本日を持ちまして、
2023年のパーソナル指導が、
終了しました。
今年は、新たに、
ジムでのトレーニングを開始する方も多く、
楽しい一年でした。
以前から継続していた方も、
個々に進化を遂げられているので、
充実したトレーニングライフを過ごせた一年だったのではないでしょうか。
週に150分〜300分、
運動に時間を割いている人は、
ほとんどの方が病気知らず！
「もうかれこれ、20年くらい病院行ってないわ〜〜。」
という方が、
私の周りには大勢います。
来年も、
・とことんやりたい方はストイックに！
・そこそこやりたい方は適当に！
・イヤイヤやっている方は気が向いたら！
それぞれの目的に合わせて
頑張ってください😃
今年もお疲れ様でした〜〜。
それでは、撤収しま〜す。
