覚悟はしていました。

ここ二、三年、

私にとって大切な、

尊敬する人、憧れの人、

お世話になった人など、

心の支えになっていた方が

次々と旅立たれていきました。

ALICEが再結成されて、

2009年(60歳のアリス)

2012〜2013年(64歳のアリス)

2019〜2020年(70歳のアリス)

と、

全国ツアーがありました。

だいたい3年くらいお休み期間があって、

再始動という繰り返しでした。

コンサートツアーの度に、

アリスもファンも、

年齢が増えていきます。

「次、また会えるのは3年後か〜。

今回が、もしかしたら最後かもしれない。」

と、

コンサート会場で、

いつも内心ヒヤヒヤしながら

3人の姿を目に焼き付けていました。

でも、

昨年11月の有明アリーナ(73歳)では、

パワー全開の歌声を披露。

そして、

今年の全国ツアーを告知。

「あと10年は続けるから」

と宣言してくれたので、

ちょっと安心していました。

それが………

いつかは、

こんな日が来るだろうと、

心のどこかで覚悟はしていたけれど、

やっぱりキツいですね。

『夢』を追い続ける事の大切さ、

そして、

その難しさを教えてくれた方でした。

ありがとうございました。

ゆっくり休んでください。

涙の誓い

昨年、

11月17日

有明アリーナでのコンサートが

ALICEとしては、

最後になってしまいました。

その二日前、

11月15日、

私は有明に向かって歩いていました。

「元気にゴールして、校長先生に報告に行くぞ!」

そんな思いでゴールを目指しました。

TXW100で無事にゴールした二日後、

頑張った自分へのご褒美🎁

負傷した右足を引き摺りながら、

再び有明の地へ!

有明アリーナに、

なんとか辿り着きました。

コロナが明けて、

活動50年記念一夜限りのライブ!

まさか、

あれが最後だったなんて

信じたくない………。

今年6月からは、

全国ツアーがあるはずでした。

なのに……

もう会えないんだ……

谷村校長の

「ココロの学校」「山の暮らし大学校」

に参加させて頂いて、

中越地震の被災地に行きました。

自分も、いつの日か、

こんな学校をやってみたいと思いました。

そして、

「大人の体育学校」が生まれたのです。

ごめんなさい。

お別れも言いたくないし、

何書いていいかもわからなくなりました。

すいません。

まずはゼッケンの補強から☑️

今年、6月3日に開催予定だった

第6回 TXW100は、

台風直撃の為、

中止になってしまいました😭

この時は、

やるせない気持ちで

小田原から帰りました。

そんな中、

主催者様の図らいで、

本来でしたら、

ゴールした人しか貰えないはずの

フィニッシャーTシャツが、

エントリーした人全員に配られました。

実際、歩いていないのに、

頂くのは複雑なのですが、

思い出として、

有り難く頂戴しました。

そして嬉しいことに、

フィニッシャーTシャツの

グレードが上がったのです😀

今までは、

無メーカー品の安っぽいドライTシャツに、

前面一色プリントでした。

100km完歩した人達への賞品ですから、

もうちょっとレベルを上げて欲しいと、

正直、思っていました。

今回は、

前面、背面、左袖と、3か所プリント!

しかも、

アシックス製です😄

やはり、

賞品のグレードが上がると嬉しいですね。

次も絶対にGETしようと、

モチベーションも上がります⤴️

さて、

毎回の事ですが、

ゼッケンの補強から準備を開始しました。

今回から、

ゼッケンのデザインも

リニューアルしましたね。

破れないように、

パンチ穴補強シールと

セロテープでガッチリ強化!

装備はそんなに変わりませんが、

新たな気持ちでスタートという事で、

リュックは白に!

おかげさまで、

このブログの読者には、

私と面識のない方も

多くいらっしゃることが、

判明してきました🤩

また、

100kmウォーカーの方にも

読んで頂いているそうです。

ありがとうございます😭

当日、

もしこのゼッケンを見かけたら、

気軽に声を掛けてくださいね。

今回は、どんな出会いがあるのか?

楽しみにしています😄


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時速6kmの壁!

今日は、

県立相模三川公園にやって来ました。

今回のTXWのスタート地点です。

当日、

バタバタしないために、

下見に来ました。

海老名駅から徒歩8分くらいでした。

アクセスも、悪くないので、

今回は前泊しないで行けますね。

こちらが集合場所の広場になります。

今日は、

ここから50km歩く予定です。

今日で3回目の50km練習ですが、

イマイチ調子が良くないのです😭

なんとか、

上げて行きたいですね。

AM11:30 スタート

新コースの交通状況なども、

確認しながら歩きます。

15kmくらい行った所で、

同じ道を歩いている人を発見💡

こんな不便な田舎道を

リュック背負って、

ひたすら歩くなんて、

目的は一つしかありません。

みんな考えている事は一緒です😄

15:15

第1CP しおかぜ広場(24km)に到着🛬

所要時間:3時間45分

ここまで、

時速6km超で来れました。

いつもはロングウォークの時、

だいたい平均5.2km〜5.5kmで歩いています。

たまに6kmを越える時もありますが、

短い区間ですので、

果たして今日は何キロ地点まで、

時速6kmを保てるか?

新たな挑戦です。

17:07

第2CP  水の広場(34km)到着。

所要時間:5時間37分

時速6km超えをキープ❗️

今日は意外と調子良いかもしれません。

今年2月に、

藤原選手と歩いた時、

驚くほど速かったのですが、

その時のデータが、

距離:34.86km

所要時間:6時間13分でした。

この時は、

距離が、

860mくらい長かったのですが、

それでも、

20分以上は縮めた計算になります。

17:20

くらげ広場(35.84km)を通過。

未だに、

時速6km超ペースを死守しています。

果たして、

どこまで行けるのか?

ところが、

藤沢駅に向かう途中の

36km地点を過ぎた辺りで、

土砂降りになって来ました☔️

調子良かったので続けたかったのですが、

片瀬江ノ島駅まで引き返して

終了にしました😭

歩行距離:37.33km

所要時間:6時間9分

平均時速:6.06km/H

最後まで、

時速6km超をキープできました👏

雨は残念でしたけど、

今回は、

結果が良かったですし、

納得できる練習ができて満足です😄

さてさて、

本日のご褒美は?

江ノ島と言えば、

何と言っても、

しらすたっぷり

“名物”江ノ島ら〜めん🍜

アサリの出汁が効いたスープに、

釜あげシラスがトッピング!

これはヤバいって💦

あっという間に、

スープも一滴残さず完食!

ご馳走様でした😋

いつもは通り過ぎるだけの江ノ島ですが、

今日は、

少し観光して帰ります🏖️


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ヤン坊マー坊☀️天気予報🌦️

🎵〜ボクの名前はヤン坊〜

〜ボクの名前はマー坊〜♪

〜二人合わせてヤンマーだ〜🎶

♬〜君とボクとでヤンマーだ〜🎵

ヤン坊マー坊天気予報🌦️

(1959年6月1日〜2014年3月31日)

懐かしいですね〜〜😄

という事で、

今日は、

ヤンマーの東京本社にやってきました♪

こちらでは、

今日から3日間、

米活動🌾というイベントが、

開催されているのです。

日本全国から集まった

美味しいお米の食べ比べイベントです。

エントランスを入ると、

ヤンマーのトラクターがお出迎え🚜

今のトラクターは完全シールドで、

冷暖房完備なのです!

これなら暑い日も寒い日も

大丈夫ですね。

さて、

いざ会場へ!

さぁ!

美味しいお米を食べまくるぞ🥢

米活動🌾の火蓋が、

切って落とされたのでした。

本日のお米は、

7種類!

そのうち3種類を選んで実食します。

みずかがみ/ミルキークィーン/あきたこまち/合鴨米コシヒカリ/彩のきずな/ひとめぼれ/ヤンマーこだわりのお米/

以上7選手です。

そして、

私が選んだのは、

あきたこまち/合鴨米コシヒカリ/ミルキークィーン/

おかずは、

回鍋肉/青椒肉絲/麻婆豆腐/です。

美味しそうな匂いで、

ヨダレが出て来ます!

まずは、

何もつけずに、

白米だけで頂きます。

しかめっ面をしているのは、

不味いからではありません!

味の違いがわからないのです😭

食レポって難しいです〜〜💦

さて、

気を取り直して、

おかずと一緒に食べましょう!

では、

青椒肉絲から行ってみます。

どれも美味しくて、

あっという間に完食しました。

ご馳走様でした〜😋

さて、

投票です。

私のイチオシは!

ジャーン🎉

合鴨米コシヒカリに軍配が

上がりました〜〜〜〜😄

どれも美味しくて、

ほとんど違いがわからないですが💦

今日は、

農家の皆さまに、

感謝を捧げる一日になりました。

🎵〜大きな物から

小さな物まで

動かす力だ

ヤンマーディーゼル〜🎶


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新ルートをチェック🚶‍♂️

ここは、

銀座四丁目の交差点です。

今回のTXWのコースでは、

新橋方面から歩いて来て、

この交差点を右折して勝どき橋に向かいます。

Googleマップで見ると、

ここからゴールまで、4〜5kmくらいです。

ここは一番苦しい場所ですから、

正確なルートと距離が知りたいので、

本日、

実際に歩いて計測をしました。

先日、

戸塚駅から銀座四丁目まで、

51km練習をしたのですが、

その時は、和光の時計台が、

工事中でした👷‍♀️

その後、

どうなったか気になっていたのですが、

ジャーン🎉

ミッキーマウス仕様になっていました。

どうでも良いですが………。

それでは、

新豊洲に向かってGO!

13:45

銀座四丁目からスタート

築地を超えたら、

まずは、

勝どき橋を渡ります。

勝どき橋は、

塗り替え工事中で、

ちょっと歩きづらいですね。

勝どき駅前の交差点を右折します。

次に、

新島橋を渡って左折します。

あとは、真っ直ぐです。

ここからは、

前回の有明ガーデンに向かう道と同じルートです。

まずは、黎明大橋を渡ります。

前回は、

この橋を入れて、

4つの大きな橋を渡らなければならなかったのです。

辛かったですね〜〜😭

目の前に、

豊洲大橋が見えて来ました。

この橋がゴール前、最後の橋です。

豊洲大橋に差し掛かると、

対岸に、

ゴール地点の

新豊洲Brilliaランニングスタジアムが

見えてきます。

ラストスパートをかける筆者🚶‍♀️

本番は、かなりキツいと思いますが、

今日は楽チンで〜す😄

ゴールが近づいて来ましたよー。

橋を渡ったら川沿いを歩きます。

そして、

13:32

ゴーーーーーーーール🏁

今回のゴール地点。

新豊洲Brilliaランニングスタジアムに、

到着しました。

銀座四丁目から、4.16kmでした。

もしかしたら、

前回よりも距離は短いかもしれません。

このルートを歩くのは、

実際には真夜中になると思います。

一度歩いておけば、

計算しながら歩けるので安心ですね。

本番まで、

あと二週間。

少しずつ実感が湧いて来ました。

しっかり調整して行きたいと思います。

さて、

おまけタイムです。

銀座四丁目を出てすぐに

築地市場前を通るのですが、

帰りは、

ここで昼食を摂ると決めていました。

築地場外と言ったら、

なんと言っても、

かん乃ですね😄

正確に言うと、

築地まぐろ海鮮問屋🍣

つきじかん乃

有名なので、

ご存知の方も多いと思います。

おすすめは、

満腹ランチです。

間違いないので、

是非食べてください!

営業時間は、

朝4時から夕方4時まで。

さて、

近いうちに、

スタート地点の海老名も

下見に行こうと思います。


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100km完歩する極意🚶

ここは、

千葉県にあります

柏の葉公園です。

今日は、

XW練習会にやって来ました♪

エクストリームウォーク事務局が主催する

オフィシャルな練習会です。

約20名くらいの方が集まっていました。

ご指導くださるのは、

XWアンバサダーの桜朋さん。

今日の練習会は、

参加者のほとんどが、

10/21の100kmに、

初チャレンジする方でした。

まぁ、

過酷な事はわかっていても、

実際に身をもって体験していないので、

どの程度過酷なのか?

見当がつかないと思います。

まずは、

シューズ選びや、ウェア、携行品のアドバイスなど、

細かく説明してくださいました。

桜朋さんは、

過去2回、完歩されています。

その体験から、

この大会がいかに辛いかを、

親身に伝えていました☺️

私は、

今回で4回目の挑戦になりますが、

この過酷な100kmウォークの攻略法を、

どうやって皆さんに伝えるのか?

極意はあるのか?

興味深々で参加しました。

その後、約10km。

実際に歩いたのですが、

ここに大きな学びがありました。

ここでのテーマが、

歩きのテクニックではなくて、

「声掛け」だったのです♪

練習では、

2列に並んで歩いたのですが、

隣の人と、

お互いに声をかけて

励まして歩く練習です。

後半、歩けなくなって来た時に、

どうやってゴールまで辿り着くか!

それは、

歩きのテクニックではなくて、

お互いの励ましです。

カップルや友達、家族など、

グループで参加している人は、

コミュニケーションを取りながら歩くと思いますが、

ほとんどの参加者が、

お一人で参加しているのです。

終盤戦に差し掛かると、

声を出す元気も無くなって来ますが、

横を歩いていた人に、

「もう少しですよ。頑張りましょう!」

とか声を掛けて貰えると、

嬉しいですし、

本当にパワーが出てくるのです!

1000人以上の人が一斉に歩く大会ですが、

見ず知らずの人でも目的は同じ仲間。

ですので、

臆する事なく声を掛けて良いのです⭕️

『100kmをゴールするまでに、

どんどん声をかけて励まし合い、

できれば友達をたくさん作りましょう。』

これが完歩する為の極意でした‼️

この理論には、

本当に感動してしまいました😭

あまりにも素晴らしい練習会でビックリ‼️

いや〜〜〜っ、

楽しかった〜〜〜😄

あっという間の3時間。

今日の学びを大切にして、

当日は、

100人以上声掛けしていこうと思います。

ますます100kmウォークが、

好きになったかもしれません❤️

今回、

一緒に練習会に参加して下さった皆様も、

本当にパワフルな方ばかりで、

元気をたくさん頂きました🌺

ありがとうございました😄

EASTもWESTも、

精一杯の力を発揮して、

思い出に残る大会にしましょう🚶

そして、

大会関係者の皆様、

XWアンバサダー 桜朋さん

ありがとうございました😊

当日、

お会いできるのを楽しみにしています💪


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(日本時間)10月1日🕐13:00

今夜は、

中秋の名月で満月!

静かな夜です。

嵐の前の静けさのような🌕

さぁ、

世界が大きく変わる瞬間!

ついに来るのでしょうか?

10月1日

13:00🕐(日本時間)

米国政府閉鎖に始まり、

バイデン排除/EBS(世界緊急放送)/日本政府閉鎖/日銀破綻/WW3(第三次世界大戦)/ブラックアウト(戒厳令)。

などなど、

数々のイベントが噂されております。

心配しても、

どうする事もできないですから💦

そうなったら、そうなったで、

歴史的瞬間を目撃して、

楽しむしかないですね☺️


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31番からのメッセージ🏈

仕事の合間にちょこっと、

AVIREXに寄りました。

プラプラ時間潰しに

入ったつもりでしたが、

思わず衝動買いをしてしまったのです‼️

!(◎_◎;)

アメフト仕様のゲームシャツ!

アメカジでは、

アメフトやバスケのユニフォームを、

ファッションとして着用しています。

あくまでも、

ヒップホッパーなど

若者のファッションですね。

決して、

還暦間近の、

オジサンが着る物ではありません。

ところが、

店頭で、この31番を見た瞬間、

全身鳥肌が立って、

甘酸っぱい感情が

込み上げてきたのです。

思わぬ出費でしたが、

迷わず二色も購入してしまいました💦

理由は、

42年前に遡ります。

物語はタイムスリップして、

昭和57年へ!

42年前(高校3年生)の私です。

店頭で、31番を見た瞬間に、

高校生時代がフラッシュバックして、

涙が出そうになったのです。

この頃、

一応、学生だったのですが、

勉強した覚えは殆どありません。

毎日、毎日、

暗くなるまで、

ひたすら練習していた日々。

特に一年生の頃は地獄でした。

先輩は厳しいし、

練習はキツくて、体はボロボロ。

泥だらけのまま、電車に揺られて帰り、

帰ると家の中が泥だらけになるという、

悲惨な高校生活を送っていました。

そんな、

毎日が地獄だと思っていた高校時代も、

40年経った今、

こうして見てみると、

キラキラ✨輝いていたんだなぁ〜〜。

と、思います。

もしかしたら、

一番幸せで、

一番楽しかった時期だったのかもしれません。

戻りたくても、あの頃には戻れない。

見てたら感慨深くなりました😭

自分で言うのも何だけど、

高校生ながら、

結構頑張ってたんだなぁ〜俺!

それに、純粋でしたね。

今、

この歳になって、

100kmウォークだ!MANZAPだ!と、

色々やっていますが、

運動指導者を続ける為に、

毎日、

トレーニングは続けています。

そして、

成長ホルモンを搾り出すために、

何もない日は、

夜7時には就寝しています。

しんどい時もありますから、

たまには休んで、

温泉にでも行っちゃおうかなぁ〜。

とか、

サボる事もついつい考えてしまいます。

でも、

40年後、100歳になって、

今の自分を振り返った時に、

60歳の自分は、

キラキラ✨輝いていたんだなぁ〜。

と思えるような生き方をしなさい!

31番に、

そう教えられた気がします。

この店に入ったのも、

たまたま通っただけなのですが、

天のお導きとしか、

言いようがありません。

マヤ暦に変えてから、

こういうシンクロが起こるんです。

ホント不思議です😱

31番を着た瞬間、

過去の記憶が甦って、

全身の細胞が、

活性化するのを感じます。

最近は、

若返る事しか考えてないですから!

これも必要な事で、

起こるべくして起こったのでしょう。

高校生の自分と、

会話ができたら楽しいのになぁ〜。

40年後の自分を見たら、

どう思うのかしら?

近い将来、

タイムマシンができて、

過去の自分と会えた時、

ガッカリさせないように

頑張らないと💪

昔の写真だけど、

本当に会えたような気がします☺️

見ててよ!

まだまだ走り続けるから🏃‍♂️


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竹嶋ひとみ選手⛷

どんな競技にも言える事ですが、

オフ期のトレーニングの成果が、

シーズンの結果を左右すると言っても

過言ではありません。

昨年夏、

スキー練習中の大事故で、

腰椎滑り症を負ってしまった

竹嶋ひとみ選手(28歳?)

来シーズンの、

全日本スキー技術選手権大会

出場に向けて、

リハビリと弱点強化のトレーニングの為に

MANZAPに参加しました。

腰椎分離症/滑り症は、

主に腰椎の過伸展によって起こる骨折です。

選手生命はおろか、

一生、

車椅子生活を余儀なくされる可能性もある

危険な傷害です。

それを克服する為に、

今年5月、7月、9月と、

MANZAPに連続して参加。

大好きだったビールもやめました🍺

その、

努力の甲斐があって、

回を重ねる毎に、

腰の調子も良くなって来ました。

全日本スキー技術選手権大会

参加資格はSAJ1級以上で、各地区予選を勝ち抜いた選手が、予選2日間、準決勝、決勝、スーパーファイナルと5日間にわたりスキー技術を競いあう。

タイムそのものを競う競技ではないが、ターンの質とスピードは密接に関わるため、ほとんどの種目が、驚異的な滑走スピードで繰り広げられる。
種目によっては、極めて難度の高い斜面が設定されるため、選手にとっては恐怖心との戦いでもある。
(Wikipediaより抜粋)

 

そんな、

危険と隣合わせの競技に参戦している

竹嶋ひとみ選手(28歳?)ですが、

MANZAPでは、

明るく気さくな性格で、

みんなに笑顔を振り撒いて、

ムードメーカーになってくれました😁

時は流れて、

志賀高原も、すっかり秋景色。

田ノ原湿原も黄色く染まっていました。

長いようで、

あっという間の5ヶ月が過ぎ、

私も、

アドバイスできる事は、

全てお伝えして送り出しました。

もちろん大会で、

良い成績を出してくれれば、

嬉しいですが、

無事でいて欲しいというのが、

本音です😹

彼女の場合は、

競技生活から引退後も、

一生、自分の足で歩くためには、

トレーニングを

やり続けなければなりません。

ひとみちゃん!

MANZAPの仲間

みんなが応援しています📣

ぜひ、

悔いのないシーズンを送ってください。

そして、また来年!

一回りも二回りも

大きく成長した選手となって、

MANZAPに帰って来てくださいね。

Believe in yourself.

お別れのプッシュアップ!

万座温泉に通い続けて、

今年で9年になります。

そんな私の、

大好きなお散歩コースであり、

修行の場であり、

水遊び場でもある万座川。

ここにかかる橋が、

今月末で撤去されてしまいます。

ここから、いつも、

私の滝行を見守ってくださり!

私の水遊びを、

暖かい目で見守ってくださいました。

 

いつも当たり前のように見ていた風景。

無くなってしまうのは、

淋しいですね😹

日進館の「長寿の湯」の露天風呂も、

撤去作業が進んでいます。

時の流れと共に、

少しずつですが、

全ての物が、

形を変えていくのです。

この橋とのお別れに、

何か感謝の印を残すべきではないか?

色々、考えました。

そういえば、まだ、

ビーチク問題が解決していなかった!

そうだ!

お別れのプッシュアップ⤴️をやろう!

しっかり大胸筋を伸ばした状態から〜

上げます!

はい、もう一回!

しっかり伸ばした状態から〜

上げます!

以上、

お別れのプッシュアップでした😁


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第34回スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》

本日、

第34回

スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》

無事終了致しました。

ご参加下さいました皆様

誠に有り難うございました。

MANZAP・超ベテラン組の、

山田さんと永野さん!

今回が9回目の参加です!

あと一回で、

スタンプが全部埋まります!

今日まで、

MANZAPを牽引して下さり、

心より感謝申し上げます。

ありがとうございました。

これからも、

どうぞ宜しくお願い致します🤲

その超ベテラン組のお二人が、

今回は、MANZAP史上、

最も過酷なMANZAPだと仰っていました。

MANZAPは、

10代から80代、

障がい者からアスリートまで、

様々な方が参加します。

基本的なメニューは変わらないのですが、

集まったメンバーの顔ぶれにより、

運動強度やレップ数、

ハイキングコースなどを

体力レベルに応じて変えています。

過去には、

「もっとハードなトレーニングで追い込みたかった。」

という

お客様もいらっしゃいました💦

中には、

物足りなく感じるお客様も

いらっしゃるのも事実です。

今回は、

超ベテラン組2名の他、

アスリートも2名加わり、

計6名での開催になりましたので、

室内でのトレーニングやハイキングも、

かなりハードな内容にしてみました。

予想通り、

皆さん、全身筋肉痛MAXで

プログラムを終えることに😰

しかし、

脱落者は0️⃣でした😁

素晴らしい〜!

ご覧ください!

この勇ましい姿を!

皆さんから、

たくさんのパワーを頂きました。

早いもので、

今年のMANZAPも、

次回11月が最後になります。

最後も、

みんなで盛り上げて行きましょう!


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