スーパーダイエット合宿プラン
《MANZAP》
【最終日】
AM6:00〜7:00
朝MANZAP
いよいよ本日が最終日。
そして、
私が担当するレッスンは、
これが最後になります。
いつも、朝のレッスンは、
呼吸法を主体とした軽めのメニューなのですが、
今回は、集大成として、
朝から心拍数をあげる
運動強度の高いメニューを行いました。
今回、
ご年配の方も多く参加していますが、
最後まで、
誰一人として脱落する事なく、
プログラムを完遂しました。
最後の最後は、
畳に倒れ込んでしまいましたが、
「ここまで出来た自分が嬉しかった。」
との言葉に、
この企画を進めて来て
本当に良かったと思いました。
第1回目・MANZAPに参加して下さった
10名の皆様に、
心より敬意を表したいと思います。
7:00〜9:50
自由時間(朝食・入浴・チェックアウト)
10:00〜11:00
健康プログラム
「内臓元気!マクロビ体操」
やはり、
MANZAPの最後は、女将に締めて頂きました。
前にも書きましたが、
3年前の今日、2016年4月18日に、
初めて講師として
この場所に立たせて頂きました。
まいみさんと、
「何かやろうね!」と、
ずっと夢を語りながらも、三年の月日が経ち、今、こうして現実の形になりました。
平成の終わりギリギリで、
1回目が開催できました。
平成、最初で最後のMANZAPですね。
令和では、
さらに進化したプログラムを
開発していこうと思います。
11:00〜12:00
体組成・体位測定/ソマチッド観察
測定では、
予想外というか、想像以上の結果も生まれました!
結果等につきましては、
後日改めてご報告いたします。
12:00〜
閉会式
怒涛のような
4日間が終わりました。
誰もいなくなった空間に
まだ
皆さんのエネルギーが残っています。
有り難うございました!