巡礼路への扉

人生は、巡礼です。
歩きながら祈り、祈りながら歩く、
話しながら歩き、歩きながら話す、
永遠を思い考えながら歩き、歩きながら思い考える……
神の創造の働きを賛美しながら。
巡礼は心と体の健康のため、信仰を深めるために最高です。
(東京大司教 ペトロ 岡田武夫)

今、成田の北ウイングにいます。

この不思議な縁がなければ、ここにいる事はありえませんでした。

まさに天から導かれたとしか言いようがありません。

サンティアゴ巡礼に向かう人々の目的は様々。

基本的にはカトリックの巡礼路なので、キリスト教の信仰を深める為に歩く方が多い。

キリスト教の信者ではない人も、多く訪れます。

人生を見つめ直す為であったり、自分探しであったり、限界に挑戦するため、文化的興味など多種多様です。

私もキリスト教の信者ではありませんし、宗教家でもありません。

もちろん仕事で行くので、最大の目的は、ここまでトレーニングを積んで来たクライアントが、無事に巡礼路を踏破できるようサポートすることです。

ただ、

それだけでは無いような気がします。

カミーノの著者、

シャーリーマクレーンもキリスト教の信者ではありませんでした。

(以下抜粋)

北スペインに、サンチャゴ・デ・コンポステーラ・カミーノと呼ばれて、何世紀にもわたり、多くの人々がたどった有名な巡礼の道がある。

その「道」という意味の「カミーノ」は、銀河の真下に横たわり、大空にある星々から流れ出しているエネルギーを反映しているレイ・ラインに沿っていると言われている。

東洋哲学では、この地球上の霊的な生命の力は、プラーナとよばれている。

このプラーナは太陽の生命力としっかりとつながっており、すべての生命にエネルギーを与えている。

この生命力はレイ・ラインと呼ばれているエネルギーの線にそっている場所で、特に強烈だと言われている。

これらのレイ・ラインは地球の霊気の基本構造を形作っている。

レイ・ラインは通常ほとんどまっすぐに伸びているが、幅と強さは場所によって異なっている。

レイ・ラインの交わる場所は、砂時計の形をしており、中央の低い部分が地球の表面と交差している。

レイのエネルギーは、地表の上部と下部に半々に存在している。

そのエネルギーは非常に高い波動を発しており、

人の意識がこの高い波動に触れると、思考、体験、記憶が明晰になり、啓示がおこるそうだ。

レイ・ラインのエネルギーは、人間の脳を作っているエーテル体と物質の波動の波動数をたかめる。

このエネルギーの刺激によって、いままで抑圧されていた意識的な気づきや情報が上面に表れてくるのだ。

このエネルギー を受けた人は、好い意味でも、悪い意味でも、霊的に敏感になるので、不安になったり、恐怖感を感じたりすることもある。

このレイ・ラインは、太陽に関連した地球の霊的なエネルギーを帯びているばかりでなく、ほかの宇宙や星々に関連したエネルギーにもつながっている。

地球のレイ・ラインにそって存在するカミーノは、フランスに始まりピレネー山脈を超えて、北スペインを東から西へと延び、サンチャゴ・デ・コンポステーラに世界的に有名な素晴らしい大聖堂が建っている。

そこには聖ヤコブの遺骨が埋葬されているといわれている。

わたしはかつて一度も宗教的であったことはなく、そのかわりに霊性を探求するほうを選んできた。

そのために、わたしがカミーノに興味をもったのは、レイ・ラインエネルギーそのものと、800キロの道のりに徒歩で挑み、巡礼というものが要求している、我とわが身をどうしようもない状態に追い込み、弱みをさらけ出すというところにあった。

神と自分自身に対して完全に降伏する体験をしたいというのが、この道を歩きたいという人たちのほとんどの動機なのである。

カミーノを歩かなければならないという最初の思いは、1991年、ブラジルで起こった。

わたしの30年来のマネージャーが、手書きで差出人の名前が書いていない手紙を届けてくれた。

私は彼を信頼していて、彼が重要だと直感した場合、わたしは彼の言うことを聞くことにしている。

今世界で体験されている非常に多くの苦しみは、自分の中にこれまで詰め込んできたものを空にし、将来、私たちが本来的に享受すべき喜びのための空間を作る作業である、とわたしは信じている。

私たちは人間として、喜びを追求する道徳的な義務がある。

そうすれば、神と同調できるのだ。

しかし、わたしたちは自分について理解していることのもっと奥にあるものを認めなければならない。

なぜならば、そこに、私たちの対立、孤立、混乱、にくしみ、神からの乖離の歴史があるからだ。

もしむかしの感情と平和的関係を結ぶことができれば、わたしたちは喜びを追求する道義的義務に沿っていきる能力をもつようになると、わたしは思っている。

カミーノに沿って西方への旅をしている間、わたしは時間をさかのぼって、今の私と私たちを今のようにした体験が、まさに始まった場所へ向かっているような気がした。

それは神話的でかつ想像上の体験だったということができる。

でも、想像や神話とはいったい何なのだろうか?

意識がつくりだすすべての幻想は、何らかの記憶に基づいているのだ。

さもなければどうしてそこにいるのだろうか?

(抜粋ここまで)

と、書き綴っているうちに、

アムステルダム、スキポール空港に到着しました。

11時間15分のフライトでしたが、

休む間もなく、

トランジットでマドリードに!

眼下には、

スペインの褐色の大地が広がってきました。

 

またまた機内食タイム。

実は、エコノミーだったのですが、坂上さんのご主人がビジネスクラスを譲ってくださり、恩恵を受ける事ができました。

 

ビジネスクラスの機内食は、ビーフステーキ。

上質なお肉を堪能しました!

そして、スペインに行かれた方から、

とにかくオレンジジュースが美味しい、と言われていたので、

巡礼路で飲むのを楽しみにしていたのですが、

機内の飲み物にもあったので、早速飲んでみたところ、ビックリするような美味しさでした!

スペインでは、名産のバレンシアオレンジを生搾り100%が当たり前の国なのです。

日本では、果汁100%と言っても、濃縮果汁還元が主流ですので、国内ではほとんど飲みません。

ジュースバーなどで、ストレート果汁を提供する店もありますが、金額的には高くなります。

スペインでは、まるで水代わり!

これから毎日飲みたいと思います!

スペインの灼熱の太陽が地平線で迎えてくれました。

先程の話しに戻りますが、

今、世の中も混迷の時代を迎えて、多くの方が不安を抱えながら生きていると思います。

自然災害、経済問題、人権問題、政治的な問題、戦争の問題、健康の問題、人口減少の問題など、将来に対する不安は尽きません。

インド暦やマヤ暦が、2020年3月20日までしか記されていないのは、この日に人類が滅亡するのではないかとの説があります。

少し前までは、単に都市伝説だと思っていましたが、最近の異常気象による各地での被害状況をみても、地球に異変が起き始めていると感じざるを得なくなっています。
これからの人生を歩んでいく上で、自分の努力で克服できることと、どうしようもない事があります。
私の意識の奥底にある迷いや不安、視力ではどうしようもない局面に差し掛かった時の答えがここにあるかもしれません。
シャーリーマクレーンを始め、多くの方がカミーノで掲示を受けています。
今、この機内にいるのは、何かしらの掲示を受ける為に、レイラインを歩かさせられる運命なのだと確信しています。

何が待っているのか!

もうすぐマドリードに到着です。

 

最終調整!

明日、

スペインに出発します。

今日は、

自分自身のカラダの最終調整を行いました。

お客様をサポートするにも、

自分が倒れてしまっては元も子もありません。

まずは、

銀座にある【水素座】で、水素療法。

悪玉活性酸素を除去して、全身の細胞を活性化しました。

約一か月、

通い続けていますが、

本当にカラダが変わって来ました。

水素療法の効果については、

いずれ皆様にご紹介したいと思います。

その後、

CutQuartet に向かい、ヘアカット!

オーナーの名村さんにカットして頂きました。

今回は気合いを入れて、

バリカン2mmに挑戦しました。

この卓越したカットテクニックと、

明るい笑顔から、

いつもパワーをたくさん頂いています!

感謝(^^)

最後は、

上野の六龍鉱泉

昔ながらの銭湯ですが、

黒湯の天然温泉です。

しかも、湯温が47℃!

しっかり超高温浴で

エネルギー充填しました。

明日は出発が早いので、

今夜は早めに寝ます。

皆さん、お休みなさい。

準備万端!

いよいよ

サンティアゴに旅立つ日が

近づいて来ました!

雨の日も風の日も歩き続ける為には、

自然の猛威に立ち向かう為の

装備が欠かせません。

まずは、雨対策。

突然の雨に対応するのであれば

圧倒的にレインポンチョが役に立ちます。

しかもリュックサックを背負ったまま覆う事が出来るので、

荷物も濡らさずに快適です。

トレイルランニングや

険しい山のトレッキングなどには向きませんが、

歩くには非常に適していますね。

Kiuのポンチョは、

カラフルで種類も豊富。

雨の日が楽しみになるようなアイテムが揃っています。

どれにしようか?

かなり迷ったのですが、

結局これにしました。

何で黒無地?

自分でも意外でしたが、

とても気に入ってしまいました。

さて、

次は首まわり

ここは、

Buffのネックチューブしかないでしょう!

ネックウォーマーであり、

帽子にもマスクにもなります。

全部で12通りの使い方がある優れ物です。

Buffも豊富にカラーバリエーションがあるので

選ぶのが大変ですが、

今度は、

カラフルな物にしようと思います。

そう思って、

お店で選んでいると………

Σ(‘◉⌓◉’)

ななな、何と!

サンティアゴ巡礼バージョンが置いてあったのです!

パッケージに、

エル・カミーノ・デ・サンティアゴの文字が!

まさか、

こんな奇跡が起きるとは

思ってもいませんでした。

左側が、

巡礼路の地図。

中央が、

巡礼手帳のスタンプのデザイン。

右側は、

指標の矢印です。

これは、買うしかない!

という事で、

全種類、購入しました。

巡礼が始まると、

この黄色い矢印の指標を

イヤというほど見るのだと思います。

どのアイテムも、

よく考えられていますね〜!

サンティアゴ巡礼に全く興味の無い方や、

ご存知ない方にとっては、

何のことだか全然わからないと思います。

これを買う人って、

当然、

サンティアゴに行く人か、

行った人しかいないと思うのですが、

売れるのかなぁ?

私的には鳥肌ものでした!

これも天の導きですね!

これを身に付けて、

しっかり役目を果たせとの事です。

道具の準備だけでなく

心の準備も出来ました!

 感謝ですね〜。

FitBoxでの活動開始!

10月5日に

池袋にオープンしたプライベートジム

FitBox PRIVATE GYM SHARING での

活動を開始しました。

最初の、

クライアントは

このブログでも何度も紹介している森崎倫子さん。

今年7月に発売になった

Woman’s SHAPE & Sports Vol,19

に読者モデルとして掲載されました。

それ以来、

人生感もかなり変化があったようで、

チャレンジ精神も芽生え、

更なる進化を目指して行こうと、

頑張っていらっしゃいます。

そして本日、

新たな目標に向かっていく為に、

このFitBitに足を踏み入れました!

その目標とは、

ジャーン!

来年夏に開催される

マッスルゲートに出場を決意しました!

森崎さん、

どこまで行ってしまうのでしょうか?

この決意を聞いて、

驚いたのと同時に

本当に嬉しかったです。

その熱意を、

この背中が語っています!

森崎さん!

これからも、

その情熱を持ち続けて

頑張ってくださいね。

応援しています。

ここFitBoxは、貸し切りの個室ジムになっているので、他人の視線を気にする事なくトレーニングができます。

また、トレーニング種目によっての器具から器具への移動もありません。

「器具の順番待ちをしなくて良いので、集中してトレーニングをすることが出来ました!」と、森崎さん。

是非、皆さんも一度、FitBoxを使ってみてください!

大手のスポーツクラブには無い良さを実感できると思います。

STAIRS 600

東京タワーにやって来ました。

まずは、

ノッポンにご挨拶!

今日は、

屋外でのパーソナルトレーニング。

東京タワーの外階段で、

メインデッキ(展望台)まで登ります。

フットタウンの屋上に、

外階段のスタートゲートがあります。

ここは、

トレイルランナーのメッカになっていて、

今日も多くのランナーが練習に来ていました。

遥か頭上に

ゴールのメインデッキが見えます。

あそこまで階段で上がると思うと、

ちょっと怯みますね〜。

さて、

ここから我らもスタートします。

ゲートを潜ると、

受け付けがあり、

チケットを見せます。

ここで、

認定証が渡されます。

まだ登ってないのですが、

先に貰うのにはチョット抵抗がありました。

ここが階段の始まりです。

メインデッキまで、600段!

頑張ります。

登り始めると、

しばらく真っ赤な世界が続きます。

今回、

我らはウォーキングでのチャレンジですが、

トレイルランナーの皆さんは、

一気に駆け上がっていきます!

約半分、

307段あたりで、

かなり苦しそうになって来ました。

しばらく運動から遠ざかっていた女性が、

トレーニングを開始するという事だったのですが、

最初の肩慣らしという事で、

今回は

ジムでのトレーニングより

東京タワーを選びました。

登るに連れて、

風景も広がっていきますが、

すでに景色を楽しむ余裕はありません。

メインデッキが近づいて来ました。

外光がなくなります。

外階段は、531段で終わりです。

ここからメインデッキの室内に入ります。

室内階段を、しばらく登ると

途中にゴール地点があります。

ここに、

600段と記されているのですが、

正確に数えると、

ここは、547段目でした。

いい加減だなぁ〜〜。

そして、

最終地点!

メインデッキの2階まで登りきりました。

約10分かかりました。

ここをゴールとして数えると590段。

残念ですが、

600段はありません!

今日は、

天気も良かったので

多くの観光客が訪れていました。

メインデッキをクーリングダウンしながらグルっと一周。

下りも階段で降りて行きます。

表示にも、

約600段と記されています(笑)

下りも、

ランナーの皆さんは駆け下りていきます。

7分くらいで下り階段の出口に着きました。

回転ゲートになっていて、

逆戻りは出来ません。

さて、

メインデッキの入場料が、

1200円かかります。

一日に何往復も繰り返すランナーの皆さんは、

果たしていくら掛かるんだろう?

そんな疑問が、

ふと頭をよぎりました。

受け付けの女性に聞いてみたら、

一日フリーパスがあるとの事!

これは、

東京タワーの裏メニュー的なチケットで、

料金表には載っていませんでした。

一日フリーパスが2200円ですから

何回も登るのでしたら、

1Day Passを購入してください。

再びゲートにやって来ました。

こちらの女性トレイルランナーに

お話しを伺ったら、

今日は6往復するそうです。

上りは、一段飛ばし!

あっという間に消えて行きました。

さぁ、

我らも頑張るぞ!

コインロッカーにリュックを入れて再チャレンジ。

様子を見ながらボリュームを考えていたのですが、

今日は、

最終的に

4往復頑張りました。

4回目は、さすがに私も足に来ました!

トレーニング始めにしては、

かなりハードだったと思いますが、

よく頑張りました。

限界まで頑張った!

4回目のゴールはこんな感じでしたが、

とても充実感や達成感があったと仰っていました。

東京タワーは今回初体験でしたが、

各々の体力に応じてトレーニングができるので、

オススメのスポットですね。

これからも使っていきたいと思います。

20代の血管に戻す!③

前回の記事から、

だいぶ時間が経ってしまいました。

前回の記事はこちら

ショッピングモール・イオンに設置してある

血管年齢測定機で、

血管年齢をどこまで若く出来るか!

という企画だったのですが、

あれから何度かチャレンジしたのですが、

血管年齢が、

41歳〜45歳から、

変化しないのです。

日々、

様々なアンチエイジングな取組みを続けているのですが、

何度、測定しても結果が変わらないので、

もう、や〜めた!

なんて気持ちになっていたのですが、

今回、

毛細血管スコープで、

実際に毛細血管を観察する機会がありました。

左手薬指の爪の生え際あたりの

毛細血管を見ます。

画像がモニターに映し出されます。

毛細血管は、

Uの字になっていて、血流が活発な状態が良いそうです。

毛細血管が、

このようにUの字になって折り返しているのを

初めて知りました。

これが私の毛細血管です。

今回は、

動画を載せましたのでご覧下さい。

こちらをクリック

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

FullSizeRender

ご覧頂けましたでしょうか?

血液が流れている様子がよくわかります。

これは、

かなり良い状態だそうです。

安心しました!

5年振りの再会

昨晩、

代々木にて

ウーマンラッシュアワー村本大輔ワールドを

満喫しました。

彼が自由に表現・発信する場として選んだ

独演会は大盛況。

終電ギリギリまで爆裂トークで楽しみました!

かつて、

私がアクション監督を務めた

映画「at Homeアットホーム」でご一緒して以来、

5年振りに再会しました。

生の独演を聞いたのは初めてでしたが、

素晴らしい芸人である事を、

あらためて認識しました。

現在、全国津々浦々を独演会で回っています。

是非、

多くの方に聞いて貰いたいですね。

5年振りの再会に感謝!

これからも応援して行くよー!

新拠点は池袋!

本日、

新たな活動拠点が決まりました。

池袋駅東口から、

徒歩5分

プライベートジム

FitBox

今日は、

下見のつもりで行ったのですが、

とても良いジムだったのと、

オーナーさんの理念が素晴らしかったので、

即、

契約させて頂きました。

貸切の個室ジムで

基本的なウェイトトレーニングは元より、

ファンクショナルなトレーニングも

充分に可能な施設になっていました。

人目を気にせず、

思う存分、

集中してトレーニング出来ますので、

ご希望の方は

是非ご連絡頂ければ幸いです。

猫つながり!

今日は、

日本橋浜町にあります

明治座にやって来ました!

あの、

「サザエさん」が舞台になりました。

サザエ役は、藤原紀香さん!

波平役は、松平健さん!

そして、

タマ役は………!

なんと!

酒井敏也さん!

今まで、

酒井さんの舞台はかなり観ていますが、

ネコ役を演じるのを観るのは初めてです。

今回、

「サザエさん」に“タマ役”で出演することは、

3月の時点で知っていましたが、

隠し玉という事で、

極秘事項でした。

アニメが、舞台になる!

期待もあり、心配でもあるのですが、

私が、仕事でお世話になっていたキャストがズラッと並んでいるので、とても楽しみにしていました。

劇場のスタッフの皆さんも、

サザエさんヘアにしているのが、

笑えました!

さて、

公演なのですが、

本当に素晴らしかったのです!

まず、

舞台装置が圧巻!

あの磯野家を忠実に再現しているのには、

驚きました。

そして、

キャストの皆さんが、

ぴったし役に入り込んでいるので、

アニメとの違和感を全く感じる事なく、

拝見する事が出来ました!

登場人物それぞれの人生が

しっかりと描かれていて、

思わず涙ぐんでしまうシーンも多々ありました。

カツオもワカメもタラちゃんも、

そしてマスオさんも、

みんな世間の荒波に揉まれながら

一生懸命、

生きていました!

サザエさんの家族愛は永遠ですね〜!

ネタバレになってしまうので、

あまり書けませんが、

脚本も演出も素晴らしかったです。

東京は、

明治座で、今月17日までやっていますので、

ぜひご覧になってください!

紀香さんとの思い出は、

なんと言っても、

映画「CAT‘S EYE 」

それから、何度かご一緒させて頂きましたが、

最後が、

映画「GTO」(1999年)でしたので、

ちょうど20年振りにお会い出来ました!

20年経っても、変わらぬの美しさ!

明るく気立ての良さも全然変わっていません!

もう、現場でご一緒する事はほとんどないと思いますが、

これからのご活躍と幸せを祈っています。

そして、

どうなる事かと、

一番心配していた「タマ」ですが、

実はサイコーでした!

酒井さん演じるタマに、

グッと来たお客さんは多かったと思います!

また酒井さん、

忙しくなってしまいますね〜(笑)

ホント素晴らしかったです!

なぜか、

ネコつながりの話しになってしまいました(笑)

サザエさんファミリーから、

元気をたくさん頂いた一日でした。

出演者の皆さん、

千秋楽まで頑張ってください!

食事と運動

今日は

アメリカスポーツ医学会の

研修でした。

毎回、

有益な情報をここで仕入れているのですが、

今回も、

MANZAPなどで皆さんにお伝えしたい情報が

てんこ盛りでしたので、

備忘録として、

残しておきたいと思います。

 

まずは、

“加齢に伴う骨格筋量の変化”

年齢とともに筋肉は減っていきます!

 

“骨格筋は常に合成と分解を続けている”

一日の中で、

筋肉は増えたり減ったりしているのです。

 

“加齢に伴い食事による筋合成作用が低下する”

歳とっていくにつれて、

食事から筋肉を合成する能力が

無くなっていくのです!

 

“骨格筋量の減少が糖尿病の発症リスクを増加”

そして、

筋肉量が減ってしまうと

糖尿病になる危険が増えてきます!

“年齢に関わりなく筋量の減少は死亡リスクを増加”

年齢に関係なく、

筋肉量が減ると、

死亡リスクが増えるのです!

 

“インシュリン抵抗性と筋たんぱく質の合成”

若い人は、インシュリンにより、筋肉が作られるのですが、

高齢者はインシュリンが出ても

筋肉は作られないのです。

高齢者は、

運動しないと作られないのです。

“加齢に伴いロイシンに対する抵抗性が発生する”

ロイシンという必須アミノ酸が、

キーワードになります。

 

“血中ロイシン濃度の増加が筋肉の合成速度を決定する”

ロイシンを摂取すると、

mTORC1が活性化して、

筋肉が作られます。

“まとめ”

筋肉量を維持したり増加するためには、

必須アミノ酸が充分に含まれた食事をすることと、

運動することが大事なのです。

立命館大学スポーツ科学部

教授・藤田聡先生

ありがとうございました。

蓮の実

上野恩賜公園・不忍池の

ハスの花が咲いています!

皆さん、

このハスの実が

食べられるのをご存知でしょうか?

ベトナムから帰って来られたお客様から、

お土産で頂きました!

蓮の実をローストしたお菓子。

いわゆる素焼きナッツです。

シンプルで、

かなり美味しいです!

余計な油や甘味料など

一切使っていないので、

とてもヘルシーですね。

日本では蓮根を、

食べる習慣がありますが、

実は食べないですからね。

これだけ咲いているのだから、

食べればいいのにね〜!

もったいない!

夏合宿心得!

AM5:00

今日の朝練で、

合同夏合宿が全て終わりました。

最後は、

タイムトライアル

まだ薄暗い国道を、

ゴールに向かって、

選手たちが、駆け抜けて行きました!

彼らを見送って、

これから、

MANZAPの朝練に向かいます!

今回、

この高校生たちと触れ合うことが出来て、

とても良かったです。

【夏合宿心得】

①  時間厳守(素早い行動)

②  相手の顔を見て挨拶

③  大きな声で返事

④  感謝の気持ちを忘れない

これは、学生だけではなく、社会人にとっても大切な心得です。

とても気持ちが引き締まりました。

MANZAPも

この心得で行きたいと思います。

さて、

今日はMANZAP二日目。

本格的なトレーニングが始まりました。

昼食後に、

温泉講座がありましたが、

講師の女将も、

陸上部合宿のポリシーを継承して、

講義をしていました。

めっちゃ気合いが入っています!