プロテインは湿気に弱い性質がありますので、
小麦粉などの保存と同じように、
一度開封したら、
密閉して冷蔵保存する事をお勧めします。
特にこれから暖かくなって来ると、
湿気を吸いやすくなりますので、
気をつけましょう😄
命の食事
今日は、
半蔵門にある
ナグモクリニック乳房再建センターに
やってきました。
がんにならない為の
「命の食事」を提唱されている
南雲先生のクリニックです。
こちらのビルの1階に、
「命の食事」のメニューを
ランチバイキングで食べられる
レストランが併設されています。
SALUD（サルー）
店内は落ち着いた雰囲気で、
主にクリニックに診察に来た方が利用しているようです。
南雲先生関連の書籍や食品も
数多く陳列していて、こちらで購入も可能です。
バイキングは、
厳選された食材でかなり豪華！
この、
放牧牛のステーキが絶品でした。
豚肉、鶏肉、鯖、煮卵など
良質な動物性タンパク質が摂れるようなメニューが充実していました。
こういった
オーガニックや健康食材を扱ったレストランでは、
野菜系が中心で、
タンパク質にしても大豆が主流になるのですが、
ここは、
しっかり動物性の物が食べられます。
飲み物は、
ゴボウ茶のアイスとホットが用意されていて、コーヒーも飲めます。
甘酒酵素ドリンクやノニジュース、クロレラドリンクも1杯だけ付いてきます。
毎日、
こういう食事をしていれば、
病気とは無縁になりますね〜。
スポーツ選手にも、
食べさせたいと思いました。
このラインナップでのバイキングが、
1650円。
ハッキリ言って、安すぎます！
南雲先生の患者さんに対する愛なんだと思います。
お近くの方は是非！
実年齢24才、体内年齢18才。
「この度は、万座温泉日進館にお越しくださいまして、誠にありがとうございました。またのお越しを心よりお待ちしております。」
と、直
行バスで、
お客様にご挨拶しているのは、
フロント係の福田瑛那さん。
今回のMANZAPは、
スタッフを代表して、
福田瑛那さん（23才）が参戦しました。
中学生時代には、
バレーボールをやっていたという事で、
体力には自信があると仰っていましたが、
想像以上に、
MANZAPトレーニングはキツかったようで、
翌日からはカラダ中に筋肉痛が来て結構辛そうでした。
それでも、
最終日の測定では、
かなり良い結果が出ていました。
【体組成結果】
体重：60.0kg → 59.6kg （0.4kg減少）
筋肉量：41.7kg → 42.5kg（0.8kg増加）
腹囲：80.7cm → 77.6cm（3.1cm減少）
体脂肪率：25.9% → 24.0%（1.9%減少）
内臓脂肪レベル：変化なし
体内年齢：19才 →18才
完璧ですね。
毎回、
良い結果を出して行くフロントスタッフ！
次回のMANZAPには、
同じくフロント係の宮田さんが、
参戦します。
頑張ってくださいね。
台風24号
まだ来るのか！
もう勘弁してくれ！と思っても、
次から次へと生まれては、大きな傷跡を残して行く今年の台風。
毎回、その被害の大きさや、
お亡くなりになった方のニュースを見る度に心が痛みます。
天気予報では、
「強い勢力を持った台風が接近しています。充分に気をつけてください。」
というアナウンスを毎回耳にしますが、
お亡くなりになった方も、この時点では、まさか自分が命を落とすとは思ってもいなかったのではないでしょうか！
想像力を最大限に働かせて、
考え得る最悪の事態を想定して、
それでも大丈夫と言えるくらいの対策をする必要があるのではないかと思います。
こんな内容の投稿をするのは初めてです。
ただ、今回の台風24号は、とてもイヤな感じがします。
もし不快な気持ちになられた方がいらっしゃったらスルーしてください。
キャンパスライフ②
今月16日、大阪北部震源とした地震の被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。
幸い私が教えに行っている大阪市立大は、大阪南部に位置する為、大きな被害はなかったとの事で、安心しました。
という事で、N700Aの最新型のぞみに乗って、大阪に向かいました。
阪神淡路、東日本、中越など、震災の度に、支援活動で被災地に行かせて頂きましたが、大自然の猛威の前では、人間なんて本当に無力だなと実感させられて来ました。
地震や台風など、自然災害は怖いですね。
そして、最近は、この新幹線の中での殺人事件などもあり、道中、色々考えさせられました。
さて、杉本町駅（大阪市立大学前）に到着しました。
今日は、梅雨の中休みで、とても良い天気でした。
緑が多いキャンパス内はとても気持ちが良いです。
真夏の青空という感じですね。
今日も頑張ります！
心地良かったのは、朝だけ！
日中は、体感温度は40℃くらいあった感じです。
冷たいドリンクが、あっという間ににお湯になります。
夏は、選手の皆さんは大変デス！
さて、
今日は念願の学食に行くことが出来ました！
今までは、日曜日に来ることが多かったので、学食で食事をすることが出来ませんでした。
これぞキャンパスライフと言うべきは、やはり学食でしょう！
メニューの数もとても多く、しかも安い！
学食の醍醐味ですね〜。
すでに超満員ですが、みんな一気に食べて、サッサと出て行くので、回転が早く、すぐに座ることが出来ました。
さすが学生！
今日は、ささみチーズカツ、ひじき煮、ほうれん草の胡麻和え、ごはん、みそ汁にしました。
全部で、479円！
味付けも塩分控えめで、とても美味しかったです(^^)
昼食の後は、購買部で散策しました。
大阪市立大グッズも充実しています。
この暑さですので、タオルは何枚あっても良いので、大阪市立大タオルマフラーを購入しました。
いつかこのタオルを持って神宮に応援に行けたら良いですね。
キャンパスライフレポートでした。
また次回をお楽しみに(^^)
戸隠神社五社巡り⑤【九頭龍社】
九頭龍社に到着しました。
天手力雄命が奉斎される前の地主神として祀られていたそうです。
《御祭神》
九頭龍大神（くずりゅうおおかみ）
《御神徳》
心願成就、水の神、雨乞いの神、虫歯の神、縁結びの神
九頭龍大神は、水の神様。
こちらには、「八水神」の滝や、奥社の右側ににも滝があります。
戸隠の名水でもあり、神々と大自然のパワーが入って湧水を有り難く頂くことができる場所でもあります。
【つづく】
愛をしようぜ。
今まで、数多くの作品で、数えきれない程の俳優にトレーニング指導やアクション指導をして来ました。
俳優という職業は、ホント大変だなぁといつも思うのですが、演じる役柄によって様々な動きを要求されるのです。
それに対応できる、運動能力や体力が必須になります。
一般の方でしたら、普段の運動の目的は健康維持・増進という事になるのですが、俳優の場合には、それだけでは足りないのです。
映画の撮影が終わると、出演者から「普段から、ちゃんと体を鍛えていないとダメですね〜。これからもトレーニングしたいので、教えて下さい。」と、よく言われるのですが、その後、本当に来られる方は、ほとんど居ません。
でも、中には、しっかり続けていく方もいます。
ラジオ日本で放送中の「60TRY部」
毎週木曜日のパーソナリティを務める女優の黒澤はるかさん。
軽快なトークでリスナーの心をがっちり掴んでいます。
私も毎週楽しみに拝聴しております。
黒澤さんとは、映画「ANIMAを撃て！」でご縁を頂きました。
この作品では、プロのバレエダンサー役を演じられ、素晴らしいバレエを見せてくれました。
やはり、常日頃から、どんな役が来ても対応できる体作りを、普段から行う必要性を認識されたそうです。
現在、発売中の「MAQUIA」11月号
特集：リップブームは止まらない「秋のベストリップから始まる 目×唇バランス30」
リップを変えるだけで、こんなに表情が変わるんですね〜。
是非、ご覧下さい。
そして、現在放送中のTVCM
愛をしようぜ。
ゼクシィ縁結びカウンター
https://www.youtube.com/watch?v=A8SvwGceGaM&feature=share
このCMは、黒澤はるかさんの人柄が出ていて、とても良い感じです(^^)
こちらも絶賛放送中ですので、是非、ご覧下さい。
現在、映画・テレビ・ラジオ・雑誌等、
マルチな活躍をしている、黒澤はるかさん！
皆様、是非、応援して下さい。
完成試写会
トレーナーとして参加させて頂いた、
映画「ANIMAを撃て！」が完成。
今日は、関係者試写に行って参りました。
5/17にクランクアップしてから、ご無沙汰していた監督はじめスタッフ、キャストの皆様とも久しぶりにお会いする事が出来ました。
こう行った方向性の作品は、非常に難しいので、試写を観るのもちょっと不安だったのですが、堀江貴大監督が見事に描ききりました。
クライマックスは、音とリズムと人間の肉体のみで、躍動感溢れる素晴らしいシーンになってました。
そのコンテンポラリーの振付けをされた北川結さん。
北川さんも、映像作品での振付けは初めてだそうです。
そして、主演の服部彩加さんも映画デビューという事で、初めての人が集まると、こんなに作品は活き活きとするのか！
改めて、色々考えさせられました。
今回、肉体の限界に挑みながら、見事に主演を演じ切った、踊り切った、服部彩加さんが、ご自身のInstagramで紹介して下さってます。
とても、楽しい現場でした。
7/15〜23に開催される
SKIPシティ国際D映画祭2017のオープニング上映作品に決まりました。
オープニング上映作品「ANIMAを撃て！」は7/15（土）14：00よりワールドプレミア上映されます。
＊『SKIPシティ国際Dシネマ映画祭2017』
【日程】2017/7/15（土）～23（日）
【会場】SKIPシティ 映像ホール／多目的ホールほか[埼玉県川口市上青木3-12-63]
彩の国さいたま芸術劇場[埼玉県さいたま市中央区上峰3-15-1]
こうのすシネマ[埼玉県鴻巣市本町1-2-1 エルミこうのすアネックス3F]
【公式サイト】http://www.skipcity-dcf.jp/
是非、多くの方に観て頂きたい作品です。
プロバレエダンサー役の黒澤はるかさんも美しいバレエを披露しています。
今回出会った、スタッフ並びに出演者の皆さまの今後のご活躍を期待しております。
有り難うございました。
K’s coffee（沖縄県浦添市）
今日も、沖縄はバケツをひっくり返したような雨でした。
青い空、エメラルドグリーンの海、白い砂浜というわけにはいきませんでしたが、素敵なカフェで有意義な時間を過ごす事が出来ました。
ドラマ「警視庁捜査一課長」主演の内藤剛志さんが愛して止まないK’s coffee。
内藤さんの撮影現場には、いつもこちらのコーヒーを差し入れされるそうです。
K’s coffeeは、浦添市にあるとのことでしたので、この機会に早速寄らせて頂きました。
落ち着いた店内には………、
あっ、警視庁捜査一課長のポスター発見！
オーナーの奥様・廣田香さんが、笑顔で出迎えて下さいました。
さっそく、オリジナルブレンドを淹れて頂きました。
美味しいコーヒーを頂きながら、窓外の雨のダンスを眺め、ゆったりと時間が流れていくのを感じていました。
都会の喧騒の中では味わえない、のんびりした時間を過ごしました。
ルーを使わず、6種類のスパイスで作られたチキンカレーも優しい味で絶品でした。
HPに載っていた、フレンチトーストも気になっていたので、注文してみました。
これも、食べておいて良かった！
玉子の風味が口の中に広がり、フワフワした食感と甘さ控えめな大人の味で、本当に美味しかったです。
沖縄にいらっしゃった際には、是非、お立ち寄り下さい。
オススメです(^^)
健康は血液から！
今日は、沖縄県浦添市にある
個人セッションを行いました。
今回は、
通常のパーソナルトレーニングのセッションとは異なる
“スペシャルバージョン”を皆さんに体験して頂きました。
【セッション内容】
①ソマチッドの観察
②パーソナルセッション（50分）
③ケイ素浴サウナ（15分✖2回）
④ソマチッドの観察
何もやっていない時点での血液の状態と、
パーソナルセッション＆ケイ素浴に後の血液に、どのくらい変化が出るのか！
しっかり可視化できるプログラムにしました。
血液には、栄養状態やストレスなど、その方の生活環境の実態が反映されます。
やはり皆さん、赤血球が変形していたり、くっ付いてドロドロになっていたり、ソマチッドの数が少なく動きが鈍い状態の方が多かったです。
ところが、個人セッションで身体機能を改善し、さらに、ケイ素浴に入って頂くと……。
上の写真のようにドロドロだった血液が、
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓このように！
赤血球が丸く、サラサラ血液に変わりました。
この変化に、お客様も大喜び(^^)
モニターを覗く、皆さんの表情が全てを物語っています！
今日は、6名の方のセッションを行ったのですが、全員このような変化が起きました。
そして、何より普段から運動をする事の大切さを教えて下さった女性が現れました！
運動することが大好きで、スポーツクラブなどに通い、サンバやカンフー、マラソン、加圧トレーニングなど、普段から運動に親しまれている歯科医院にお勤めの女性がいらっしゃったのですが、この方の血液が素晴らしかったです。
今回、こちらのサロンにも初めて来られた方で、今までケイ素浴も入った事はありません。
来てスグに見てみた血液が素晴らしかったです。完璧です！
普段の生活習慣が一番大事である事を証明して下さいました。
この方が、これから身体機能を調整して、ケイ素浴に入ったらどうなるのでしょうか？
こういう血液を目指して行きたいですね〜。
たくさんの方の状態や変化を見させて頂くと、本当に勉強になります。
これからも、益々、健康で若々しく、私たちのお手本として頑張って下さい。
【つづく】
白糸の滝
今日は、仕事の合い間に軽井沢の「白糸の滝」に行ってきました。
駐車場から、川沿いを登って行くと、すぐに滝壺が見えて来ます。
川の水も澄んでいて奇麗です。
浅間山の地下水がこの景観を作っているそうですが、素晴らしい風景に圧倒されました。
河川から流れてくる滝ではなくて、地面からすだれ状に湧き出て滝になっているのが、わかります。
かなり広い範囲のパノラマ風景なので、一つのフレームには収まりません。
こんなに幻想的な滝は見た事なかったです！
本当に白糸に見えますね。
マイナスイオンもたっぷり吸収しました。
軽井沢にお越しの際は、是非、お立ち寄り下さい。
とても心地良い空間です。
明日のブログの主役！
川上さんご夫妻と(^^)
野球に武道の動きを！
納得できないプレーが続いたり、調子が悪かったり、迷い始めたらシーズン中であっても修整トレーニングをした方が良いようです。
K-1の大和哲也選手が、キックボクシングに合気道を取り入れて成功しました。
かつてスランプになった王貞治選手が、日本刀で紙を切ったのも有名な話です。
私もプロ野球選手に武道や格闘技の体の使い方を応用できるトレーニングを取り入れてみました。
実践して、即結果に結びつきました。
もう別人28号です！