夢は、あきらめない!

今日は、

富士山のふもとにやって来ました。

ここは、

絶叫マシンマニアの聖地

富士急ハイランドです。

今年一年をガンバって行くために、

絶叫マシンに乗って、

気合いを入れようと、

一念発起しました!

そうではありません。

目的地はこちら!

本日16:00から、

隣接する

ハイランドリゾートホテル&スパ

にて

コンサートが行われるという事で

東京からやって参りました。

昨年の6月から本格的に、

YouTubeで、

ストリートピアノの演奏を配信し始め、

今や人気が急上昇!

大ブレイクした女性ピアニスト

お肉のハラミが大好物だそうです。

ちなみに、ファンの皆さんは、

ハラミに合うのは白いご飯という事で、

と、

呼ぶそうです。

ハラミちゃん〈harami_piano〉YouTubeより

現在、

東京都庁の展望台はじめ、

各地にストリートピアノが設置されていて、

誰でも無料で演奏が楽しめる場所が、

増えて来ているのです。

ハラミちゃん〈harami _piano 〉YouTubeより

中には、

プロ顔負けの演奏者や、

プロとして活動しているピアニストも演奏して、聴衆を楽しませています。

ストリートピアノでの演奏を

YouTubeで発信する、

YouTuberピアニストも増えて来ました。

その中でも彼女はダントツで、

約半年で、

YouTubeの動画再生数 5000万回以上!

チャンネル登録者数23万人越え!

最近では、

TVなどメディアの注目も集めています。

これからさらに伸びて行くと思います。

私も

昨年の8月くらいから、

YouTubeで見るようになり、

すっかり、

お米さんになってしまいました。

かねてから、

一度、生で演奏を聴いてみたいと思っていたのですが、

風のように現れて、風のように去っていくのが

ストリートピアノYouTuber!

いつ何処に現れるかも分からず、

ここまで、

生拝聴する機会はありませんでした。

演奏家に限らず、

歌手、俳優、ダンサー、など、

才能や実力があっても、

この世界で食べていける人は

ほんの一握りです。

音大や芸大を卒業して、

海外留学までしていても、

音楽以外の道に進ざるを得なかった方が

たくさんいます。

ハラミちゃんも、

こんなに才能があるのに、

ピアニストになるのを諦めていたそうです。

YouTubeという媒体で発信し、

多くの人の心を掴んだサクセスストーリーは、

現在、夢に向かって頑張っている人達に、

多くの希望と勇気を与えていると思います。

それにしても

このライブの演奏も素晴らしかったです。

帰りの高速バスが渋滞していたのに、

ライブの余韻で心がポカポカ!

本当に、

心地良い気分で帰ることができました。

まだご存知ない方は、

是非、

YouTubeやTwitterをチェックして欲しいと思います。

最近は、

ストリートだけではなく、

ワンマンライブなどがあるようです。

新年早々、

本当に有意義なお休みを

過ごすことが出来ました。

明日が仕事始め!

今年も一年間、全力で走れそうです!

そして、

どんな年齢になろうとも、

夢を追いかける事、

挑戦する事の大切さを

教えて貰いました。

有り難うございました。

ハラミちゃん〈harami_piano〉YouTube

2020年元旦

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

AM4:00

天気予報では、晴れだったので、

初日の出を高尾山山頂でと思っていたのですが、

ちょっとこの雲行きだと無理そうです。

残念ですが、

今年は諦める事にしました。

AM5:00

雲の間に、

晴れ間が少し見えて来ました。

このまま晴れてくれれば、可能性がありそうです。

さて、

日の出予定時刻はAM6:48。

今から高尾山は間に合いません。

近場で初日の出が見れる場所を探します。

という事で、

AM6:10

渋谷エクセルホテル東急に

やって来ました。

AM6:30

レストラン「アビエント」に到着。

うーん!

空が雲に覆われています。

やはりご来光は厳しいかな〜!

なぜ、この場所に決めたのかと言うと、

初日の出が見れなかったとしても、

美味しいモーニングビュッフェを頂けるからです。

しかも、

お正月期間は、

お節料理やお雑煮などが頂けます。

子供の頃から、

お節料理は、

特に美味しいとも思いませんでしたし、

好きでもなかったのですが……。

そうは言っても、

縁起物ですので、

有り難く頂戴致します。

お節料理を頂きながら、

ご来光を待つのも乙な物です。

日の出時刻になりました!

外はこんな感じです。

雲間からオレンジの光が見えて来ましたが、

太陽は隠れて見えません!

残念ですが、

お天気ばかりは仕方ないですね。

ご来光がダメなら

お食事を楽しみましょう^ ^

このお雑煮が美味しかったです!

二杯も食べてしまいました(^^)

すると、

「食べてる場合じゃないよ! もうすぐ出るよ〜!」と、

どこからともなく声が聞こえて来ました。

「カラス君! おはよう(^^)」

「早くカメラ準備して〜!」

「わかった!有り難うね!」

AM7:03

雲間から太陽が見えて来ました!

そして、

徐々に雲が割れ始めました。

AM7:12

AM7:13

AM7:19

最高の初日の出でした。

今年も頑張ります!

さて、

このラウンジからは、

富士山も見えるのです。

明日はもっと富士山の近くまで行きます!

さて、

帰ってお昼寝かな^ ^


時間経過

13:47

亀戸香取神社に到着。

初詣にやって来ました。

香取神社には、

昨年から本当にお世話になっています。

スポーツの神様として知られるこの神社には、

多くのアスリートが訪れています。

私自身やクライアントも

多くの恩恵を頂きました。

14:35

もう少しです!

14:47

参拝終了。

ちょうど一時間でしたね!

ふり返ると長蛇の列!

皆さん、ガンバってください〜!

15:22

2020年元旦の御朱印と

勝ち守りを拝受しました。

15:30

勝石からパワー注入!

これが効くんです!

しっかりパワーを頂きました。

今年も宜しくお願い致します!

これにて初詣終了です⛩

15:45

元祖くず餅 船橋屋本店に到着。

船橋屋のくず餅は、

駅やデパートなど各所で購入する事ができますが、

本店では、出来たてのホヤホヤを食べる事ができるのです。

通の方は、

味が全然違うと言って、

こちらに通われるそうです。

創業30 年の味を堪能しました。

こんな感じで、

私の2020年がスタートしました。

皆様にとって、

素晴らしい年になる事を祈念しています。

年末詣^ ^

今年一年の感謝を込めて、

年末詣(大晦日詣)に行ってまいりました。

実は、初詣よりも年末詣の方が、

御利益が大きいと言われています。

私の拠点は、東京の神田なので、

地元の神社として

湯島天満宮と神田明神に、

参拝しています。

が、

毎年、初詣は大行列で、

参拝するのに3〜4時間待ちになります。

ですので、

こちらには、初詣ではなく、

年末詣をさせて頂いています。

湯島天満宮は、

大晦日でも大行列していました。

初詣で、「今年もよろしくお願いします。」というよりも、

年末詣で、「今年も有り難うございました。」という方が、

私はしっくりきます。

年末詣は、22日の冬至から大晦日までが期間だそうですが、

太陽の日照時間が一番短い所から、日に日に長くなっていくという事で、太陽暦から節目と言えるそうです。

今年は、

令和元年という事で、

時代の変化に必死について行った一年でもありました。

来年は

どんな一年が待っているのでしょう!

月並みですが、

健康に気をつけて、

一日一日、大切に生きて行こうと思います。

今年一年、

このブログにお付き合いくださいまして、

誠に有り難うございました。

来年も宜しくお願い致します。

【感謝を込めて】

日本一美味しいと言われている

三河屋綾部商店の

延寿甘酒をお届けします。

それでは皆様、

良いお年をお迎えください(^^)

 

 

 

 

高齢者の筋トレ効果

最近は、

高齢者に向けたパーソナルトレーニングや、

グループレッスンでの

運動指導の機会が増えてきました。

運動指導の現場で10年くらい前までは、

60代〜70代前半あたりが高齢者という括りでした。

それ以上の年齢になると、

スポーツクラブやジムなどではトレーニングしなくなるのが通例でした。

ところが、

令和になってからは、

80代〜90代で筋力トレーニング行う方が増えて来たように感じます。

高齢者の多くが、

肩腰膝などの関節痛や障害、

内疾患などを抱えています。

それらを改善、もしくは予防していく為に、

運動は不可欠なのです。

ところが、

ほとんどの方が、

お散歩やラジオ体操程度の運動しか行なっていないのが現状。

これでは目に見えた効果を実感する事はできません。

よく、「適度の運動」という言葉を耳にしますが、

これを勘違いしている方が多いのです。

「適度の運動」=「楽な運動」ではありません。

ハッキリ言って、

お散歩は運動のウチに入りません。

ただし、誤解して欲しくないのは、

決して「無理をしろ」と言っているのではありませんので。

ロコモティブシンドロームやサルコペニアという、

筋肉の減少による運動機能障害を止めるには、

年齢に関わらず、

ガッツリ、筋トレやプライオメトロ系の運動で、

筋力UPや運動神経を活性化していく必要があるのです。

現在、私は、

茨城県にある医療法人宇佐神クリニックで、

患者さんに対する運動指導や、

群馬県の温泉施設で、

湯治客に向けた筋トレ教室を行なっています。

どちらも、70代〜90代の方が中心なのですが、

空気椅子スクワット9分間や、

新日本プロレス式プッシュアップ100回など、

かなり高強度の自重でのウェイトトレーニングを

ガンガンやって頂いています。

こちらの女性(74歳)は、

膝の前十字靭帯損傷と半月板損傷で、

歩くのもままならなかった時に出会いました。

茶道の先生をなさっているのですが、

正座も出来なくなってしまったので、

とても困っていました。

私と出会ってから二年間、

まずは、徒手抵抗や自重での単関節トレーニングから始め、

徐々に運動強度を上げて行きました。

約一年くらいで、

しゃがんで靴紐を結んだり、

正座も問題なく出来るようになりました。

最近は、

自重でのトレーニングでは物足りなくなり、

FItBoxに来て、

フリーウェイトでの筋力トレーニングも開始しました。

ウェイトトレーニングの効果は、

高齢者にも敵面に現れます。

以前は、横断歩道で信号が点滅すると、

次に青に変わるまで待っていたそうですが、

今では走って渡れるようになったそうです。

また、

駅の階段も手すりに掴まって

ゆっくり降りていたのが、

発車ベルがなると、

一気に駆け降りて発車に間に合うようになったそうです。

「サラリーマンに負けてないわよ!」と笑っていました。

どんな年齢になろうとも、

これからの時代は、

働けるくらいの体力と運動能力はキープしていなければならないと

多くの高齢者が実感されているようです。

それには、

しっかり筋力トレーニングを

継続していく事が重要です。

中学生の筋トレ効果!

今回の健康プログラム特別レッスン

最年少の参加者は、

中学生女子Aさんでした。

体育や運動には自信があるようでしたが、

カラダが硬いのが悩みでした。

ストレッチだけを行っても、

柔軟性を向上させることはできません。

そこで行なったのが、

アダクション&レッグレイズエアプレーン

かなり、キツそうですね。

他にも何種目かやりました!

するとどうでしょう!

床に手が付くようになりました。

お伝えしたトレーニングを

これからも継続すれば、

もっともっと伸びて行くと思います。

ガンバってくださいね!

命の食事

今日は、

半蔵門にある

ナグモクリニック乳房再建センターに

やってきました。

がんにならない為の

「命の食事」を提唱されている

南雲先生のクリニックです。

こちらのビルの1階に、

「命の食事」のメニューを

ランチバイキングで食べられる

レストランが併設されています。

SALUD(サルー)

店内は落ち着いた雰囲気で、

主にクリニックに診察に来た方が利用しているようです。

南雲先生関連の書籍や食品も

数多く陳列していて、こちらで購入も可能です。

バイキングは、

厳選された食材でかなり豪華!

この、

放牧牛のステーキが絶品でした。

豚肉、鶏肉、鯖、煮卵など

良質な動物性タンパク質が摂れるようなメニューが充実していました。

こういった

オーガニックや健康食材を扱ったレストランでは、

野菜系が中心で、

タンパク質にしても大豆が主流になるのですが、

ここは、

しっかり動物性の物が食べられます。

飲み物は、

ゴボウ茶のアイスとホットが用意されていて、コーヒーも飲めます。

甘酒酵素ドリンクやノニジュース、クロレラドリンクも1杯だけ付いてきます。

毎日、

こういう食事をしていれば、

病気とは無縁になりますね〜。

スポーツ選手にも、

食べさせたいと思いました。

このラインナップでのバイキングが、

1650円。

ハッキリ言って、安すぎます!

南雲先生の患者さんに対する愛なんだと思います。

お近くの方は是非!

稽古場見学

今日は、

湯河原芸妓屋組合にやって来ました。

湯河原の華!

芸妓さんのお稽古を

実際に見学出来るという事で、

お邪魔しました。

湯河原温泉 公式観光サイト

に、

無料で見学できると載っていたので、

観光客向けのイベントかと思いきや、

なんと、

ガチでのお稽古を見学するという状況でした。

イベントではありません。

建物の中には、

大小合わせて、

いくつかの和室の稽古場がありました。

今日は、

長唄とお囃子のお稽古。

そのお座敷の中に案内されて、

同じ空間の中で見学をするという

凄い体験をさせて頂きました。

見学者は、

私一人のみ!

お師匠さんの厳しい指導の中、

お二人の芸妓さんが、

三味線や太鼓、鼓の練習をしていました。

ピーンと張り詰めた空気の中、

真剣にお稽古に励んでいる芸妓さんの姿を

間近で見させて頂けたのは、

貴重な体験でした。

お師匠さんから、

「足を崩しなさい。」

と仰って下さったのですが、

この緊張感の中で、

崩すわけにもいきません。

芸妓さんの華やかな表舞台は見る機会があっても、

こういった裏側を見る事はテレビのドキュメンタリーくらいしかありません。

プロの世界を垣間見ることが出来て、

本当に良かったです。

お昼の休憩に入り、

皆さんと少しお話しすることが出来ました。

芸妓さんというと、

私からすれば遠い存在だったのですが、

ちょっとお近づきになれた感じがありました。

いつの日か、

お座敷にお呼びしたいと思いました。

左から、紅緒さん、真緒さんです。

湯河原芸妓屋組合の皆様、

紅緒さん、真緒さん、

本当にありがとうございました。

これからのご活躍、

心よりお祈り申し上げております。

 

鍋を振るって50年!

湯河原温泉のメインストリート。

平日の夜は閑散としています。

これも時代の流れなのか、

温泉街の中心なのに、

店も少なく、人通りも少ないです。

「この辺は、道路の拡張工事をした時に、道路沿いにいた人達が立ち退いて、それ以降、帰って来なくなってしまって寂しい町になっちゃったの。」

そんな話しを聞かせてくれたのは、

この地で、ずーっとラーメン店「光玉」を営んでいる80歳のお母さん。

一時、下肢の障害の手術で、しばらく閉店されていたので、もう辞めてしまったのではないかと心配していました。

しかし、

長年続けて来た湯河原の味を、

途絶えさせる訳にはいけないと、

見事復活!

重たい鉄鍋を、

「ファイヤ〜〜!」

と、言いながら振るってくれました。

お母さんの作る味噌ラーメンは

本当に美味しいです。

お近くに来た際には、

是非お立ち寄り下さい。

 

♫追〜いかけて、雪國〜♫

今日は、

新歌舞伎座にやって参りました!

新歌舞伎座開場60周年記念

吉幾三特別公演

「どたばた遊侠伝・時代おくれの竜」

を拝見しました。

特別公演って、

何が特別かというと、

酒井敏也さんが出演しているから?

吉さんとの共演は、

初めてで、

とても緊張していたとのことでしたが、

とても息が合っていて、

お二人の掛け合いが面白かったです。

第二部は、

吉幾三オン・ステージ!

いや〜〜っ、

素晴らしいのは言うまでもないですが、

私も

演歌を楽しむ年齢になって来たのを

実感しました。

酒井さん、

18日まで、頑張ってくださいね!

お疲れ様でした^ ^

“アル中”の処方箋

サンティアゴから帰って来て、

ちょうど1ヶ月が経ちました。

今回は、

総勢15名での巡礼の旅だったのですが、

寒さにも雨にも負けず、

同じ道のりを12日間、

一緒に歩いた皆さんとは、

とても仲良くなりました。

メンバーは、

成田組と関空組がいて

アムステルダム空港で合流して、

帰りもアムステルダム空港でお別れしました。

私は東京在住なので、

なかなか関西組の皆さんとは、

お会いするのが難しいのですが、

今月は大阪出張があり、

帰りにお会いすることができました。

18日(月)

新大阪駅まで、

良子師匠とフジモリ大統領が来てくださり、

スペイン料理屋でサンティアゴの思い出話しに花を咲かせました。

呼び名はいずれも現地でついた愛称です。

ししとうの素揚げ!

これがスペインでも

美味しかったんです!

そして、本日、

第二回 アル中会!

なんと、さらにメンバーが増えて、

5名になりました。

サンティアゴの思い出話もさることながら、

「次は、どこへ行くの?」

みたいな話題で

盛り上がっていました。

みんなアル中ですから(^^)

あっ、

アル中とは、

「アルコール中毒」の略ではありません。

「歩き中毒」です!

「お金払って、こんな苦しい思いをするの、ちょっと頭おかしいよね!」

なんて、笑いながら

あっという間の4時間半。

もう末期症状で、

残念ながら

この病気は現代医学では治せません。

野球人として生きる!

約一年振りに

大阪市立大学硬式野球部の

トレーニング指導をしました。

プロを目指す!

この野球部のモットー。

私も今まで何人か

プロ野球選手を見てきましたが、

プロになるのも大変ですが、

プロになってからも大変です。

プロ野球選手になってからは

安息の日はありません。

引退するまでの毎日が闘いです。

選手を見ていて、いつも思うことは、

どうしてこんな苦難の道を選ぶのか?

プロ野球選手になりたい!

子供の頃は、私も描いていました。

しかし、

物心つくに従って、

自分には無理なことがわかってきます。

大学生になってからも、

その夢を追いかけ続けられるという事は、

かなり才能がある証拠でもあります。

プロに行かなくても、

野球で食べていく事はできます。

ここの卒業生も、

毎年何人かは実業団にスカウトされて

社会人野球の世界で活躍しています。

社会人野球は

ある意味、

プロ野球よりも恵まれている部分もあるのです。

企業によっても様々ですが、

野球部員は、

野球をやる事がほとんどの仕事になるそうです。

いずれにせよ、

スカウトされて野球で入社するのも

簡単な事ではありませんが、

頑張れば

プロ以外でも

道を切り開いて行くことが出来る訳です。

今年の3回生

来年はいよいよ最後の年。

もうすでに、行き先が決まっている生徒もいます。

この中からプロ野球選手が誕生するか!

楽しみです。

肉体年齢60歳!

今日は、

宇佐神クリニックでの健康教室でした。

雨天の中、

今回もたくさんの方が参加してくださいました。

宇佐神クリニックも

かれこれ1年半、

指導させて頂いています。

年齢層は、

70歳以上で、80代の方が一番多いのです。

そんなご高齢の方が中心のレッスンなのですが、

そんじょそこらの高齢者向け体操教室とは訳が違います。

通い続けて下さっている皆さんの進化が

本当に目覚ましいのです。

MANZAPでもお馴染みの

1分半・空気イス・スクワット!

若い人でも最初は悲鳴を上げるこの種目を、

涼しい顔をして、

こなしているこちらの男性。

槐啓一さん。

今月15日に、

93歳になりました。

現在、私が指導しているクライアントさんの中で最高齢です。

肉体年齢は60代と言っても

過言ではありません。

自分でトレーニングテキストを作り、

日々、トレーニングに励み、

研究し続けている姿に頭が下がります。

槐さん!

これからも頑張って下さいね。

そして皆さんの良いお手本でいて下さい!