カテゴリー: アンチエイジング

前回は、

腸内環境を整える為に、

エサになる食物繊維を摂る事で、

善玉菌を増やす

プレ・バイオティクスをお伝えしました。

今回は、

善玉菌そのものを摂取する

プロ・バイオティクスについて

お伝えします。

昨年９月にも、

記事を書いてますので、

ご参照ください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

脳内・肉体・意識革命

現在、私が飲んでいる

善玉菌サプリはこちらです。

・ミヤリサン（酪酸菌）

・新ビオフェルミンS錠（フェーカリス菌・ビフィズス菌・アシドフィルス菌）

・ビフィズスEX（ビフィズス菌BB536）

これらを日替わりで飲んでいます。

昨年９月の投稿で、

内脂サポートをオススメしましたが、

現在は、

ビフィズスEXに変えました。

どちらも、

ビフィズス菌BB536ですが、

内脂サポートは、

BB536が100億個／B-３が50億個

合計で150億個。

ビフィズスEXは、

BB536が200億個。

となっております。

ビフィズスEXの方が、

菌数が多い上に値段が安いので

こちらに変えました。

ヤクルト1000は、

甘いものが欲しい時など、

おやつとして飲んでいます。

前回も述べたように、

最適な腸内フローラを作るには、

菌の多様性！

つまり、

善玉菌の種類を多くすること！

強い菌が一種類だけあってもダメなのです。

最適な腸内フローラが完成すれば、

善玉菌により短鎖脂肪酸が産生されて、

腸内環境は元より、

免疫機能、ミネラルなど栄養素の吸収、抗炎症作用、抗がん作用、コレステロールの抑制、体脂肪蓄積の抑制、肝機能の向上、筋肉の合成、若返り、などなど、

様々な健康効果が得られます。

まずは、

前回お伝えした

プレ・バイオティクスが基本です。

そして補助的に、

プロ・バイオティクスで

菌を補強していくのが、

良いと思います。

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さて、

昨年より開講しております

「潜在能力“覚醒”エクササイズ」

老化防止・若返り篇

ですが、

このプログラムは、

老化防止・若返りに特化した

宮下順子先生との

コラボセミナーになっております。

このセミナーでは、

“若返る”ための７つの虎の巻を、

皆さまにお伝えしています。

このプログラムを思いついたキッカケは、

新型コロナウィルス蔓延でした。

2020年に、

新型コロナウィルスが蔓延して、

一気に仕事が無くなった時に、

やる事が無くて、

とりあえず自分の肉体改造でもやるか！

という事で、

自分の肉体と心に、

向き合って来ました。

それ以前は、

他人のカラダを改善したり、

進化させて行くのが楽しくて、

私の使命と思っていましたし、

それが喜びでもありました😄

逆に、

自分の体は、

どうでも良いという感じで、

まったく興味がなく、

放ったらかしだったのです💦

それが、

コロナ禍のおかげで、

自分のカラダに向き合うキッカケができ、

色んな発見がある度に、

自分の肉体改造も、

楽しくなってきたのです。

人類の夢！

果たして、若返りは可能なのか？

このテーマに向き合って、

突き進んだ4年間でもありました。

良かれと思ってやった事が、

裏目に出た事もありました😹

そんな失敗も経験しながら、

私の肉体は、

徐々に若返って行ったのです。

その経験とデータを元に、

構築したプログラムなのです。

その、

若返りセミナーの講師が、

実際に若返っていなければ、

詐欺になってしまいますよね😨

説得力を持たすには、

私自身が、

若さをキープし続けて、

常に進化しなければなりません。

この写真は昨年、

2023年元旦に、

女将と撮った記念写真です。

昨年の時点でも、

お会いした方から、

「若いですね〜〜。」と、

言って貰う機会は多かったのですが、

他人様は、

お世辞とか社交辞令で

言ってくれている場合もありますから☺️

そして一年後、

この写真は、昨日、

1月7日に撮った記念写真です。

自分が厳しい目で見ても、

一年前より、

若返っているのが認識できます。

「自分で自分の事を褒めてあげたい」

自画自賛👏

努力は裏切らない！

若返っていく事に、

確固たる自信が出来ました。

このプロセスを、

10年、20年、30年と、

続けて行けば良いのです。

この７つの虎の巻🐯

知りたい方は、

ぜひ日進館にお越しください！

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59歳の誕生日を迎えて、

3週間が経ちましたが、

皆さまから、お祝いなど、

お気遣いを頂く事が多く、

大変恐縮しております。

ありがとうございます😭

今日、

髪を切りに行ったのですが、

4年間、

私を担当しているスタイリストさんが、

「また髪の毛増えて、色も黒くなって来ましたね〜〜。

どんどん若返ってる気がします！」と、

実は、

自分でも、

確実に若返っている実感があるのです。

ここ一年、

色んな事を取り入れました。

まずは、

カレンダーの変革。

マヤ暦カレンダーに変えました。

一年は、260日。

一カ月は、52日。

一週間は、13日間。

このサイクルに変えたのです。

昨年の58歳の誕生日に、

ご縁を頂いた宮下先生のお話しを聞いて、

衝撃を受けました。

一年を365日で生きていたら、

幸せはどんどん遠ざかってしまいます😹

二つ目は、

自己催眠（自己暗示）をかけました。

「誕生日を迎える度に、肉体は少しずつ若くなる。」

これも、強烈にインプットされました。

三つ目は、

重曹クエン酸水。

普段、クリニックで働いていて、

ワクチン後遺症の患者さんと接する機会も多く、

シェディングを受けてしまう事が多かったので、

防御のために、3月から始めましたが、

シェディング以外にも、

ありとあらゆる面で、

想像以上の効果が出て来たのです❗️

この効果も語り尽くせないほどあります。

三つ目は、

内脂サポート

筋肉量を増やして、脂肪を削るのに、

かなり苦労をしていました。

脂肪を減らすと、筋肉も減ってしまう。

筋肉を増やすと、脂肪も増えてしまう。

そんな、悩みに、

私を担当している管理栄養士さんから、

内脂サポートの、ビフィズス菌BB536が、

脂肪を分解して筋肉の合成を促す！

と勧められて、

飲み始めました。

そしたら！

体重：62.2kg →59.7kg（2.5kg減）

骨格筋量：29.1kg→29.0kg（0.1kg減）

体脂肪量：10.2kg→8.1kg（2.1kg減）

このように、

筋肉量を減らさずに、

体脂肪だけ落とすことに成功しました❗️

これは人生初の出来事でした🤗

もう一つ、

乳酸菌繋がりで、

ヤクルト1000！

コンビニに行っても、

すぐに売り切れていて、

なかなか手に入らない。

なんでこんなに売れてるの？

試しに飲んでみたら、

ビックリするほど凄いんです😹

様々な効果を実感しました♪

これは、すぐに売り切れてしまいますね。

先ほどのビフィズス菌BB536も、

ヤクルトのシロタ株も、

短鎖脂肪酸という栄養素に分類されます。

脂肪酸と言っても、

脂肪としての機能はありませんが、

短鎖脂肪酸は、

脳細胞を活性化させます。

脳内革命に、

大変寄与している物質なのです。

このように、

様々な武器が手に入りましたので、

これから先が楽しみで仕方ありません。

さらに、

進化して行きましょう！

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今日は、

とある場所で、

打ち合わせをしておりました。

【私の当たらない予言シリーズ】

これからの日本や世界は、

今までの常識では考えられないような

世の中に変わって行きます。

持っていた知識や、

生き方が通用しなくなる。

迷子になって彷徨い歩く人達も

続出するでしょう。

そんな時、

少しでも光になれれば！

間に合うかわからないけれど、

やるだけの事はやってみよう！

そんな思いで、

今年の2月から、

新たな構想を練り始めました。

そして、

いよいよ形が見えて来たのです😁

新しい物を作り出していく作業は、

本当に楽しいですね。

「マンザップしろ」？？？？

やってるっちゅうのや💢

「ネタ⑤」？？？？

お笑いですか？

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5年目に突入した

スーパーダイエット合宿プラン

《MANZAP》

今までの、

参加者の最高齢は78歳でした。

まぁ、

この記録が破られることは

まずないだろうと、

ず〜っと思っていたのですが。

なんと！(◎_◎;)

今回のMANZAPで、

最高齢記録を更新する方が現れたのです。

“宇宙と交信する男”

誠五郎さん、83才です。

日進館で、

私の健康プログラムに参加して下さった時に、

MANZAPにも興味が湧き、

お問い合わせを頂きました。

「わたくし、83才なんですけれど、参加できますでしょうか？」

「もちろん大丈夫です。年齢制限はありませんから。」

「たしかにMANZAPは、

ハードなトレーニングメニューが目白押しです。

でも、

高齢者や障害を持たれている方などは、

別メニューを組んでますので、

全く問題はありません。」

「では、参加させて頂きます！」

という運びになりました😁

そして、

ふたを開けてみると！

まわりに着いて行けるか、

心配していた

スノーシューツアーも余裕で楽しみ、

「倒立〜〜😱

生まれてから一度もやった事ないです〜😹」

と言いながら、

さらに、

泣く子も黙る

MANZAP名物

地獄の【空気椅子スクワット】

90秒✖️6セット！

 

周りの皆さんが苦しんでいるのに、

三日目には、

参加者の筋肉痛がピークになるのですが、

どっこも痛くならない超人ぶり。

これには、

私もビックリです😁

おそるべき83歳が現れました。

誠五郎さんが、

このパワーの秘密を教えてくれました。

実は、

いつも宇宙と交信して、

宇宙からのエネルギーを

吸収しているそうです。

これ以上は、

国家機密のため、

お伝えできません。

現場からは以上です。

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今日は、

体組成と骨密度の測定日です。

このブログでも書いたのですが、

前回は、

12月19日でした。

筋肉量が、1.4kg増えて、

体脂肪が、0.9kg減少という

最高の結果が出ました。

ところが、骨密度は、

今まで計測した中で最低の、

84ポイントまで落ちてしまったのです。

過去最高は、

2021年12月10日

94ポイント

この時を境に、約一年。

多少の波はあるけれど、

骨密度は減少傾向になりました。

管理栄養士さんは、

「体重や体脂肪を落とすと、同時に骨も減少するかもしれない」

との事でした。

色々、悩みましたが、

約二ヶ月かけて、

体重を増やしていく事にしました。

そして本日！

体重：0.8kg⬆️

筋肉量：0.3kg⬆️

体脂肪量：0.3kg⬆️

全ての項目で増量しました。

さて、骨密度はどうか？

ジャーン！

89ポイントに⬆️していました🤗

やりました〜〜🙌

やはり体脂肪量と骨密度はセットですね。

なので、

女性が無理なダイエットをすると、

骨粗相症になるというのも納得できます。

同年比較は、109.4%

58歳の平均値と比べれば、

充分な量ですが、

若年比較は、85.2%

20歳の平均値と比べると、

全然負けています。

これを100%にして20歳になるのが、

私の目標です。

達成したら、もう一度、

成人式をやるのです😁

さぁ！

再びグラフが上昇局面に入りました。

なかなか一筋縄ではいきませんが、

これからは、

体脂肪を落としながら、

骨密度を上げる方法を研究します。

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さてさて、

今年も、

自分のカラダにしっかり向き合って、

生きていきたいと思います。

今年一発目の血管測定。

とても良い結果が出ました。

今年は幸先が良いですね〜😁

毛細血管も、

非常に良い状態でした。

万座温泉日進館で出会い。

健康プログラムに参加して、

運動の大切さを実感。

さらに、

MANZAPに参加し、

現在の自分の限界と、

未来への可能性を見いだす。

肉体改造に目覚め、

各々の場所で

筋トレを開始する。

そして、

さらなる進化を求め、

トレーニングの聖地へ！

限界突破！

目標は、

自分史上最高の肉体を作る！

パワーエイジャーを目指す人たちが

続々と集結しています。

今日は、

カラダに18000Vの電流を流して、

治療を行いました。

電位治療を始めて、3ヶ月。

確実に、私の肉体が活性化しています。

一度、

急降下してしまった骨密度を、

再び上昇気流に乗せてくれたのも、

電位治療のおかげです。

さらなる高みに向けて、

頑張ります💪

還暦を過ぎると、見えて来る老後の生活。

日本人の平均寿命は、

男性81歳、女性87歳。

この年齢を迎えた時の、

ご自身の姿を思い浮かべたことがあるだろうか？

一般的な考え方として、

この年齢を迎えることができれば、

長生きした事になり、

天に召されれば、

大往生と言われます。

日本人の98%の人は、

そこ辺りを目指しているのではないでしょうか。

しかし、世の中には、

パワーエイジャーと呼ばれる人たちが存在します。

平均寿命を遥かに超えても、

究極の肉体の若さ、運動能力、

知力を維持する人たち。

【年齢は、ただの数字である。】

いつまでも若い肉体をキープして、

夢を追い続け、

生き生きとした楽しい生活を、

未来永劫、続けていく人たち。

見せたいのは筋肉だけじゃない！

もう、カッコ良すぎます！

実は、

私もパワーエイジャーを目指しています。

万座温泉日進館で開催している

スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》も、

表向きはダイエットを目的にしているプログラムなのですが、

パワーエイジャーとして生きる素晴らしさを、

皆さんにオススメしています。

生き方は、人それぞれですが、

一度しかない人生ですし、

どうせだったら、

輝いた方がいいんじゃないかなぁ〜〜と、

私は思っています。

健康診断で、

血糖値や中性脂肪が高いとか、

高血圧だの尿酸値だの、

言ってる場合じゃないんです。

努力しても、

必ずしも報われるとは言えない現代社会ですが、

トレーニングに関して言えば、

正しく行えば、

100人が100人、必ず結果が出ます。

肉体は裏切りません。

今、私の周りにも、

パワーエイジャーを目指して、

邁進する方が一気に増えて来ました！

肉体が若返れば若返るほど、

日々の生活は希望に満ちて、楽しくなり、

老後の不安も消えていくのです。

皆さん、

キラキラ✨輝いていますね〜〜。

私のトレーニングを受けて二年以上経つ70代の男性は、

「先生と初めてお会いした時は、ただの年寄りでした。

二年経ったら、

ただの老いぼれが、スーパー爺ちゃんになれました！」

と喜んでいます。

トレーニングは何才から始めても、

大丈夫です。

ただ早く始めれば、

それだけアドバンテージは貰えます。

こういう人たちを、

どんどん増やして行きたい！

そして、もう一度、

みんなで立ち上がって、

この腐った日本を立て直したい！

それが私の願いです。

ニュートンが発見した万有引力の法則。

地球には重力という物があって、

人間は常に重力と闘いながら生活をしています。

ところが、

年齢と共に筋力が落ちて来るために、

徐々に重力に勝てなくなり、

様々な、老化現象が現れてきます。

高齢者に在りがちなのが、

下肢の浮腫み、静脈瘤などです。

心臓のポンプ活動により、

足先まで送り出された血液は、

ふくらはぎの筋肉の収縮によって、

重力に逆らって、

再び心臓に戻っていくのです。

ところが、

筋力が落ちてしまうと、

重力に負けてしまい、

血液を戻すことが出来なくなってしまうのです。

そうすると、

溜まった血液は悪血となり、

毒素として滞留してしまいます。

こうなってくると、

下肢に限らず、全身に悪影響が出てきます。

次に、

年齢と共に現れてくる、

いわゆるブルドッグ顔。

ほうれい線が深くなり、

そこから、

ほっぺたが徐々に垂れ下がってきます。

これも老化現象の代表格ですね。

これで悩んでいる方もかなりいらっしゃいます。

これらを解決する一番手っ取り早い方法は、

【逆さまになる！】です。

こういった、

家庭用の《逆さまぶら下がり器》なども

市販されていますが、

場所を取るので、

一般的ではありません。

 

一番のオススメは、倒立です。

初心者は壁倒立でも構いません。

ヨガでは、

「シールシャーサナ」という三点倒立（ヘッドスタンド）が主流。

頭と両肘の3つで全身を支える倒立です。

どちらも熟練が必要ですが、

でしたら、

年齢と共に弱ってくる肩関節まわりの筋肉群も刺激できる、

倒立を練習すると良いと思います。

【倒立の効果】

カラダを逆転させて、

足を頭より高い位置に置くことで、

下半身に滞っていた血液やリンパの流れを促し、

全身の循環を改善してくれます。

血液が全身を巡るため、

冷え性改善や、

老廃物の排出の促進などに効果があります。

肌の代謝も上がり、

ターンオーバーを促進し美肌効果も期待できます。

また、内臓を重量から解放し

正常な位置に戻す効果があります。

内臓が正しい位置に戻れば、内臓の動きも活性化されて、

栄養がカラダに行き渡ったり、

カラダに溜まっている老廃物の排出を促進、

疲れにくいカラダになります。

頭にも新鮮な血液が巡り、集中力がアップします。

だるさも解消されて心身がスッキリとします。

 

などなど、

倒立がどうしてもできないという方は、

以前お伝えした、

公園の鉄棒や吊り輪を利用して、

逆さの状態になれば良いのです。

一日5分くらいやるだけで、

体のスッキリ感が全然違います。

健康効果を挙げればキリがない逆立ちですが、

特に、

ブルドッグを、

何とかしたいと思っている方は、

ぜひ、チャレンジしてみてください。

二週間くらいで、無くなると思います。

有害物質を体内に入れないようにする事がベストなのですが、

ありとあらゆる物が汚染されてしまっているので、

完全に避ける事は不可能です。

そこで重要になるのが排出能力。

体内に蓄積されてしまった有害物質を、

いかに外に出すかがポイントです。

やはり、血流。

毛細血管の機能が優れているかに掛かってきます。

図で見ると、

こんな感じです。

現在、

デトックス真っ最中の私の毛細血管。

毛細血管の周りが

全体的にボワ〜っと、

赤くなっているのがわかります。

これが、老廃物や有害物質なのです。

まさに今、

私のカラダが、

鉛や水銀を追い出そうとしてくれているのです。

こんなに汚してしまってゴメンね〜。

そして、有り難うね〜〜。

血管くんたちに感謝です🥲

前回、7月27日の測定では、

血管も一段階に復活したのですが、

まだ不完全でした。

全体の割合を見ると、

『とても良い』が、78.1%でした。

本日の測定では、

『とても良い』が、93.4%になりました。

私が200歳まで生きるのを、

現実の物とするため、

カラダも頑張ってくれているのですね〜。

その為にも絶対に、

毒物はカラダに入れてはいけないのです。

そして、

毒物の排泄を促す食品を

積極的に摂取する事ですね。

オススメは

高知県産生姜パウダー

めっちゃ効きます！