🛬

北海道と言えば、

石狩鍋🍲

トップバッターから、

いきなり美味い〜〜😋

白味噌とバターと牛乳が入った

コクのあるスープ🍲

鮭の出汁がしっかり出ていて、

イクラが強烈なアクセントになっています。

他の鍋なくても、

石狩鍋だけで充分かも!

あっという間に完食しました。

いや〜〜ホントに美味い!

さて、

少し南下して、

秋田県にやって来ました。

もう秋田と言えば、

比内鶏きりたんぽ鍋🍲

比内鶏、きりたんぽ、豆腐、野菜各種!

かなりボリュームがありました。

スープはあっさり系の優しい味です。

ただ、

先程の石狩鍋が

濃厚で強烈なインパクトだったので、

ちょっと印象が薄いかもしれません。

食べる順番も大事ですね〜。

お次は、

山形県と宮城県で、

芋煮鍋の味比べです。

もうすでに、

辺りは真っ暗です。

こちらが、

山形牛肉と里芋の芋煮鍋🍲

味丸十醤油仕立て

そして、

仙台豚肉と里芋の

仙台味噌芋煮鍋🍲

写真では、

味の違いも美味さも

皆さまに

伝わらないのはわかっております。

どちらも美味しかったのですが、

赤だしの仙台味噌の風味が最高でした♪

そして、

里芋はお芋界の王様である事を

再認識しました。

さてさて、

北海道〜東北と

駆け抜けて参りましたが、

次は、

関東を目指します。

頑張りま〜す🏃‍♀️

【つづく】


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新年早々、大ショック‼️

皆さま

あけましておめでとうございます🌅

本年もどうぞ

宜しくお願い致します🎍

今年の年末年始はどこにも行かず、

自宅と公園でワークアウトをしています。

体調が回復して、

思う存分、運動できる事は

大変嬉しい事ではあるのですが、

新年早々、

ショッキングな事が発覚したのです。

なんと!

気がついたら、

白髪がチラホラ

増え始めていたのです。

3年前に、

一度撲滅したはずなのに、

再び現れ始めました😭

こちらは気付いていたのですが、

完全に消えていた

額のシワも復活しました。

原因は、

昨年の闘病生活でのストレス😥

全身が酸化してしまった感じですね。

まぁ、

それを思えば仕方ないのですが……。

とりあえず3ヶ月計画で、

消滅させたいと思います。

まず、

運動の分野でできる事は、

倒立です。

一日に、

最低でも10分は

倒立しようと思います。

このブログでも、

倒立の効果については記していますが、

最近確かに

サボっていたのもありますね〜

油断して、

倒立サボると敵面に老化します😭

一度、

白髪が出てしまうと

消すのはかなり大変なんです💦

新年早々、

新たな課題が増えてしまいましたが、

楽しみにながら克服したいと思います。

体調さえ万全であれば、

私の辞書に、

不可能という文字はありません!

今年は私にとって転機になる

大切な一年になります。

新たな目標に向かって

頑張っていきます!

今年一年が皆さまにとっても、

最幸の一年になりますように🙏


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逆転満塁さよならホームラン⚾️

今日は、

銀座にやって来ました!

久しぶりの測定です。

前回の計測が、

2023年7月24日

この時は、58才でした。

人生初の、

体脂肪率が13%台に突入して

喜んでいたのを覚えています。

この時、

私の肉体は、

最高レベルに仕上がっていました。

10月のTXW100では、

18時間50分でゴール🏁

自己ベストを叩き出しました。

肉体的には、

最高潮を迎えていたと自負していたのに、

この日を境に、

徐々に体調が悪くなってきたのです。

まさかその後、

療養生活になるとは、

想像もしていませんでした。

体重は52kgまで減少し、

骨と皮だけの、

ガリガリになってしまいました🦴

やっと、

11月に入ってから、

トレーニングが出来る所まで

回復してきました。

このまま沈んでたまるか!

以前の自分を取り戻して行こうと、

本気のトレーニングを開始!

そして、

今の状態を知ることも大事なので、

測定する事に決めました。

前回の計測から、

1年5ヶ月5日

経ってしまいました。

考えてみたら、

59才の時は一度も計測しなかった💦

長期療養していたので、

仕方ありません。

振り出しに戻って、

1からのスタートになりますが、

諦めずに頑張ります。

さて、

まずは、骨密度!

かれこれ4年間、

通い続けてますが、

骨密度は、

なかなか思うように

上がっていかないのです。

上がったり下がったり、

ずーっと、

83〜89を

ウロウロしています。

さて……

!(◎_◎;)

機器が故障したのかと思うくらい、

良くなっていたのです。

スティフネス値(骨の健康度)

前回・87 →→→ 今回・96

若年比較(20才の骨密度との比較)

前回・83% →→→ 今回・92%

この数値は過去最高です😃

続いて、体組成!

体重】

59.7kg →57.9kg(1.8kg減)

【筋肉量】

29.0kg→28.7kg (300g減)

【体脂肪量】

8.1kg→6.6kg (1.5kg減)

今回も体重が減ったのですが、

ほとんど脂肪だけで

体重を落とした数値です。

ただ、

正確に言うと、

療養中は52kgまで落ちたので、

ほぼ筋肉だけで、

ここまで体重を

戻した感じです。

体脂肪率:13.5%→11.4%

これも過去最高の数値です。

体脂肪率1桁も、

夢ではなくなって来ました😃

担当の管理栄養士さんも、

「何を変えたんですか?」

と、驚いていました。

やはり、

腸活の効果ですね。

最強の腸内環境を構築して、

短鎖脂肪酸を大量に発生させる!

これに尽きると思います。

予想外の、

年の瀬ギリギリでの、

逆転満塁さよならホームラン⚾️

苦しい期間が長かったから、

本当に嬉しかったです。

これで、

来年に向けて弾みがつきました!

皆さん、

良いお年をお迎えください😃


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がんと診断されたら

今日は、

がん専門医・原田先生の

トレーニング納めでした。

2022年1月6日から、

早いもので丸3年、

トレーニング指導を

させて頂いております。

その間、

トレーニングの合間に、

がん治療のこと、医療現場のことなど、

貴重なお話しをしてくださり、

がんに対する知識がかなり増えました。

耳寄りな話しもあるので、

皆さまにもお裾分けします。

原田先生からのアドバイス

①がんと診断されたら即筋トレ🏋️

筋肉量や体力のある人と無い人では、

がん治療の効果、治癒率、再発率が、

全然違うそうです。

また、

筋トレをすると、

筋肉からマイオカインという

ホルモンが分泌されます。

マイオカインは、

がん細胞の増殖を抑えたり、

死滅させる効果があります。

②がんが自然治癒してしまう人の共通点

奇跡的に、

がんが自然に治ってしまう人も、

少なからずいるそうです。

先生が診てきた中で、

そういった方たちの共通点は、

人生を180°変えてしまうような、

出会い、出来事があり、

生き甲斐や希望が芽生えた人。

こういった患者さんは、

がんが消滅する事が

あるそうです。

希望や

生き甲斐を持って

生きていく事は、

重要なファクターですね。


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やさしさは強さ💪

忍者からくり屋敷にて、

手裏剣の威力を、

まざまざと見せつけられた筆者。

手裏剣術は

忍者にとって必修科目。

まずは、

手裏剣道場の門を叩きました。

鉄製の手裏剣は、

かなり重量があります。

たとえ、

刺さらなかったとしても、

当たっただけで大怪我をしそうな感じです。

すでに、

自分の世界に入り込んでいる筆者。

果たして、

的を得る事ができるのか?

実際に敵と対峙した際に、

もし外せば自分の命が危うくなります。

真剣に狙いを定める筆者。

厳しいと目で見守る師範。

『我が身、すでに鉄なり

我が心、すでに空なり

天魔覆滅』

ビシュッ

グサッ!

うーむ😔

僅かに外したか〜〜🎯

心に迷いが…………

私の弱点は、無駄な優しさ!

この優しさが、

敵の急所を外してしまうのです。

やさしさは、

戦国時代では命取りになる事も

ところが、時代は流れ、

現代社会では、

やさしさは強さとなり、

とても良い事だと、

師範から褒められました。

これからも。

やさしさを忘れずに

頑張って生きていきます。

ありがとうございました。

【つづく】


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囚われの身に🥷

本日の富士山🗻

あいにく雲が掛かっていますね〜☁️

今日は、

ダイヤモンド富士🗻を、

狙いに来た訳ではありません。

やって来たのは、

富士山の麓

山梨県南都留郡忍野村にある

忍野 しのびの里

時の将軍の命により、

極秘のミッションを

授かったのであります。

まずは、

忍者からくり屋敷に忍び込む筆者。

すると!

ビシュ!ビシュ!ビシュ!

突如、

筆者に襲いかかる

手裏剣の嵐🌀

絶対絶命の大ピンチ!

果たして

筆者の運命やいかに!

【つづく】


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ぎょうざ定期券🥟

12月1日に放送された

TBS「坂上&指原のつぶれない店」

たまたま観ていたのですが、

手もみラーメン福しん

紹介されていました。

以前は地元にあったので、

若い頃はホントによく通っていました。

青春の味です。

なななんと!

最近は、

ギョウザ定期券なるものが

あるとのこと!

まじか‼️

31日✖️3皿🟰93皿

月額500円で、

最大93皿が食べられる!

これは行かないわけには参りません。

まずは、

LINEで登録して定期券をGET!

そして、

お店に到着!

私にとって、

懐かしい味を、

堪能させて頂きま〜す😃

福しんと言えば、

手もみラーメン🍜なのですが、

番組で一押ししていた

チャーハンを注文してみました。

美味そうですね〜〜〜〜

では頂きま〜す🥢

!(◎_◎;)

めっちゃ旨〜〜〜🫨

そして、

定期券を使って記念すべき第1号!

皆さんに、

画像しかお届けできないのが、

心苦しいです😣

いや〜〜〜

ニンニク🧄と生姜🫚が、

バッチリ効いてて

本当に美味しいですね〜〜👌

還暦を迎えてから、

胃腸の調子もすこぶる良好な筆者。

この餃子なら、

7皿くらい、

軽く行けちゃう感じです。

美味しかった〜〜😃

来年に向けて、

新たな挑戦が始まりました。

果たして一ヶ月で、

何皿食べる事ができるのか?

93皿完遂する日は来るのか?

皆さま、

どうか暖かい目で

見守ってください


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