投稿者: 齋藤應典

今日は、

千葉県香取郡多古町にある、

九十九里ファーム　たまご屋さんコッコ

にやって来ました〜〜〜！

こちらでは、

手作りエサで育った鶏🐓から生まれた、

新鮮で安心安全な、

美味しいたまごを売っています。

店内には、

新鮮で美味しい、

今朝、取れたての玉子が、

たくさん売られています。

比べちゃいけないけど、

ヨー◯卵・✨

レベルのたまごが、

１パック（10個）で、160円！

やっすーーーい💰

さて、本日のお目当ては、

イートインコーナーでの、

たまごかけご飯🍚

たまごかけご飯セット　400円

食べ放題　500円

何でしょう〜この安さ！(◎_◎;)

当然、

私は食べ放題を選びました！

食券を持って行くと、

お姉さんが、

ご飯とお味噌汁、お新香、お惣菜をお盆に乗せてくれます。

お米は地元名産の多古米、

みそ汁（和泉みそ使用）で、

こだわっているのは、

たまごだけではありません。

そして、

玉子は好きなだけ持って行っていいのです😹

ただし、

食べられる数だけ持っていきましょう！

食べ放題のどんぶりには、

普通のどんぶりの二杯分くらいご飯が盛られています。

これを、たまごかけご飯にするには、

たまご4個くらいが丁度良いです。

まずはガツンと、

4個いっちゃいましょう！

専用のお醤油をかけて混ぜます！

そこに、

鰹節と海苔をトッピングしたら、

完成で〜〜〜す！

ジャーン！

凄まじい大きさの、

たまごかけご飯ができました〜！

あまりの美味しさに、一気に完食！

「お代わり〜〜🍚」

二杯目は、

さすがにご飯の量を、

少なめにして貰いました。

たまごも3個！

ジャーン！

たまごかけご飯ミニの完成で〜〜す！

これも一瞬で、

胃袋に消えて行きました〜〜！

ご馳走様でした〜〜〜😄

完食です。

たまごは、合計7個頂きました🥚

えっ❓

そんなに食べて大丈夫かですって？

たまごは、

悪玉コレステロールを下げる効果が認められており、

食べる数を制限する必要はありません。

だから安心して食べてください。

帰りには、

たまご屋さんのプリンも買いました🍮

美味しいたまごに、

大満足の筆者でありました。

皆さんも、

お近くに来られた際は、

是非、寄ってみてくださいね〜。

私がトレーニング指導をする時に、

最も大事にしている事は、

子供に還す！です。

肉体改造において、

子供の頃の感覚を取り戻すことが、

若返りへの最初の一歩です。

今日は、

80歳からの“逆上がり”レッスンを、

開催しました。

小学生の頃は、

当たり前のように出来ていた

“逆上がり”

この“逆上がり”は、

一生涯、出来なくてはいけない運動の一つなのです。

この写真は、

私がデモンストレーションをしている所ですが、

まぁ、全く問題なく出来ますね。

たぶん100歳になっても出来るでしょう。

何十年ぶりかで、

逆上がりにチャレンジする男性79歳。

私のデモンストレーションを見た感じでは、

「出来そうな気がする」

と仰っていましたが………。

現実は、

そんなに甘くはなかったのです😹

でも、

今日、出来なくてもいいんです。

きっと、

80歳の誕生日には出来ているでしょう😄

まずは、斜め懸垂で、

衰えてしまった全身の筋力を、

パワーアップして行きましょう！

ちょっと悔しかったようですが、

童心に返って、楽しかったそうです😄

いつの日か、

リベンジしましょう💪

今日は、節分です。

今年はいろんなフェーズで、

「転換」が起こる年のような氣がしています。

それに向けて、

昨年12月から、

最先端の医療機器を使って、

潜在意識よりも遥か彼方、

人の意識が介在できないところまで、

調整してきました。

そこで見つかった一つの答えが躍動感。

日常生活に於いても、

トレーニングに於いても、

躍動感を感じながら、

行っていく事が重要なのです。

躍動感によって、

考え方や行動に変化が生まれ、

人生をパワフルに、

そして楽しくさせてくれるのです。

躍動感が、

精神や肉体を進化させてくれるのです。

病気を治すのも躍動感。

まずは、

躍動感を感じられる環境に、身を置く事。

そこから、思いがけず、

想像以上の変化が身の周りに起こり始めるのです。

今年のテーマは躍動感！

それに尽きます。

社会的には、

75歳以上は、

後期高齢者という括りになっています。

200歳まで生きるつもりでいる

私の感覚では、

高齢者という概念がありません。

万座温泉日進館で、

講師を務めるようになってから、

世間的には、

いわゆる高齢者という区分に属されている方と、

お友達になる機会が多くなりました。

私よりも少しだけ先に生まれた先輩の皆さん。

こういった方のトレーニング指導も、

とても楽しいです😄

私は、

年齢、性別、職業など、

一切分け隔てなく指導させて頂いております。

ですので、

どんなにご高齢の方であろうと、

いつでもお気軽にお声掛け頂ければと、

思っております。

ただし、

一つだけ条件があります！

私より先に、

あちらの世界に帰らない事！

それだけがお約束です😄

いるんですよ〜！

たまに………、

勝手に帰る不届き者が💢

 

あなたは、

黄金色に輝く、

この温泉に入った事がありますか？

ここは、

真田十万石ゆかりの松代温泉♨️

この温泉との出会いは、

今からニ年前であります。

初めて入った時の衝撃は、

今でも忘れません。

お湯が出ている時は、無色透明なのですが、

浴槽で空気に触れると鉄分が酸化して、

黄金のお湯に変わるのです。

湯船の周りは、

温泉成分の炭酸カルシウムが固まって、

化石のようになっています。

味はかなりしょっばいです。

泉質は、

ナトリウム・カルシウムー塩化物泉

体の暖まり方が半端じゃないのです。

今までは、

日帰り湯として、立ち寄っていましたが、

その度に、

ここに宿泊して、

一日中、この温泉に浸かったら、

スゴい変化が起きるだろうと思っていたのです。

今回は、

念願が叶って、二泊しました。

館内には、

宿泊者専用風呂も含めて、

内湯３、露天風呂３の、

計６つの温泉があります。

この温泉に、

二日間、入りまくりました！

その結果、

どうなったと思いますか？

初日に、

63.８kgだった体重が………

61.８kgに、

減ってしまいました〜💦

２kgも痩せちゃったよ〜〜〜。

せっかく太ったのに😹

でも体組成計で測った訳ではないので、

詳しくはわかりませんが、

筋肉量は減っていない気がします。

地元の方に聞くと、

万病に効くと言うことで、

多くの方が訪れているとの事です。

食事も美味しくて、

食べまくっていたのですが……

痩せてしまうという、

皆さんにとっては、

嬉しい結果が出てしまいました😄

何より、体調が良すぎる！

また絶対に来ようと、心に決めたのでした。

おしまい。

新年早々、

体組成測定で、

現実を目の当たりにした

万座温泉日進舘・女将のまいみさん！

体脂肪量が9.9kgというのが、

かなり、

ショックだったようです。

この数値は、

40代の女性としては平均値ですが、

元アーティストであり、

未だにファンの皆さまが応援してくださる立場としては、

許せない数値なのかもしれません。

東京でのトレーニングも、

さらに気合が入って来ました！

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

こちらのプレートが、10kgです。

まいみさんの体脂肪量が9.9kg。

ほぼ、

このプレート分の脂肪を、

蓄えていることになります。

参考までに、

私のデータを公開しますと、

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

体重60.4kgに対して、

体脂肪量は、8.6kgです。

女将➖私＝1.3kg という事です😵

まいみさんの方が私より、

1.3kgも体脂肪が多いという事ですね😄

視聴者の皆さんも、

期待してますので、

よろしくお願いします👅

さて、

この10kgのプレートで、

アームカールをしてみましょう！

スワちゃんが、体重14kgですから、

10kgが上がらなければ、

抱っこできないですからね〜！

素晴らしい〜〜！

ところが………

例によって、

この後事件が起こるのです😱

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【ここでCMです。】

万座温泉日進館にて絶賛発売中！

MANZAP WHEY PROTEIN ISOLATE 99

・乳牛への成長ホルモン剤不使用

・甘味料、香料、着色料、保存料不使用

・アミノ酸スコア100

1kg／¥4860-

原料から製法まで、

徹底的にこだわって作りました！

是非、お試しください♪

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【CM明け】

では、

この10kgで、

レッグカールをやってみましょう！

膝を曲げて行く運動です！

さぁ、どうぞ〜〜！

❓❓❓❓❓

まいみさん！

曲げてください〜！

❓❓❓❓❓

！(◎_◎;)

腕の力では余裕で上がる重さが、

脚の力では上がらない！

これは大問題です💦

ちなみに、半分の重さ、

5kgでやってみることに！

5kgは、

上がりました〜〜！

まいみさんの場合、

上半身の筋力に対して、

下半身の筋力が、

極端に弱いことが発覚しました。

懸垂も大事ですが、

このアンバランスを解消していかなければなりません！

今回は、

デッドリフトとバックスクワットで、

徹底的に下半身を追い込みました。

たぶん、

今までで、

一番キツかったと思います。

でも、

努力している姿って、

キラキラ輝いていて、

ステキですね💖

日進館にお客さんとして来ていたら、

絶対に見る事ができない女将の姿ですね。

努力は裏切らない！

頑張りましょう😄

私の毛細血管の血流が改善しました。

今までも、

毛細血管の形は良かったのですが、

血流が遅かったのが問題でした。

ケトン体食を重視していて、

脂質の摂りすぎと、

水分の摂取不足が懸念されていたのですが、

今回、改善されていました。

ケトン食も問題ないことがわかりました。

今回は私の毛細血管を動画で初公開致します。

どうぞご覧下さい。

毛細血管画像

今日は気分が良いので、

血液をサラサラにする

オススメランチを紹介します。

神田江戸っ子寿司の、

光り物ランチ！

オメガ3タップリです😄

血管年齢検査も変わりはありませんでした。

現在79歳の男性！

今もバリバリとお仕事を続けられている方です。

癌で胃を全摘していますが、

それを乗り越えて、

100歳まで、

仕事を続けて行くための、

肉体改造を始めました！

昨年あたりから、こういった方が、

私の周りに、どんどん集まって来ました😄

皆さんの変化を見て行くのが、

本当に楽しいです！

みんなで常識を覆していきましょう💪

変形性股関節症で、

人工関節手術を余儀なくされていた女性が、

手術をせずに。

運動で克服することを決意し、

私の元で約二年間トレーニングを続けて来ました。

昨年9月からは、

皇居一周（約5km）の、

ウォーキングトレーニングも始めました。

今日は、

今年初ウォーク！

昨年の9月は、

一周するのに、

1時間38分かかっていましたが、

回を重ねるたびにタイムを縮めていきました。

今回で4回目ですが、

前回よりも8分縮めて、

1時間10分でゴールしました。

快挙です😄

1時間切るのも、

夢ではなくなって来ました！