今日から3月ですね。
早いなぁ〜。
さて、ここは高尾山中腹にある
十一丁目茶屋です。
今日は、
こちらで昼食を頂きます。
十一丁目茶屋の魅力は
何と言ってもオープンテラス席。
絶景カウンターでのお食事は最高です！
ご覧ください！
今日はポカポカ陽気で、
そよ風が気持ち良いです〜。
しかもラッキーな事に、
お客さんは誰もいません。
この風景独り占めです！
何という贅沢な時間でしょう。
なんとなく、
月見そばにしてみました。
特に意味はありません☺️
デザートは、
桔梗信玄餅アイス最中
アイスの美味しい季節になってきました！
今日は、
ファンケル銀座スクエアで開催中の
和らぎスタンプラリー
に挑戦したいと思います。
スタンプを4つ集めると、
素敵な手ぬぐいが頂けます。
まずは、
２Fのギャラリーにて、
壁画鑑賞をします。
田村能里子画伯の絵です。
大きすぎてフレームに入りません。
まずは、
スタンプひとつGet！
次は、７Fの元気ステーション。
スーハク体験
自律神経のバランスを整える
呼吸法を学びます。
短時間ですが、
スッキリしました！
二つ目のスタンプGet！
次は、
４Fのサプリメントショップにてお買い物。
これで、
スタンプ３つGet！
あと一つです。
最後は、
B 1Fの玄米イタリアン
Brown Rice Meals へ🍽
今日は、
ゴージャスに銀座でランチ！
ファンケルの真骨頂とも言える
“発芽米”を使ったリゾット。
とても美味しかったです♪
ヘルシーなランチを満喫しました！
ご馳走様でした。
そして、
最後のスタンプを無事にGet！
再び７Fの元気ステーションに戻り、
手ぬぐいを頂きました！
ありがとうございます😊
さて、
これで終わりではありません。
その手ぬぐいを持って10Fへ行きます！
ジャーン！
ここは、
旅するスクエア〜湯
ここは洋服を着たまま入れる
“エアー温泉”です♨️
ちゃんと洗い場もあります♪
お湯のない温泉もいいですね〜(^^)
ちなみに混浴で〜す👅
何時間でも入っていられますね！
たっぷり癒されました。
2021年の幕開けです。
今日は長門牧場にやって来ました！
干支に因んだつもりはないのですが、
牛さんの恵みがたっぷり堪能できます。
ヨーグルト
チーズ
そして、
店員さんも牛🐄
これが、イチオシの
ソフトクリーム
これから美味しい物を
食べまくります。
皆様、
本年もどうぞ宜しくお願い致します🥺
今日は、
長野県の長和町にやって来ました。
究極の“たまごかけご飯”を求めて！
ここは、
のどか牧場直営の
たまご屋キッチン
のどか牧場で、
放し飼いで、一日中、棚田を走り回り、
のびのびと育った鶏🐔
飼料も、抗生物質や化学飼料を一切使わず、
天然の飼料のみで育てています。
そんな🐓が産んだ玉子は、
本当に美味しいとの噂を聞きつけ、
念願のたまご屋キッチンに参上仕りました。
たまご料理のメニューも豊富です。
なんと言っても、
卵かけご飯定食
こちらは、玉子もご飯も無制限食べ放題です。
熱々鉄板めだまやき定食
こちらは、玉子5個まで、お好みで選べます。
ジャーン！
こちらが、
玉子5個の目玉焼きです。
黄身も白身も濃厚で美味しかったです。
あっという間にペロリ！
さて、
本命の卵かけごはん定食です。
おかわり用のたまご🥚
足りなかったら、まだまだ持って来て貰えます。
どんぶりのご飯の量が多いので
２個かけました！
想像以上にご飯の量が多かったので、
追い玉子で、合計３個を入れました。
最終的に、
ご飯をお代わりして、
玉子は合計６個を頂きました。
いくら美味しいからと言って、
ちょっと食べ過ぎかな？
良い子のみんなは、マネしないでね！
知る人ぞ知る、有名人！
店主の内田さんと記念写真🤳
ご馳走様でした〜！
また来ま〜す。
先週の金曜日、
埼玉県の草加市に出張で、
高齢者のトレーニング指導を行いました。
とても良い結果が出て、
ご家族の皆様にも、
大変喜んで頂きました。
また、
お気遣いを頂いて、
帰りには地元の有名なパン屋さんの食パンを
お土産で頂きました。
高級「生」食パン専門店
「乃が美」
このパンが本当に美味しいのです。
こんなパン屋さんが地元にもあればいいのになぁ〜。
ちょっと祈ったりして(^^)
すると、
ジャーーーーン！
私の地元に！(◎_◎;)
明後日、オープンです♪
祈ってから5日しか経ってません。
早っ！
お姉さんが、
何やら物体を伸ばしています。
江戸時代の巻物のような感じ。
何となく香ばしい香りが漂ってきます。
何ができるのでしょうか？
オーブンに物体を入れました。
焼き上がるのが待ち遠しい！
じっとガマンの子であった！
焼き上がりました〜！
うわーっ、めっちゃいい匂いが漂います。
さて、何でしょう？
皆さん、わかりますか？
ここはリンゴの産地、長野県にあります、
さいとう菓子工房
答えは！
256層に愛情を込めて
アップルパイ🥧でーす♪
美味しかったです〜〜〜〜！
来月も来ますね〜。
今日は、
私の健康チェックにやって来ました。
主に自律神経系のチェックです。
自律神経は循環器の機能とリンクしているので、
循環器系の機能チェックにもなります。
今日は、管理栄養士の池田さんに、ご指導を頂きました。
カウンセリングまで、
少し時間があったので、
待ち時間の間に、
まずは【血管年齢】を測定しました。
血管点数 58点
血管年齢 47歳
血管は老化していません。
血管の弾力性は、とても良い状態です。
『鍛えられた身体』です。
自分としては、
もっと高みを目指したいですね〜。
次に
【ヘモグロビン量チェック】
赤血球の量を測定します。
判定 16.2
成人男性は、
13以上が良いとの事ですので、
とりあえずOK🙆♂️
次は、
【骨の健康度チェック】
判定 B
健康な方に多い骨波形といえます。
これもAを目指さないと！
銀メダルは🥈いらないんです！
目指すは、金メダル🥇のみ！
自分の不甲斐なさを目の当たりにしてしまいました。
さて、
池田さんのカウンセリングが始まりました。
まずは、
指先に脈波計をつけて測定します。
との事です。
昔からなのですが、自律神経検査をすると、いつも交感神経が高いのです。
これを何とかしたいですね〜。
ここまでは、まぁまぁの結果だったのですが、
次に、心臓🫀に、問題がある事が発覚しました。
心臓の拍出強度や血管の弾力性は良いのですが、
残血量が多すぎるのが問題です。
心臓は血液をしっかり送り出しているのに、末端まで届かず、途中でウロウロして残ってしまう血液の量が多すぎるのです。
これは、大問題です！
この問題を解決するために実際に、
毛細血管スコープで血管の状態を見てみました。
やはり血液の流れが少し遅いのと、
毛細血管の形が、波打ってしまっているのが確認できました。
血管の状態が良いのに、こういう結果が出るのは、
心臓が少し弱いのだと思います。
これから、
更なる若返りを目指すには、
この問題を解決する必要がありそうです。
私がこよなく愛し続けた
「六龍鉱泉」
なんと
8月14日に閉館していました。
天然温泉は大自然の恵！
それゆえに
突然、湧かなくなる事もあるのですね。
気象変動とも関係あるのでしょうか。
天然温泉で、
47.5℃の黒湯！
地元の人たちに愛されていた銭湯ですが、
噂を聞きつけて、観光客も訪れます。
しかし、
あまりの熱さに、足先だけつけて諦めて帰る人もいました。
秋から春までの間、
ほぼ毎日のように通っていた六龍鉱泉。
東京も寒くなって来たので、
今日は、のんびり浸かろうと思ったら、
閉館した事を知りました。
いつか復活してほしいなぁ。
今まで本当にありがとうございました。
寒い日に、
温かいお味噌汁を頂く時、
日本人に生まれて良かったなぁ〜と思います。
店内には、
大きな鍋が5つ並んでいて、
それぞれ、色んな具材がグツグツ煮込まれています。
まさに今、
お姉さんが、
お鍋の中に野菜を投入している所です。
こちらの鍋には
お肉がギッシリ入っています。
ここは何処かと申しますと、
JR代々木駅西口から徒歩20秒
代々木名物
野菜を食べる ごちそうとん汁
“ごちとん”
普通の豚汁と違うのは、
味噌汁の中に、
豚の生姜焼きが一人前入っている感じ！
充分おかずになり得るのです。
このブログで紹介するという事は、
当然、美味しい！
興味ある方は、
是非、行ってみてください。
テイクアウトもできます！
昨年10月1日にオープンした
Cut Quartet
明日から二年目になります。
あっという間ですね。
オープン当日、
開店と同時に入って、
オーナーの、瑞樹さんに第1号のお客さんとして、
切って頂いたのがご縁の始まりでした。
22才という若さで起業。
お店をオープンさせて自分の理想を追求！
もう素晴らしいとしか言いようがありません。
今では、大繁盛店になり、従業員を募集し続ける人気っぷりです。
7月からは、
私の作った
天然素材ハイスペックマスクも、
販売して頂くことになりました。
オープンして、
いきなりのコロナでしたが、
コロナがあったからマスクを置いて貰えたのです。
全ては良い方向に解釈しましょう(^^)
明日から二年目！
益々のご発展をお祈りしています。
本日、9月18日は、
「甲子」
大黒天様のご縁日です。
ここは、
別所温泉にあります
北向観音です。
8月は、
長野の善光寺に参拝させて頂きましたが、
北向観音と両方お参りするのが、
昔から良しとされているという事で、
早速、参拝させて頂きました。
案内板には、
この本堂に安置せる本尊は
千手観音菩薩である
南面の善光寺阿弥陀如来に
相対しているところから
「善光寺」だけでは「片詣り」になると
傳えられており
又古くから「厄除観音」とも知られている
と書いてあります。
善光寺は極楽浄土という来世へのご利益があり、
北向観音は現世へのご利益がある。
そして善光寺は南、
北向観音は北を向いて向き合っているので
両方お詣りする「両詣り」が
良いとされているとの事です。
これで、
今世も来世もバッチリですね。
別所に来たらなら、
ハレterrace
こちらのジェラートは
本当に美味しいです。
今日は、
いちご姫夢物語🍓にしました！
そして、
別所温泉では、
三楽寺巡りと言って、
北向観音と、その本院の常楽寺、そして安楽寺を巡るのが通例となっています。
安楽寺に到着しました。
ご本尊は釈迦牟尼佛。
お釈迦様にご挨拶させて頂きました。
そして、
重要文化財にも指定されている鎌倉時代に建設された
国宝 八角三重塔を拝観しました。
日本最古の禅宗様建築です。
そして、最後に向かったのは、
北向観音堂の本院である常楽寺。
茅葺き屋根の本堂は、
歴史を感じさせます。
お庭の奥には、
石造 多寳佛塔があります。
多宝佛は、お釈迦様の教えが真実である事を証明する仏様です。
行いが正しいと、空中に塔の姿となって出現するのが多宝佛塔です。
ここで、
多宝佛塔を拝観出来たという事は、
「私の進んでいる道は正しい」
と言うことだと認識しました。
今回、
思い切って別所温泉に来て良かったです。
昨年の台風で、
別所線も被災して、まだ開通していません。
一日も早く復旧する事を祈っています。
別所温泉は本当に良い温泉地です。
立ち寄り湯も、どこも150円で入れます。
この温泉を地元の人たちが大切に守っているのです。
なお、別所温泉については、
二年前に
ーこのブログで
詳しくレポートしています。
良かったらご覧になってください。
今日は、
「大湯」に入りました。
いい〜お湯でした！
有り難うございました。
今日は、
午前中にガッツリ筋トレをして‥‥‥！
水道橋でランチ！
知る人ぞ知る
高タンパク、低カロリー食堂です。
今日の食事が明日の自分のカラダを創る
素晴らしいキャッチフレーズ
ガッツリとステーキ250gを食べて、
タンパク質を補給しました。
牛肉の赤身250gで、約46gのタンパク質が摂れます。
今日は、
トレーナーの学校時代の同級生と
久しぶりに情報交換もできました。
予想もしていなかったコロナ禍で、
トレーナー業界も大打撃を受けましたが、
何とか平常に近いところまで戻ってきました。
お互い頑張りましょう！
