今日は、
約２ヶ月振りの測定日。
前回は、
体脂肪率が、
11.4%まで下り、
夢の一桁に、
かなり近づきました。
あれから二ヶ月！
果たして、
さらに体脂肪率を
下げる事ができたのか？
今回から、
InBodyが新機種に変わり、
さらに細かい部分も
測定出来るようになりました。
ただ、
先月から今月にかけて、
日本全国のお鍋など、
爆飲爆食していたので、
今回は微妙な感じかなぁ〜😹
と、
心配している筆者です。
神妙な面持ちで、
InBodyに乗りました。
写真を見て気付いたのですが、
鉄棒トレーニングの成果か🏋️♀️
肩周りと腕周りが
太くなったような気がします。
前機種だと測定に1分半くらい
かかっていたのですが、
新機種は30秒で測定できます。
さて、結果発表！
ジャーン🎉
【体重】
57.9kg→56.4kg（1.5kg減）
【骨格筋量】
28.7kg →28.4kg（300g減）
【体脂肪量】
6.6kg→6.0kg （600g減）
【体脂肪率】
11.4%→10.7%（0.7%減）
やりました〜〜😆
またまた記録更新できました〜🎊
あと、
0.7%減らせば、
夢の一桁突入です💪
今まではデータを、
紙プリントで貰っていたのですが、
今回からスマホのアプリでも、
管理出来るようになったので、
数値が身近になり、
さらに気合いが入って来ました❗️
春先になって、
気温が上がってくれば、
体脂肪は
かなり落としやすくなってくるので、
勝負をかけて行こうと思います。
ハッキリ申し上げますが、
腸内環境を整えて、
ガッツリ
目標に向かって運動していれば、
好きな物をたくさん食べても、
簡単に痩せられます。
要は、
本気になるか、ならないか！
その違いです。
現場からは以上です。
